許桂云

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 中學(xué)生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理素質(zhì)還需要進(jìn)一步提高，因此，家長(zhǎng)、學(xué)校和教師都應(yīng)當(dāng)關(guān)注中學(xué)生世界觀、價(jià)值觀、人生觀的形成和完善。所以，初中體育教學(xué)不僅要重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，還要加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉。本文主要從合理開展競(jìng)賽活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神；實(shí)施進(jìn)行挫折教育，磨練學(xué)生的意志力；營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的自信心等方面，探究了在中學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要策略。

關(guān)鍵詞 中學(xué)體育 提升 心理素質(zhì)

中學(xué)時(shí)期是完善學(xué)生身心素質(zhì)的關(guān)鍵階段，學(xué)生在這一時(shí)期心理尚不成熟，需要教師不斷引導(dǎo)和鍛煉。新課標(biāo)明確指出，中學(xué)體育教學(xué)要關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的個(gè)性化發(fā)展，幫助學(xué)生形成個(gè)性化思維。引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。推動(dòng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。因此，中學(xué)體育教育應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的心理素質(zhì)，并合理組織體育比賽活動(dòng)，安排體育鍛煉運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生在參與過(guò)程中不斷提升自我。

一、 合理開展競(jìng)賽活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

中學(xué)體育教學(xué)在本質(zhì)上是一種實(shí)踐與改造活動(dòng)，這種改造不僅體現(xiàn)在行動(dòng)上，還體現(xiàn)在心理素質(zhì)與價(jià)值觀念方面。因此，教師應(yīng)當(dāng)合理組織體育競(jìng)賽活動(dòng)，并引導(dǎo)學(xué)生在參與比賽的過(guò)程中體驗(yàn)快樂(lè)、興奮、沮喪、信心等情緒，并激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)爭(zhēng)取和競(jìng)爭(zhēng)。比如，教師可以在中學(xué)體育教學(xué)中采用分?jǐn)?shù)賽、時(shí)間賽、等級(jí)賽、聯(lián)誼賽等多樣化的比賽形式，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在比賽之前，教師要組織學(xué)生進(jìn)行思想動(dòng)員，促使學(xué)生增強(qiáng)勇氣，賽后還要針對(duì)比賽結(jié)果進(jìn)行評(píng)比和獎(jiǎng)勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)總結(jié)自身得失，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步提升自我。對(duì)比賽成績(jī)較差的學(xué)生要及時(shí)鼓勵(lì)，促使他們?cè)俳釉賲枺瑢?duì)成績(jī)較好的學(xué)生則要幫助他們確立進(jìn)一步的鍛煉目標(biāo)，增強(qiáng)他們的拼搏意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

二、 鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神

在中學(xué)體育教學(xué)中，教師還應(yīng)當(dāng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作或小組合作的形式，組織體育鍛煉或比賽，并鼓勵(lì)學(xué)生積極參與其中，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。且讓學(xué)生在合作運(yùn)動(dòng)中感受集體的力量和溫暖，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)。比如，教師可以在中學(xué)體育教學(xué)中定期組織籃球運(yùn)動(dòng)、跳皮筋、足球活動(dòng)、跳繩比賽、網(wǎng)球活動(dòng)等，并讓學(xué)生秉持“友誼第一，比賽第二”的精神，合理開展這些體育運(yùn)動(dòng)。這些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)參與者有共同的目標(biāo)，因此，學(xué)生會(huì)為了團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)積極商討對(duì)策，且貢獻(xiàn)自己的力量，成員之間還會(huì)積極配合、協(xié)作、交流，在取得比賽勝利時(shí)，還可以一起慶祝，分享勝利的喜悅，增強(qiáng)自身的成就感。可見，正確組織體育鍛煉活動(dòng)可以有效培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。

三、 實(shí)施進(jìn)行挫折教育，磨練學(xué)生的意志力

當(dāng)今社會(huì)，中學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力、抗壓能力普遍較差，這已經(jīng)成為阻礙他們身心發(fā)展的重要因素，因此，中學(xué)體育教師必須深入了解學(xué)生的身體條件和心理需求，并在此基礎(chǔ)上安排具有一定挑戰(zhàn)性和困難度的體育活動(dòng)。讓學(xué)生在體育教學(xué)中經(jīng)受一定的挫折，進(jìn)而磨練他們的意志，幫助他們形成堅(jiān)韌的精神。比如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行百米常規(guī)鍛煉，要求學(xué)生克服客觀困難和主觀障礙，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成鍛煉任務(wù)。同時(shí)，在具體實(shí)施過(guò)程中，教師還可以根據(jù)學(xué)生的心理素質(zhì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐u(píng)和指導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的斗志，幫助學(xué)生正確看待生活和學(xué)習(xí)中的成敗。需要強(qiáng)調(diào)的是，體育教師應(yīng)依據(jù)循序漸進(jìn)的原則，逐步加大體育訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和需求，合理設(shè)置體育訓(xùn)練目標(biāo)和評(píng)價(jià)考核標(biāo)準(zhǔn)，避免因鍛煉項(xiàng)目難度過(guò)大，挫傷學(xué)生的參與積極性。

四、 營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的自信心

中學(xué)生在性格特點(diǎn)、興趣愛好、身體素質(zhì)、家庭背景等方面存在較大差異，對(duì)體育活動(dòng)的興趣也呈現(xiàn)出不同特點(diǎn)。一些學(xué)生原本身體素質(zhì)較差，因此，不愿意參加體育活動(dòng)，害怕自己因無(wú)法完成任務(wù)而出丑或遭到嘲笑。還有部分學(xué)生因自身性格特點(diǎn)或家庭原因不愿與人過(guò)多接觸或交往，參與體育活動(dòng)的積極性不高。中學(xué)生在體育教學(xué)中出現(xiàn)這些現(xiàn)象的根本原因是缺乏自信心，且無(wú)法在體育學(xué)習(xí)中進(jìn)行合理定位。因此，教師在中學(xué)體育教學(xué)中要采取“勝利教學(xué)法”增強(qiáng)學(xué)生的自信心，促使學(xué)生在體育鍛煉和比賽中獲取更多成功體驗(yàn)，體會(huì)到更多的成功樂(lè)趣，進(jìn)而提升他們的心理素質(zhì)。具體而言，教師要首先了解每個(gè)學(xué)生的心理特點(diǎn)和體育能力，在此基礎(chǔ)上制定個(gè)性化、層次化教學(xué)目標(biāo)，并合理設(shè)置體育鍛煉項(xiàng)目，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)自身努力達(dá)到活動(dòng)目標(biāo)，完成鍛煉任務(wù)，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的自信心和成就感。其次，教師還要在體育教學(xué)中加強(qiáng)與學(xué)生的溝通交流，及時(shí)了解學(xué)生在體育鍛煉中的困難和疑惑，并給予合理的引導(dǎo)和幫助，以此減輕學(xué)生在體育鍛煉和學(xué)習(xí)中的心理負(fù)擔(dān)，激發(fā)他們參與體育鍛煉的積極性。再次，教師要根據(jù)學(xué)生的體育鍛煉結(jié)果進(jìn)行合理點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)，例如，對(duì)按時(shí)完成任務(wù)或取得進(jìn)步的學(xué)生進(jìn)行口頭表?yè)P(yáng)，對(duì)于未能完成目標(biāo)的則要指導(dǎo)和激勵(lì)，幫助他們緩解心理壓力，樹立自信心，以更加昂揚(yáng)的姿態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活中。

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