徐育俊

一、身體全面發(fā)展的原則

衡量一個(gè)人的健康與否，不是看他身體某一部分肌肉是否發(fā)達(dá)，而是看他身體各部機(jī)能發(fā)育是否正常，身體各部是否勻稱，身體素質(zhì)水平發(fā)展如何。不僅要求肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)，而且心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都要達(dá)到一定的指標(biāo)，速度、靈敏、力量、耐力等要全面發(fā)展。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，骨化尚未完成，身體可塑性大。因此，體育教學(xué)必須從鍛煉的意義和價(jià)值上引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真參加各種體育活動(dòng)，使身體得到平衡發(fā)展。

首先，在制訂體育教學(xué)計(jì)劃時(shí)，要體現(xiàn)全面發(fā)展的原則；根據(jù)鍛煉的價(jià)值和效果合理分布、搭配各種體育鍛練項(xiàng)目，例如同一年級(jí)的教材，體操項(xiàng)目有單杠、雙杠，把這兩個(gè)項(xiàng)目分別安排在兩個(gè)學(xué)期。由于季節(jié)關(guān)系，我國(guó)南方地區(qū)，夏季可安排點(diǎn)游泳活動(dòng)；北方地區(qū)，冬季多安排一些冰雪活動(dòng)。田徑是各項(xiàng)活動(dòng)的基礎(chǔ)，安排計(jì)劃要突出這一思想。球類、體操、武術(shù)等是學(xué)生比較喜愛的活動(dòng)，也要適當(dāng)安排，占一定比例。

其次，要重視安排基本體操的教學(xué)，充分發(fā)揮基本體操促進(jìn)身體全面發(fā)展的積極作用?；倔w操內(nèi)容豐富，不受器材限制，場(chǎng)地要求不高，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生正確姿勢(shì)具有重要作用。

最后，在每一堂體育課教學(xué)中，也要注意貫徹全面發(fā)展的原則，重視教材的合理搭配。如在一次課中安排短跑、雙杠兩項(xiàng)，既練了上肢又練了下肢，這樣比較合理。有些地方一節(jié)體育課45分鐘，只有一個(gè)教材，這就要在準(zhǔn)備活動(dòng)和體育課的基本部分后期，有意識(shí)地安排一些素質(zhì)練習(xí)來(lái)彌補(bǔ)不足。如雨天上室內(nèi)課，若只有一副雙杠，這時(shí)可以采用分組循環(huán)練習(xí)，安排一些跳躍、奔跑、腰腹力量的練習(xí)。這樣即使時(shí)間較短，也能夠收到一定的效果。

目前，在高等學(xué)校中，普遍開設(shè)了專項(xiàng)體育課，在制訂教學(xué)計(jì)劃時(shí)，要考慮專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和一般運(yùn)動(dòng)的適當(dāng)比例。在保證完成重點(diǎn)項(xiàng)目的前提下，也要安排一定數(shù)量的全面鍛煉內(nèi)容。

二、循序漸進(jìn)的原則

循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，是以人們認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律為依據(jù)的。每個(gè)動(dòng)作技能的形成，都是由易到難、由淺入深、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、逐步深化、不斷提高的結(jié)果。

在體育教學(xué)中，學(xué)年、學(xué)期和課時(shí)教材安排，既要縱橫聯(lián)系，又要互相銜接；既要考慮本項(xiàng)目的系統(tǒng)性，又要考慮相關(guān)科目的聯(lián)系，要符合循序漸進(jìn)的教學(xué)原則。如果違反這條原則，不但動(dòng)作難以掌握，甚至可能損害學(xué)生的心理健康。如體育課的開始沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，就去做激烈的跑、跳活動(dòng)，往往會(huì)把肌肉韌帶拉傷。如有的學(xué)生沒(méi)有學(xué)會(huì)雙杠的肩倒立就去做手倒立，難免要出傷害事故。那么，怎樣貫徹循序漸進(jìn)教學(xué)原則呢？

選擇和安排教學(xué)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)遵循由易到難、由簡(jiǎn)到繁的規(guī)律，要有系統(tǒng)地逐步深入。如排球教學(xué)，開始以墊球、傳球?yàn)橹?，在初步掌握的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)；最后學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的“中一二”“邊一二”戰(zhàn)術(shù)。體育課的運(yùn)動(dòng)量安排，也必須遵照循序漸進(jìn)的原則，逐步從小到大，使學(xué)生有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。

