劉雪凱 張國(guó)艷（寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共教學(xué)部 浙江寧波 315800）

瘀血質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查研究①

劉雪凱 張國(guó)艷
（寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共教學(xué)部 浙江寧波 315800）

運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)瘀血質(zhì)大學(xué)生生活方式進(jìn)行調(diào)查： 瘀血質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較少，睡眠質(zhì)量不好，飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量偏少，精神壓力較大。依據(jù)瘀血質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查提出建議：從大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)出發(fā)，倡導(dǎo)文明的生活方式，改善自己的不良生活行為；培養(yǎng)瘀血質(zhì)大學(xué)生良好的體育生活方式，建議多進(jìn)行一些不限形式的有氧運(yùn)動(dòng)；建立1～2年1次的中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試制度，并將監(jiān)測(cè)結(jié)果形成數(shù)字化的“體質(zhì)狀況檔案”，以此反饋大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)的狀況。

瘀血質(zhì) 大學(xué)生 生活方式 體質(zhì)健康

大學(xué)生生活方式問(wèn)題一直是學(xué)術(shù)界研究的重點(diǎn)問(wèn)題。在以往的相關(guān)研究中，關(guān)于大學(xué)生生活方式多在心理學(xué)與社會(huì)學(xué)層面進(jìn)行研究分析。該研究試圖運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)理論視野考察大學(xué)生生活方式，便于把握不同中醫(yī)體質(zhì)的大學(xué)生生活方式呈現(xiàn)出的基本特征，研究旨在發(fā)揚(yáng)祖國(guó)醫(yī)學(xué)文化，提高大學(xué)生健康生活質(zhì)量，促進(jìn)大學(xué)生生活方式和諧發(fā)展，同時(shí)為教育工作者在教學(xué)管理中把握區(qū)別對(duì)待原則提供參考。

1　研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

某大學(xué)按學(xué)院分層，以班級(jí)為單位整群隨機(jī)抽樣。檢測(cè)到瘀血質(zhì)大學(xué)生69名，其中男生30名，女生39名；平均年齡為19. 26歲。

1.2 研究方法

1.2.1中醫(yī)體質(zhì)調(diào)查

中醫(yī)體質(zhì)調(diào)查采用北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授編制的中醫(yī)體質(zhì)量表及《中醫(yī)9種體質(zhì)類型判定標(biāo)準(zhǔn)》。

1.2.2 生活方式調(diào)查

參考相關(guān)的生活方式調(diào)查問(wèn)卷，結(jié)合大學(xué)生人群生活特征，設(shè)計(jì)大學(xué)生生活方式調(diào)查問(wèn)卷，并通過(guò)問(wèn)卷對(duì)瘀血質(zhì)大學(xué)生生活方式進(jìn)行抽樣調(diào)查。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

所有數(shù)據(jù)經(jīng) SPSS 15.0 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

2　結(jié)果與分析

2.1 瘀血質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查結(jié)果

表1　瘀血質(zhì)大學(xué)生睡眠情況

表2　瘀血質(zhì)大學(xué)生飲食情況

表3　瘀血質(zhì)大學(xué)生體育鍛煉情況

表4　瘀血質(zhì)大學(xué)生吸煙、飲酒情況

表5　瘀血質(zhì)大學(xué)生精神壓力情況

2.1.1 睡眠情況

調(diào)查結(jié)果顯示，瘀血質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較少，有46.4%的同學(xué)睡眠少于7h，睡眠深度非常容易醒和易醒達(dá)到66.6%，睡眠質(zhì)量好只有17.4%。這表明，瘀血質(zhì)大學(xué)生睡眠不好。（見(jiàn)表1）

2.1.2 飲食情況

表2可見(jiàn)，瘀血質(zhì)大學(xué)生飲食情況很不規(guī)律，完全有規(guī)律的只有14.4%。每天吃早餐的只有7.2%，不喝牛奶的占57.9%，幾乎全葷和全素的同學(xué)分別為20.3%與21.7%。

2.1.3 體育鍛煉情況

瘀血質(zhì)大學(xué)生鍛煉情況不樂(lè)觀，運(yùn)動(dòng)量不足。表3可見(jiàn)，瘀血質(zhì)大學(xué)生每周鍛煉4次以上的僅為17.4%；每次鍛煉時(shí)間30min以上的也僅為31.8%；鍛煉強(qiáng)度沒(méi)有出汗高達(dá)43.5%。

