荊瀟

摘要：在高校教育教學(xué)管理改革的背景下，大學(xué)生身心素質(zhì)教育正處于起步期，發(fā)展過程中仍存在諸多問題。本文從大學(xué)生需具備良好的身心素質(zhì)的必要性著手，就當(dāng)前身心素質(zhì)教育的現(xiàn)狀，分析目前存在的問題，并從身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的關(guān)系出發(fā)，結(jié)合實際情況，提煉合理有效的提升路徑。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；身心素質(zhì)；提升路徑

一、培養(yǎng)大學(xué)生良好身心素質(zhì)的必要性

身心素質(zhì)分為身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩部分。其中，身體素質(zhì)包含形態(tài)、機(jī)能、健康維持能力和健康知識與意識，心理素質(zhì)包含個體發(fā)展心理素質(zhì)和社會適應(yīng)心理素質(zhì)，具體又可分為獨立素質(zhì)、自我調(diào)適素質(zhì)、個體開拓素質(zhì)等。研究表明，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相輔相成、相互作用的，心理因素會影響身體狀況，反之，身體狀況會在一定程度上促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展。

大學(xué)生作為社會群體中具有較高文化水平的一個特殊群體，是我國高層次人才的組成部分，是發(fā)展和振興我國科學(xué)技術(shù)和經(jīng)濟(jì)建設(shè)重要的人才儲備。當(dāng)代社會對人才的綜合素質(zhì)的要求越來越高，大學(xué)作為一個典型的“初級社會”[1]，從本質(zhì)上培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的綜合素質(zhì)，擁有多樣性和專業(yè)性的技能，在社會群體中能凸顯高素質(zhì)人才的培養(yǎng)成果，更好地適應(yīng)新形勢下的社會發(fā)展。近年來，隨著大學(xué)生就業(yè)壓力的不斷增加，大學(xué)生與社會的聯(lián)系顯得更為復(fù)雜，用人單位對高素質(zhì)人才的需求也變得更為多樣性。有資料顯示，我國作為人口大國，大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)逐年上升，而社會需求的崗位數(shù)量卻變化不大。大學(xué)生的綜合素質(zhì)，（思想道德、專業(yè)素養(yǎng)、人際交往、體質(zhì)和心理）被作為用人單位錄取人才的一項重要指標(biāo)，而身心素質(zhì)作為其中的一項基本內(nèi)涵，更是社會所關(guān)注的重中之重。就當(dāng)前形勢來看，一個合格的人才，不僅要有扎實的理論基礎(chǔ)和專業(yè)知識，而且要有健康的軀體和健全的人格。因此對于大學(xué)生這一特殊敏感群體而言，科學(xué)引導(dǎo)身心健康培養(yǎng)，系統(tǒng)地接受健康知識教育顯得極為必要和迫切。

二、當(dāng)前大學(xué)生身心素質(zhì)的現(xiàn)狀分析

在當(dāng)前社會形勢下，大學(xué)生需要面臨多重壓力，包括學(xué)業(yè)、人際、心理、就業(yè)等方面。在激烈的競爭環(huán)境中，多數(shù)大學(xué)生身體處于一個醫(yī)學(xué)上的臨界狀態(tài)，即亞健康，雖未出現(xiàn)機(jī)體上明顯的疾病，但仍對人的精神活動出現(xiàn)干擾，并使人的適應(yīng)能力下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生承擔(dān)多重壓力的情況下，大學(xué)仍較為注重學(xué)生的智力培育而忽視了身心發(fā)展，在教學(xué)過程中往往也容易放松學(xué)生的身心素質(zhì)教育[2]。近年來，教育主管部門、國內(nèi)學(xué)者對我國在校大學(xué)生進(jìn)行了有關(guān)身體健康等方面的專題調(diào)查，并對影響當(dāng)代大學(xué)生的身體健康的因素等進(jìn)行深入的分析。江蘇省教育廳自2006年開始對大學(xué)新生進(jìn)行身體素質(zhì)測試，并將結(jié)果按生源地反饋給13個省轄市，結(jié)果顯示大學(xué)生速度、力量、耐力等素質(zhì)指標(biāo)連年呈下滑趨勢，在多數(shù)機(jī)能與素質(zhì)指標(biāo)變化趨勢上，大學(xué)生甚至不及中小學(xué)生。另一結(jié)果出自王勝超副教授按照隨機(jī)抽樣的原則，選取我國部分高校的528名本科生 進(jìn)行調(diào)研，樣本覆蓋13 個省市的15 所大學(xué)。數(shù)據(jù)表明被大學(xué)生認(rèn)為對健康影響最大的因素是排在1～3位的是缺乏充足的睡眠和休息、生活無規(guī)律以及缺乏體育鍛煉，其認(rèn)知程度與影響程度達(dá)到54.8%～67.9%?！梆B(yǎng)成健康的生活習(xí)慣”、“充足的睡眠和休息”、“養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣”則是增進(jìn)健康的三大主要途徑，其中“養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣”以85.6%的認(rèn)知程度列于首位[3]。

