休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在高中體育教學(xué)中的實(shí)施策略

曾春安

[摘 要]休閑運(yùn)動(dòng)是高中體育教學(xué)發(fā)展的必然趨勢(shì)。在高中體育教學(xué)中，應(yīng)從結(jié)合高中生的身心特征設(shè)計(jì)休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，開(kāi)展靈活多樣的休閑運(yùn)動(dòng)，以休閑體育為目的合理設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容這三個(gè)方面著手，以推進(jìn)休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在高中體育教學(xué)中的有效實(shí)施。

[關(guān)鍵詞]高中體育；休閑運(yùn)動(dòng)；身心特征

[中圖分類號(hào)] G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1674-6058（2017）06-051-02

改革開(kāi)放之后，隨著社會(huì)的發(fā)展，教育的普及程度也跟著提高。越來(lái)越多的人不再把教育和學(xué)習(xí)當(dāng)做一種只有在校園里才能開(kāi)展的活動(dòng)，而當(dāng)做一種自己恪守的習(xí)慣，當(dāng)做一種生活方式。在生活化教學(xué)理念的指導(dǎo)下，必然要求在高中體育教學(xué)中開(kāi)展休閑運(yùn)動(dòng)。通過(guò)休閑運(yùn)動(dòng)，能讓學(xué)生在一種自然輕松、身心愉悅的狀態(tài)下，全身心投入體育活動(dòng)之中。同時(shí)也能激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。鑒于體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)高中體育教學(xué)的價(jià)值，本文筆者就在教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，論述休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在高中體育教學(xué)中的實(shí)施策略。

一、結(jié)合高中生的身心特征，設(shè)計(jì)休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

高中生處在青春期的后階段，在人體器官和組織發(fā)育上也相對(duì)比較完善。但高中生在思想和心理上，還不夠成熟完善，當(dāng)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到挫折的時(shí)候，必然產(chǎn)生迷惑心理和沮喪情緒。而當(dāng)這種沮喪情緒難以調(diào)節(jié)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生情感上的嚴(yán)重后果。高中體育教學(xué)可以為學(xué)生發(fā)揮排除情感迷惑的作用，保障廣大高中生的身心健康。這就需要廣大高中體育教師根據(jù)高中生的身心特征，設(shè)計(jì)相關(guān)的休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以激發(fā)學(xué)生勇敢面對(duì)各種困難、戰(zhàn)勝各種困難的膽量和勇氣。如高中體育教師可以在教學(xué)過(guò)程中，設(shè)置攀巖、輪滑等具有挑戰(zhàn)性質(zhì)的休閑項(xiàng)目，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)極限，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的勇氣以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，從中享受體育運(yùn)動(dòng)帶給自己的快樂(lè)。教師還可以設(shè)置一些交際性非常強(qiáng)的休閑項(xiàng)目，如交際舞、籃球比賽等，使學(xué)生在這些項(xiàng)目中培養(yǎng)樂(lè)于助人的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該在輕松、自然發(fā)揮每個(gè)人能力的前提下進(jìn)行，這樣才能達(dá)到休閑的目的。

二、開(kāi)展靈活多樣的休閑運(yùn)動(dòng)

目前，高中體育教師授課大多數(shù)是采用“1+X”或者“一品一課”的教學(xué)模式。這種教學(xué)模式，禁錮了學(xué)生的思維，抑制了其個(gè)性發(fā)展。因此，教師需要改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，開(kāi)展靈活多樣的體育運(yùn)動(dòng)休閑項(xiàng)目，為學(xué)生形成終身體育習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。如教師可以采用俱樂(lè)部體育教學(xué)模式。俱樂(lè)部教學(xué)模式是一種選修課的教學(xué)制度，教師可以設(shè)置多種休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生進(jìn)行自主選擇，選修同一個(gè)項(xiàng)目的學(xué)生，就集合為一個(gè)俱樂(lè)部。在俱樂(lè)部中，有相同愛(ài)好的學(xué)生聚合在一起，共同討論如何開(kāi)展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，然后平時(shí)如何組織運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生通過(guò)自我管理的方式學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能將體育與日常生活密切結(jié)合起來(lái)，為形成終身體育的習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。俱樂(lè)部模式，也體現(xiàn)了體育項(xiàng)目選擇上的開(kāi)放性和自由性，與休閑體育的本質(zhì)特征是基本相符的，非常值得廣大高中體育教師在實(shí)踐過(guò)程中應(yīng)用和推廣。

