高中體育教學(xué)中的分層訓(xùn)練

韓龍

摘要：隨著時(shí)代的發(fā)展，素質(zhì)教育成為各個(gè)學(xué)校和教師共同關(guān)注的問(wèn)題，如何培養(yǎng)“德、智、體、美、勞”綜合發(fā)展的人才，就成為教育界所關(guān)注的問(wèn)題。體育教學(xué)是學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵，但是在高中階段，體育教育沒(méi)有受到足夠的重視，很多學(xué)校將體育課當(dāng)作學(xué)生放松身心的課程，在臨近考試期間，甚至將體育課改成語(yǔ)文、數(shù)學(xué)等核心課程，使體育教育的功能無(wú)法得到發(fā)揮。同時(shí)，不同學(xué)生的體能素質(zhì)不同，統(tǒng)一的訓(xùn)練方式會(huì)限制學(xué)生個(gè)性化的發(fā)展。教師在教學(xué)中應(yīng)開(kāi)展分層訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠獲得符合其身體素質(zhì)的訓(xùn)練方式，使學(xué)生的體能、反應(yīng)能力、爆發(fā)力、身體耐力等運(yùn)動(dòng)能力可以在學(xué)習(xí)過(guò)程中進(jìn)行提升，為學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高中體育 分層訓(xùn)練 因材施教 綜合素質(zhì)

一、因材施教，激發(fā)學(xué)生體育潛質(zhì)

在體驗(yàn)教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的身體素質(zhì)是不同的，有的學(xué)生耐力比較好，有的學(xué)生爆發(fā)力比較強(qiáng)，有的學(xué)生彈跳力比較強(qiáng)，如果采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行制定，將會(huì)影響學(xué)生體育素質(zhì)的提升，還有可能打擊學(xué)生的積極性，使學(xué)生喪失對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的自信心。因此，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同潛質(zhì)，因材施教，使學(xué)生能夠以積極的心態(tài)投入到體育訓(xùn)練當(dāng)中，

例如，在日常教學(xué)中，有的學(xué)生耐力比較好，我會(huì)讓學(xué)生多進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，使其在長(zhǎng)跑過(guò)程中掌握自己耐力的發(fā)揮方式，從而提高跑步的長(zhǎng)度，不斷突破自己的記錄，使學(xué)生能夠在跑步中獲得快樂(lè)、獲得收獲;有的學(xué)生彈跳力比較好，我會(huì)讓他多進(jìn)行籃球方面的訓(xùn)練，鼓勵(lì)他加入到?；@球隊(duì)中，在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的能力;有的學(xué)生身體比較靈活，具有較強(qiáng)的舞感，我會(huì)這部分學(xué)生多進(jìn)行健美操方面的訓(xùn)練，并讓他們參加學(xué)校的拉拉隊(duì)，在體育賽場(chǎng)上發(fā)揮自己的魅力。通過(guò)分層教學(xué)的方法，我按照學(xué)生體育潛質(zhì)的不同，將學(xué)生劃分到不同的運(yùn)動(dòng)中，使其接受適合自己的專項(xiàng)訓(xùn)練，使學(xué)生的體育潛能實(shí)現(xiàn)進(jìn)一步的發(fā)揮，達(dá)到因材施教的目的。

二、普遍培養(yǎng)，綜合提高身體素質(zhì)

除了根據(jù)學(xué)生潛質(zhì)的不同進(jìn)行分層培養(yǎng)之外，教師還應(yīng)將目光放在全體學(xué)生上，設(shè)立促進(jìn)每名學(xué)生體育素質(zhì)提升的基本教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生的體育訓(xùn)練水平都得到提升。高中體育教學(xué)具有一定的標(biāo)準(zhǔn)，教師應(yīng)基于學(xué)生的實(shí)際情況，使學(xué)生各個(gè)方面的素養(yǎng)都得到提升，而不僅僅提升某一個(gè)方面。