在編選教材時(shí)，大中小學(xué)之間要互相呼應(yīng)，不能各行其是，前后脫節(jié)。在各年級(jí)之間也要互相照顧，注意系統(tǒng)性和連貫性。同一個(gè)班級(jí)上學(xué)期和下學(xué)期，上一次課和下一次課都要遵循這個(gè)原則。理所當(dāng)然，原則的貫徹，都必須是從實(shí)際出發(fā)，因人、因地制宜的。如上排球?qū)ｍ?xiàng)課，其任務(wù)是復(fù)習(xí)4號(hào)位扣球，大部分學(xué)生已掌握扣球的基本動(dòng)作，只有少數(shù)學(xué)生上步、擊球時(shí)間、擊球速度還需改進(jìn)，因而，這一課就用不著再?gòu)脑睾凸潭ㄇ蜷_始做起，因?yàn)橹攸c(diǎn)是復(fù)習(xí)鞏固，改進(jìn)提高，已不再是初學(xué)階段了。

貫徹循序漸進(jìn)的原則，要重視全面系統(tǒng)與突出重點(diǎn)相結(jié)合，根據(jù)各年級(jí)教材的要求，使學(xué)生比較系統(tǒng)地掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能；但并非齊頭并進(jìn)，而是在全面系統(tǒng)安排的基礎(chǔ)上，抓住主要矛盾，解決主要矛盾，以重點(diǎn)帶動(dòng)全局，使學(xué)生學(xué)深學(xué)好。

三、自覺(jué)性原則

毛澤東主席在《體育之研究》一文中指出：“堅(jiān)實(shí)在于鍛煉，鍛煉在于自覺(jué)?！庇终f(shuō)：“欲圖體育之效，非動(dòng)其主觀，促其對(duì)體育之自覺(jué)不可?！斌w育教學(xué)的質(zhì)量，取決于學(xué)生自覺(jué)的積極性和教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮。

1.教育學(xué)生明確鍛煉身體的意義。在教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行目的性教育，使學(xué)生懂得鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)與提高中華民族的素質(zhì)、振興中華有直接聯(lián)系，由此而樹立起正確的學(xué)習(xí)目的。當(dāng)學(xué)生自覺(jué)地把鍛煉身體和社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)聯(lián)系起來(lái)，學(xué)習(xí)積極性就能不斷提高。

2.從實(shí)際出發(fā)制訂學(xué)生計(jì)劃。根據(jù)學(xué)生的心理和技術(shù)水平、接受能力，恰當(dāng)?shù)鼐庍x教材。小學(xué)階段要安排些體育游戲，以提高兒童興趣；中學(xué)階段增加些田徑、球類、體操項(xiàng)目；大學(xué)階段多開設(shè)一些專項(xiàng)體育課，滿足學(xué)生要求，使他們的積極性充分發(fā)揮出來(lái)。

另外，還可以根據(jù)不同的教材要求，合理分組，讓大家都有用武之地，鍛煉效果自然更加理想。

3.教法靈活多樣，寓趣味于教學(xué)之中。在教學(xué)中，要使啟發(fā)式教學(xué)多樣化，就要不斷以翻新和生動(dòng)的形式來(lái)激發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。如體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)，不能千篇一律，可以把各種徒手操和器械操結(jié)合起來(lái)，把雙人操和對(duì)抗性游戲結(jié)合起來(lái)。在教學(xué)和訓(xùn)練中，要經(jīng)常變換環(huán)境，結(jié)合競(jìng)賽，手段多樣，不斷提出新的要求，競(jìng)賽可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使之全力以赴爭(zhēng)取勝利。在體育課的結(jié)束部分，可以用輕松的舞步、簡(jiǎn)單的游戲、風(fēng)趣的語(yǔ)言，讓學(xué)生在歡樂(lè)中消除疲勞。

此外，生動(dòng)的講解、正確的示范、合理的運(yùn)動(dòng)、適宜的聯(lián)系密度、區(qū)別對(duì)待等都是調(diào)動(dòng)自覺(jué)、積極性不可缺少的內(nèi)容。