宋文欽 （廣東省深圳市第二高級中學(xué)，518055）

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“課課練”真的需要課課都安排嗎

宋文欽 （廣東省深圳市第二高級中學(xué)，518055）

當(dāng)前，由于我國中小學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降，體育課堂教學(xué)中的“課課練”又成為廣大體育工作者關(guān)注的熱點，各種聲音都在強(qiáng)調(diào)“課課練”的重要性和必要性，將體育課中“課課練”提到了一個十分重要的地位，“課課練”的核心是為了提高學(xué)生身體素質(zhì)。甚至，有的地區(qū)在進(jìn)行優(yōu)質(zhì)課評比時，把是否安排了“課課練”作為評優(yōu)的必備條件，沒有安排“課課練”的課評優(yōu)一票否決。

“課課練”是在80年代教育部頒發(fā)的《中小學(xué)體育教學(xué)大綱》中被提出來的，其具體表述是“有些簡單易行、發(fā)展身體素質(zhì)的教材，要爭取課課練”。于是“課課練”在中國學(xué)校體育界迅速獲得廣泛關(guān)注，被異常重視。教學(xué)實踐中對“課課練”教材的選用、組織教法都有廣泛的研究，對定義的內(nèi)涵與外延都進(jìn)行了深入的研究，成果豐富。經(jīng)過多年的實踐和探索，對于什么是“課課練”學(xué)校體育界形成了統(tǒng)一的認(rèn)識。筆者通過整理認(rèn)為，所謂“課課練”就是為提高學(xué)生身體素質(zhì)，在每一節(jié)體育課中專門安排8～10分鐘的時間采用簡單易行的內(nèi)容，進(jìn)行有針對性的身體素質(zhì)練習(xí)，是課的組成部分之一。該定義充分說明了“課課練”的目的、途徑、內(nèi)容和形式。

提倡“課課練”必須課課安排的原因歸結(jié)起來有三個：

一是當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下滑，體育課負(fù)有不可推卸的責(zé)任，“課課練”是解決這一問題的有效途徑。

二是體育課功能就是增強(qiáng)體質(zhì)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)是體育課程功能回歸的具體表現(xiàn)。

三是“課課練”是矯正新課程關(guān)注興趣致使學(xué)生體能下降的具體措施。然而，“課課練”的作用真的到了每節(jié)課都必須安排的地步了嗎？筆者認(rèn)為值得商榷。

一、“課課練”三問

1.“課課練”真的是解決學(xué)生體質(zhì)健康下降的有效手段嗎？

“課課練”提出的目的是為了解決學(xué)生體質(zhì)健康下降的問題，目前，我國中小學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平成為全社會關(guān)注的熱點，學(xué)校體育自然成為了被關(guān)注的焦點，體育課中“課課練”就再次成為關(guān)注的重點。但是，“課課練”真的是提高學(xué)生體質(zhì)健康的有效手段嗎？

筆者認(rèn)為“課課練”效果十分有限。我們知道，體質(zhì)的改變需要量的積累，運動負(fù)荷（主要是指生理負(fù)荷）的持續(xù)刺激，才能由量變到質(zhì)變。刺激量就是指練習(xí)的量，包括練習(xí)的時間、練習(xí)次數(shù)、總距離、負(fù)重總量等。有效的刺激要遵循超量恢復(fù)的規(guī)律，刺激時間間隔要適中，刺激時間的間隔太長，沒有產(chǎn)生超量恢復(fù)，機(jī)能能力將會依然保持在原有水平上。在中學(xué)每周2～3次的體育課中，每次安排8～10分鐘的“課課練”，除去教學(xué)組織時間，學(xué)生真正有效練習(xí)時間非常有限，學(xué)生一周由此獲得的練習(xí)時間不到20分鐘，在一周7天的時間中僅增加20分鐘的練習(xí)時間，對人體的刺激量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，且刺激之間的間隔時間太長，對提高機(jī)能能力的效果大打折扣，由此，“課課練”對解決學(xué)生體質(zhì)健康下滑的問題作用十分有限。

