段雪君

摘 ? 要：舞蹈是以人體為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)，而呼吸給予人生命的象征，其給予舞蹈的是藝術(shù)的生命力。本文在討論呼吸在民族民間舞蹈中的作用時(shí)，就呼吸的含義、在民間舞蹈中的作用和相關(guān)特點(diǎn)展開論述。

關(guān)鍵詞：呼吸;民間舞蹈;作用與特點(diǎn)

中圖分類號：J722.2 ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ?文章編號：1005-5312（2016）32-0097-01

一、呼吸在舞蹈教學(xué)中的基本含義

舞蹈表演與教學(xué)中的呼吸，我們稱之為“藝術(shù)呼吸”。是指在生理呼吸的基礎(chǔ)上進(jìn)行控制處理后，能夠正確有效地把握、運(yùn)用呼吸。在舞蹈表演中，呼吸直接影響了一個(gè)舞蹈風(fēng)格的體現(xiàn)，“在古典舞身韻中，提、沉、沖、靠……”幾個(gè)基礎(chǔ)元素的練習(xí)，就是呼吸始終貫穿其中，動作才流暢輕盈，呼吸斷了，動作就失去了韻味，變得空洞無感，因此，合理的運(yùn)用呼吸能讓我們在舞蹈實(shí)踐練習(xí)中悟出舞蹈內(nèi)在生動形象的審美意義。

二、我國民間舞蹈中呼吸的特點(diǎn)

舞蹈不僅是身體動作的藝術(shù)，也是呼吸的藝術(shù)，沒有合理的呼吸配合，呆板的動作根本無法詮釋舞蹈藝術(shù)全部的美。我國是一個(gè)多民族國家，大多數(shù)民族都有自己的代表性民間舞蹈，這些民間舞的呼吸一般都由吸氣、提氣、屏氣和呼氣四種形式組合，吸氣通常為開始動作做準(zhǔn)備，提氣和屏氣能夠幫助舞者在舞蹈中控制身體 “收、放” 的狀態(tài)。

三、呼吸在舞蹈中的作用

舞蹈是用人體肢體語言來表達(dá)情感的一種難以用文字形容的特殊表現(xiàn)形式。民族民間舞蹈是一種用肢體語言來塑造藝術(shù)形象的藝術(shù)。我國的五十六個(gè)民族文化歷史久遠(yuǎn)，各個(gè)民族的舞蹈特色鮮明，底蘊(yùn)豐厚。如何通過人體的肢體語言展現(xiàn)各民族舞蹈的風(fēng)格、特點(diǎn)呢？合理的呼吸是及其重要的因素。要正確運(yùn)用藝術(shù)呼吸，就要在生理呼吸的基礎(chǔ)上調(diào)整、控制，有意識的支配呼吸運(yùn)用，使呼吸與舞蹈動律達(dá)到統(tǒng)一。呼吸是萬物之根本，賦予了舞蹈生命力。舞者用肢體語言表現(xiàn)舞蹈。呼吸則控制肢體，來協(xié)調(diào)肢體更好地展現(xiàn)各種舞姿，表達(dá)情感，充分體現(xiàn)舞蹈作品的主題。一個(gè)專業(yè)的舞者必須能夠在舞蹈中正確運(yùn)用呼吸，才能深入掌握動作的質(zhì)量，解放身體，使肢體線條延伸，動作如行云流水。所以，呼吸在舞蹈中的作用及其重要。我國的民間舞蹈是各民族文化的活記錄。它源自于生活而又高于生活，也是各族人民對理想生活的追求和向往。通過肢體動作的抑、揚(yáng)、頓、挫 、輕、重、緩、急，來塑造作品中人物角色。合理的呼吸能使舞姿動人，表演充滿活力。所以，舞蹈是一種由內(nèi)而外的情感表達(dá)，除有舒展優(yōu)美的舞姿，還要有表現(xiàn)內(nèi)心情緒變化的呼吸的控制運(yùn)用。

