楊文瑞

（內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)大學(xué) 內(nèi)蒙古呼和浩特 010070）

淺談如何加強(qiáng)高校田徑訓(xùn)練的安全防護(hù)

楊文瑞

（內(nèi)蒙古財(cái)經(jīng)大學(xué) 內(nèi)蒙古呼和浩特 010070）

在當(dāng)代高速發(fā)展的社會(huì)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)事業(yè)也在逐漸地發(fā)展著。但是在我國(guó)高校運(yùn)動(dòng)的發(fā)展中，仍然出現(xiàn)很多的問(wèn)題，學(xué)生們的安全問(wèn)題經(jīng)常發(fā)生，一些輕度的損傷，對(duì)于學(xué)生們的影響不是很大，但是也會(huì)出現(xiàn)一些程度深的損傷，嚴(yán)重的可能對(duì)于學(xué)生們的身體留下很大的隱患。在當(dāng)代高校的田徑訓(xùn)練中，首先就強(qiáng)調(diào)要以安全為主。該文主要是針對(duì)高校田徑訓(xùn)練中易出現(xiàn)的問(wèn)題以及一些應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行主要的分析。

田徑訓(xùn)練 安全防護(hù) 加強(qiáng)

在現(xiàn)代高校田徑訓(xùn)練中，做好安全防護(hù)是十分重要的。安全措施得當(dāng)能夠更好地保護(hù)學(xué)生們不受傷害，更好地使他們的身體得到很安全的訓(xùn)練，使他們的身體素質(zhì)越來(lái)越高，更有利于學(xué)生們未來(lái)的全面發(fā)展。

1　我國(guó)田徑訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)的損傷

在我國(guó)的高校田徑訓(xùn)練中，很多學(xué)生還處于身心未發(fā)育成熟的階段，這個(gè)時(shí)期是他們更好地認(rèn)識(shí)世界、改造世界的階段。在高校的田徑訓(xùn)練中，學(xué)生們的大腦思維以及身體器官功能都在很好地發(fā)展，同時(shí)，這也是他們?nèi)菀资軅牟课弧?/p>

2　高校田徑訓(xùn)練損傷的原因

2.1主要原因

對(duì)于學(xué)生們而言，田徑訓(xùn)練是一種對(duì)于技術(shù)以及身體素質(zhì)要求很高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他們不是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，并且在以往的階段，也很少進(jìn)行相關(guān)的體育訓(xùn)練，對(duì)于這方面的知識(shí)也很缺乏。在高校田徑訓(xùn)練中，學(xué)生們因?yàn)樯眢w素質(zhì)跟不上訓(xùn)練的指標(biāo)，但是為了成績(jī)?nèi)詧?jiān)持不斷地訓(xùn)練，這樣就使學(xué)生們自身身體負(fù)重過(guò)大，導(dǎo)致身體里的機(jī)能得到一定程度的損傷，主要表現(xiàn)有肌肉拉傷、小腿扭傷、骨折等等。

2.2多方面原因

在我國(guó)高校訓(xùn)練的過(guò)程中，許多外來(lái)因素也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們出現(xiàn)一定的損傷。比如天氣問(wèn)題，如果學(xué)生們?cè)谟晏爝€要進(jìn)行體能訓(xùn)練，他們的訓(xùn)練難度就比較大，容易發(fā)生滑倒的現(xiàn)象。又比如訓(xùn)練場(chǎng)地問(wèn)題，就像是場(chǎng)地上出現(xiàn)了一個(gè)坑，學(xué)生們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)并且還在上面進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生們安全來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是不好的。

3　高校田徑訓(xùn)練的安全防護(hù)措施

對(duì)于現(xiàn)在高校田徑訓(xùn)練中出現(xiàn)的一系列學(xué)生受傷的現(xiàn)象，已經(jīng)充分地引起教育局以及人民的高度重視。學(xué)生們是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的棟梁，是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的希望，如果在高校體能訓(xùn)練中，學(xué)生們的安全問(wèn)題得不到保障，就不利于當(dāng)代學(xué)生的發(fā)展，因此在高校的田徑訓(xùn)練中做好防護(hù)措施是非常有必要的。那么如何進(jìn)行防護(hù)措施呢？

3.1對(duì)于學(xué)校而言

學(xué)校是學(xué)生們生活學(xué)習(xí)更好的發(fā)展場(chǎng)地，學(xué)生們都遵循著學(xué)校頒發(fā)的一系列規(guī)定。對(duì)于高校田徑訓(xùn)練中出現(xiàn)的一系列問(wèn)題來(lái)說(shuō)，主要是學(xué)生們對(duì)于安全防護(hù)知識(shí)了解的不多。首先，學(xué)校應(yīng)該充分地提高教師、學(xué)生們的安全意識(shí)，讓他們能夠充分地了解運(yùn)動(dòng)損傷的危害，并且高度重視安全防護(hù)。比如學(xué)校方面可以在?？闲麄魈飶接?xùn)練的安全防護(hù)知識(shí)，舉行大型關(guān)于高校田徑訓(xùn)練的演講，使教師們和學(xué)生們能夠更好地了解到關(guān)于田徑的知識(shí)，做好更多的防護(hù)措施。其次，學(xué)校方面應(yīng)該充分做好訓(xùn)練場(chǎng)地的安全檢查，比如安排專(zhuān)門(mén)的人員，在訓(xùn)練之前對(duì)于場(chǎng)地進(jìn)行全方位檢查，保障學(xué)生們訓(xùn)練場(chǎng)所的安全性。

