郭康健 劉曉慶

（1.華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 廣東廣州 510006;2.廣州體育學(xué)院研究生部 廣東廣州 510500）

板鞋競(jìng)速是由3名運(yùn)動(dòng)員前后站立,一起將雙足分別套在同一雙板鞋上,在田徑場(chǎng)上以完成同等距離所用時(shí)間多少?zèng)Q定名次的比賽項(xiàng)目[1]。三人板鞋競(jìng)速項(xiàng)目是在三人協(xié)調(diào)配合的前提下,是一項(xiàng)以力量與速度為主的對(duì)身體素質(zhì)要求比較高的特色少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)競(jìng)技項(xiàng)目。它以其特有的競(jìng)技性、健身性和娛樂(lè)性等特征深受觀眾的喜愛(ài)。

1 國(guó)家政策因素

198 6年板鞋競(jìng)速項(xiàng)目被列入了廣西民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目,在廣西第八、第九屆民運(yùn)會(huì)上,它被定為競(jìng)技項(xiàng)目。我國(guó)自1953年舉辦第一屆民族形式的體育表演及競(jìng)賽大會(huì)以來(lái),已成功舉辦了七屆這樣大規(guī)模的民族傳統(tǒng)體育大會(huì),其中有表演項(xiàng)目,也有競(jìng)技項(xiàng)目。2005年,經(jīng)過(guò)國(guó)家民委、國(guó)家體育總局批準(zhǔn),將“板鞋競(jìng)速”項(xiàng)目列為全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。2006年8月全國(guó)首屆少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目板鞋競(jìng)速邀請(qǐng)賽在廣西壯族自治區(qū)南寧市舉行。緊接著2007年,在廣州第八屆全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上,板鞋競(jìng)速首次被列為比賽項(xiàng)目。這一消息大大提升了該項(xiàng)目的地位,同時(shí)各省份對(duì)板鞋運(yùn)動(dòng)員的需求也相應(yīng)增加。目前已舉辦了9屆大型的全國(guó)民運(yùn)會(huì)比賽,明年在內(nèi)蒙古舉辦的第十屆全國(guó)賽無(wú)疑更加豐富多彩,讓人矚目。

2 文化傳播因素

一個(gè)項(xiàng)目的發(fā)展,必須得通過(guò)有效的途徑去傳播,那樣,才會(huì)有利于該項(xiàng)目的發(fā)展。最初,它是作為軍事用途,據(jù)說(shuō)明朝嘉靖年間時(shí)壯族女英雄瓦氏夫人就用來(lái)訓(xùn)練,提升士氣,戰(zhàn)場(chǎng)上大敗敵人,立了大功。后來(lái),廣西壯族人民模仿“瓦氏夫人的練兵方法”,開(kāi)展三人板鞋競(jìng)技活動(dòng)自?shī)首詷?lè),相襲成俗,流傳至今。板鞋競(jìng)速項(xiàng)目以它獨(dú)特的團(tuán)結(jié)統(tǒng)一性和無(wú)窮趣味性成為一個(gè)特色的少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,吸引了廣大觀眾,在享有盛譽(yù)的時(shí)代下,逐漸發(fā)展起來(lái)。那么,后備人才的培養(yǎng)無(wú)疑是非常必要的。板鞋運(yùn)動(dòng)是少數(shù)民族人民共同創(chuàng)造的一種體育文化,隨著歷史的演進(jìn)和社會(huì)的不斷變遷,取得了很大的發(fā)展,現(xiàn)已成為一種帶有濃烈競(jìng)技性色彩的民族體育競(jìng)賽文化,融入到人們的日常文化生活中,成為人們休閑娛樂(lè)的重要工具,而且深受廣大學(xué)生的喜好,成為學(xué)校體育的重要內(nèi)容[2]。