2.1.4 吸煙、飲酒情況

從表4可見(jiàn)，瘀血質(zhì)大學(xué)生不吸煙占82.6%，有17.4的同學(xué)吸煙，說(shuō)明瘀血質(zhì)大學(xué)生有吸煙的趨勢(shì)；瘀血質(zhì)大學(xué)生從不飲酒為56.5%，偶爾飲酒與經(jīng)常飲酒分別為28.9%，14.5%，這表明有近一半的瘀血質(zhì)大學(xué)生開(kāi)始飲酒，這應(yīng)引起我們的注意。

2.1.5 精神壓力情況

瘀血質(zhì)大學(xué)生精神壓力不太大為0.0%，非常大與大分別為14. 5%，56.5%，這表明瘀血質(zhì)大學(xué)生總體壓力比較大。壓力主要來(lái)源于學(xué)習(xí)與人際關(guān)系。完全能釋放壓力的同學(xué)只有23.2%，這說(shuō)明大部分瘀血質(zhì)的大學(xué)生不能完全釋放壓力。（見(jiàn)表5）

2.2 分析與討論

瘀血質(zhì)是體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。血行不暢，氣血不能濡養(yǎng)心神，則心悸氣短，神不守舍，所以陽(yáng)虛質(zhì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量不好，失眠，多夢(mèng)易醒。

瘀血質(zhì)大學(xué)生飲食情況很不規(guī)律，這不僅不能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)改善體質(zhì)狀況，而且造成體質(zhì)進(jìn)一步的偏差，還有可能向其它偏頗體質(zhì)發(fā)展造成惡性循環(huán)，這應(yīng)引起我們的注意。

瘀血質(zhì)大學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量不足，這是因?yàn)?，瘀血?nèi)阻，氣血不能濡養(yǎng)機(jī)體，心血管功能較弱，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)則容易出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，惡心，眩暈，頭痛，四肢痛等癥狀，故瘀血質(zhì)大學(xué)生鍛煉運(yùn)動(dòng)量偏小。

有近一半的瘀血質(zhì)大學(xué)生開(kāi)始飲酒。適當(dāng)飲酒可以活血化瘀，能緩解瘀血表現(xiàn)出的身體不適，在大學(xué)生沒(méi)有重視和掌握藥物作用與功效前，這是唯一也是最簡(jiǎn)單的治療血瘀辦法，所以這可能是瘀血質(zhì)大學(xué)生飲酒比較多的原因。

瘀血質(zhì)大學(xué)生總體壓力比較大，壓力主要來(lái)源于學(xué)習(xí)與人際關(guān)系。大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，瘀血質(zhì)大學(xué)生血行不暢，氣血不能濡養(yǎng)心、腦，臨床癥狀多表現(xiàn)為健忘，所以瘀血質(zhì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大。瘀血質(zhì)大學(xué)生性格內(nèi)向，心情不快易煩，急躁，與他人不能耐心溝通，同學(xué)之間經(jīng)常發(fā)生不愉快的事情，人際關(guān)緊張，故瘀血質(zhì)大學(xué)生另一個(gè)主要壓力來(lái)源于人際關(guān)系，同時(shí)因其性格原因大部分瘀血質(zhì)大學(xué)生不能完全釋放壓力。

3　結(jié)語(yǔ)

（1）針對(duì)瘀血質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較少，睡眠質(zhì)量不好，飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量偏少，精神壓力較大等問(wèn)題，應(yīng)從大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)出發(fā)，倡導(dǎo)文明的生活方式，改善自己的不良生活行為。

（2）培養(yǎng)瘀血質(zhì)大學(xué)生良好的體育生活方式，建議多進(jìn)行一些不限形式的有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)提高身體各個(gè)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，降低疾患發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

（3）建立長(zhǎng)期的大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)監(jiān)測(cè)制度，根據(jù)條件各高校建立1～2年1次的中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試制度，并將監(jiān)測(cè)結(jié)果形成數(shù)字化的“體質(zhì)狀況檔案”，以此反饋大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)的狀況，改變不良的生活方式，增進(jìn)體質(zhì)健康。

［1］王琦.9種基本中醫(yī)體質(zhì)類型的分類及其診斷表述依據(jù)［J］.北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，28（4）：1-8.

［2］劉雪凱.不同中醫(yī)體質(zhì)大學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)比較［J］.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2010，29（6）：658-660.

［3］劉雪凱.九種中醫(yī)體質(zhì)大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查研究［J］.體育科技，2014，35（1）：123-126.

G804

A

2095-2813（2016）03（b）-0085-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.08.085

浙江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目（15NDJC085YB）部分研究成果。

劉雪凱（1970，3—），男，漢，黑龍江哈爾濱人，碩士，副教授，研究方向：體質(zhì)健康。