例如，在進(jìn)行跑步訓(xùn)練的時(shí)候，有的學(xué)生耐力比較好，能夠在800米長(zhǎng)跑中取得勝利，而有的學(xué)生爆發(fā)力比較強(qiáng)能夠在100米短跑中取勝，但是再過(guò)一段時(shí)間體能就出現(xiàn)不足的情況。因此，教師應(yīng)綜合對(duì)學(xué)生進(jìn)行跑步方面的訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體能和爆發(fā)力的同步提升。要讓耐力比較好的學(xué)生，進(jìn)行爆發(fā)力方面的訓(xùn)練，使其能夠提高起步過(guò)程中的速度，在一開(kāi)始的時(shí)候就保持領(lǐng)先狀態(tài)。對(duì)于耐力缺乏的學(xué)生，應(yīng)使其進(jìn)行培養(yǎng)耐力的訓(xùn)練，使學(xué)生的體能穩(wěn)步提升，并掌握長(zhǎng)跑的呼吸技巧、動(dòng)作技巧，能夠在起步之后，持續(xù)保持較長(zhǎng)的體力，從而在長(zhǎng)跑訓(xùn)練中也能夠發(fā)揮出較好的水平。教師不能只將目光看到具有較強(qiáng)體能素質(zhì)的學(xué)生，更應(yīng)將目光放在那些身體素質(zhì)較差的學(xué)生，使其在教師的幫助下，能夠提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，找到適合自己的項(xiàng)目，在不斷訓(xùn)練中提高自己的身體素質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)班級(jí)整體體育素質(zhì)的提升。通過(guò)體育教師的分層教學(xué)，能夠使教師在體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的普遍培養(yǎng)，達(dá)到全面發(fā)展的目的。

三、趣味教學(xué)，增加體育游戲訓(xùn)練

在高中階段，很多教師都喜歡使用體育游戲的方法，增加體育學(xué)習(xí)的趣味性，讓學(xué)生能夠減輕日常學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，取得精神上和身體上的雙重放松。在采用體育游戲訓(xùn)練方法的時(shí)候，教師應(yīng)注重貼近學(xué)生的生活實(shí)際，并符合分層訓(xùn)練的基本原則，從而使體育游戲能夠兼具娛樂(lè)與訓(xùn)練的功能，發(fā)揮其在高中體育教學(xué)中的重要作用。

例如，在足球訓(xùn)練的過(guò)程中，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行進(jìn)球比賽，將學(xué)生分為幾個(gè)小組，分別踢球，看哪個(gè)小組進(jìn)的球比較多，哪個(gè)組就獲勝。在分組的過(guò)程中，教師要注意，每個(gè)組的成員綜合素質(zhì)應(yīng)相同，都具備射球能力比較強(qiáng)和比較差的成員，不能夠?qū)⒆闱蚣夹g(shù)比較好的學(xué)生都分在一組，容易使其他組產(chǎn)生壓力，無(wú)法獲得比賽積極性。在比賽過(guò)程中，教師應(yīng)制定完善的規(guī)則，使所有學(xué)生都能夠按照規(guī)則進(jìn)行游戲。同時(shí)，教師應(yīng)做好游戲中的調(diào)節(jié)、組織、保護(hù)工作，當(dāng)游戲出現(xiàn)問(wèn)題而中斷時(shí)，應(yīng)及時(shí)查找問(wèn)題，并督促游戲繼續(xù)進(jìn)行，使學(xué)生在游戲教學(xué)中都能夠獲得良好的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)體驗(yàn)訓(xùn)練的興趣。通過(guò)在分層教學(xué)中加入趣味性內(nèi)容，能夠使體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更符合學(xué)生的需求，有利于進(jìn)一步提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

總之，體育是學(xué)生德、智、體、美、勞教育中不可或缺的一部分，它可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，普及體育基本知識(shí)，也能為學(xué)生樹(shù)立終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。高中體育課堂的主體是高中生，他們正處身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，體育活動(dòng)在促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、提高學(xué)生綜合素質(zhì)方面發(fā)揮著非常重要的作用。身為一名高中體育教師，在開(kāi)展體育教學(xué)的過(guò)程中，也應(yīng)及時(shí)地更新自身的教學(xué)思想、觀念等，將分層訓(xùn)練教學(xué)法引入進(jìn)來(lái)，進(jìn)一步地促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展保駕護(hù)航。

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