近幾年，根據(jù)教育部頒發(fā)的相關(guān)文件和2007年《國家學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)要求，高校每年對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面的測試和調(diào)查，包括體能測試、心理普查和體檢等多項內(nèi)容。從體能測試結(jié)果來看，縱向方面普遍顯示，大一和大四年級學(xué)生的體測成績對比大二、大三年級的體測成績顯示良好率較低；而從橫向分析，新生入學(xué)初期，體能測試的合格率相對較低，約60%-70%，這一時期，有心理障礙學(xué)生的百分比相較其他時期呈高水平，心理問題較為突出。

調(diào)查顯示，有的學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)因心理原因而影響身體健康的情況，大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中面對各項壓力均有過此類現(xiàn)象，而部分學(xué)生會由于積攢過多的負(fù)面情緒，不及時疏導(dǎo)，從而因心理壓抑導(dǎo)致失眠、食欲不振等，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、厭世的現(xiàn)象。此外，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生對健康知識并不能很好的學(xué)以致用，甚至有些認(rèn)為自身的健康知識并不能達(dá)到維持自身健康的作用。大學(xué)生大都處在個人成長的關(guān)鍵時期，同時也是人格重塑完善的關(guān)鍵期。大學(xué)生的心理感受性強(qiáng)，周圍環(huán)境的變化以及由此帶來的壓力都會給他們的心靈造成強(qiáng)烈的沖擊。對于剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生而言，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、人際關(guān)系等都發(fā)生了很大的變化，如何適應(yīng)全新的大學(xué)生活，對大部分初次離家獨立生活的大學(xué)生來說是一種明顯的壓力。而對于老生來說，學(xué)習(xí)壓力、課業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際交往的壓力以及家庭經(jīng)濟(jì)困難的壓力也容易導(dǎo)致這部分學(xué)生的心理狀況發(fā)生很大的變化。當(dāng)前，還應(yīng)注意到90代學(xué)生的特征日益凸顯，在物質(zhì)基礎(chǔ)不缺乏的條件下，“90后”的身心問題呈現(xiàn)出更多新的特點，譬如喜歡獨處、不善人際、獨立性差、缺乏安全感等等。

總體來說，由于年齡和所處的社會環(huán)境，導(dǎo)致大學(xué)生個體在這個階段的種種表現(xiàn)介于未成年人和成年人之間。對于新形勢下的大學(xué)生尤其是剛進(jìn)校的新生和初入社會的畢業(yè)生來說，自身缺乏生活經(jīng)驗，自我管理、自我約束能力有限，導(dǎo)致常常因為主觀或者客觀認(rèn)知、個人情緒、人格等因素走入心理誤區(qū)，出現(xiàn)諸如自卑、孤獨、嫉妒、社交恐懼等不良情緒，進(jìn)而影響到機(jī)體的功能，體現(xiàn)出身體疾病。因此對于大學(xué)生這一在智力上占據(jù)優(yōu)勢的社會群體來說，如果不及時進(jìn)行相應(yīng)的心理健康問題疏導(dǎo)，便會成為身心問題的高發(fā)群體。如今各大高校積極貫徹教育部的方針政策，正在積極地推進(jìn)高校健康教育體質(zhì)的建設(shè)和發(fā)展，但在這過程中，仍然存在著一定的困難，許多高校以選修課的形式開設(shè)心理健康教育課程，但由于不涉及到成績結(jié)果，所以得不到學(xué)生的重視。同時，制度的不完善、政策的不合理也往往導(dǎo)致學(xué)校在課程設(shè)置上、各部門的銜接上都存在著問題，也使得高校開展健康教育的效果并不盡人意。

