鄒云兵 馬利超

籃球裁判員心理素質(zhì)的分析與培養(yǎng)研究

鄒云兵 馬利超

籃球裁判員是籃球比賽的執(zhí)法者、管理者和服務(wù)者。籃球裁判員作為籃球比賽順利進行的主體，其自身素質(zhì)對籃球運動發(fā)展方向起重要的作用。在諸多素質(zhì)中，良好的心理素質(zhì)是一名優(yōu)秀裁判員所具備的重要素質(zhì)之一。高水平的裁判員進行高質(zhì)量的裁決，不僅要求籃球裁判員具有裁判知識和臨場判罰技巧，還要求裁判員具備良好的心理素質(zhì)。心理訓(xùn)練水平達到一定高度的裁判員，無論在多么復(fù)雜和困難的比賽條件下，都能對自身的心理狀態(tài)進行適時而正確的調(diào)控，從而把最好的執(zhí)裁水平發(fā)揮出來，甚至超水平發(fā)揮。本文運用文獻資料法、專家訪談法等分析法等方法對籃球裁判員的心理素質(zhì)和影響裁判員心理穩(wěn)定的主觀、客觀因素進行了分析，主要對裁判員的自信心、意志力、注意力、情緒等心理素質(zhì)進行分析并提出相對應(yīng)的對策。揭示了籃球裁判員的心理變化。研究了優(yōu)秀籃球裁判員在比賽前和比賽中具體的心理準備和調(diào)整的方法。為籃球裁判員隊伍的培訓(xùn)和發(fā)展提供參考。

籃球裁判員；心理素質(zhì)；分析；培養(yǎng)

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.08.041

高強度、高對抗、高靈活、高速度是現(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢。因此，對臨場裁判員的判罰能力、判罰技巧和評判水平要求越來越高，作為一名優(yōu)秀的籃球裁判員不僅要具備扎實的基本功、良好的職業(yè)道德，精通的業(yè)務(wù)能力、良好的身體條件，還應(yīng)具備高水準的穩(wěn)定的心理素質(zhì)等眾多綜合能力。缺乏任何一種能力，都成不了一名優(yōu)秀的籃球裁判員。隨著我國職業(yè)籃球聯(lián)賽競賽水平的不斷提高和其它一些重要比賽賽制的改變，對裁判的要求更高，尤其是籃球裁判員的心理素質(zhì)更是至關(guān)重要。不同的心理狀態(tài)對裁判員臨場水平的發(fā)揮，具有一定的影響。

1.影響籃球裁判員心理穩(wěn)定的因素

1.1主觀因素

籃球裁判員自身運用規(guī)則和裁判法的熟練程度、判罰命中率的高低、自我調(diào)控能力的強弱、體能的狀態(tài)等都是影響心理穩(wěn)定性的直接因素，也是心理能否穩(wěn)定的主觀因素。有時裁判員在臨場出現(xiàn)誤判或錯判后，大腦會出現(xiàn)“思過”而造成連續(xù)失誤，受到教練、隊員不滿和場上球迷起哄，造成自身心理不穩(wěn)定的主觀因素。裁判員在關(guān)鍵比賽中信心不足，怕出問題，怕判錯主隊而造成球迷騷亂，或自身判罰正確、但由于觀察的角度、位置不同引起球迷不理解時所產(chǎn)生心理不穩(wěn)定的主觀因素。裁判之間偶然出現(xiàn)截然相反的判罰，或由于裁判等級不同，等級低的裁判在判罰時有顧慮情緒，也是自身心理不穩(wěn)定的主觀因素。當兩隊實力相差懸殊時，容易使裁判員產(chǎn)生麻痹大意思想，以至不能適應(yīng)場上突發(fā)事件，也是造成裁判員心理不穩(wěn)定的主觀因素。

