□黨凡榮（寧夏大學(xué)寧夏銀川750021）

寧夏大學(xué)學(xué)生健身行為習(xí)慣的調(diào)查研究與分析

□黨凡榮（寧夏大學(xué)寧夏銀川750021）

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對寧夏大學(xué)學(xué)生的健身行為進(jìn)行現(xiàn)狀調(diào)查。結(jié)果表明：（1）寧夏大學(xué)學(xué)生有體育健身行為習(xí)慣的占學(xué)生總數(shù)的42.89%，無體育健身行為習(xí)慣的占學(xué)生總數(shù)的57.11%。其中，男女生有體育鍛煉習(xí)慣的比例分別為52.26%和33.47%；（2）健身興趣、意志品質(zhì)、場地器材、健身的情感體驗(yàn)、校園體育文化氛圍、是影響男、女大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的主要因素；（3）男女大學(xué)生健身項目的選擇存在較大差異，散步、跑步、球類是大學(xué)生經(jīng)常從事的體育項目，男女大學(xué)生對小球類項目的選擇占有一定的比重，小球類項目具有一定的發(fā)展優(yōu)勢。建議：學(xué)校高度重視體育場館建設(shè)，改善健身環(huán)境，營造體育文化氛圍。始終將培養(yǎng)大學(xué)生體育健身習(xí)慣貫穿于體育教學(xué)過程。重視傳媒宣傳作用，引導(dǎo)大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣的形成。

大學(xué)生健身行為行為習(xí)慣

體育健身行為習(xí)慣是人們在后天不斷的身體活動實(shí)踐中，逐漸形成的比較穩(wěn)定的、高度自覺和生活化了的行為傾向。根據(jù)體育健身行為習(xí)慣的定義的內(nèi)容特點(diǎn)，以及我國體育人口的基本標(biāo)準(zhǔn)（即進(jìn)行鍛煉的時間、頻率、強(qiáng)度分別達(dá)到每次30分鐘以上、每周3次以上、中等強(qiáng)度）形成體育健身行為習(xí)慣應(yīng)以一定的鍛煉頻率、鍛煉強(qiáng)度、每次鍛煉時間、持續(xù)時間為保證本文根據(jù)相關(guān)資料確定大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣判定的依據(jù)是以下列四方而的內(nèi)容，即鍛煉頻率為每周3次或3次以上；鍛煉強(qiáng)度為中等強(qiáng)度；每次鍛煉時間達(dá)到30分鐘以上；鍛煉持續(xù)時間保持6個月以上。我們將用這四方而判斷學(xué)生有無體育鍛煉行為習(xí)慣。本文通過對寧夏大學(xué)學(xué)生健身行為習(xí)慣的現(xiàn)狀以及對大學(xué)生自身體育鍛煉習(xí)慣形成的主要影響因素進(jìn)行調(diào)查、對比、分析、歸納，以求探明影響大學(xué)生健身行為習(xí)慣形成的主要因素。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

隨機(jī)抽查了寧夏大學(xué)在校學(xué)生，男女生各250名，共500名。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

在CNKI、互聯(lián)網(wǎng)、寧夏大學(xué)校圖書館等檢索、查閱與體育健身行為有關(guān)的包括碩士學(xué)位論文和其它相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解其研究現(xiàn)狀。

（2）問卷調(diào)查法。

問卷的設(shè)計：根據(jù)本文研究的內(nèi)容和目的，在查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料和征求指導(dǎo)老師意見的基礎(chǔ)上，經(jīng)多次修改，指導(dǎo)老師對問卷的內(nèi)容的有效性及可靠性給予了可行性評價，問卷的發(fā)放與回收：發(fā)放調(diào)查問卷500份，回收490份，其中，男生收回243份，女生收回247份，回收率98%，經(jīng)檢查有效問卷490份，有效率100%，問卷發(fā)放方式利用同學(xué)分散發(fā)放和走訪調(diào)查兩種方式，調(diào)查時間為其三周。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

用Excel辦公軟件對研究的數(shù)據(jù)和結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計和分析，確保數(shù)據(jù)結(jié)果的真實(shí)性與科學(xué)性。

2、結(jié)果與分析

2.1、寧夏大學(xué)學(xué)生體育健身行為習(xí)慣的現(xiàn)狀分析

（1）寧夏大學(xué)學(xué)生平均每周鍛煉頻率情況。

大學(xué)生每周參加體育鍛煉頻率的高低是判斷有無體育健身習(xí)慣的重要指標(biāo)之一。每周鍛煉3次或3次以上有利于運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，反之，則不利于習(xí)慣的養(yǎng)成。為此，調(diào)查了寧夏大學(xué)學(xué)生每周鍛煉的情況。