三、大學(xué)生身心素質(zhì)提升路徑

目前，我國大學(xué)生身心健康教育工作正處在一個重要的發(fā)展時期，加強(qiáng)大學(xué)生身心健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面健康發(fā)展的重要途徑和手段[4]。深入研究大學(xué)生身心素質(zhì)的內(nèi)涵和提升途徑，開展身心健康教育目的在于提高大學(xué)生身體及心理綜合素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生自覺樹立身心健康意識，提高整體素質(zhì)，為大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，順利完成學(xué)業(yè)及成功就業(yè)起到了保障和促進(jìn)作用。從大學(xué)生的內(nèi)部因素來看，培養(yǎng)自身調(diào)節(jié)能力，提高自我管理、自我教育、自主學(xué)習(xí)的能力是關(guān)鍵；從大學(xué)生所處的外部環(huán)境來看，家庭條件的差異、價值取向的多元化、人際關(guān)系、日趨復(fù)雜社會競爭的加劇等，都可能成為他們主要的壓力源，因此就大學(xué)生身心素質(zhì)的提升途徑而言，應(yīng)從學(xué)校、學(xué)院、班級，甚至家庭等多層級地構(gòu)建身心健康教育模式，多角度設(shè)計提升途徑，加強(qiáng)身心素質(zhì)培養(yǎng)成效。

（一）建立健全大學(xué)生身心健康監(jiān)測機(jī)制

學(xué)校應(yīng)首先建立起大學(xué)生身心健康監(jiān)測機(jī)制，避免“閉門造車”現(xiàn)象，加強(qiáng)體育系、校醫(yī)院、心理咨詢發(fā)展中心、學(xué)院、輔導(dǎo)員等有關(guān)職能部門和相關(guān)人員之間的銜接，建立起一套較為完善的具有可操作性的機(jī)制。同時，以學(xué)院為單位建立學(xué)生健康檔案，根據(jù)國家相關(guān)文件要求細(xì)化體檢和體能測試的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，定期通過問卷、測試等方式抽樣跟蹤學(xué)生四年的身體狀況，收集有效信息，在必要時能提供詳細(xì)數(shù)據(jù)。

（二）深入完善新生入學(xué)教育制度

新生入學(xué)教育是新生了解校史、校情、校貌最直接的方式，也是大學(xué)生涯的第一課。積極努力深化新生入學(xué)教育能幫助新生更好地完成從高中到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)變，更好地幫助新生了解大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的基本要求和特點，幫助新生更好地適應(yīng)新環(huán)境。因此新生入校這一時期對打?qū)崒W(xué)生身心素質(zhì)基礎(chǔ)是極其重要和必要的。同時，通過積極開展高年級學(xué)生與新生的溝通交流、學(xué)生座談會等生動活潑的方式，促進(jìn)學(xué)生樹立自我教育的意識，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)維持能力和心理調(diào)適能力，為新生接下來的大學(xué)生活乃至整個人生的順利度過奠定堅實的基礎(chǔ)。

（三）開設(shè)大學(xué)生身心健康教育課程

教師是大學(xué)生素質(zhì)教育中的一個重要主題，以授課的形式使身心健康知識更直接地傳授給學(xué)生。1990年國家教委和衛(wèi)生部聯(lián)合頒布《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，明文規(guī)定普通高校要開設(shè)健康教育課，普及健康知識、增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識，提高學(xué)生身心健康水平，極具教育戰(zhàn)略意義。在開設(shè)專業(yè)文化課的基礎(chǔ)上，整合身心健康教育資源，建立健全三級身心健康教育網(wǎng)絡(luò)，配合優(yōu)秀師資，針對不同年齡階段的學(xué)生開展不同程度的身心健康教育課程，以先進(jìn)的模式、豐富的內(nèi)容進(jìn)行課堂理論學(xué)習(xí)，但在教學(xué)的過程中應(yīng)避免“填鴨式”教育，多結(jié)合實踐，綜合考量學(xué)生對該課程的認(rèn)知程度。

（四）舉辦身心健康教育活動

“實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。大學(xué)生身心健康教育不能只停留在課堂教育中的健康知識的學(xué)習(xí)和掌握上，還應(yīng)理論結(jié)合實際，要有實踐的要求，通過組織形式多樣的活動達(dá)成培養(yǎng)目標(biāo)。從學(xué)校層面看，應(yīng)充分發(fā)揮校園文化的積極影響，借助“校園文化藝術(shù)節(jié)”、“校園科技節(jié)”、“校體育文化節(jié)”、“暑期社會實踐”等活動平臺，鼓勵學(xué)生通過豐富多彩的活動掌握一定的技能，鍛煉身體機(jī)能，強(qiáng)化抗壓抗挫能力，提升自身綜合素質(zhì)。從學(xué)院層面看，可依托學(xué)院學(xué)生組織開展“心理健康月”、“愛國衛(wèi)生月”等主題教育活動，寓教于樂，深化身心健康教育的成效。

