陳善金（云浮市中等專業(yè)學校 廣東云浮 527300）

關(guān)于保證中職學生每天1小時體育活動的研究

陳善金
（云浮市中等專業(yè)學校 廣東云浮 527300）

摘 要：隨著時代的發(fā)展進步，越來越多的高素質(zhì)人才不斷涌出，而在人才高速發(fā)展的同時，不少人卻忽視了身體素質(zhì)教育的重要性。中職學生是未來各個技術(shù)崗位的主力軍，優(yōu)秀的技藝和優(yōu)質(zhì)的體能能更好的確保他們在工作崗位上的出色表現(xiàn)。中職學生的體育鍛煉對于學生的體質(zhì)具有重要意義。為了深入開展全校健身活動，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識，促進學生健康成長，學校需要采取一定的措施以加強學生的體育活動。該文將就保證中職學生每天1小時體育鍛煉做出研究和分析。

關(guān)鍵詞：體育活動 健康 每天1小時 具體方式

體育活動作為學校體育的重要組成部分，是促進和提高學生身體素質(zhì)的有效途徑。中職學校為培養(yǎng)高素質(zhì)人才，更需要加強學生的身體素質(zhì)教育，加強對體育鍛煉的組織和管理，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，使其培養(yǎng)終身體育意識，這樣學生才可以真正地掌握最基本的體育知識，為提高自身素質(zhì)打下堅實基礎(chǔ)。

1　中職學生體質(zhì)現(xiàn)狀

近幾年我國青少年體質(zhì)不斷下降，學生在速度耐力、柔韌性、力量等體能素質(zhì)方面都出了下降的情況，特別是學生的一些重要的體質(zhì)指標更是持續(xù)下滑。根據(jù)我國國民體質(zhì)檢測報告的數(shù)據(jù)，我們可以發(fā)現(xiàn)：近幾年，我國學生在身高、體重、胸圍方面都有明顯的增長，超重與肥胖檢出率日益增加，使得我國學生的營養(yǎng)健康狀況不斷惡化。大、中、小學學生視力不良率也逐年遞增，肺活量水平持續(xù)下降，在速度、爆發(fā)力、力量耐力素質(zhì)水平上也有明顯的下降。為此我國去年召開新中國成立以來首次全國學校體育工作會議，今年又啟動開展“全國億萬學生陽光體育運動”，力爭用3年時間，使85%以上的學生能做到每天鍛煉1小時［1］。

就我校2014年參加國家健康體質(zhì)測試的情況來看，共計參加2794名學生，其中2656人為合格，135人不合格，沒有優(yōu)秀，由此我們可以看出目前在我校，學生的身體素質(zhì)普遍偏差，這在一定程度上也反映出我國中職學生的身體素質(zhì)。中職學生教育以培養(yǎng)專業(yè)技能為目標，因此，會常常忽視體育鍛煉，體質(zhì)也就出現(xiàn)不同程度的下降，對其身體素質(zhì)造成了不良影響。為了解決體能素質(zhì)下降的問題，學校需要積極開展每天1小時的體育活動，將體育活動深入到學生生活中，使其可以通過體育活動，提高自身的體能素質(zhì)，從而更好滴投入到學習中，促進自身的全面發(fā)展。

2　保證學生每天1小時體育活動具體方式

2.1貫徹國家要求標準

中職學校需要認真貫徹《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》《和國務院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)的教育部等部門關(guān)于進一步加強學校體育工作若干意見的通知》，加大對每天1小時體育活動的執(zhí)行力度，學校的各級檢查都需要督導到位，切勿使學生在校鍛煉1小時變成空談，開展每天1小時的體育活動既需要保證時間上的充足，也要保證實際效果，采取問責制，并向社會公示，接受民眾全方位監(jiān)督，這樣可以進一步促進每天1小時體育活動的開展落實到實處。