通過調(diào)查結(jié)果可知，平均每周不參加體育鍛煉女生只有2.02%，平均每周鍛煉1-2次的男女大學(xué)生比例分別為45.68%和55.47%。每周鍛煉3次以上的男女大學(xué)生比例分別為54.32%和42.51%，說明我校學(xué)生每周參加體育鍛煉的頻率還很高。

（2）寧夏大學(xué)學(xué)生平均每次課余體育鍛煉時間。

通過調(diào)查結(jié)果可知，平均每次參與鍛煉的時間在30分鐘以下的男女生分別為18.11%和68.58%，平均每次參與鍛煉時間在30分鐘以上的男女生比例分別為81.89%和31.82%，鍛煉時間在30分鐘以上的男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生，數(shù)據(jù)顯示出男生隨鍛煉時間的增長人數(shù)也在逐漸增加，而女生卻逐漸減少。

（3）寧夏大學(xué)學(xué)生參加體育鍛煉持續(xù)周期。

通過調(diào)查結(jié)果可知，持續(xù)健身周期6個月以下的男、女生所占比例分別為61.32%和81%，鍛煉周期在6個月以上的男女生所占比例分別為38.68%和19%。說明我校學(xué)生鍛煉周期在6個月以上人數(shù)相對較少。

（4）寧夏大學(xué)學(xué)生每次運(yùn)動的強(qiáng)度。

通過調(diào)查結(jié)果可知，平均每次運(yùn)動的強(qiáng)度在中等強(qiáng)度男女生分別為33.33%和40.91%，其中中等強(qiáng)度水平的鍛煉者中，女生要高于男生7.58%。數(shù)據(jù)顯示男生運(yùn)動強(qiáng)度在中等強(qiáng)度的比例較低，男生隨著運(yùn)動強(qiáng)度的增加在逐漸減小。

（5）寧夏大學(xué)學(xué)生體育健身行為習(xí)慣。

通過調(diào)查結(jié)果可知，寧夏大學(xué)學(xué)生有體育健身行為習(xí)慣（每次鍛煉時間在30分鐘以上、每次鍛煉強(qiáng)度為中等強(qiáng)度、平均每周鍛煉3次和三次以上、鍛煉周期在6個月以上）的占學(xué)生總數(shù)的42.89%，無體育健身行為習(xí)慣的占學(xué)生總數(shù)57.01%，其中男女生有體育健身行為習(xí)慣比例分別為52.26%和33.47%。

（6）寧夏大學(xué)學(xué)生健身項目的選擇。

大學(xué)生根據(jù)自己的喜愛和特長，選擇適宜于自己的健身項目，將給自己積極參加體育鍛煉帶來極大的樂趣，更有助于體育鍛煉行為習(xí)慣的形成。

通過調(diào)查結(jié)果可知，在寧夏大學(xué)學(xué)生健身項目中男生以籃球、跑步、散步、臺球、羽毛球、足球等健身項目為主，女生以散步、跑步、羽毛球、乒乓球、健美操等項目為主。有51.03%和50.21%的男生分別選擇了跑步和散步項目；有40.74%的選擇了臺球項目，可見休閑型體育在男生當(dāng)中也占有較大的比例；女生有92.71%和63.56%的人選擇了散步和跑步項目，說明女生傾向于傳統(tǒng)的、活動量小、對抗性弱、無身體接觸的和專人指導(dǎo)的運(yùn)動項目，37.65%的女生選擇了羽毛球，35.63的選擇了乒乓球，19.03%的選擇了健美操。

我校男、女大學(xué)生對小球類項目的選擇占有一定的比重，顯示出小球類項目有較大的發(fā)展優(yōu)勢。其中，也有很少一部分男女生在填寫問卷時選擇了其他的體育健身項目，比如輪滑、雙節(jié)棍、跆拳道、街舞等等。總之，男女大學(xué)生對健身項目的選擇有較大的差異性。

（7）寧夏大學(xué)學(xué)生健身的主要方式的選擇情況。

大學(xué)生健身方式的選擇具有較大的自由度，健身方式的選擇也受多種因素影響，大學(xué)生應(yīng)根據(jù)健身項目的選擇及自身的需求選擇適宜的健身方式，我們提倡多形式的健身方式，但是寧夏大學(xué)學(xué)生的健身方式比較單一。

通過調(diào)查結(jié)果可知，男女生選擇和同學(xué)一起鍛煉的比例分別為86.83%和87.85%，男女生中還有9.05%和5.67%的同學(xué)會選擇專門的指導(dǎo)和俱樂部社團(tuán)進(jìn)行鍛煉，說明這些學(xué)生需要更為專業(yè)的，系統(tǒng)的運(yùn)動訓(xùn)練。

