邱麗玲+丁傳偉

摘 要：運用文獻資料法和行動研究方法得出：日本小學(xué)跳繩運動包括技能通級和計數(shù)紀(jì)錄兩種，技能通級包含10級6段共16個動作，采用合格評定方法；計數(shù)紀(jì)錄分高、中、低三組，采用1分鐘計時計數(shù)法。定期學(xué)校組織與學(xué)生自主申請相結(jié)合的評價形式，由全校任意兩名教師通過填評價卡個性化評價。這種模式利于跳繩技能練成、自主鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成、體育精神形成，在目標(biāo)設(shè)置、評價反饋、全校聯(lián)動等方面給我國校園跳繩運動的推廣以啟示。

關(guān)鍵詞：日本小學(xué)；跳繩運動；現(xiàn)狀；啟示

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）03-0046-03

2016年上半年，日本富士跳繩協(xié)會發(fā)布的44名小學(xué)生集體跳長繩的視頻成為“網(wǎng)紅”。在視頻中，這些學(xué)生4人或5人一排，手臂相挽，同步完成過繩“8”字跳。因跳繩者的“神同步”，幾天內(nèi)該視頻點擊率超過了5000000次，轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)超過124000次，進而引發(fā)了中日小學(xué)跳繩運動、學(xué)校體育的議論。本文將結(jié)合筆者赴日交流教學(xué)期間對日本小學(xué)跳繩運動開展情況的觀察和研究結(jié)果，在梳理日本小學(xué)跳繩運動發(fā)展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，為我國學(xué)校跳繩運動的開展提供參考。

一、日本小學(xué)跳繩運動的內(nèi)容

日本小學(xué)跳繩運動的開展非常普遍，學(xué)生參與跳繩的熱情特別高漲，其主要原因是跳繩活動已滲透到孩子們的日常體育鍛煉中。他們主要通過持續(xù)地開展兩種類型的比賽——技能通級賽和計數(shù)紀(jì)錄賽，貫徹校內(nèi)外的日常跳繩活動。

1.技能通級賽的內(nèi)容

技能通級賽比什么？通俗地講，可以概括為“會得多”，即學(xué)生掌握跳繩技能花樣的數(shù)量多。技能通級賽包括16個項目，每個項目分別是一種具有代表性的跳繩技術(shù)，也就是16種典型的跳繩技術(shù)。這16種技術(shù)按照由易到難的原則形成了10級6段的評價體系。第10級為起始級別，技術(shù)最簡單，為雙腳前搖跳，達到合格標(biāo)準(zhǔn)的連續(xù)數(shù)量最少，完成動作5次以上即可。

對技能通級賽的16種技術(shù)和達標(biāo)數(shù)量等資料進行分析，有兩個發(fā)現(xiàn)。其一，技能通級賽內(nèi)容的變化主要體現(xiàn)在：步伐的變化——雙腳跳或交換腳跳；搖繩方向的變化——前搖或后搖；交叉方式的變化——前交叉、后交叉、固定交叉、側(cè)交叉；搖數(shù)的變化——單搖、雙搖、三搖。其二，技能通級賽達標(biāo)數(shù)量的變化主要通過連續(xù)完成5次、10次、15次、20次四種不同的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)節(jié)。如果兩個等級的跳繩技術(shù)之間變化不大，則通過數(shù)量的增多來拉開等級之間的差異；如果兩個等級的跳繩技術(shù)之間變化很大，則保持連續(xù)完成的數(shù)量不變，使難度增加在學(xué)生可接受的范圍內(nèi)?？傊?，使級別目標(biāo)保持在學(xué)生努力一下，“跳一跳能夠達到”的程度，調(diào)動學(xué)生的積極性。

2.計數(shù)紀(jì)錄賽的內(nèi)容

計數(shù)紀(jì)錄賽比什么？通俗地講，可以概括為“跳得快”，即學(xué)生對單個跳繩基本技能的最快速度。計數(shù)紀(jì)錄賽將小學(xué)六個年級平均分為三組，每組分別對4個規(guī)定動作進行1分鐘的最多次數(shù)紀(jì)錄創(chuàng)造。這些用于創(chuàng)造紀(jì)錄的規(guī)定動作均來自于技能賽的第10級至第1級共10個等級動作，且每個年級段中的四種技術(shù)特別注意協(xié)調(diào)了搖繩的方向，都涉及到正搖和反搖的技術(shù)動作。具體的分組情況如下：小學(xué)一二年級組在雙腳前搖跳、雙腳后搖跳、交換腳前搖跳和交換腳后搖跳等4個規(guī)定動作中1分鐘計數(shù)；小學(xué)三四年級組的規(guī)定動作是交換腳后搖跳、前交叉跳、后交叉跳和固定前交叉跳；小學(xué)五六年級組是固定前交叉跳、固定后交叉跳、側(cè)交叉跳和前雙搖跳等4種技術(shù)?？梢钥闯觯總€組別之間都有一個過渡的“橋梁”技術(shù)進行銜接，使得各個年級組間實現(xiàn)無縫連接。學(xué)生在進入新的紀(jì)錄組后能順利地過渡，從而較好地保持持續(xù)參與跳繩運動的熱情。

二、日本小學(xué)跳繩運動的評價方法

1.評價標(biāo)準(zhǔn)

