王文杰

（魯東大學(xué)體育學(xué)院 山東煙臺 264025）

1 研究對象與方法

研究對象為隨機抽取魯東大學(xué)普通院系本科一年級到三年級的300名在校學(xué)生。作者通過魯東大學(xué)圖書館館藏書籍和中國知網(wǎng)進行了查閱與借鑒，并制作問卷對本校學(xué)生進行了調(diào)查，運用Excel軟件對數(shù)據(jù)進行分析，并對研究結(jié)果進行推理來完成此次調(diào)查研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 參與課外體育鍛煉的頻數(shù)、時間

從表1中的數(shù)據(jù)可以得到：從總體上來看，說明學(xué)生還是有時間來參加課外體育鍛煉的，只是運動總量還達不到國家標(biāo)準(zhǔn)。濱院學(xué)生每周鍛煉1～2次的男生占18.3%，女生占20%，根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，在這一頻度上男女生參加鍛煉的人數(shù)差距不很明顯。一周一次也沒有參與體育鍛煉的人數(shù)約占9%，且全部為女生，這種情況的出現(xiàn)反映了當(dāng)前的問題亟待解決。而一周參與體育運動為5次和5次以上的學(xué)生占22.5%，男女生之間出現(xiàn)了明顯的差距，男生總數(shù)大于女生人數(shù)。通過表1中數(shù)據(jù)得出男女生之間在參與課外體育鍛煉的頻率有明顯的性別差異。可能是因為學(xué)生本身對體育鍛煉不了解，不感興趣，導(dǎo)致學(xué)生不去主動參加課外體育鍛煉。

表1 鍛煉的頻數(shù)調(diào)查情況(次/周)

根據(jù)表2可以得出大部分的學(xué)生每次連續(xù)鍛煉時間集中在30～40min和40～50min。由表2還可以得到：25min以下和30～40min每次連續(xù)鍛煉時間的女生的人數(shù)偏大于男生，男生在此段時間內(nèi)連續(xù)鍛煉的人數(shù)約占26.8%，女生鍛煉連續(xù)時間約占57.3%，鍛煉時間在這個數(shù)值之內(nèi)，說明鍛煉時間不足，而每次鍛煉連續(xù)時間在30～40min之后男女生的連續(xù)鍛煉時間有所改變，男生每次連續(xù)鍛煉時間的人數(shù)約占73.2%，女生每次連續(xù)鍛煉時間的人數(shù)約42.7%。說明隨著鍛煉時間的延長，男女生之間出現(xiàn)了差異，男生鍛煉人數(shù)大于女生鍛煉人數(shù)。

表2 鍛煉時間調(diào)查表(分/次)

2.2 課外鍛煉的項目

根據(jù)表3調(diào)查結(jié)果顯示，多數(shù)的男生喜歡身體直接對抗性的和強度較大的運動項目，例如，籃球、足球等，約占男生總調(diào)查人數(shù)的19%和15.5%。隔網(wǎng)對抗性的運動項目備受女生喜歡。選擇技擊的人數(shù)很少，僅占3.3%，這個問題值得深思。選擇健美操、體育舞蹈的學(xué)生中女生人數(shù)明顯高于男性，男生的調(diào)查結(jié)果分別為9.5%、4%，女生的調(diào)查結(jié)果分別為13.5%和12.5%，這和女生的柔韌性和協(xié)調(diào)性有一定的關(guān)系，選擇跑步的男生和女生人數(shù)相差不多，占總調(diào)查人數(shù)的16.7%。對于大多數(shù)的學(xué)生來說，跑步不需要投入太多的金錢，簡便易于執(zhí)行，所以深受多數(shù)學(xué)生的支持。

表3 課外體育鍛煉項目情況調(diào)查

表4 學(xué)生體育鍛煉動機調(diào)查情況

表5 大學(xué)生課外體育鍛煉影響因素調(diào)查

2.3 課外鍛煉的動機

興趣愛好、增強體質(zhì)、娛樂交友、緩解壓力、減肥、應(yīng)對達標(biāo)考試等都是學(xué)生進行體育鍛煉的動機。

由表4所調(diào)查的對象可得：應(yīng)對達標(biāo)測試的人數(shù)最多為43人，占35.8%，其次是增強體質(zhì)的學(xué)生人數(shù)為21人，約占17.5%，有15%的學(xué)生是為了緩解壓力，而這部分人大都分布在大一、大二的學(xué)生中，功課比較多，還有各種方面的壓力，大四即將畢業(yè)的在其中也含有相當(dāng)大的比例，還有一部分體育鍛煉的動因是由于興趣愛好、減肥健體、娛樂交友，比例分別為10.8%、11.7%、9.2%。

2.4 課外鍛煉的影響因素

主觀方面的因素有學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛好、生活習(xí)慣和體育運動技能，還有學(xué)生本身具有的生理惰性等，而客觀因素有場地器材的缺乏、無人指導(dǎo)、沒有時間、缺乏鍛煉的氛圍等。

由表5中數(shù)據(jù)得：缺乏場地器材這一成分占總調(diào)查人數(shù)的20.8%、運動氛圍約占17.5%，空余時間少約占總調(diào)查人數(shù)的32.5%，位居首位。此中，缺乏技術(shù)指導(dǎo)在不同性別的學(xué)生之間有很大的區(qū)別，男生受這一原因的影響程度大于女生。體質(zhì)差和缺乏運動興趣是兩個影響不是很大的成分，其影響水平的比例小于12%。

3 建議

(1)引導(dǎo)學(xué)生選擇適合身心發(fā)展的運動，增加課外體育鍛煉的時間和次數(shù)，進一步加強對大學(xué)生的體育健康教育，科學(xué)地宣傳體育鍛煉，鼓勵學(xué)生參加體育活動，特別是女生，讓她們明白體育活動是生活中的重要組成部分，樹立學(xué)生“健康第一”的體育意識。

(2)開發(fā)新興的民族體育活動。民族民間體育曾經(jīng)在我國風(fēng)靡一時，代表了各個時期的歷史特征，種類繁多，學(xué)?？梢杂羞x擇性地開展傳統(tǒng)的民族民間體育活動。例如：太極拳、氣功養(yǎng)生等。

(3)優(yōu)化校園體育文化，組織多種多樣的大眾性體育活動。改善學(xué)校各社團的管理，引進新興運動項目，如自衛(wèi)防身、攀巖等。充分利用體育骨干的帶頭作用，帶動學(xué)生的運動積極性。盡量利用體育競賽的機會，開展趣味性強的小型體育競賽。

(4)充分發(fā)揮體育教師的職能。加強理論與實踐的結(jié)合，讓學(xué)生了解到自己身體狀況，選擇適合自己的運動項目，利用除體育課的時間傳授學(xué)生更多的運動技能和科學(xué)的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高自身的運動技能水平，激起學(xué)生對體育鍛煉的興趣，提高自信心，從而養(yǎng)成“終身體育”的習(xí)慣。

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[4]劉金玉，楊超，張俊輝，等.某高校醫(yī)學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素分析[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2015(23)：107-109.