王紅輝

【摘 要】由于物理學(xué)習(xí)的內(nèi)容較多，而且較難，導(dǎo)致很多高中生對(duì)于物理學(xué)習(xí)存在一定的心理障礙，不僅影響他們的物理成績(jī)，還會(huì)導(dǎo)致其自信心下降，嚴(yán)重的甚至?xí)箤W(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題。對(duì)此，教師應(yīng)采取有效措施緩解學(xué)生學(xué)習(xí)物理的壓力，幫助他們克服心理障礙。文章主要介紹了影響高中生物理學(xué)習(xí)的心理因素，分析了學(xué)生學(xué)習(xí)物理時(shí)存在的心理障礙和具體的解決對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】高中生；物理；心理障礙；解決策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.7 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-0568（2016）30-0119-02

在高中的課程教學(xué)中，物理是讓大多數(shù)教師較為頭疼的科目，學(xué)生中也普遍存在著物理學(xué)習(xí)較為困難的現(xiàn)象，導(dǎo)致高中生物理水平普遍較低，難以達(dá)到教學(xué)要求，不僅影響了教學(xué)質(zhì)量，還使學(xué)生學(xué)習(xí)物理的積極性降低，自信心下降。教育學(xué)者經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致物理學(xué)習(xí)困難的因素主要是學(xué)生對(duì)于物理學(xué)習(xí)存在心理障礙，所以只有從心理角度入手，才能真正改變物理難學(xué)的問(wèn)題。

一、影響學(xué)生學(xué)習(xí)物理的心理因素

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生的物理學(xué)習(xí)不僅受身體、社會(huì)等因素的影響，心理因素也是影響其學(xué)習(xí)效果的主要原因。筆者通過(guò)對(duì)所教班級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)物理的過(guò)程觀察，發(fā)現(xiàn)影響學(xué)生學(xué)習(xí)物理的心理因素主要包含以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

1. 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

簡(jiǎn)單地說(shuō)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就是指學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，它是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的內(nèi)在動(dòng)力，只有保持充足的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，才能使學(xué)生對(duì)未知的知識(shí)充滿好奇心，才能提高學(xué)習(xí)效率。其中，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要受3個(gè)方面因素的影響：第一，情緒狀態(tài)。情緒是人對(duì)客觀事物的主觀表現(xiàn)，對(duì)于學(xué)生的物理學(xué)習(xí)而言，飽滿的情緒是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和保障。當(dāng)學(xué)生情緒處于低迷和消極狀態(tài)時(shí)，就很難激發(fā)他們學(xué)習(xí)的熱情，更談不上學(xué)習(xí)效率的提升；第二，意志狀態(tài)。物理學(xué)相較于其它學(xué)科的學(xué)習(xí)困難程度更高，它不僅要求學(xué)生具備較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，還要求學(xué)生的邏輯思維及推理能力較為縝密，同時(shí)對(duì)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)要求較高，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到特別多的困難，這就要求他們具備堅(jiān)定的意志，在難題面前保持清醒的頭腦，具有克服困難的勇氣和決心；第三，注意狀態(tài)。由于物理學(xué)系統(tǒng)性較強(qiáng)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要求學(xué)生具有較為專(zhuān)注的注意力，這樣才能對(duì)問(wèn)題有更加深入的思考，才能更好地理解問(wèn)題的本質(zhì)，所以學(xué)習(xí)的注意狀態(tài)也會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)物理的效果。

