郝　劍

(周口師范學(xué)院 體育學(xué)院, 河南 周口466001)

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運(yùn)動(dòng)損傷后的治療與恢復(fù)情況調(diào)查
——以周口師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生為例

郝劍

(周口師范學(xué)院 體育學(xué)院, 河南 周口466001)

摘要：為了解體育教育專業(yè)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)損傷后的治療方法及恢復(fù)情況，采用問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)周口師范學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查.結(jié)果表明：損傷發(fā)生的主要原因是運(yùn)動(dòng)前熱身不夠、韌帶沒(méi)有充分拉伸、訓(xùn)練技術(shù)不夠等，學(xué)生損傷后的治療方法主要有按摩和拔罐兩種.建議運(yùn)動(dòng)損傷后采取有效的康復(fù)鍛煉，減少損傷對(duì)身體機(jī)能的傷害，從而提高專業(yè)成績(jī).

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷;治療;恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)損傷是體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷.由于體育專業(yè)各個(gè)專業(yè)項(xiàng)目的不同，帶來(lái)的各種損傷也不太一樣.如果損傷不能夠得到較好的治療，就會(huì)給身體帶來(lái)極大的傷害，甚至留下并發(fā)癥，導(dǎo)致成績(jī)下滑，給人心理帶來(lái)陰影，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生抵觸心理. 因此要想減少這些問(wèn)題的出現(xiàn)就要提出針對(duì)性的意見(jiàn)，預(yù)防這些問(wèn)題，才能讓學(xué)生們喜歡運(yùn)動(dòng).隨著21世紀(jì)人們生活水平的提高，更加注重身體的鍛煉，這就要求體育學(xué)院的學(xué)生需要掌握更多與體育項(xiàng)目相關(guān)的運(yùn)動(dòng)損傷方面的知識(shí). 本文針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷后治療與恢復(fù)情況進(jìn)行調(diào)查，希望為減少運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)機(jī)體的傷害、提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率和身體素質(zhì)提供理論依據(jù).

1研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

周口師范學(xué)院體育學(xué)院體育教育專業(yè)2014級(jí)、2013級(jí)、2012級(jí)563名學(xué)生為研究對(duì)象.

1.2研究方法

1.2.1問(wèn)卷調(diào)查法

依據(jù)研究的目的，遵守問(wèn)卷制定的原理和方法，設(shè)計(jì)了調(diào)查問(wèn)卷“運(yùn)動(dòng)損傷后的治療與恢復(fù)情況的問(wèn)卷調(diào)查”.在周口師范學(xué)院體育學(xué)院體育教育專業(yè)2014級(jí)、2013級(jí)、2012級(jí)三個(gè)年級(jí)共發(fā)放問(wèn)卷563份，回收問(wèn)卷531份，回收率94%,其中有效問(wèn)卷527份，有效率達(dá)99%.

1.2.2訪談法

利用當(dāng)面拜訪的方式，對(duì)周口師范學(xué)院體育學(xué)院體育教育專業(yè)2014級(jí)、2013級(jí)、2012級(jí)學(xué)生進(jìn)行訪談，就本研究所涉及的問(wèn)題進(jìn)行交流，并詢問(wèn)他們運(yùn)動(dòng)損傷后的治療與恢復(fù)方法.

2研究結(jié)果與分析

2.1體育教育專業(yè)學(xué)生基本情況分析

調(diào)查對(duì)象中男生較多，女生較少，身體機(jī)能狀況良好.其中大學(xué)二年級(jí)、大學(xué)三年級(jí)學(xué)生都有自己從事的專選項(xiàng)目,日常進(jìn)行體育鍛煉和訓(xùn)練較多.

2.1.1發(fā)病率的調(diào)查分析

調(diào)查中發(fā)生過(guò)損傷的有457人，占86.7%，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)損傷的有79人，占13.3%，運(yùn)動(dòng)損傷與一般的工作或日常生活中的損傷不同，它與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、技術(shù)特點(diǎn)、身體狀況等有著密切關(guān)系.學(xué)生在青少年時(shí)期活潑好動(dòng)、思想麻痹大意、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏經(jīng)驗(yàn)[1]，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)中急于求成，準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)，往往在沒(méi)有熱身的前提下就開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉興奮性較低，韌帶力量不夠，造成各種損傷的出現(xiàn).

