江蘇省六合高級(jí)中學(xué) 劉勇

體育微課程中如何運(yùn)用“課課練”來提高教學(xué)的有效性

江蘇省六合高級(jí)中學(xué) 劉勇

體育微課程和“課課練”是近期一些學(xué)者和教師熱議的話題，如何將他們結(jié)合起來運(yùn)用到體育教學(xué)中是我們工作在一線的體育教師們都應(yīng)該思考的問題。充分利用“課課練”來提高體育微課程中課堂教學(xué)的有效性是非常必要和重要的，它們的結(jié)合對(duì)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)一定會(huì)起到促進(jìn)作用。筆者經(jīng)過研究得出了以下結(jié)論希望能和大家共同分享。

體育微課程 課課練 有效性

一、體育微課程和“課課練”的含義

筆者所理解的體育微課程應(yīng)該是一個(gè)完整的微型課程體系，它是在課程標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)下，根據(jù)教師教學(xué)的實(shí)際情況和側(cè)重點(diǎn)而開展的教與學(xué)的活動(dòng)過程。體育微課程不同于其他學(xué)科，它作為一種新型的教學(xué)資源，包含教學(xué)的設(shè)計(jì)、練習(xí)測(cè)試、教后的反思等很多東西，“課課練”也包含其中?！罢n課練”一詞到現(xiàn)在為止沒有一個(gè)完全的定義，對(duì)文化學(xué)科來說它是老師布置的每一章節(jié)或每一節(jié)課的練習(xí)題。從體育學(xué)科的角度來說，我認(rèn)為“課課練”是為了體育教學(xué)完成教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)和更進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的體能所采取的有針對(duì)性的練習(xí)手段，它需要簡(jiǎn)單易行和行之有效。在本課題研究中所說的“課課練”是指體育教師在45分鐘課堂教學(xué)中穿插8～10分鐘的微課程，通過身體素質(zhì)練習(xí)作為一個(gè)教學(xué)片段的形式來呈現(xiàn)。

二、體育微課程中如何運(yùn)用“課課練”來提高教學(xué)的有效性

1.微課程中“課課練”的教學(xué)目標(biāo)要明確?！罢n課練”的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)一定要根據(jù)本課的總體目標(biāo)來確定，微課的時(shí)間本身就很短，教師在明確教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)一定要考慮周全。目標(biāo)的定位是根據(jù)學(xué)生來制定的，不要過于盲目和隨意，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來確定的教學(xué)目標(biāo)才是科學(xué)有效的目標(biāo)。在較短的時(shí)間內(nèi)，教師通過一些手段和方法把學(xué)生的思想高度集中并調(diào)動(dòng)起來統(tǒng)一完成身體練習(xí)才是首要任務(wù)，這樣才能夠達(dá)到我們體育教學(xué)的真正目的，使學(xué)生能從各個(gè)領(lǐng)域全面地發(fā)展，在力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌性等方面都得到提高。教學(xué)目標(biāo)的合理與否直接關(guān)系到學(xué)生本身，所以我們制定的教學(xué)目標(biāo)一定要明確。

2.微課程中“課課練”內(nèi)容的選擇要恰當(dāng)。微課程中“課課練”內(nèi)容選擇一定要從學(xué)生的角度和本校的實(shí)際情況來進(jìn)行定位思考，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)內(nèi)容也是當(dāng)前新課程改革發(fā)展中體現(xiàn)學(xué)生主體地位的一種表現(xiàn)方式，此做法我們一定要切合實(shí)際。教師教學(xué)中如果把選擇的權(quán)利交給學(xué)生，有的學(xué)生會(huì)馬上選擇較為簡(jiǎn)單或不易產(chǎn)生疲勞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教學(xué)中教師一定要把握好分寸，讓學(xué)生對(duì)這種消極的思想進(jìn)行轉(zhuǎn)變，使他們充分喜歡上“課課練”。充分運(yùn)用微課程中的這幾分鐘，利用各種教學(xué)手段來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣的同時(shí)也可以結(jié)合游戲來進(jìn)行“課課練”，這種方式也是大多數(shù)學(xué)生喜歡和認(rèn)可的。一些緊張激烈和帶有競(jìng)爭(zhēng)性的游戲會(huì)充分地提高學(xué)生的積極性，使他們?cè)谟螒蜻^程中幾乎會(huì)忽略疲勞和困難的存在，會(huì)為自己所在的團(tuán)隊(duì)去加油助威，為自己的團(tuán)隊(duì)去努力奮斗，這對(duì)我們課堂效果的提升也會(huì)有所促進(jìn)。