2.2、影響大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣形成的因素分析

（1）主觀因素。

在主觀因素中，影響男女學(xué)生體育健身行為習(xí)慣的形成的第一因素為“對運(yùn)動健身興趣”，男生占60.08%；女生占67.61%。

表1　主觀因素（n=490）

由表1可知，健身的興趣是最好的動力，激發(fā)和維持個體進(jìn)行活動，并導(dǎo)致該活動朝向某一目標(biāo)的心理傾向。有41.56%的男生認(rèn)為惰性也是影響體育鍛煉行為習(xí)慣形成的重要因素之一。因此，培養(yǎng)學(xué)生勤奮，刻苦的鍛煉習(xí)慣不容忽視。其中有49.80%的女生認(rèn)為意志品質(zhì)對女大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣的形成也有較大的影響，可見加強(qiáng)女生的思想教育和意志品質(zhì)的培養(yǎng)，對女大學(xué)生體育健身行為習(xí)慣的形成也是很重要的。

（2）客觀因素。

表2　客觀因素（N=490）

由表2可知，客觀因素中天氣環(huán)境占第一位，可見寧夏大學(xué)學(xué)生受氣候條件和季節(jié)的變化，也影響了大學(xué)生的鍛煉，給體育健身行為習(xí)慣的形成造成了十分不利的影響。其次，場地設(shè)施和和校園文化氛圍也是影響學(xué)生體育鍛煉的重要因素，許多場館節(jié)假日不開放造成了學(xué)生無處鍛煉。此外，有無特長和健身項目兩項因素，對男女大學(xué)生影響較大，因此應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的健康引導(dǎo)，培養(yǎng)濃厚的健身興趣，選擇感興趣的運(yùn)動項目。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）學(xué)生有體育健身行為習(xí)慣的人數(shù)較少；

（2）男女大學(xué)生對健身項目的選擇具有較大的差異；

（3）運(yùn)動興趣是影響學(xué)生健身行為的第一主觀因素；

（4）體育場地和運(yùn)動器材的建設(shè)和管理不夠。

3.2、建議

（1）加強(qiáng)學(xué)生對體育的認(rèn)識，營造良好的運(yùn)動氛圍。

目前我校學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知不足，行動稍顯滯后。在今后的學(xué)校體育工作中，應(yīng)采用靈活多變的教學(xué)方法和手段、豐富教學(xué)內(nèi)容等方面調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性、主動性、自覺性，從而為培養(yǎng)體育健身行為習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。學(xué)校應(yīng)重視充分發(fā)揮體育的教育、輻射、導(dǎo)向功能，引導(dǎo)校園內(nèi)學(xué)生逐漸形成有規(guī)律的運(yùn)動行為，在此基礎(chǔ)上，使學(xué)生能從被動的鍛煉轉(zhuǎn)為積極地，主動的體育鍛煉，是學(xué)生逐漸形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（2）增加時尚體育項目。

開發(fā)和引進(jìn)新穎的，流行的，時尚的體育運(yùn)動項目，或者是少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動，擴(kuò)大學(xué)生對運(yùn)動項目的選擇，催進(jìn)學(xué)生運(yùn)動興趣的培養(yǎng)。比如，增加棒球，壘球，游泳，沙灘排球，輪滑，攀巖，等項目。

（3）學(xué)校、學(xué)院以及俱樂部應(yīng)組織各種形式的體育競賽。

雖然我校每年舉行文化藝術(shù)節(jié)，但是參與人數(shù)較少，所以應(yīng)充分發(fā)揮院系的主導(dǎo)作用，采用多種組織方式進(jìn)行體育競賽，營造良好的體育文化氛圍；此外，應(yīng)充分發(fā)揮各俱樂部，社團(tuán)鍛煉的優(yōu)勢，吸收更多的學(xué)生參加，積極開展各自的優(yōu)勢項目，讓眾多的學(xué)生參與到體育鍛煉的氛圍中。

（4）加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動興趣和體育特長的培養(yǎng)。

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生體育知識、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，使學(xué)生有多中體育特長，多重視學(xué)生在鍛煉過程中的情感體驗(yàn)和鍛煉樂趣。培養(yǎng)學(xué)生刻苦，頑強(qiáng)，拼搏的體育精神，鍛煉好的意志品質(zhì)，克服人的惰性。

（5）注意體育場地設(shè)施完善和器材的管理。

寧夏大學(xué)場地器材設(shè)施的不全面，學(xué)生借用體育用品困難。很大程度上影響了大學(xué)生的體育鍛煉。所以希望學(xué)校能夠重視場地，器材，設(shè)施建設(shè)，改善健身環(huán)境。

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1006-8902-（2016）-08-ZQ

黨凡榮，碩士，單位：寧夏大學(xué)，專業(yè)：體育課程與教學(xué)論。