2. 學(xué)習(xí)中的焦慮與疲勞

高中時(shí)期是學(xué)生為未來(lái)打基礎(chǔ)最為關(guān)鍵的時(shí)期，所以相較于其它階段的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，這一時(shí)期學(xué)生所擔(dān)負(fù)的壓力更大，再加上高中課程安排較為緊張，所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容較多，這就加大了學(xué)生學(xué)習(xí)的心理障礙。學(xué)生在較為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)面前不可避免地會(huì)出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，進(jìn)而導(dǎo)致其出現(xiàn)思維紊亂等現(xiàn)象，不僅影響了正常水平的發(fā)揮，還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生生理影響。其中，焦慮的程度主要分為三個(gè)等級(jí)：低級(jí)的焦慮會(huì)使學(xué)生喪失對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，課堂上無(wú)法集中注意力，課下也難以按時(shí)完成作業(yè)；中級(jí)焦慮是屬于正常的焦慮，處于這一狀態(tài)的學(xué)生自尊心較強(qiáng)，對(duì)客觀事物較為敏感，并對(duì)可能出現(xiàn)的問(wèn)題過(guò)分擔(dān)憂；最高級(jí)的焦慮則是一種病態(tài)，如果學(xué)生處于該狀態(tài)則需要尋求心理醫(yī)生的幫助。另外，由于高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)生還容易疲憊，這主要是由于學(xué)習(xí)過(guò)度導(dǎo)致的，會(huì)使學(xué)習(xí)效率較低，注意力也無(wú)法集中。

3. 學(xué)生的自我意識(shí)與社會(huì)心理問(wèn)題

每個(gè)學(xué)生所具備的能力各不相同，所擅長(zhǎng)的學(xué)習(xí)科目也有所區(qū)別，當(dāng)遇到自己擅長(zhǎng)的內(nèi)容時(shí)，學(xué)生一般自信心較強(qiáng)，而且學(xué)習(xí)的積極性也較高，而當(dāng)某科較為薄弱時(shí)，則會(huì)本能地產(chǎn)生膽怯的心理，這就是學(xué)生的自我意識(shí)。自我意識(shí)是學(xué)生對(duì)自我學(xué)習(xí)能力的一種評(píng)估，它是自身與外部環(huán)境共同作用的結(jié)果，它的建立會(huì)使學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，但是也會(huì)帶來(lái)消極的影響——如果學(xué)生自信心較差，則會(huì)使自我意識(shí)出現(xiàn)偏差，影響其正常的學(xué)習(xí)和生活。另外，社會(huì)因素也會(huì)干擾學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，尤其是家庭與班級(jí)情況，如果學(xué)生所處的外界環(huán)境較為積極，那他（她）所建立的價(jià)值觀也積極向上，從而對(duì)生活和學(xué)習(xí)保持樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)習(xí)效率也會(huì)有所提升。

二、高中生學(xué)習(xí)物理的心理障礙

1. 學(xué)生學(xué)習(xí)物理的意志力不夠堅(jiān)定

高中生在物理學(xué)習(xí)的過(guò)程中要具備堅(jiān)定的信念，能夠勇于直面困難，迎難而上，只有具有堅(jiān)定的意志力才能培養(yǎng)持久學(xué)習(xí)的習(xí)慣，才能克服物理學(xué)習(xí)所帶來(lái)的心理障礙。但由于各方面因素的共同影響，目前高中生對(duì)于物理學(xué)習(xí)的意志力還不夠堅(jiān)定，在困難面前難以保持足夠的自信心，從而對(duì)物理學(xué)習(xí)的積極性越來(lái)越低。筆者認(rèn)為，導(dǎo)致學(xué)生意志力不堅(jiān)定的因素主要有3點(diǎn)：首先，物理學(xué)習(xí)本身具有一定的困難，對(duì)學(xué)生的邏輯思維能力及動(dòng)手能力要求較高，而且在實(shí)際解題時(shí)包含的知識(shí)點(diǎn)較多，學(xué)生容易出現(xiàn)錯(cuò)誤，會(huì)打擊其學(xué)習(xí)的積極性；第二，教師對(duì)作業(yè)的難度把握不夠。作業(yè)作為鞏固課堂所教知識(shí)的重要手段，如果難度過(guò)大就無(wú)法使學(xué)生體會(huì)物理學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，從而導(dǎo)致學(xué)生自信心喪失；第三，學(xué)生自身學(xué)習(xí)積極性不高。與其它科目的學(xué)習(xí)相比，物理學(xué)習(xí)的內(nèi)容較為枯燥，很難引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，而且學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性不強(qiáng)，大部分學(xué)生都只是在應(yīng)付高考，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中自覺(jué)性較差，在困難面前容易退縮。