1.2客觀因素

由于比賽的性質(zhì)、對手之間的強弱、運動隊比賽的地點和環(huán)境條件不同，裁判員心理穩(wěn)定性會隨著外界條件的變化，受到不同程度地干擾，這是影響裁判員臨場技術(shù)水平發(fā)揮的客觀因素。由于裁判員不適應(yīng)不同的比賽時間、氣候、場地的設(shè)備、觀眾的數(shù)量和氣氛等，也是影響裁判員發(fā)揮臨場水平的客觀因素。主客場制比賽中，尤其在主場的關(guān)鍵場次中，客觀的“氛圍”使裁判員容易在比賽時心理上承受沉重的壓力和干擾，產(chǎn)生心理的不穩(wěn)定，客觀上造成失誤。比賽中運動員或教練員對裁判員的裁決有爭議而影響比賽順利進行時，再繼續(xù)比賽時，裁判員和兩隊之間可能成為“敵對”關(guān)系，裁判員可能成為比賽結(jié)果的“替罪羊”，這種客觀因素將嚴重影響裁判員心理穩(wěn)定。在重要籃球比賽中有關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)親臨現(xiàn)場觀看，或自己的親友來觀看比賽，裁判員越想發(fā)揮最高水平而水平越發(fā)揮不正常時，造成亢進狀態(tài)，也是影響裁判員心理穩(wěn)定的客觀因素。

2.具備良好的自信心是優(yōu)秀籃球裁判員必備的基本條件

2.1自信心是裁判員技術(shù)水平發(fā)揮的重要前提

自信就是相信自己，有信則不疑。是裁判員在比賽中所具有的積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài)。它是裁判員臨場判罰的精神支柱。有了好的自信心才能消除和防止臨場產(chǎn)生的消極心理，提高臨場處理的果斷性和堅決性能力，才能充分的發(fā)揮自己的水平。如果缺乏自信心，在宣判上表現(xiàn)的猶豫不決。那么運動員也會對裁判員的宣判產(chǎn)生猜疑，比賽將變得難以控制。樹立良好的自信心應(yīng)注意對待各類比賽自身要給予高度的重視，對完成好執(zhí)法任務(wù)充滿信心并做好思想、技術(shù)、身體、心理全面的準備。對比賽進行全面的分析，對臨場時可能出現(xiàn)的問題做好充分的準備。培養(yǎng)良好的外在氣質(zhì)，做到判罰勇敢、果斷。在比賽前后要進行自我心理調(diào)解，產(chǎn)生適宜的臨場執(zhí)哨的自信心。

2.2良好的注意力是優(yōu)秀裁判員良好素質(zhì)的體現(xiàn)

籃球運動是一項運動強度大、對抗性強的競技項目。在比賽前、中、后裁判員時刻面臨著各種局面。注意力是心理活動對一對象的指向和集中?；@球裁判員要獲得理想的臨場判罰效果必須能夠很好地控制注意力緊張度，自始至終保持著最適宜的注意力。

2.2.1注意的范圍要大

臨場時要根據(jù)比賽的具體情況，按照裁判法中區(qū)域分工與配合，把場上10個隊員的攻守動作和與比賽有關(guān)的所有情況時刻置于注意的范圍之內(nèi)，只有這樣才能形成觀察面寬廣，關(guān)注的對象眾多，才能眼觀六路，耳聽八方，才能把運動員在比賽中違反規(guī)則的行為和動作判斷出來。

2.2.2注意的穩(wěn)定性要強

注意的穩(wěn)定性是指在一定時間內(nèi)把注意集中到某一對象的活動上?；@球裁判員注意的穩(wěn)定性，必須體現(xiàn)在臨場的判罰上。

2.2.3注意的分配要合理

籃球裁判員要把注意恰如其分的分配到與比賽有關(guān)的對象上。不僅要看球，而且要看人；既要看場內(nèi)，又要看場外的球隊席和記錄臺；要看有球區(qū)，還要看無球區(qū)，只有這樣，才能及時發(fā)現(xiàn)和處理與比賽有關(guān)的問題。