2.1.2運(yùn)動(dòng)損傷后治療與恢復(fù)認(rèn)識(shí)程度的調(diào)查分析

體育教育專業(yè)三個(gè)年級(jí)的學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷后治療與恢復(fù)的情況了解的有311人，占總?cè)藬?shù)的59%；不太了解的有148人，占總?cè)藬?shù)的28%；不了解的有68人，只占總?cè)藬?shù)的13%.總體看來(lái)，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷后治療與恢復(fù)的情況認(rèn)識(shí)、了解的人占大多數(shù).運(yùn)動(dòng)損傷在體育運(yùn)動(dòng)中是非常常見(jiàn)的，運(yùn)動(dòng)前的熱身沒(méi)有做好，對(duì)技術(shù)的掌握不到位或者心不在焉等情況在運(yùn)動(dòng)中都會(huì)引發(fā)不同程度的損傷，體育院校都開(kāi)設(shè)了運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、體育保健學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等必修課程[2].通過(guò)課堂上教師對(duì)這些理論知識(shí)的講解，學(xué)生可以了解一些科學(xué)的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和治療運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，對(duì)其有一些認(rèn)識(shí)，從而避免不必要的損傷，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)揮出自己的機(jī)能水平.對(duì)損傷治療與恢復(fù)不太了解的占了28%，相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較少的，這些人對(duì)損傷的認(rèn)識(shí)不太深，不能科學(xué)治療運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷病，就會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練效果欠佳，也會(huì)使訓(xùn)練者對(duì)運(yùn)動(dòng)失去信心和耐心，進(jìn)而運(yùn)動(dòng)成績(jī)下滑.而對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷后治療與恢復(fù)不了解的人僅僅有13%，這說(shuō)明學(xué)生對(duì)損傷后治療與恢復(fù)認(rèn)識(shí)不錯(cuò)，能利用自己所學(xué)科學(xué)知識(shí)預(yù)防和治療這些損傷，提高自己成績(jī)，對(duì)小部分不了解損傷的學(xué)生來(lái)說(shuō)要多學(xué)習(xí)與預(yù)防，利用所學(xué)知識(shí)，以最佳狀態(tài)提高自己專業(yè)成績(jī).

2.1.3損傷類型的調(diào)查分析

表1　對(duì)損傷類型的調(diào)查

根據(jù)表1統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以得出：學(xué)生肌肉拉傷所占比例是最大的，占了59.1%.肌肉拉傷在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中是很容易發(fā)生的損傷，由于場(chǎng)地的限制和服裝不適，熱身活動(dòng)不夠，肌肉韌帶沒(méi)有充分活動(dòng)開(kāi)等都會(huì)引起不同程度的損傷[3].因?yàn)閷W(xué)生的專業(yè)專項(xiàng)不同，損傷發(fā)生的程度和部位也都不同，調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)骨折和擦傷所占比例分別為1.5%和17.3%.這些損傷發(fā)生不高，但是也不能忽視.發(fā)生這樣類型的損傷主要是因?yàn)闊嵘砘顒?dòng)做得不夠，身體黏滯性很大，不能做大幅度運(yùn)動(dòng)，技術(shù)動(dòng)作做不到位等.在運(yùn)動(dòng)后要做放松練習(xí)，使肌肉充分放松后盡快得到恢復(fù)，進(jìn)而減少損傷的發(fā)生.

2.2體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷后治療情況的調(diào)查分析

2.2.1運(yùn)動(dòng)損傷后處理方法的調(diào)查分析

表2　損傷后處理方法的調(diào)查

從表2可以看出，有63.5%的學(xué)生損傷后為自己處理?yè)p傷，9.8%的學(xué)生在受損傷后要同學(xué)幫助處理，需要體育老師處理的僅僅占了6.6%，正規(guī)醫(yī)院占了20.1%.結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生損傷后都是自己處理?yè)p傷，主要采用一些按摩、冷敷、加壓包扎、消毒等簡(jiǎn)單處理，這說(shuō)明大部分學(xué)生對(duì)損傷的處理還是較為正確的，但是也有一些不正確的處理方法反而加重病情延誤治療，影響身體機(jī)能的恢復(fù).

2.2.2運(yùn)動(dòng)損傷后治療方法的調(diào)查分析

表3　運(yùn)動(dòng)損傷后治療方法的調(diào)查

注：表中問(wèn)題為多選題

從表3調(diào)查結(jié)果看：學(xué)生用的治療方法最多的是按摩治療法，占47.9%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他治療方法.其次是拔罐治療，占26.5%，其他的治療方法用的相對(duì)比較少.拔火罐通過(guò)負(fù)壓對(duì)皮膚的吸著，可以將體內(nèi)的濕氣、寒氣通過(guò)皮膚組織滲透出來(lái)，從而排除邪氣，能刺激身體表面的穴位，進(jìn)而通過(guò)筋骨筋絡(luò)調(diào)理身體[4].按摩是治療方法中用得最多的且最受歡迎的，按摩治療有助于排除運(yùn)動(dòng)后積存在肌肉部位的廢物，消除肌肉酸痛，它還有助于傷痛的恢復(fù)，對(duì)事故或運(yùn)動(dòng)等造成的肌腱拉傷、韌帶扭傷或肌肉損傷都有很好的效果，同時(shí)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而減輕發(fā)炎癥狀，幫助組織恢復(fù).物理療法在治療方法中使用的比例較小，主要是由于學(xué)生對(duì)物理療法了解不多.