2. 學(xué)生在物理學(xué)習(xí)中容易產(chǎn)生焦慮情緒

由于物理學(xué)習(xí)的過(guò)程較為枯燥，而且要求學(xué)生花費(fèi)大量時(shí)間，但高中生正處于好動(dòng)的年齡，如果不是真正喜愛(ài)物理，他們往往很難在學(xué)習(xí)時(shí)靜下心來(lái)。另外，物理所包含的知識(shí)點(diǎn)多且雜，學(xué)生掌握起來(lái)存在一定的難度，而且物理試題所涉及的內(nèi)容較多，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)容易產(chǎn)生挫敗感，進(jìn)而影響正常的學(xué)習(xí)。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在物理考試之前普遍存在著緊張情緒而且不容易進(jìn)行自我調(diào)整，從而導(dǎo)致考試時(shí)情緒不穩(wěn)定，影響其正常發(fā)揮。除此之外，來(lái)自家長(zhǎng)和老師的期望會(huì)在無(wú)形中增加學(xué)生的壓力，導(dǎo)致他們?cè)趯W(xué)習(xí)和做題時(shí)無(wú)法專(zhuān)注，考慮的方面較多，從而使物理成績(jī)逐漸下降，久而久之就會(huì)形成惡性循環(huán)。

3. 學(xué)生自信心較低

據(jù)了解，很多學(xué)生對(duì)于物理的學(xué)習(xí)一直很用心，而且花費(fèi)時(shí)間較多，但是最后取得的成績(jī)卻不是很理想，長(zhǎng)此以往，則會(huì)使學(xué)生對(duì)自己的物理學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己永遠(yuǎn)學(xué)不好物理，從而在心理上產(chǎn)生暗示，影響以后的正常學(xué)習(xí)。另外，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，由于面向的是全部學(xué)生，所以在授課過(guò)程中不可能考慮到每一位同學(xué)的情況，這就可能出現(xiàn)授課內(nèi)容對(duì)于一部分學(xué)生來(lái)說(shuō)較為簡(jiǎn)單，而對(duì)于另一部分學(xué)生來(lái)說(shuō)則很難接受的現(xiàn)象，由此，導(dǎo)致學(xué)困生產(chǎn)生自卑心理，喪失對(duì)物理學(xué)習(xí)的興趣和積極性。

4. 學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力不集中

高中時(shí)期是學(xué)生各方面發(fā)展與進(jìn)步的關(guān)鍵時(shí)期，處于該時(shí)期的學(xué)生會(huì)受各方面因素的干擾，從而無(wú)法集中注意力，而對(duì)于物理學(xué)習(xí)則需要學(xué)生具有較強(qiáng)的專(zhuān)注力，只有精神集中才能深入地思考與理解。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致學(xué)生注意力不集中的原因主要有自身原因與外部因素的干擾兩個(gè)方面，其中自身原因是主要因素。俗話說(shuō)，“興趣是最好的老師”，如果學(xué)生本身對(duì)物理學(xué)習(xí)的興趣不高，那就很難集中注意力，而且目前大部分學(xué)生在物理課上的學(xué)習(xí)習(xí)慣較差，經(jīng)常出現(xiàn)走神、做小動(dòng)作等行為。另外，由于物理課授課方式單一，講課內(nèi)容較為枯燥，很難引起學(xué)生的聽(tīng)課興趣，這就容易導(dǎo)致學(xué)生上課開(kāi)小差，注意力不集中的現(xiàn)象。

三、消除高中生物理學(xué)習(xí)心理障礙的對(duì)策

學(xué)生對(duì)于物理學(xué)習(xí)的心理障礙不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)對(duì)其身體和心理健康造成損害，所以需要教師采取措施加以改善。筆者認(rèn)為，可以從以下幾個(gè)方面加以考慮：

1. 培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生物理學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)與興趣