2.2.4注意的轉(zhuǎn)移要及時

籃球裁判員注意的轉(zhuǎn)移，是根據(jù)戰(zhàn)術(shù)變化而轉(zhuǎn)移的，是根據(jù)比賽中發(fā)生的問題而轉(zhuǎn)移的，是根據(jù)比賽中球動、人動而轉(zhuǎn)移的。跟隨球的頻繁轉(zhuǎn)移，人的穿插移動而進行及時的轉(zhuǎn)移，注意力的穩(wěn)定性要加強，分配好注意力的指向，靈活轉(zhuǎn)移注意力。以確保判罰的合理性、準確性。注意轉(zhuǎn)移的是否及時，直接影響著臨場裁判員反應(yīng)的快慢和判罰的果斷與否。

3.穩(wěn)定的情緒狀態(tài)是裁判員裁決的保障

情緒是人對客觀事物符合自己需要的態(tài)度的體現(xiàn)，是個體在滿足需求活動中，對滿足程度的主觀體驗和行為流露的反映。通常把情緒分為兩大類。良好情緒和不良情緒。良好情緒包括愉快、快樂、勇敢、好求和提高。不良情緒包括憤怒、焦急、害怕、沮喪、不滿等。客觀事物和人體中所發(fā)生的一切變化，都是產(chǎn)生情緒的根源。

3.1籃球裁判員的情緒會受到諸多因素的影響

不僅取決于比賽的性質(zhì)、場地、激烈程度以及觀眾的情緒、賽場的氣氛和運動員教練員對比賽的態(tài)度等，而且也取決于裁判員的文化程度、臨場經(jīng)驗、思想意識、社會教育以及自身的修養(yǎng)和自我控制能力等因素。

3.2裁判員在臨場只有獲得穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，才能做到準確的判罰

在臨場比賽中只有情緒穩(wěn)定了，才能沉著穩(wěn)定思維清晰、注意力集中、反應(yīng)迅速、鳴哨及時、宣判合理，處理問題果斷、準確，能使比賽雙方運動員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到充分的發(fā)揮。作為一名優(yōu)秀的籃球裁判員，除精通本專業(yè)外，在臨場中最寶貴的是在任何情況下，不管存在什么樣的外界干擾和影響，都能積極而有效地控制自己的情緒把精力全部集中到臨場工作上。裁判員穩(wěn)定的情緒要注意裁判員展現(xiàn)品行正直、鎮(zhèn)定自如的風(fēng)范，賽前和賽中，要運用語言暗示、注意轉(zhuǎn)移、肌肉放松、呼吸調(diào)節(jié)等方法，積極調(diào)控自己的情緒。

4.球感的建立

“球感”是在訓(xùn)練中發(fā)展起來的專門化知覺，是籃球裁判員的一項重要的心理技能，使裁判員能對球的形狀、重量、彈性、空間變化，做出精細的分析，對球的運行速度、控球隊員的運動狀態(tài)，以及傳球的方位等動態(tài)有十分精確的感知；以排除憑視覺判斷的假象而做出準確的判斷，因此，籃球裁判訓(xùn)練中，要求裁判員進行拋球、跑動、跟球等練習(xí)，以增加“球感”，使裁判員在比賽中對球的運動方位、空間狀態(tài)、發(fā)展方向等判斷自如，發(fā)揮出最好的裁判水平.正如比賽中中圈跳球后的移動配合動作，幾乎沒有一成不變的具體形式，甚至在比賽中出現(xiàn)的一個新的情況，很有可能在裁判訓(xùn)練中沒有出現(xiàn)過，在特殊情況下，能找到自由靈活度，這與籃球裁判員“球感”的掌握程度密切相關(guān)。因此，籃球裁判員的“球感”是裁判員技術(shù)水平獲得高度發(fā)展并出現(xiàn)高水平的重要心理技能。它不但能使裁判員的動作變得靈活自如，而且是獲得高超裁判技術(shù)的重要心理因素。