四、呼吸在民間舞蹈中的作用

1.傣族民間舞蹈。傣族是我國少數(shù)民族中人口較多的民族之一，傣族也被比喻為水一樣的民族，舞姿強(qiáng)調(diào)“三道彎”，動作柔中帶剛，而完成傣族舞蹈的風(fēng)格動律時(shí)，首先要訓(xùn)練呼吸。以典型的“勾踢步”為例，準(zhǔn)備拍時(shí)隨動作腿快速勾腳后踢，主力腿伸直時(shí)吸氣，在動力腿緩慢勻速落下，主力腿彎曲時(shí)慢吐氣，動作延伸時(shí)，配合呼吸慢呼，讓動作連貫，有飽滿的情緒。傣族民間舞蹈的教學(xué)中，呼吸的作用及重要性體現(xiàn)得淋漓盡致，任何動作隨呼吸而動，才能讓傣族舞蹈的風(fēng)格韻律展現(xiàn)得更全面和到位。

2.藏族民間舞蹈。藏族是我國較典型的山地民族之一，他們受自然生活環(huán)境和生活生產(chǎn)勞動作息的影響，身體重心下沉，呼吸有負(fù)重感。藏族有著不同風(fēng)格的舞蹈，“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類藏族舞蹈的五大元素，當(dāng)然也各有特性，呼吸特點(diǎn)也有不同之處。以踢踏為例，踢踏主要是腳上的動作，通過膝蓋屈伸來帶動腳掌隨音樂有節(jié)奏的在地面踏步，在動作時(shí)，就要求呼吸與動作協(xié)調(diào)配合，動力腿膝蓋曲時(shí)起腳吸氣，落地踏步時(shí)吐氣，重心下沉，呼吸也隨重心有壓抑感，動作快速交替時(shí)，就需要調(diào)整呼吸協(xié)調(diào)完成。整個(gè)呼吸連綿不斷，流暢而有控制。

3.蒙古族民間舞蹈。蒙古族生活在廣袤無垠的大草原，能歌善舞，有“與歌舞為伴的民族”之稱，也被稱為“馬背上的民族”。蒙古族舞蹈熱情奔放，穩(wěn)健有力，節(jié)奏明快，動作多以肩、腕、手臂為主，步伐沉穩(wěn)柔韌?？煳羰敲晒抛逦璧傅暮粑攸c(diǎn)，動作時(shí)以呼吸來帶動，使舞蹈動作延伸，有生命力，也使情感通過舞蹈動作更形象的展現(xiàn)出來。以柔臂為例，柔臂要求肩部的動作以波浪的形式延伸舒展，當(dāng)左手起到最高點(diǎn)時(shí)，快速吸氣，手臂往下一節(jié)節(jié)下壓時(shí)，配合呼吸慢吐，讓手臂柔中帶韌，自然延伸，換反面時(shí)快速調(diào)整呼吸。蒙古族舞蹈的表現(xiàn)離不開呼吸的帶動，通過氣息，完美的展現(xiàn)蒙古族豁達(dá)的民族氣概。

4.漢族民間舞蹈。我國有56個(gè)民族，漢族是人口最多，分布最廣的民族。漢族舞蹈以東北秧歌、膠州秧歌和安徽花鼓燈為代表，它們雖風(fēng)格動律各有特點(diǎn)，但它們都有共同的呼吸特點(diǎn)。東北秧歌風(fēng)格突出，動作哏中有俏，剛?cè)峤Y(jié)合。膠州秧歌抬重、落輕、走飄，活動起來扭斷腰，都需要動作和呼吸的協(xié)調(diào)配合來展現(xiàn)，通過呼吸來使動作更有韌性，讓動與靜對比更加明顯，將民間舞的韻律、風(fēng)格、情感相結(jié)合。

綜上所述，舞蹈不是機(jī)械化的運(yùn)動，民間舞蹈離不開呼吸的協(xié)調(diào)配合，呼吸不僅能豐富舞者的情感，通過不同民族民間舞蹈的要求，合理的呼吸還能夠更好的展現(xiàn)各個(gè)民族舞蹈的風(fēng)格和魅力，提升動作質(zhì)感，賦予舞蹈最本真的生命力。所以，掌握正確、合理的舞蹈呼吸是每個(gè)舞者應(yīng)該不斷探索學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，呼吸與民間舞蹈相融合，讓民間舞蹈更具內(nèi)涵和感染力。

參考文獻(xiàn) ：

[1]鄧樹勛等.運(yùn)動生理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1999.

[2]王瑞元等.運(yùn)動生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2002.