學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的研究

翟麗偉

（吉林省吉林市第一中學(xué) 吉林吉林 132011）

學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的研究

翟麗偉

（吉林省吉林市第一中學(xué) 吉林吉林 132011）

為了增強廣大人民群眾的體質(zhì)，我國對體育事業(yè)的發(fā)展予以了高度重視。由于高中生與祖國未來發(fā)展息息相關(guān)，所以在高中教育階段，為了確保學(xué)生得到全面發(fā)展，需要以具備良好的身體素質(zhì)為前提，學(xué)生要積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。但從當(dāng)前學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀來看還存在一些問題。因此，本文針對學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)行了研究，并提出了具體的措施，從而為學(xué)生身體素質(zhì)的提升提供借鑒。

學(xué)生 積極鍛煉身體 良好 行為習(xí)慣 養(yǎng)成

在現(xiàn)代教育過程中，將德智體美發(fā)展的作為主要目標(biāo)，對學(xué)生的身體素質(zhì)提出了更高的要求，只有學(xué)生擁有較好的身體素質(zhì)，養(yǎng)成積極鍛煉身體的行為習(xí)慣，才能更好的學(xué)習(xí)文化知識，所以促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的良好行為習(xí)慣是教育的主要任務(wù)。當(dāng)前，在高中階段學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成期間還面臨著諸多問題，導(dǎo)致高中生缺乏體育鍛煉的積極性，久而久之，身體素質(zhì)下降，對學(xué)生的全面發(fā)展產(chǎn)生了不良影響［1］。因此，為了提升高中生的自身素養(yǎng)，必須對學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成予以充分認(rèn)知，通過采取具有針對性的手段，從而促進(jìn)高中生養(yǎng)成較好的行為習(xí)慣，積極的鍛煉身體，也為其學(xué)習(xí)文化知識奠定堅實基礎(chǔ)。

一、影響學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的主要因素分析

1．體育課引導(dǎo)作用

通常情況下，體育課對學(xué)生積極鍛煉身體良好行為習(xí)慣有著重要的作用，通過開展體育課，有助于激發(fā)學(xué)生參與到體育鍛煉的積極性，所以學(xué)生更加熱愛體育運動，對其身心素質(zhì)的提升具有重要意義。然而，在高中體育課程教學(xué)過程中，體育課浮于形式，教學(xué)內(nèi)容也不夠完善。學(xué)生鍛煉的體育項目較少，從而對積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成產(chǎn)生了不利影響。

2．學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重

在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，為了順利迎接高考，學(xué)生必須將更多的精力用于學(xué)習(xí)語文、數(shù)學(xué)、英語等學(xué)科，所以參與體育鍛煉的時間較少，從而限制了學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成。

3．缺乏意志力

在體育鍛煉期間，如果學(xué)生養(yǎng)成積極體育鍛煉良好行為習(xí)慣，需要意志力才能堅持體育鍛煉。但是，部分學(xué)生缺乏意志力，不能長期堅持體育鍛煉，長期下來，學(xué)生的身體素質(zhì)未能得到提升，對其積極體育鍛煉良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)產(chǎn)生了一定的影響?？偠灾瑢W(xué)生在養(yǎng)成積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣時，一定要具有意志力，才能激發(fā)其參與體育鍛煉的興趣，為學(xué)生綜合方面的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)［2］。

二、確保學(xué)生鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的主要策略

1．營造和諧、輕松的體育鍛煉氛圍

在促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體的良好行為習(xí)慣能夠有效養(yǎng)成期間，教師要為學(xué)生營造和諧、輕松的體育鍛煉氛圍。通過構(gòu)建體育鍛煉小組，不同班級之間組織比賽活動，并且所創(chuàng)設(shè)的活動給予學(xué)生自由發(fā)揮的空間，才能有利于學(xué)生參與到體育鍛煉活動中［3］。學(xué)生在體育鍛煉過程中，相互溝通與監(jiān)督，進(jìn)而為學(xué)生良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成創(chuàng)造有利條件，也對學(xué)生身體素質(zhì)的提升具有重要意義。