5.表象訓(xùn)練的強化和注意力的集中練習(xí)

5.1表現(xiàn)訓(xùn)練的強化

表象訓(xùn)練是體育運動領(lǐng)域最常用的一種心理訓(xùn)練方法.表象訓(xùn)練有利于建立和鞏固正確的動作的定型，有助于加快動作熟練和加深動作記憶。在籃球裁判工作中，裁判員的手勢動作及相應(yīng)的速度和準確性是反映裁判員水準的一個重要方面，裁判員手勢的好壞對運動員有著明顯的影響，及時、規(guī)范的手勢能樹立“法官”的威信，因此裁判動作是裁判工作的一個重要內(nèi)容。在進行籃球裁判動作訓(xùn)練時，裁判員是根據(jù)自己頭腦中的表象做出姿勢和動作。

5.2注意力的集中練習(xí)

注意力集中是堅持全神貫注于一個確定目標，不為其他內(nèi)外干擾而產(chǎn)生分心的能力。面對比賽，裁判員不能像觀眾一樣觀賞比賽的精彩技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合，而應(yīng)保持清醒的頭腦，擺正自己的位置，積極、公正、準確地執(zhí)法，確保比賽的順利進行.因此在裁判員的心理素質(zhì)訓(xùn)練中，應(yīng)注重注意力集中的訓(xùn)練。注意品質(zhì)是籃球裁判員必須著重提高的一種心理素質(zhì)，在裁判工作中，準確迅速、有效的判斷離不開高度的注意力.裁判注意技巧的培養(yǎng)，主要在技能訓(xùn)練和正式比賽中，有意識地分出注意的層次和目標。例如，在犯規(guī)和違例中，應(yīng)重點選擇犯規(guī)來注意，在犯規(guī)方面，應(yīng)重點選擇籃下的侵人犯規(guī)與對投籃隊員的犯規(guī)。然后轉(zhuǎn)移目標，重點選擇有球區(qū)域攻守對抗中的犯規(guī)和無隊員的犯規(guī)。最后將注意力轉(zhuǎn)移到違例判罰上來。這種分層次、有重點、有目標的注意技巧可以訓(xùn)練裁判員的注意選擇性，指向性和注意的有序分配能力。使裁判員注意的目標明確，重點突出，注意分配和轉(zhuǎn)移定時合理，從而提高裁判員的心理素質(zhì)。

6.裁判員要做好充分的賽前心理準備，調(diào)整好比賽中的心理狀態(tài)

6.1裁判員要做好比賽前的心理準備

6.1.1裁判員在了解了影響心理不穩(wěn)定的主客觀因素后，比賽前除充分做好身體準備活動以適應(yīng)開局激烈的比賽外，心理準備活動是整個活動中不可忽視的重要環(huán)節(jié)。因此，裁判員賽前要自我暗示，相信自己有完成任務(wù)的能力，排除私心雜念，克服緊張情緒，防止心理紊亂?？捎酶挥懈星樯实恼Z調(diào)、語氣、手勢、表情去排除可能存在的消極情緒。

6.1.2裁判員在賽前要對參賽隊的特點、戰(zhàn)術(shù)、隊員特點有所了解，了解他們的情緒、意志、行為等。但對他們隊的實力強弱不能在認識上有任何概念，以防偏見裁判員在賽前應(yīng)了解記錄臺的工作人員，相信他們能夠配合臨場裁判圓滿完成任務(wù)。賽前裁判員使自己鎮(zhèn)靜的同時，要把場上可能發(fā)生的情況、困難、規(guī)則中的難點充分估計到，充分做好場上的分工準備。在思想上要有預(yù)見性，充分估計好易變性。

6.2裁判員要調(diào)整好比賽中的心理狀態(tài)

