淺談培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的途徑

韓琦

(長春光華學(xué)院 吉林長春 130117)

淺談培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的途徑

韓琦

(長春光華學(xué)院 吉林長春 130117)

現(xiàn)階段,高校中的學(xué)生的身體素質(zhì)普遍比較差,主要是因?yàn)榇髮W(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)比較薄弱,所以說,培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)是非常重要的。文章主要分析了要培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)存在的3個(gè)方面影響因素——教育體制方面的因素、有大學(xué)生的生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)因素、體育教師因素,同時(shí)也分析了如何培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí),并提出了相關(guān)的措施。

大學(xué)生 自我體育鍛煉 影響因素

大學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)是指大學(xué)生通過學(xué)習(xí)體育鍛煉方面的知識(shí)，從而形成主動(dòng)、自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。現(xiàn)階段，我國高校學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差，學(xué)生身體力量不夠強(qiáng)大，耐力不夠好，爆發(fā)力也不夠大，造成這種現(xiàn)象的大部分原因就是大學(xué)生自身沒有體育鍛煉的意識(shí)，或者大學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)還不夠強(qiáng)，所以，在對大學(xué)生進(jìn)行體育教育時(shí)，必須要著重培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)，使大學(xué)生能夠自覺地、主動(dòng)地、規(guī)律性地進(jìn)行體育鍛煉。

1 形成大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)的影響因素

1.1 教育體制影響著大學(xué)生形成終身體育鍛煉意識(shí)

雖然我國長年以來都在提倡要進(jìn)行素質(zhì)教育，但是，現(xiàn)階段學(xué)生仍然處于應(yīng)試教育的高壓之下，無論是社會(huì)人士還是學(xué)校老師都是根據(jù)學(xué)生的成績來評價(jià)這個(gè)學(xué)生的素質(zhì)，這就導(dǎo)致現(xiàn)在很多家長都只注重孩子文化課的分?jǐn)?shù)，而忽略了孩子的體育鍛煉，使得現(xiàn)在的學(xué)生幾乎都沒有自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)?，F(xiàn)在的大學(xué)生常常認(rèn)為只要自己學(xué)好專業(yè)的知識(shí)，多考幾個(gè)證件，以后進(jìn)入社會(huì)就會(huì)有一定的優(yōu)勢，所以一般情況下，大學(xué)生是不會(huì)專門地花時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，而且現(xiàn)在的大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，進(jìn)行體育鍛煉會(huì)感覺很累，久而久之就不再愿意繼續(xù)鍛煉，雖然有大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，但是能夠長久堅(jiān)持下來的人數(shù)特別少。

1.2 大學(xué)生的生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)影響著大學(xué)生形成終身體育鍛煉意識(shí)

學(xué)生與學(xué)生之間的生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)都各不相同，所以每個(gè)學(xué)生都有自己的興趣，每個(gè)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的能力也各不相同，有些生理?xiàng)l件比較差的學(xué)生，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)會(huì)感到很吃力，有些心理素質(zhì)較差的學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)往往很難堅(jiān)持到最后。這些生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)比較差的學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)往往會(huì)產(chǎn)生一種自卑感，對進(jìn)行體育鍛煉存在一種膽怯心理，造成沒有興趣進(jìn)行體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，更不喜歡進(jìn)行體育鍛煉，這使得本身身體素質(zhì)比較差的學(xué)生會(huì)更差，最終形成一種惡性循環(huán)。而那些本身生理?xiàng)l件比較好，心理素質(zhì)也比較好的學(xué)生，他們對體育鍛煉有著非常大的興趣，進(jìn)行體育鍛煉的積極性也比較高，能夠積極主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉。他們在體育上的興趣比較廣泛，無論在進(jìn)行何種體育項(xiàng)目時(shí)，都會(huì)比較有優(yōu)勢，從而能夠更加積極地投身在體育鍛煉中，形成一個(gè)很好的良性循環(huán)。所以，在對大學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，要注意因材施教，要根據(jù)大學(xué)生自身的生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)來進(jìn)行教學(xué)，培養(yǎng)每一位學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)。

1.3 體育教師影響著大學(xué)生形成終身體育鍛煉意識(shí)

在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，體育教師應(yīng)該履行自己的職責(zé)，對學(xué)生的動(dòng)作加以指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更加科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，避免學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)出現(xiàn)受傷的情況。學(xué)生如果在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)沒有掌握相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能，往往就會(huì)喪失體育鍛煉的興趣，最終造成學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)比較薄弱。而且受到傳統(tǒng)教育的影響，大多數(shù)高校體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，都比較注重提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生掌握體育鍛煉方面的技能，往往就會(huì)忽略培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。在教學(xué)過程中，教師怎么教。學(xué)生就怎么學(xué)，學(xué)生一旦離開了教師的教學(xué)，就不知道自身該進(jìn)行哪項(xiàng)體育鍛煉。

1.4 學(xué)校體育環(huán)境影響著大學(xué)生形成終身體育鍛煉意識(shí)