2．加大體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)力度

在高中實施素質(zhì)教育過程中，為了促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體的良好行為習(xí)慣有效養(yǎng)成，應(yīng)當(dāng)對加大體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)力度，從而為學(xué)生身體的素質(zhì)的提升提供有利依據(jù)。學(xué)生在體育鍛煉期間，需要將體育基礎(chǔ)設(shè)施作為前提，為學(xué)生鍛煉身體提供廣闊的平臺和空間。

基于此，學(xué)校為了高中生能夠積極的鍛煉身體，要加強體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，通過加大在體育鍛煉設(shè)施方面資金投入力度，將籃球場、塑膠操場等體育設(shè)施的建設(shè)作為主要目標(biāo)。當(dāng)體育鍛煉設(shè)施齊全時，才能調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與主動性，從而為學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣發(fā)揮了關(guān)鍵作用。同時，社區(qū)和其他社會組織也要加強體育設(shè)施的建設(shè)，為高中生提供較好的體育鍛煉場所，通過建設(shè)健身活動廣場，通過完善體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施，才能為學(xué)生積極鍛煉身體良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)提供堅實的保障［4］。

3．提升體育課程教學(xué)水平

在高中階段，由于學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，不但擁有著沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，而且精神壓力也很大，所以為了促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)豐富文化知識的同時，身心素質(zhì)得到有效培養(yǎng)，應(yīng)當(dāng)通過開展體育教學(xué)活動，讓學(xué)生積極參與到體育鍛煉中，培養(yǎng)其良好的行為習(xí)慣，為學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成創(chuàng)建有利條件。

高中學(xué)校要聘請教育經(jīng)驗的體育教師，加強對教師的培訓(xùn)力度，使得體育教師的教學(xué)水平有顯著提升，當(dāng)體育教師的教學(xué)水平滿足基本要求，才能提高體育課程教學(xué)質(zhì)量，也為學(xué)生積極鍛煉身體良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)發(fā)揮重要作用。在高中體育教學(xué)過程中，教師要轉(zhuǎn)變以往的教學(xué)觀念，創(chuàng)新教學(xué)方法，采取多種手段展開教學(xué)活動。教師在利用已有體育教材的基礎(chǔ)上，根據(jù)高中生的學(xué)習(xí)狀況與年齡和特點等諸多方面展開體育教學(xué)活動，結(jié)構(gòu)不同的運動形式實施系統(tǒng)性的教學(xué)，通過將球類運動與田徑等運動作為教學(xué)的主要內(nèi)容，對學(xué)生實施有針對性的教學(xué)，并將分組教學(xué)方法與游戲教學(xué)方法等運用到體育教學(xué)中，使得學(xué)生可以掌握豐富的體育知識與體育技巧［5］。同時，學(xué)生也能夠體育鍛煉的重要性與樂趣有充分認(rèn)知，為學(xué)生養(yǎng)成積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣奠定良好的基礎(chǔ)。

結(jié)語

綜上所述，在高中實施素質(zhì)教育過程中，為了促進(jìn)所培養(yǎng)的學(xué)生具有綜合能力，不但要向?qū)W生傳授豐富的文化知識，而且要加大體育課教學(xué)力度。同時，為學(xué)生提供廣闊的體育鍛煉機會和空間，當(dāng)學(xué)生積極參與到體育鍛煉中，才能有利于學(xué)生的良好行為習(xí)慣得以養(yǎng)成，因而對學(xué)生自身素質(zhì)的提升具有重要意義。因此，為了提高高中生的綜合素質(zhì)，必須采取合理的措施促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，為學(xué)生發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

［1］ 馬巖.學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的研究［J］.大眾文藝,2014(5)：236.

［2］ 王立春.培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣［J］.新課程·下旬,2014(8)：119-119.

［3］ 徐俊福.體育教學(xué)中學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)［J］.新課程·中學(xué),2013(11)：303.

［4］ 孫彥軍.太原理工大學(xué)學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀分析及對策研究［D］.太原理工大學(xué),2011.

［5］ 梁文翠.淺淡體育教學(xué)評價與學(xué)生終身體育行為習(xí)慣的培養(yǎng)［J］.體育時空,2016(8)：181.

*全國教育科學(xué)規(guī)劃單位資助教育部規(guī)劃課題“學(xué)生積極鍛煉身體的良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的研究”（QGB160958）