6.2.1裁判員在隊員入場練球時，要集中精神、排除雜念、進入“入境狀態(tài)”。自我進行心理誘導(dǎo)和心理調(diào)整，滿懷信心地去執(zhí)行任務(wù)。果斷地吹準第一聲哨，這對裁判員的自信有很大幫助。對犯規(guī)和違例要做出堆確無誤的手勢，使教練、隊員、觀眾對你的判罰深信無疑，使你感到這良好的開端乃是成功的一半。在整個比賽中，裁判員要全神貫注。裁判之間要配合默契，相互信任，對任何干擾都不要理睬。比賽中裁判員要控制情緒，即使教練員和運動員對裁判員判罰有意見時也不要作解釋和爭論，要保持良好的心理狀態(tài)。

6.2.2有時裁判員也難免出現(xiàn)錯判，出現(xiàn)這種情況，思想上不要去想它，不要“思過”，在比賽空隙時可自我暗示，積極地克服緊張情緒，以免精力分散一錯再錯，更不能以對補錯。有時一場比賽出問題往往是最后幾十秒鐘。出問題的主要原因之一是由于裁判員的體力消耗較大，注意力分散，角度搶不上造成的。這時裁判員更要集中注意力，留心觀察，力爭判斷準確，使比賽順利的圓滿的結(jié)束。

6.3臨場執(zhí)法時信心的樹立

心理學(xué)家認為，人的心理狀態(tài)、個性特點能直接影響生理過程的變化。有的裁判員臨場時，由于心情緊張，膽小，引起思維混亂，全身虛汗，哨音越吹越小等，直接干擾了裁判員水平的正常發(fā)揮?；@球裁判員的良好個性心理特征一方面通過經(jīng)驗積累逐漸形成，另一方面可以通過有效的心理訓(xùn)練來加強。然而，形成良好的個性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養(yǎng)和訓(xùn)練。平常強化自我角色的意識，相信自己的技能發(fā)揮，心理上把自己立刻劃為勇敢高大威嚴的球場“法官”形象。在進行裁判心理訓(xùn)練時，克服過度緊張的重要方法是通過認知訓(xùn)練，使裁判員對比賽有正確的心理定向，對臨場裁判任務(wù)有清楚的理解，有積極的執(zhí)法動機，對自己的能力充滿信心。

7.結(jié)論

7.1籃球裁判員良好心理素質(zhì)的形成和發(fā)展，與其所處的生活、工作環(huán)境和教育條件有直接的關(guān)系.在籃球裁判員教學(xué)中，應(yīng)從球感的建立，注意力的集中轉(zhuǎn)移，表象訓(xùn)練的強化，執(zhí)法信心的樹立等方面著手，使每位籃球裁判員的手勢動作舒展，判罰姿勢規(guī)范，面部表情柔和。能夠在運動員和觀眾心中產(chǎn)生一種威望，從而確?；@球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮和比賽的效果。一名籃球裁判員能否在比賽中自始至終保持穩(wěn)定、冷靜、沉著的心理狀態(tài)，能否在應(yīng)激狀態(tài)下做出機智的反應(yīng)，這與裁判員平時形成的心理素質(zhì)分不開的，籃球裁判員的心理素質(zhì)則又直接影響著裁判水平，因此良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，是籃球裁判員順利完成裁判任務(wù)，展現(xiàn)良好裁判技巧的必要條件。

7.2籃球裁判員具備健全的心理素質(zhì)是裁判員發(fā)揮精通比賽規(guī)則和裁判法優(yōu)勢的重要保證，裁判員就能全身心地投入到臨場裁判工作中去。裁判員具有了強大的自信心、集中的注意力、穩(wěn)定的情緒就能達到執(zhí)法公正，判罰準確，有序不紊的裁決比賽的最佳境界。

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鄒云兵（1993.9-），男，漢族，甘肅靜寧人，本科，研究方向：體育教育，西北師范大學(xué)體育學(xué)院；馬利超（1990.1-），男，漢族，甘肅張掖人，碩士研究生，研究方向：籃球教學(xué)訓(xùn)練理論與方法，西北師范大學(xué)體育學(xué)院。