（五）開展身心健康教育科研交流活動

在開展大學(xué)生身心健康教育過程中，除了通過對學(xué)生日常的教育與管理探索思路、總結(jié)經(jīng)驗、開拓創(chuàng)新，還應(yīng)對大學(xué)生身體健康狀況和心理素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律進(jìn)行系統(tǒng)的研究，以界定不同年級、不同群體的學(xué)生在身心健康教育、心理咨詢和身心治療方面的需要，從而使不同身心健康需求的學(xué)生獲得不同程度的改善和發(fā)展的能力。這就要求從事學(xué)生身心健康教育的教師不僅自己要關(guān)起門來潛心搞研究，還要經(jīng)常進(jìn)行學(xué)術(shù)交流活動，豐富自身素養(yǎng)的同時汲取先進(jìn)的教育經(jīng)驗。學(xué)院應(yīng)積極創(chuàng)造條件，提供參加各級學(xué)術(shù)研討會和各種學(xué)術(shù)培訓(xùn)的機(jī)會，不斷開闊視野，提高層次，教學(xué)與科研相結(jié)合。

（六）建立身心健康教育組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

從學(xué)院實際情況出發(fā)，應(yīng)建立以主管教學(xué)的院長、副書記為領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)院輔導(dǎo)員、心理咨詢中心人員以及學(xué)生班級心理委員組成的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，依托良好的身心健康教育平臺動員全院各部門明確身心健康教育的工作目標(biāo)、基本任務(wù)，關(guān)心支持和參與身心健康教育管理工作，保證身心健康教育在學(xué)院教育中應(yīng)有的地位。做到有組織、有計劃地增加身心健康教育的投入和加強(qiáng)師資隊伍的培訓(xùn)，不斷提高心理健康教育的水平。

（七）針對困難學(xué)生進(jìn)行困難幫扶

由于社會大環(huán)境的變化，當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大壓力，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力等等，而進(jìn)入大學(xué)后迅速的環(huán)境變化和角色的轉(zhuǎn)變都易給學(xué)生在身體和心理上造成負(fù)擔(dān)。因此對于在身心方面有困難的學(xué)生，應(yīng)充分依托學(xué)校和學(xué)院相關(guān)職能部門，借助“心理健康協(xié)會”、“朋輩輔導(dǎo)員”等組織，結(jié)合困難學(xué)生的實際情況，協(xié)同專業(yè)指導(dǎo)教師，學(xué)院輔導(dǎo)員，學(xué)生骨干等對其進(jìn)行一對一或一對多個的困難幫扶，正確引導(dǎo)和疏導(dǎo)負(fù)面情緒，宣泄壓力，在學(xué)習(xí)和生活中保持良好的身心狀態(tài)。

（八）開拓身心健康宣傳教育陣地

能否科學(xué)認(rèn)識身體和心理現(xiàn)象，及時有效地進(jìn)行自我身體保健和心理調(diào)適是身心健康的重要影響因素?，F(xiàn)代化大學(xué)教育模式中，網(wǎng)絡(luò)媒體的作用不可小覷。在加強(qiáng)身心健康教育的過程中，依托網(wǎng)絡(luò)媒體平臺，及時了解學(xué)生切實需求和困惑，幫助學(xué)生解決日常問題起著至關(guān)重要的作用。借助快捷的信息傳播形式，努力做好學(xué)生身心健康教育工作，及時反饋學(xué)生日常所碰到的問題，有利于提升學(xué)生身心素質(zhì)。

（九）加強(qiáng)“學(xué)校-學(xué)生-家長”三位一體教育模式

在學(xué)生身心素質(zhì)培養(yǎng)的過程中，家庭教育是不可缺少的一個環(huán)節(jié)。因此在身心素質(zhì)教育工作中，要加強(qiáng)與學(xué)生家長的溝通交流，如遇學(xué)生出現(xiàn)身體疾病或心理問題應(yīng)及時與學(xué)生家長取得聯(lián)系，尋求家庭的幫助。在日常管理中也應(yīng)定期與家長進(jìn)行交流，及時掌握學(xué)生身體或心理動態(tài)，鼓勵學(xué)生家長積極參與及配合學(xué)生身心素質(zhì)的培養(yǎng)教育工作，全方位促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的提升及能力的培養(yǎng)。

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