薛鋒

【摘 要】錯覺是人們在日常生活中并不在意的知覺，常常被人們忽視，但它在日常教學(xué)和訓(xùn)練中可以起到積極的輔助作用，從而提高教學(xué)效果和訓(xùn)練成績。

【關(guān)鍵詞】錯覺 ? ? 體育教學(xué) ? ? 應(yīng)用

錯覺是由于某種原因引起的對客觀事物不正確的知覺。人們在實際生活中，是經(jīng)常處在不斷的糾正錯誤中來感知和適應(yīng)客觀世界的。由于種種原因，我們所獲得的知覺，有時會與情況有較大的出入，甚至歪曲了客觀事物的真相，這是我們在日常生活中經(jīng)常見到。生活中常見的錯覺有以下幾點。

（1）在對比中或在過去經(jīng)驗影響下產(chǎn)生的錯覺。例如，兩個大小相等的圓，一個在諸小圓中，一個在諸大圓中，看起來前者大，后者?。ㄈ鐖D1）。這幾乎是人所共有的錯覺，常為建筑、雕刻、戲劇布景、服裝設(shè)計等利用，以增強形象的鮮明性。

圖1

（2）在特定心理狀態(tài)下產(chǎn)生的錯覺。如驚慌時的“草木皆兵”，惶恐時的“杯弓蛇影”等。

（3）某些精神病患者產(chǎn)生的錯覺。如中毒性或感染性精神病人，有時視墻上的燈影為怪物。

形成錯覺的原因是多方面的，既有客觀原因也有主觀原因。屬于客觀原因方面的，是知覺對象的條件、特點及其環(huán)境變化而引起的錯覺，如筷子在水中變得彎曲的事實。屬于主觀原因的，既有生理上的，又有心理上的因素。例如，各種分析器提供的信號不一致，同一分析器內(nèi)各個感知的相互作用是屬于生理上的原因;思維推理上的錯誤，以及情緒、態(tài)度等影響是屬于心理上的原因。了解了各種錯覺現(xiàn)象及原因后，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，就可以利用各種錯覺規(guī)律來提高教學(xué)效果，這對于正確估計高度、運動距離、動作方向、位置，以防動作失誤，提高學(xué)習(xí)積極性和正確掌握運動技能都是重要的。（《體育心理學(xué)》，廣西師范大學(xué)出版社，周紹忠，岑漢康主編）

在跳高教學(xué)中，由于橫竿的長短不同，使人產(chǎn)生高低對比的錯覺（如圖2）。竿子短些使人感覺高，造成心理畏懼，令學(xué)生望而生畏;竿子長些，感覺矮些，能增強學(xué)生信心，克服畏懼心理，并保持穩(wěn)定情緒，使學(xué)生產(chǎn)生躍躍欲試的愿望?；蛘咴黾訅|子的厚度，由于橫竿與墊子之間的空間縮小，在視覺上也可以產(chǎn)生同樣的效果，并起到很好的保護(hù)作用，利于很好地完成教學(xué)任務(wù)。另外在教學(xué)過程中，針對有些學(xué)生怯竿的心理，在練習(xí)開始時用橡皮筋替代橫竿，利用學(xué)生的感覺對比，給學(xué)生以不同的信號刺激，往往使學(xué)生產(chǎn)生錯覺，心理上感覺跳橡皮筋比過竿更輕松些，容易躍過以前難以躍過的同一高度。在學(xué)生掌握了技術(shù)動作并逐漸消除了對高度及橫竿的心理障礙后，換用橫竿進(jìn)行練習(xí)。例如高中學(xué)生往往對自己的能力估計不足，尤其是女同學(xué)和身體較胖的同學(xué)，他們往往有不好意思跳、怕被別人笑話和看見橫竿就害怕的心理狀態(tài)。在教學(xué)中輔助用以錯覺教學(xué)法后，原來我校高中三個年級的女生跨越式跳高平均成績?yōu)?23厘米，現(xiàn)在平均成績提高為128厘米。

圖2

在體操教學(xué)中，學(xué)生面對山羊、跳箱等器械往往存在害怕跳不過去會摔傷的心理狀態(tài)，這種情況如不及時解決，將直接影響教學(xué)質(zhì)量與學(xué)生的練習(xí)積極性。除加強保護(hù)與幫助、降低練習(xí)難度外，利用學(xué)生視覺上的錯覺進(jìn)行教學(xué)也是有效地解決問題的途徑之一。即可在較高的跳箱上畫上鮮明的橫線條，在山羊、跳箱的前面堵上幾塊厚墊子，或在山羊、跳箱兩邊靠上厚墊子，使器材高度在視覺上降低，在學(xué)生掌握了該技術(shù)后，逐漸拆去輔助器材，在正常情況下完成動作。如果場地不便于器材布置，亦盡可能把器材放在空曠的場地中，可避免器材給初學(xué)者眼中的“高大”感覺。這樣就可以幫助學(xué)生克服心理障礙，消除畏懼心理，同時也增強了學(xué)生克服困難的自信心。

人對時間的知覺，是依賴于人的活動內(nèi)容和情感體驗的。人所從事活動的內(nèi)容、情緒、興趣、知識經(jīng)驗等往往影響他們對時間的知覺，使之對時間估計過長或過短。在日常教學(xué)中，課堂內(nèi)容豐富、吸引力強的體育課，學(xué)生感到有興趣，就覺得時間過得特別快;反之，內(nèi)容枯燥、單調(diào)乏味，則感到時間過得特別慢。因此，教師應(yīng)注意認(rèn)真?zhèn)浜谜n、上好課，注意做到內(nèi)容豐富、形式多樣、組織嚴(yán)密、生動活潑，使學(xué)生在愉快的心情中完成教學(xué)任務(wù)。

總之，在體育教學(xué)過程中，應(yīng)不斷認(rèn)識、防止和糾正錯覺，并利用錯覺規(guī)律以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)效果，以期更好地完成體育教學(xué)工作。