2.2做好集體活動的組織工作

目前，我校為了開展每天1小時的體育活動，在每周的二、三、四下午第二節(jié)后安排了每天1小時的體育活動活動，通過開展多樣性的學生體育訓練，豐富學生課余體育文化生活。具體項目包括：羽毛球、板羽球、跳繩、乒乓球、踢毽子以及跑步。學校要求大課間活動除了有籃球比賽的班別和參加興趣活動的學生外，其余學生必須參加。這在一定程度上督促了學生參與到每天1小時的體育活動中。

體育活動的多樣性、參與人員多都使得集體活動的組織工作存在一定的難度，組織協(xié)調(diào)的工作量大，僅靠體育教師的協(xié)調(diào)管理是難以完成的，因此，學校建立一個由校領(lǐng)導及有關(guān)部門人員共同參與管理的課外體育活動管理體系，由專業(yè)部主任與班主任共同負責，把課外體育的具體項目、任務、組織形式和規(guī)模大小根據(jù)要求分配給各部門具體組織和實施［2］。安排有蹲點任務的老師必須準時到位。每個專業(yè)部指定人員到體育器材室借、還相關(guān)器材。

中職院校需要進一步調(diào)動體育老師的積極性，培養(yǎng)他們的責任心，使他們真正認識到體育教學的重要性，并強化體育活動，促使每天1小時體育活動的順利開展，同時也可以促使學生提高體育鍛煉與終身體育的意識，培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣，提高體育教學的質(zhì)量。

為了保證學校每天1小時體育活動的順利開展，學校領(lǐng)導也應該積極參與其中，通過組織體育比賽等活動，對成績優(yōu)秀的學生給予獎勵等方式可以有效促進學生參與到體育活動中的熱情，引導學生積極參與到體育活動中。學校還認真制定體育活動的開展計劃，加強對體育活動的管理和組織，這樣學生便可以真切地感受到學校對于每天1小時體育活動的重視程度，提高學生參與到體育活動中的熱情和積極性。

2.3保障體育活動的場地與設(shè)施

當前，我國大多數(shù)的中職學校在體育場地與設(shè)施方面都存在缺陷，這在很大程度上限制了每天1小時體育活動的順利開展，我校在體育活動的場地和設(shè)施方面也存在一定問題，場地教學、設(shè)施不全老化等問題都很嚴重，為此，學校進一步加大對體育場地和設(shè)施的投入，通過多種方式改善學校體育環(huán)境，添置體育器材，促進學校在體育器材上的轉(zhuǎn)變優(yōu)化，以滿足學生在參與體育活動中的需要。

中職學校需要進一步加大對體育師資的投入和場地器材投入，減輕學生的學習負擔，使他可以有充足的時間投入到體育鍛煉中。體育教師作為每天1小時體育活動開展的主要執(zhí)行人，學校需要加大對體育教師的重視，調(diào)動體育教師的工作熱情，培養(yǎng)體育教師的責任心，體育教師也需要進一步加強自身的教學研究，積極探索提高每天1小時體育活動開展質(zhì)量的有效方法和途徑，并將每天1小時體育活動開展的方法和途徑與其他老師和校領(lǐng)導分享，促使每天1小時體育活動的順利開展。

2.4創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的氛圍

中職學校的教學目標是培養(yǎng)具有專業(yè)技能，能夠滿足社會需要的技能型人才，而學生的體質(zhì)健康是學習的基礎(chǔ)，學校需要給予學生體育鍛煉充足的重視，將體育知識的傳播作為課程教育的一部分，在平時的教學中加大對體育知識的傳播力度，讓學生真正地了解體育，培養(yǎng)其參與體育活動的興趣，同時在全校范圍內(nèi)傳播體育鍛煉的重要性，創(chuàng)設(shè)良好的體育鍛煉氛圍，這樣學生便可以在體育鍛煉的氛圍中得到體育鍛煉意識的培養(yǎng)，確保其體育鍛煉的有效性和連續(xù)性［1］。同時，也可以促使學生培養(yǎng)體育方面的特長愛好，形成多樣的鍛煉方式，以培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識，增強自身體魄，促進自身的全面發(fā)展，滿足社會需要。