實(shí)踐證明，只有充足的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)才能使學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)保持旺盛的精力，才能在遇到困難時(shí)迎面直上，逐步改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，改正不良習(xí)慣。因此，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，要想克服學(xué)生學(xué)習(xí)物理的心理障礙就必須幫助他們培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。首先，要為學(xué)生樹(shù)立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，目標(biāo)的設(shè)立要符合學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀且要易于實(shí)現(xiàn)，并引導(dǎo)他們將日常學(xué)習(xí)與人生的理想、目標(biāo)相結(jié)合，從而激發(fā)其長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)動(dòng)力；其次，要激發(fā)學(xué)生對(duì)于物理知識(shí)的好奇心。例如，在對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行講解之前，可以先進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)，通過(guò)觀察實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高學(xué)習(xí)效率；再次，可以通過(guò)正、負(fù)強(qiáng)化相結(jié)合的方式來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)物理的動(dòng)機(jī)。成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的自信心，失敗的經(jīng)驗(yàn)則會(huì)使學(xué)生不斷積累經(jīng)驗(yàn)，所以可以采取將兩者相結(jié)合的方式來(lái)使學(xué)生保持充足的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

2. 組織和培養(yǎng)學(xué)生的注意力

高中生的學(xué)習(xí)是枯燥且繁重的，這就要求教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)把握次重點(diǎn)，對(duì)于重要的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行著重講解，以提升學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率。首先，教師在授課時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生明確具體的關(guān)注目標(biāo)，只有這樣，學(xué)生才能集中思維，才能對(duì)要完成的任務(wù)產(chǎn)生強(qiáng)烈的責(zé)任感，并形成內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力；其次，培養(yǎng)學(xué)生的自制力。人的精力是有限的，一節(jié)課的時(shí)間不可能一直處于高度集中的狀態(tài)，而且高中生在上課時(shí)容易被其它事物所干擾，這就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的注意力較為發(fā)散，使課堂效率較低，所以教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生自制力的培養(yǎng)。比如，可以通過(guò)上課討論、提問(wèn)等方式增強(qiáng)學(xué)生的注意力；最后，教師應(yīng)注意授課內(nèi)容及授課方式的把握，在講課時(shí)要注意難易結(jié)合，盡量采取幽默的語(yǔ)言，將講課內(nèi)容與實(shí)際相結(jié)合，從而增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)。除此之外，教師還可以利用多媒體等先進(jìn)的教學(xué)資源，多采用新穎的授課方式，以不斷提升學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力。

3. 幫助學(xué)生調(diào)控焦慮的情緒

由于課業(yè)壓力等各方面因素的干擾，學(xué)生在學(xué)習(xí)期間不可避免地會(huì)出現(xiàn)焦慮等情況，如果不能對(duì)其進(jìn)行有效控制，就會(huì)影響學(xué)生的心理健康，嚴(yán)重的還會(huì)造成抑郁等心理疾病，所以教師應(yīng)幫助學(xué)生進(jìn)行有效調(diào)控。首先，健康的身體是一切生命活動(dòng)的保障，所以教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體健康的監(jiān)督，保證學(xué)生充足的睡眠。有研究證明，人在缺覺(jué)的情況下更容易產(chǎn)生焦慮等不良情緒；其次，采取放松療法來(lái)緩解學(xué)生的焦慮情緒。相關(guān)專(zhuān)家指出，適當(dāng)?shù)纳眢w放松能夠緩解精神上的緊張感，放松療法就是基于這個(gè)原理而產(chǎn)生的，教師可以通過(guò)示范來(lái)引導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，加強(qiáng)日常練習(xí)，緩解身體各部分的肌肉壓力，進(jìn)而改善學(xué)生焦慮的情況；再次，應(yīng)豐富學(xué)生的課余文化生活。雖然高中生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是適當(dāng)放松是學(xué)習(xí)效率的保障，學(xué)校應(yīng)保證音體美等課的正常開(kāi)展，還可以采取課前唱歌等方式來(lái)緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，從而使學(xué)生克服焦慮，積極地應(yīng)對(duì)物理學(xué)習(xí)。

心理障礙的存在不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)危害學(xué)生的身體和心理健康，作為老師，我們應(yīng)幫助學(xué)生克服心理障礙，緩解他們的學(xué)習(xí)壓力，組織培養(yǎng)學(xué)生的注意力，幫助他們樹(shù)立自信心，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，從而不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)物理的積極性。

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（編輯：朱澤玲）