2.3體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷后恢復(fù)情況的調(diào)查研究

2.3.1運(yùn)動(dòng)損傷后恢復(fù)時(shí)間的調(diào)查分析

表4　運(yùn)動(dòng)損傷后恢復(fù)時(shí)間的調(diào)查

表4顯示，運(yùn)動(dòng)損傷后恢復(fù)時(shí)間在兩周以內(nèi)的占了54%，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)時(shí)間還是挺快的，短時(shí)間恢復(fù)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)和身體素質(zhì)有很大幫助，成績(jī)提高了心理就會(huì)愉悅，對(duì)學(xué)習(xí)是有幫助的.恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)達(dá)一年以上的學(xué)生僅僅占2.4%，說(shuō)明大部分學(xué)生能夠在短時(shí)間得到有效恢復(fù)，在訪談中發(fā)現(xiàn)，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)的學(xué)生主要是由于運(yùn)動(dòng)損傷較為嚴(yán)重，損傷后缺乏康復(fù)鍛煉，運(yùn)動(dòng)中一發(fā)力深層組織就出現(xiàn)明顯疼痛，也有部分學(xué)生是由于有慢性損傷所以恢復(fù)較慢.

2.3.2運(yùn)動(dòng)損傷后康復(fù)鍛煉的調(diào)查分析

根據(jù)統(tǒng)計(jì)得出，進(jìn)行過(guò)康復(fù)鍛煉的有69人，占總?cè)藬?shù)的15%，沒(méi)有進(jìn)行過(guò)康復(fù)鍛煉的有388人，占了85%，大部分學(xué)生都沒(méi)有進(jìn)行康復(fù)鍛煉，這說(shuō)明體育教育專業(yè)大學(xué)生康復(fù)鍛煉的人群比例較少，對(duì)康復(fù)鍛煉不了解、不重視，康復(fù)鍛煉的意識(shí)比較淡薄.康復(fù)鍛煉是一種針對(duì)性很強(qiáng)的恢復(fù)性運(yùn)動(dòng)，對(duì)損傷后康復(fù)有很大的幫助，能積極促進(jìn)身體恢復(fù).調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有學(xué)生在遇到運(yùn)動(dòng)損傷后，經(jīng)過(guò)自己或醫(yī)院處理后，就在學(xué)?；蚣抑徐o養(yǎng)直到恢復(fù)，從未做過(guò)康復(fù)鍛煉，因此有些損傷雖然短時(shí)間表面很快恢復(fù)了，但損傷部位的周圍軟組織并未完全恢復(fù)，身體沒(méi)有達(dá)到最佳狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)中又容易出現(xiàn)其他部位的損傷，這樣最終造成慢性損傷的出現(xiàn).

3結(jié)論

體育教育專業(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷者較多、少部分學(xué)生對(duì)損傷認(rèn)識(shí)程度不高.運(yùn)動(dòng)損傷類型主要以肌肉拉傷最多、損傷后治療方法以按摩為主，物理療法較少，治療方法比較單一，學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷后恢復(fù)時(shí)間總體上不長(zhǎng)、損傷后進(jìn)行康復(fù)鍛煉的比例較低.因此學(xué)生應(yīng)多學(xué)習(xí)一些科學(xué)的保健和康復(fù)鍛煉知識(shí)，對(duì)損傷發(fā)生的部位能及時(shí)正確治療，減少損傷對(duì)身體健康和成績(jī)的影響；另外學(xué)生要多加強(qiáng)康復(fù)實(shí)踐學(xué)習(xí)，掌握了解多種治療方法，正確認(rèn)識(shí)康復(fù)鍛煉的意義，為以后從事體育教育工作打下良好的基礎(chǔ).

參考文獻(xiàn)：

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The study of post-injury treatment and recovery-A case study of the students of physical education in zhoukou normal university

HAO Jian

(College of Physical Education, Zhoukou Normal University, Zhoukou 466001, China)

Abstract:This thesis conducts a survey among the students of physical education in zhoukou normal university by way of questionnaires, for sake of mastering their post-injury treatment and recovery. The result showed that the primary injury cause lies in insufficient warm-up, unstretched ligaments, inadequate training and so forth, and the main therapies are massage and cupping. The effective rehabilitation training is strongly recommended to reduce the injuries on body functions, so as to improve their athletic achievements.

Key words:athletic injury; treatment;recovery

收稿日期：2015-10-11;修回日期：2015-12-10

作者簡(jiǎn)介：郝劍(1982- )，男，滿族，河南淇縣人，講師，碩士，研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué).

中圖分類號(hào)：G804.53

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1671-9476(2016)02-0154-03

DOI：10.13450/j.cnki.jzknu.2016.02.039