2.體育課教學(xué)內(nèi)容選擇的依據(jù)是什么？

我們知道，教材選取的依據(jù)應(yīng)該是教學(xué)目標(biāo)，《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》建立了目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教材的課程體系，體育課堂教學(xué)教材的選擇是根據(jù)本次課的教學(xué)目標(biāo)來確定的，筆者認(rèn)為，每一節(jié)課必須安排“課課練”，缺乏依據(jù)。新體育課程標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)習(xí)領(lǐng)域拓展到了多個方面，包括運動參與、身體健康、運動技能、心理與社會適應(yīng)四個方面，體育課堂教學(xué)的目標(biāo)由此也豐富且多元，既有傳統(tǒng)大綱追求的身體健康、運動技能的目標(biāo)，也建立了新的目標(biāo)體系，課堂教學(xué)目標(biāo)當(dāng)然就不僅僅是身體健康領(lǐng)域的內(nèi)容。教材的選擇也應(yīng)該緊緊圍繞不同類型的目標(biāo)來進(jìn)行選擇，而不該不問青紅皂白硬加上以實現(xiàn)身體健康目標(biāo)為目的的“課課練”。為達(dá)成不同類型教學(xué)目標(biāo)，教材的類型也應(yīng)有所區(qū)別，如果要達(dá)成心理和社會適應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)，教材的選擇就應(yīng)該偏重于學(xué)生間的交往與互動。要達(dá)成運動技能課堂教學(xué)目標(biāo)，就應(yīng)該偏重于概念講解、漸進(jìn)練習(xí)。要達(dá)成身體健康的課堂教學(xué)目標(biāo)就應(yīng)注重學(xué)生的身體練習(xí)，關(guān)注運動負(fù)荷的合理安排。任何生硬、機(jī)械安排的教學(xué)內(nèi)容都不符合教材選擇的科學(xué)性。

我們知道一節(jié)課40分鐘左右，除去開始和準(zhǔn)備部分10分鐘左右和結(jié)束放松部分8分鐘左右，一節(jié)課基本部分的學(xué)習(xí)時間就只有20分鐘左右，如果再硬性安排8～10分鐘的與主教材毫不相關(guān)的“課課練”，本次課主要內(nèi)容學(xué)習(xí)和練習(xí)就只有10鐘左右，這不利于教學(xué)的完整性，碎片化的安排難于技能掌握，重點突破。

3.中小學(xué)生體質(zhì)健康水平的下降是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)注運動興趣之過嗎？

自2001年教育部頒布《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》以來，掀起了新一輪的課程改革。該標(biāo)準(zhǔn)指出，“課程目標(biāo)的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的更新，都要特別注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛好和個性發(fā)展，促使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉，以全面發(fā)展體能和提高所學(xué)的運動技能水平，培養(yǎng)積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)”。

顯然，這里強(qiáng)調(diào)學(xué)生興趣，是為了激發(fā)學(xué)生參與運動的內(nèi)驅(qū)力，是為更好提高學(xué)生體質(zhì)健康水平服務(wù)的。個別人認(rèn)為，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)關(guān)注運動興趣是造成當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)下降的直接原因，這顯然是對新課程理念的一種誤解，沒有了解運動興趣、運動參與、體質(zhì)增強(qiáng)的內(nèi)在邏輯關(guān)系。新課程關(guān)注運動興趣是指在具體的教學(xué)活動中，在教學(xué)組織、教材處理、教法學(xué)法等方面注意激發(fā)學(xué)生的運動興趣，而不是一味的為了興趣來選擇教學(xué)內(nèi)容，更不是根據(jù)學(xué)生“不感興趣”放棄教育價值高的學(xué)習(xí)內(nèi)容?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在課程目標(biāo)體系中將身體健康、心理健康和運動技能作為一個核心目標(biāo)呈現(xiàn)，足以見得新課程對身體健康的重視，重視身體健康當(dāng)然就不該忽視學(xué)生身體素質(zhì)的提高，由此，從課程理念上并沒有否定運動負(fù)荷在體育教學(xué)中的重要地位。在新課程推進(jìn)的初期，由于新課程學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)的拓展，讓大家把更多關(guān)注點放在了新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，如心理健康、社會適應(yīng)、運動參與的學(xué)習(xí)上來，對身體健康部分關(guān)注相對較少，使部分人產(chǎn)生了新課程不再重視身體素質(zhì)提升的錯誤認(rèn)識，將學(xué)生身體素質(zhì)下滑的原因歸結(jié)到新課程的實施上來，顯然，這是一個錯誤的歸因，也曲解了新課程對學(xué)生體質(zhì)健康的價值追求。

二、“課課練”兩策略

1.將體育課的“課課練”改為學(xué)校體育“天天練”