3 技術(shù)因素

據(jù)了解,目前板鞋競(jìng)速的技術(shù)主要存在四種形式,分別為大步幅增長(zhǎng)技術(shù)、小步幅快頻率技術(shù)、身體保持前傾技術(shù)和良好的折疊前擺技術(shù),從技術(shù)角度分析,大步幅增長(zhǎng)技術(shù)和良好的折疊前擺技術(shù)可能發(fā)揮得更加充分和有效。隨著該項(xiàng)目的發(fā)展和普及,在比賽中呈現(xiàn)的技術(shù)越來(lái)越完善,擁有良好的技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員夢(mèng)寐以求的禮物。因此,我們要有針對(duì)性的的對(duì)待每次錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作,大膽探討出現(xiàn)的問(wèn)題,積極改進(jìn)。一開(kāi)始,處于磨合階段,技術(shù)還是比較模糊,慢慢的完善技術(shù),提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。我們?cè)谛凶邥r(shí)所用的技術(shù)是提倡高抬腿去拉大步長(zhǎng),力圖體會(huì)以髖為軸,大腿帶動(dòng)小腿,邁步向前;在過(guò)渡階段,幾乎是貼地慢跑,主要目的是體會(huì)三個(gè)人每一步的節(jié)奏感;等到技術(shù)稍穩(wěn)定的時(shí)候,步伐保持適中,步頻加快,提高整體跑速;最后沖刺階段,拉大步幅,保持最高頻率,跑完全程。它作為一項(xiàng)在田徑場(chǎng)上所進(jìn)行的特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其技術(shù)要求比較復(fù)雜,目前,技術(shù)還暫時(shí)沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

4 訓(xùn)練因素

在訓(xùn)練過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員往往難免會(huì)受點(diǎn)小傷。運(yùn)動(dòng)損傷一直是困擾運(yùn)動(dòng)員的因素,但是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員,必須得感受個(gè)中之苦。通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員的承受能力大大增強(qiáng),受點(diǎn)傷卻不需過(guò)于放在心上,全身心投入訓(xùn)練中,更多的是去感受它的競(jìng)技性和趣味性。對(duì)于訓(xùn)練,教練員在執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候,針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)員,一定得區(qū)別對(duì)待,當(dāng)然,訓(xùn)練必須有一定的負(fù)荷量和強(qiáng)度,符合每個(gè)階段,盡可能的讓運(yùn)動(dòng)員有適應(yīng)過(guò)程,而并非一味盲目地安排大負(fù)荷量;特別是后期訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員不能輕易說(shuō)累而放棄完成此次訓(xùn)練任務(wù),越是最后關(guān)頭,保持實(shí)力是非常關(guān)鍵的,勝利貴在堅(jiān)持。在體能訓(xùn)練方面,教練員安排比較集中,通過(guò)平時(shí)訓(xùn)練的積累,體能基礎(chǔ)大大提高。切忌操之過(guò)急,理應(yīng)把注意力放在提高體能訓(xùn)練的科學(xué)性上。從制定的訓(xùn)練計(jì)劃來(lái)看,提高訓(xùn)練效率和合理安排訓(xùn)練內(nèi)容是任務(wù)之重,且在訓(xùn)練時(shí)間、練習(xí)次數(shù)和練習(xí)強(qiáng)度等方面合理去安排,將會(huì)收到不錯(cuò)的的訓(xùn)練效果。通過(guò)跟老師之間的一些交流,制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)給我的最大提示和體會(huì)是:計(jì)劃做到靈活變化,根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整,訓(xùn)練計(jì)劃只是作為參考的價(jià)值,需要不停的改動(dòng)去符合實(shí)際,滿足學(xué)生的需要,最終才能有針對(duì)性的發(fā)揮作用。田徑教授給予的經(jīng)驗(yàn)是重視快節(jié)奏跑訓(xùn)練,通過(guò)反復(fù)多次的變速跑和多次刺激強(qiáng)度的疊加,來(lái)提高訓(xùn)練強(qiáng)度。通過(guò)實(shí)踐得知,體能訓(xùn)練尤其重要,安排時(shí)必須得保持一定的強(qiáng)度。我們之所以需要提高每次訓(xùn)練的效率,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的興趣愛(ài)好和奠定良好的身體機(jī)能,才能凸顯運(yùn)動(dòng)員的價(jià)值。