休閑體育的本質(zhì)，就是使學(xué)生通過(guò)各種各樣“玩”的方式，來(lái)獲得身心方面的徹底放松。休閑體育能否順利實(shí)施，就在于學(xué)校能否為學(xué)生創(chuàng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)條件，教師能否指導(dǎo)學(xué)生正確的體育運(yùn)動(dòng)方法技能和為學(xué)生選擇適合的體育鍛煉項(xiàng)目。教師應(yīng)該定期舉辦各種不同項(xiàng)目、不同類別的體育休閑活動(dòng)。如可以組織學(xué)生在節(jié)假日，一起走出校門和深入大自然之中，開(kāi)展郊游、登山、騎山地自行車、徒步越野等一系列空域、陸域、水域休閑體育項(xiàng)目。這些休閑體育項(xiàng)目的一個(gè)重要特征，就是簡(jiǎn)便易行，對(duì)場(chǎng)地設(shè)施和技術(shù)水平要求也比較低，無(wú)拘無(wú)束、自由自在、老少皆宜，更容易吸引學(xué)生參與。在休閑運(yùn)動(dòng)中，更能鍛煉學(xué)生的速度、耐力、力量等基本體能素質(zhì)，并達(dá)到陶冶情操的目的。高中體育教師應(yīng)該根據(jù)本地的實(shí)際情況，在每一年度，選擇一些有利于學(xué)生身心健康發(fā)展、安全有益的休閑體育項(xiàng)目，把城鎮(zhèn)的學(xué)生帶到風(fēng)景區(qū)、公園或者學(xué)校和工廠去考察、游覽及參觀，讓學(xué)生能夠開(kāi)闊視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、熏陶性情。如在城市的高中生，體育教師可以組織他們?nèi)グ仙缴嫠?，讓他們領(lǐng)略大自然之美好；在革命老區(qū)的高中生，可以組織他們?nèi)ジ锩鶕?jù)地開(kāi)展傳統(tǒng)革命精神的教育。這種方式無(wú)需任何苛刻的條件和額外的投資，是一種簡(jiǎn)單、便捷的旅游方式。在開(kāi)展校外休閑項(xiàng)目的時(shí)候，教師應(yīng)該注意行走速度和行走方法，在走走歇歇的過(guò)程中，應(yīng)注重邊走邊看和勞逸結(jié)合，在鍛煉學(xué)生身體的同時(shí)也達(dá)到了休閑的目的。為了讓校外休閑活動(dòng)變得更加富有情趣，教師也可以設(shè)計(jì)一些有趣的游戲，使學(xué)生達(dá)到鍛煉身體、愉悅身心、增進(jìn)友誼和豐富知識(shí)的目的。

三、以休閑體育為目的，合理設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容

高中體育教師應(yīng)該根據(jù)休閑體育的原則，合理設(shè)計(jì)體育教學(xué)的過(guò)程、內(nèi)容，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生擁有健康體質(zhì)的目的。如體育教師可以在體育課上對(duì)學(xué)生講述有關(guān)體育與健康的文化知識(shí)，講述科學(xué)的養(yǎng)生之道，傳授健康合理的科學(xué)方法和科學(xué)技能，從而使學(xué)生具有健康的人格，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力和體能素質(zhì)的提高，以及德智體美勞全面發(fā)展。

高中體育教師還應(yīng)該以休閑體育為目的，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，增加體育學(xué)科的休閑色彩和運(yùn)動(dòng)色彩。當(dāng)前的高中體育教學(xué)項(xiàng)目，比較集中在短跑、籃球、中長(zhǎng)跑、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，難以滿足學(xué)生對(duì)休閑體育運(yùn)動(dòng)的心理需要和運(yùn)動(dòng)需要。為此，教師可以開(kāi)展武術(shù)、健美操、輪滑等課程，或者花式跳繩、踢毽子等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增加體育教學(xué)的休閑性、生活性、有趣性。這些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)技術(shù)和身體素質(zhì)要求不是非常高，因此能提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的積極性。

高中體育教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生在每一學(xué)期末制定詳細(xì)的個(gè)人休閑體育鍛煉計(jì)劃。鍛煉計(jì)劃內(nèi)容上，應(yīng)該做到具體、詳實(shí)、可操作性強(qiáng)。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)校的實(shí)際情況，有內(nèi)容、有目的、有步驟地開(kāi)展和實(shí)施項(xiàng)目計(jì)劃，切忌做一些紙上談兵和虛無(wú)縹緲的規(guī)劃。休閑體育項(xiàng)目的內(nèi)容，應(yīng)該貼近學(xué)生的興趣、愛(ài)好、身體狀況、特長(zhǎng)等。教師也可以指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己不擅長(zhǎng)的弱項(xiàng)，有針對(duì)性地參加可以各種彌補(bǔ)弱項(xiàng)的選修課，達(dá)到全面發(fā)展的目的。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

[1] 程念.高中體育教學(xué)休閑生活化模式探究[J].當(dāng)代體育科技，2015（12）.

[2] 朱慧芳.休閑體育與體育生活化[J].運(yùn)動(dòng)，2010（4）.

（責(zé)任編輯 柳 紫）