如前面提到，“課課練”在提高學(xué)生身體素質(zhì)的實際效果非常有限，而增加學(xué)生學(xué)校體育活動時間安排，加大運動負(fù)荷才是學(xué)生身體素質(zhì)提高的關(guān)鍵。我們知道，即使是一個完全不懂運動技術(shù)的學(xué)生，如果讓他每天自由游戲活動到足夠的量，和他身體健康相關(guān)的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏指標(biāo)都會有一個不錯的結(jié)果。想想鄉(xiāng)村的兒童，即使在學(xué)校沒有上過體育課，但每天呼嘯山林、嬉戲田野的游戲活動也讓他們從小身體健壯，這完全是自然游戲的結(jié)果。簡單地說，只要有足夠的身體運動負(fù)荷，身體健康就有了基本的保證。當(dāng)然，學(xué)校體育作為人類的一個教育活動，肯定不會只停留在一種“自然游戲”的狀態(tài)，他還更應(yīng)該上升到一種“審美游戲”的狀態(tài)，因此，理性規(guī)則的獲得就成為了必然，是否具有理性審美，這也是區(qū)分人與動物游戲的一個方面。理性審美的獲得應(yīng)該在教師的引導(dǎo)下去實現(xiàn)，他需要具有先知先念的導(dǎo)師引導(dǎo)，這個主陣地就是體育課堂。課堂中我們應(yīng)該努力提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，包括身體健康的知識與方法的獲得，運動技能的習(xí)得、體育態(tài)度的引導(dǎo)、體育審美的形成、體育精神的確立等等。身體素質(zhì)的提高應(yīng)該重點放在學(xué)生自由活動中。根據(jù)教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央啟動的億萬學(xué)生陽光體育運動的活動要求，落實每天運動一小時的具體要求，組織好包括課間活動及課外體育活動，讓學(xué)生每天都在保質(zhì)保量的“練”，這才是解決當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康狀況不理想的有力手段。

筆者認(rèn)為，即使把課課都安排成身體素質(zhì)“課課練”的內(nèi)容，完全不考慮安排其他領(lǐng)域的學(xué)習(xí)內(nèi)容，每節(jié)課練習(xí)密度都在50%以上，中學(xué)生有效的練習(xí)時間一周都很難達(dá)到一小時以上。小學(xué)增加到每周4節(jié)課，練習(xí)時間一周也達(dá)不到2小時，指望體育課來提高學(xué)生身體素質(zhì)，效果甚微是顯而易見的，何況僅僅增加每周兩次8～10分鐘的“課課練”呢？

在如何增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康方面，歐美發(fā)達(dá)國家給我們做出了很好的榜樣。部分歐美發(fā)達(dá)國家課業(yè)負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于我們，每天半天課，其余時間都是學(xué)生活動時間，各種俱樂部活動、聯(lián)賽貫穿整個學(xué)年。盡管我國目前難以做到半天上課半天活動，但我們只要堅持落實陽光活動一小時，學(xué)生身體素質(zhì)提高也一定會效果顯著。

2.把“課課練”變成課課練

健康第一是體育新課程的指導(dǎo)思想，健康當(dāng)然包含身體健康，身體健康少不了身體素質(zhì)的提高。把“課課練”這種形式變?yōu)槊抗?jié)體育課“以練促健康”的意識滲透到教學(xué)的每一各環(huán)節(jié)中去。從教材選取，目標(biāo)確定，教學(xué)組織形式等環(huán)節(jié)都要貫穿一個主線，這就是“練”。在目標(biāo)的確立方面要注重追求身體健康的價值；在教材選用方面要挑選具有體育教育價值的內(nèi)容；在組織教法方面要再次強(qiáng)調(diào)精講多練的原則，讓學(xué)生盡可能多的時間參與到練習(xí)中來，提高身體素質(zhì)；在評價一節(jié)課時應(yīng)該整體把握運動負(fù)荷，對影響學(xué)生身體健康的運動強(qiáng)度指數(shù)和練習(xí)密度指標(biāo)應(yīng)作為關(guān)注的重點。筆者強(qiáng)調(diào)正確定位體育課的功能，不要過于片面強(qiáng)化體育課對提高身體素質(zhì)的功能，并不是要摒棄體育課對提高身體素質(zhì)的作用。體育課追求身體健康，提高身體素質(zhì)也是體育課目標(biāo)的一個部分，但不要每次課都必須在形式上劃出固定的時間，固定類型的練習(xí)，這樣機(jī)械理解會窄化體育課的功能，也會讓完整的體育教學(xué)設(shè)計支離破碎，甚至出現(xiàn)為課課練而“課課練”，全然不管主教材的內(nèi)容、性質(zhì)，安排內(nèi)容與課的教學(xué)目標(biāo)不相符。即使是80年代的體育教學(xué)大綱中也只是要求發(fā)展身體素質(zhì)的教材，要爭取“課課練”，而不是每一節(jié)課必須要安排的。合理安排教學(xué)內(nèi)容，有利于知識技能的學(xué)習(xí)和掌握，有利于合理安排運動負(fù)荷，有利于學(xué)生身體全面發(fā)展，提高教學(xué)效果。相反，如果教材搭配得不科學(xué)，就會造成許多干擾、影響教學(xué)效果。

體育作為一門綜合實踐類的課程，具有“以身體練習(xí)為主要手段”的學(xué)科特點，練習(xí)本身就是他的主旋律，可以毫不夸張的說，只要是上體育課就少不了練，體育課本身就是一個課課練的過程，從這個意義上說，“課課練”就是一個偽命題。單純強(qiáng)調(diào)一個領(lǐng)域的作用，忽視其他領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，窄化體育課程的功能都是對健康概念的錯誤理解，對體育課功能的錯誤定位。讓體育課程功能真正回歸吧。

廣東宋文欽