3.2對(duì)于教師而言

對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，教師是他們成長(zhǎng)途中的引路者，是他們認(rèn)識(shí)世界的一扇窗戶(hù)，學(xué)生們對(duì)于世界的了解以及知識(shí)都是通過(guò)老師來(lái)知道的。對(duì)于教師而言要充分地向?qū)W生們宣傳安全理念，在訓(xùn)練過(guò)程中一切以自身的安全為重。并且更重要的一點(diǎn)是，教師們要根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際情況，制定相對(duì)應(yīng)的田徑訓(xùn)練，對(duì)于身體素質(zhì)較好的同學(xué)，可以多加點(diǎn)訓(xùn)練量，對(duì)于身體素質(zhì)不高的同學(xué)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p輕他們的訓(xùn)練力度。教師們要充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生之間的差異性，更好地掌握學(xué)生們的基本身體信息，做出貼切實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃，這樣便能夠很大程度地避免像以往教學(xué)中，學(xué)生們的訓(xùn)練力度過(guò)大，導(dǎo)致出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象。

3.3對(duì)于學(xué)生們而言

在田徑訓(xùn)練中，學(xué)生們才是訓(xùn)練的主體，同時(shí)也是保護(hù)的主體。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，田徑訓(xùn)練中處處都存在著意想不到的危險(xiǎn)，應(yīng)該在平時(shí)生活中充分了解田徑訓(xùn)練，俗話(huà)說(shuō)得好，知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，只有充分地了解田徑訓(xùn)練，才能夠在訓(xùn)練中做好安全防護(hù)措施，避免自身受到傷害。更重要的一點(diǎn)是，學(xué)生們應(yīng)該充分地準(zhǔn)備熱身，使自身的肌肉得到很大程度的運(yùn)動(dòng)，在當(dāng)代的田徑訓(xùn)練中，很多學(xué)生們由于對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)的缺乏，就潛意識(shí)地忽略熱身的過(guò)程，就容易使自身的肌肉得不到很好伸展，在田徑訓(xùn)練中就容易導(dǎo)致肌肉拉傷的現(xiàn)象。在熱身方面教師們也應(yīng)該加以重視，在許多高校的田徑訓(xùn)練中，教師們很多安排一下事宜就走了，沒(méi)有很好地提醒學(xué)生們熱身的重要性，學(xué)生們由于懶惰就更不想進(jìn)行熱身了。

3.4充分地提高學(xué)生們的身體素質(zhì)

在田徑訓(xùn)練中，學(xué)生們很多都是因?yàn)樯眢w的素質(zhì)跟不上訓(xùn)練的力度而導(dǎo)致了一系列損傷，在做好安全防護(hù)的同時(shí)，也應(yīng)該很大程度地提高學(xué)生們的身體素質(zhì)。應(yīng)該在實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，慢慢地提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，不能操之過(guò)急。

3.5使訓(xùn)練環(huán)境更加安全

在田徑訓(xùn)練過(guò)程中，常常會(huì)出現(xiàn)場(chǎng)地方面的差錯(cuò)，導(dǎo)致學(xué)生們受到傷害，在訓(xùn)練之前，一定要注意對(duì)場(chǎng)地方面、器材方面等進(jìn)行一系列相關(guān)的嚴(yán)格檢查。并且，在學(xué)生們訓(xùn)練之前，教師們應(yīng)該充分地去觀察訓(xùn)練場(chǎng)地，對(duì)于學(xué)生們經(jīng)常損傷的場(chǎng)地上做上醒目的標(biāo)記，提醒學(xué)生們要注意安全。場(chǎng)地的安全化可以很大程度地減少不必要的事故發(fā)生，學(xué)生們的安全也就得到了進(jìn)一步保障。

3.6做好預(yù)防措施

在高校田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，不論怎樣的預(yù)防都會(huì)出現(xiàn)一定的受傷現(xiàn)象，此時(shí)就需要一個(gè)良好的衛(wèi)生小組，做好積極的應(yīng)對(duì)措施，使受傷的同學(xué)能夠得到很好的應(yīng)急治療。

4　結(jié)語(yǔ)

在我國(guó)高校的田徑訓(xùn)練中，由于一系列的原因?qū)е率軅F(xiàn)象頻頻發(fā)生，學(xué)校以及教師應(yīng)該高度重視這個(gè)問(wèn)題。大利嘉慶田徑訓(xùn)練中的安全防護(hù)，能夠使訓(xùn)練環(huán)境更加安全，使學(xué)生們的身體健康得到很大程度的保障，并且還能夠很好地提升學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)能力。這就需要學(xué)校以及教師們加強(qiáng)對(duì)于訓(xùn)練場(chǎng)地的安全檢查，并且要很大力度地對(duì)學(xué)生們灌輸安全第一的思想觀想以及受傷的預(yù)防方面的知識(shí)。作為我國(guó)教育前線的奮斗者教師來(lái)說(shuō)，一定要謹(jǐn)記自己身上的重?fù)?dān)，根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際情況，具體問(wèn)題具體分析，制定適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，在慢慢加強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)的同時(shí)，也要使學(xué)生們的安全得到很大程度的保障。

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2095-2813（2016）04（c）-0033-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.12.033