3.微課程中“課課練”的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適宜。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷，它間接地反映我們體育教師的教學(xué)是否有效。很多專家和學(xué)者通過大量的研究表明，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小可以通過詢問學(xué)生上課后的感受、觀察學(xué)生的種種表現(xiàn)或通過對(duì)學(xué)生的脈搏進(jìn)行測(cè)定體現(xiàn)出來。教師在微課程中一定要合理、科學(xué)地安排好“課課練”練習(xí)的密度和強(qiáng)度，控制好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在練習(xí)后間歇時(shí)間也要把握得當(dāng)，一定的休息之后再進(jìn)行保質(zhì)保量的練習(xí)，這樣會(huì)促使練習(xí)效果大大提升，以便讓大多數(shù)學(xué)生通過“課課練”來真正地達(dá)到鍛煉體能和強(qiáng)身健體的目的。每一次“課課練”學(xué)生都感受到疲勞或肌肉酸痛，這就是我們要得到的結(jié)果，也證明了這樣的練習(xí)對(duì)學(xué)生真正地起到了作用。

4.微課程中音樂和語(yǔ)言在“課課練”教學(xué)中的合理運(yùn)用。音樂可以讓學(xué)生陶冶情操、放松身心和舒展心情。選擇適合學(xué)生練習(xí)和放松的音樂也是一門高超的藝術(shù)，它可以讓學(xué)生在“課課練”的練習(xí)中進(jìn)行思維的轉(zhuǎn)移，忘卻“課課練”帶來的疲勞和枯燥，從而使學(xué)生能夠全身心地投入到“課課練”當(dāng)中，尤其是一些有動(dòng)感的音樂對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)有極大的促進(jìn)作用。一堂課選擇的音樂不要過多，微課程中“課課練”的時(shí)間非常短暫，選擇適當(dāng)?shù)牟⒛軌蚣ぐl(fā)學(xué)生興趣的音樂在此也顯得尤為重要。這里所指的語(yǔ)言大多是體育教師的語(yǔ)言。

5.微課程中的“課課練”一定要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異。因材施教是所有學(xué)科都應(yīng)該遵循的原則，體育教學(xué)也不例外。每個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他們都有著自己的自尊和自信，也很重視自己在群體當(dāng)中的地位。“課課練”中我們一定要關(guān)注那些身體條件比較差、運(yùn)動(dòng)技能比較薄弱的學(xué)生。這些學(xué)生缺乏自信，練習(xí)時(shí)放不開，這時(shí)我們要多鼓勵(lì)；對(duì)身體素質(zhì)好、運(yùn)動(dòng)技能好的學(xué)生來說我們要多表?yè)P(yáng)，從而在促進(jìn)他們學(xué)習(xí)的同時(shí)也會(huì)更加提高微課程的學(xué)習(xí)效率。

體育微課程和體育“課課練”的有機(jī)結(jié)合能夠?yàn)槲磥淼捏w育教學(xué)提供很大的幫助。教師在實(shí)施過程中一定要采用合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)起學(xué)生練習(xí)和學(xué)習(xí)的積極性。在體育微課程中，“課課練”一定要和不同階段的教材內(nèi)容穿插起來，結(jié)合地區(qū)和本校的實(shí)際情況來安排；器材的選擇、場(chǎng)地的合理安排、學(xué)生的綜合素養(yǎng)和體育教師對(duì)“課課練”的布置等一些情況都是關(guān)乎到我們的體育微課程成功與否的關(guān)鍵因素，我們?cè)诳偨Y(jié)前人的經(jīng)驗(yàn)中要勇于去探索、勇于去實(shí)踐，積極培養(yǎng)學(xué)生體能和發(fā)展他們的運(yùn)動(dòng)技能才是我們體育教育者不可懈怠的責(zé)任。

[1]呂朝遠(yuǎn).體育教學(xué)“課課練”之我見［J］.中國(guó)學(xué)校體育.2011.5

[2]王季華.新課程下中小學(xué)生“課課練”的優(yōu)化策略［J］.體育師友.2012（06）