5 身體素質(zhì)因素

板鞋競(jìng)速項(xiàng)目是一項(xiàng)高強(qiáng)度和大負(fù)荷的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)要求比較高。因此,力量、速度、耐力三大主要素質(zhì)需要訓(xùn)練方法和手段來(lái)加強(qiáng)。特別是腿部力量和核心力量,影響跑動(dòng)能力;一個(gè)動(dòng)作完成的速度,影響跑動(dòng)的效果;耐力的不足,影響承受能力的發(fā)揮。比賽時(shí),要求每個(gè)運(yùn)動(dòng)員要有較好的身體素質(zhì)。為了提高素質(zhì),一周中,大約安排2、3次素質(zhì)訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí),要求循序漸進(jìn),“欲速則不達(dá)”,故不能急于求成。板鞋競(jìng)速由于雙腳套上木板鞋增加了負(fù)重量,在跑動(dòng)中向前跨步和后蹬時(shí),需要較大的下肢力量,腰腹部力量和雙臂擺動(dòng)及上體協(xié)調(diào)配合時(shí)的全身力量。訓(xùn)練時(shí),一切要從步幅、步頻和下肢的爆發(fā)力等方面出發(fā)來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練效率,提高力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)。事實(shí)上,板鞋競(jìng)速項(xiàng)目不僅可以體現(xiàn)三個(gè)人的團(tuán)結(jié)精神,而且可以有效的增強(qiáng)身體素質(zhì),減小損傷程度。

6 生理和心理因素

板鞋競(jìng)速項(xiàng)目特別磨練人的意志,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。因?yàn)樗秦?fù)重的項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員必須全身心地投入到訓(xùn)練中,才能保證高質(zhì)量地完成訓(xùn)練任務(wù)。該項(xiàng)目要求高強(qiáng)度和快節(jié)奏的跑完全程,從生理角度來(lái)說(shuō),尤其是女孩子得十分注重,以免影響生理。它要求三人合一,步調(diào)一致,三個(gè)人的合理搭配和默契感通過(guò)時(shí)間的磨合最終而形成的。據(jù)觀察了解,三個(gè)人彼此都很信任,經(jīng)常交流各自的體會(huì),特別是在隊(duì)員搭配時(shí),每個(gè)位置得適當(dāng)考慮。通過(guò)比較力量方面,排頭的隊(duì)員力量一般最好,中間的隊(duì)員可能最弱,第三個(gè)隊(duì)員力量較好。排頭的隊(duì)員,一般自信心非常不錯(cuò),有種不怕輸?shù)木?其它的兩個(gè)隊(duì)友是配合用力,盡可能的提供幫助。哪怕出現(xiàn)特殊狀況,他們保持思想和行動(dòng)上高度集中,三個(gè)人協(xié)調(diào)統(tǒng)一形成一個(gè)緊湊、穩(wěn)固的整體。在訓(xùn)練中,從生理和心理角度出發(fā),通過(guò)形式多變的方式,縮短生理、心理疲倦的時(shí)間,將有利于運(yùn)動(dòng)員的休息和恢復(fù)。

7 比賽因素

運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果需要比賽來(lái)體現(xiàn),在比賽場(chǎng)上,熱情高漲和活力十足的表現(xiàn)才能足以體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的渴望。尤其是三人板鞋項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員之間的聯(lián)系是比較密切的,通過(guò)平時(shí)的磨合期的訓(xùn)練,技術(shù)上已經(jīng)慢慢走向成熟,節(jié)奏協(xié)調(diào)。因此,在模擬比賽的時(shí)候,特別是安排兩隊(duì)一起競(jìng)爭(zhēng),情景尤其激烈,出現(xiàn)你我不輕易相讓的場(chǎng)面。如今,板鞋競(jìng)速是一項(xiàng)技巧性強(qiáng)、趣味性強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),無(wú)論是參與者與觀賞者都會(huì)充滿激情。通過(guò)觀察,在賽場(chǎng)上,運(yùn)動(dòng)員隨時(shí)做好拼搏的準(zhǔn)備,爭(zhēng)分奪秒,不服輸和不怕輸?shù)哪枪蛇^(guò)人沖勁是讓人記憶深刻,流連忘返的。

8 結(jié)語(yǔ)

隨著板鞋競(jìng)速項(xiàng)目的快速發(fā)展,運(yùn)動(dòng)員在比賽中的積極競(jìng)爭(zhēng)將會(huì)更加激烈,那么,后備人才的培養(yǎng)是毋庸置疑的。本文試圖通過(guò)了解各個(gè)影響因素的基本情況,進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)程度,以人為本,以期為提高板鞋競(jìng)技水平提供一定的理論依據(jù)。

[1]柴國(guó)榮.板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2012:18.

[2]蔡春華,周威.板鞋運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展現(xiàn)狀與開(kāi)發(fā)推廣模式探討[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008（2）:102-105.