3　充足的體育活動對學生的影響

3.1鍛煉體能體征體質(zhì)

現(xiàn)代社會流行這樣的一種健康生活的理念：每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。身體健康是指人在生物學方面的健康，即人體的結(jié)構(gòu)完整和生理功能正常，充足的體育活動能夠有效鍛煉學生的體能體征體質(zhì)，營造健康的身體狀態(tài)。中職學生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時期，充足的體育活動可以有效促進學生在體質(zhì)上的提高，在很大程度上有助于我們的身體健康［3］。從某種意義上說，創(chuàng)造健康的身體狀態(tài)最主要的便是通過體育活動，而不同的體育運動可以不同程度的提高學生的身體素質(zhì)，因此，中職學校需要增加體育活動的多樣性，通過多種體育活動的方式鍛煉學生的體能體征體質(zhì)，這樣學生才可以更好地投入到專業(yè)課的學習中，全面提高自身素質(zhì)。

3.2加強學生的社交能力

隨著社會的不斷發(fā)展，社會競爭壓力逐漸增多，工作和生活中的不確定因素往往會造成人際關(guān)系緊張等問題，而中職學校的培養(yǎng)目的就在于讓學生適應社會，掌握滿足社會要求的專業(yè)技能，因此，學生的社交能力格外重要。

體育運動作為一種獨特的社會活動，可以將人們團結(jié)起來，透過體育運動中的人際關(guān)系和交往可以折射出社會中的人際交往，人們通過體育活動，可以彼此相識、互相了解，增進人與人之間的關(guān)系，創(chuàng)造健康向上社會氛圍的平臺［1］。充足的體育活動也可以緩解人們的精神壓力，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，使學生營造良好的心理狀態(tài)。同時，充足的體育活動也是增進人們情感交流的途徑，通過體育活動，可以有效改善人際關(guān)系，加強社交能力，提高大腦綜合分析能力和社會適應能力。

3.3提高社會實踐能力

體育活動在一定程度上也可以增加學生的社會實踐能力。體育活動主要是對身體各個部位的運動，因此，體育活動不僅僅是單一的身體運動，而是腦力上的運動。在體育活動中，學生可以充分利用大腦，通過自己的鍛煉，更為科學健康地掌握體育技能。另一方面，體育活動經(jīng)常是團體活動，只有一個團隊共同參與才能培養(yǎng)出鍛煉效果。因此，通過體育活動，學生的團隊意識和合作配合的精神以有所提高。每天1小時的體育活動開展可以有效提高學生的實際操作能力，這些能力都是學生未來走向社會所需要的實踐能力，因此，體育活動對于學生提高社會實踐能力具有重要意義。

4　結(jié)語

隨著我國中職學校在體育教育上改革的不斷深入以及社會對人才要求的不斷提高，中職學生更應該加強自身的體育意識，積極參與到每天1小時的體育活動中去，這樣可以使得學生掌握現(xiàn)代所需要的體育知識和技能，為自身素質(zhì)提高打下堅實基礎(chǔ)，同時也可營造出健康向上的良好風氣，提高學生的心理素質(zhì)與綜合能力。

參考文獻

［1］鄒德敏，重點高中落實學生每天1小時體育鍛煉的研究［J］.江蘇教育學院學報：自然科學版，2013（6）：45-49.

［2］王昕，凌興民.再議每天1小時體育活動對學生健康的影響［J］科教文匯，2012（1）：27-34.

［3］毛振明.論“國家中長期教育改革與發(fā)展工作方針”中的學校體育任務（上）［J］.南京體育學院學報，2011（2）：1-3.

中圖分類號：G8

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）05（c）-0244-02