學(xué)校的體育環(huán)境包括了場地設(shè)施、校內(nèi)競賽及校園體育文化等方面。通過建設(shè)更多的體育設(shè)施讓學(xué)生盡可能多地選擇項(xiàng)目，通過大學(xué)期間的鍛煉選擇一個(gè)或者多個(gè)喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，形成更好的鍛煉習(xí)慣使其終身受益。在校園內(nèi)通過組織更多的校內(nèi)競賽吸引更多的學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)，比如在體育館內(nèi)組織學(xué)生的校內(nèi)籃球比賽，讓學(xué)生在看臺(tái)觀看運(yùn)動(dòng)員比賽，提高學(xué)生欣賞比賽的能力，讓比賽吸引學(xué)生的眼球，讓學(xué)生更好地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。校園體育文化是學(xué)校建設(shè)特色的體育項(xiàng)目，通過積極宣傳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目使更多的學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)宣傳體育運(yùn)動(dòng)的益處，這樣知道的同學(xué)越多，選擇運(yùn)動(dòng)的人也會(huì)更多，讓學(xué)生學(xué)習(xí)之余走出課堂，走出寢室，放下鍵盤，放下手機(jī)來參與體育運(yùn)動(dòng)，更好地形成終身體育運(yùn)動(dòng)。

2 如何培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉意識(shí)

2.1 對教學(xué)體制進(jìn)行創(chuàng)新

在以體育教學(xué)中實(shí)施選修選項(xiàng)制，這是高校教育體制的一大革新。在高校實(shí)行選修選項(xiàng)制度，使學(xué)生能夠選取自身比較感興趣的體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，塑造學(xué)生的個(gè)性化，為學(xué)生能夠有終身鍛煉的意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

課外活動(dòng)以體育俱樂部形式或者體育協(xié)會(huì)的形式吸引更多的學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)中，各俱樂部或者協(xié)會(huì)定期地組織會(huì)員參加活動(dòng)，提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)積極性，聘請專業(yè)的老師進(jìn)行輔導(dǎo)，讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)到新的技能，使學(xué)生既能達(dá)到鍛煉身體的目的，還能通過更多地參與活動(dòng)教授別的同學(xué)，這樣才能使其技能得到更好的發(fā)揮，更好地成為終身受益的項(xiàng)目。

2.2 增強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)

目前，大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)往往處于一種被動(dòng)狀態(tài)，造成這種現(xiàn)象的原因往往是大學(xué)生對體育鍛煉沒有足夠的重視，要想改變學(xué)生的被動(dòng)狀態(tài)，就必須要增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。體育教師在教學(xué)過程中，不僅要使學(xué)生掌握相關(guān)體育項(xiàng)目的技能，還要讓學(xué)生知道，進(jìn)行體育鍛煉不僅僅能夠達(dá)到鍛煉身體的效果，還有利于學(xué)生進(jìn)入社會(huì)之后的發(fā)展。進(jìn)行體育鍛煉還能促進(jìn)學(xué)生之間的交流，結(jié)交到更多的朋友，建立良好的人際關(guān)系。有的大學(xué)生能夠明白進(jìn)行體育鍛煉的重要性，但是在鍛煉的過程中沒有科學(xué)的鍛煉方式，從而盲目地進(jìn)行鍛煉，久而久之，喪失對體育鍛煉的興趣，所以體育教師在授課過程中，要注重教學(xué)生如何合理地進(jìn)行體育鍛煉，使學(xué)生在課下時(shí)也能夠科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。

2.3 用競賽的方式激發(fā)學(xué)生的興趣

高校可以用體育競賽的方式來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。體育競賽是一種參與，但它與一般參與還有所不同，體育競賽要求選手能夠全身心地參與進(jìn)去，所以用體育競賽的方式能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育情感。在體育競賽中，無論學(xué)生參加的是集體項(xiàng)目，比如說籃球、足球等，還是參加的是一些個(gè)人項(xiàng)目，比如跳高、跳遠(yuǎn)等，都能夠發(fā)揮學(xué)生自身的主動(dòng)性。高校應(yīng)該鼓勵(lì)大學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育競賽，全身心地投入進(jìn)去，使學(xué)生在賽場上根據(jù)自己的觀察，做出一定的選擇，鍛煉學(xué)生的臨時(shí)應(yīng)變能力和對問題的認(rèn)知能力。

3 結(jié)語

現(xiàn)階段，大學(xué)生自身的身體素質(zhì)都比較差，主要是大學(xué)生終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)比較薄弱，要想培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，就要從教學(xué)體制和學(xué)生自身抓起，在體育教學(xué)中實(shí)施選修選項(xiàng)制，既能使學(xué)生能夠?qū)W到自己想學(xué)的體育項(xiàng)目，還能激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，改變大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的被動(dòng)狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。學(xué)校也應(yīng)該舉辦各種競賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，使學(xué)生能夠自覺地參加到體育鍛煉中。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.091

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