技能通級賽的16個項目是開放的，不限定挑戰(zhàn)者的年級、級別、數(shù)量。這16個項目按照由易到難的原則形成了10級6段的評價級別。當(dāng)學(xué)生完成某一個級別的規(guī)定技術(shù)動作達到規(guī)定的數(shù)量（5、10、15、20次不等）后，該級別判定為合格。

計數(shù)紀(jì)錄賽的評價標(biāo)準(zhǔn)則是在1分鐘時間內(nèi)，對規(guī)定組別的特定跳繩技能的數(shù)量進行累積計數(shù)。數(shù)量最多的人被視為創(chuàng)紀(jì)錄者，載入學(xué)校的跳繩紀(jì)錄中。

2.評價者

對學(xué)生合格與否或?qū)W(xué)生挑戰(zhàn)紀(jì)錄數(shù)量的評定工作，是由兩名或兩名以上具有評價資質(zhì)的老師共同完成。這些老師可能是跳繩老師、體育老師，也可能是班主任或行政管理的老師，總之全校參與、全員參與。

3.評價工具

連接評價者和評價對象之間的評價工具就是一張評價卡。學(xué)生人人都保管著一張自己的跳繩技能挑戰(zhàn)卡，卡中有學(xué)生本人對16種技能的通級挑戰(zhàn)情況，同時也有規(guī)定組別規(guī)定技術(shù)的計數(shù)紀(jì)錄。通過這張評價卡，老師們可以對學(xué)生進行個性化的評價。每年兩次固定的時間節(jié)點，統(tǒng)一回收卡片，進行數(shù)據(jù)錄入和統(tǒng)計，以更新學(xué)生跳繩檔案和學(xué)校跳繩紀(jì)錄。

4.評價時機

評價的方法決定了學(xué)生除了專門組織的兩次跳繩比賽可以進行技能挑戰(zhàn)，在體育課上、課間活動時段等等任何時間只要能找到兩名評判老師就可以進行技能挑戰(zhàn)，真正實現(xiàn)隨時評價。

5.評價時效

學(xué)生在校期間的任何時候都可以拿出挑戰(zhàn)卡來展示和挑戰(zhàn)新的技能，學(xué)生跳繩的成績將作為學(xué)生檔案材料被妥善地保存起來。而計數(shù)紀(jì)錄賽的學(xué)生跳繩成績將被永久性記載和保存，在學(xué)校的公告欄中預(yù)留著特定的區(qū)域用于公示紀(jì)錄創(chuàng)造者情況與成績。我們看到個別項目的紀(jì)錄，其時間跨度竟然長達20余年之久。

三、日本小學(xué)跳繩運動的效果

1.跳繩技能效果

通過對學(xué)生完成技能通級賽的情況進行統(tǒng)計（表1）發(fā)現(xiàn)：（1）所有學(xué)生通過一個周期的跳繩技能挑戰(zhàn)都掌握了一些跳繩技術(shù)。（2）同一年級的學(xué)生在技能掌握情況方面存在極大的差異性，通常情況下可跨越6～8個級別。（3）隨著年級的遞升，學(xué)生掌握的技能數(shù)也隨之遞增，學(xué)生掌握的技能難度隨之遞增。

2.鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)效果

由于評價方式不是集中的一次性行為，而是隨機的、常態(tài)化的、學(xué)生可主動選擇的，因此學(xué)生練習(xí)跳繩技能的積極性很高，持續(xù)性很強。除了體育課上教師教授、學(xué)生練習(xí)的課堂互動行為之外，課間、課后以及課外時間，學(xué)生大都會主動選擇跳繩技能練習(xí)。不僅對單個技術(shù)動作進行熟練性練習(xí)，以增強規(guī)定時間內(nèi)數(shù)量，而且還會對多種技能進行挑戰(zhàn)，以增加掌握的技能種類。最值得一提的是，學(xué)生大多樂此不疲，無形中培養(yǎng)了主動鍛煉、自主練習(xí)的習(xí)慣。

3.體育精神效果

通過參與跳繩運動，學(xué)生的體育精神得到錘煉。跳繩動作挑戰(zhàn)失敗了，不要緊，再多練習(xí)幾遍就能掌握；跳繩技能挑戰(zhàn)成功了，不驕傲，還有許多新的技能在前方；學(xué)會練會了一個跳繩動作，忍不住想要分享給其他未完成的同學(xué)；總是練不會一個跳繩技能，也會主動向成功的同學(xué)請教秘笈。勝不驕、敗不餒，頑強拼搏、合作共享的體育精神就在一遍又一遍的技能練習(xí)中潛移默化地影響著學(xué)生。

四、日本小學(xué)跳繩運動的啟示

1.目標(biāo)設(shè)置啟示

目標(biāo)設(shè)置理論（Goal Setting Theory）是由美國心理學(xué)家洛克（E. A. Locke）提出的一種激勵理論，這種理論認(rèn)為目標(biāo)本身就具有激勵作用，目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)化為動機，使人的行為朝著一定的方向努力，并將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)相對照，及時進行調(diào)整和修正，從而能實現(xiàn)目標(biāo)。

（1） 目標(biāo)明確性

目標(biāo)設(shè)置理論告訴我們：明確的目標(biāo)使人更清楚該怎么做，付出多大努力才能達到目標(biāo)，同時也便于評價個體能力。通過對行為目的和結(jié)果的了解又能減少行為的盲目性，提高行為的自我控制水平。通過對日本小學(xué)生跳繩的內(nèi)容與形式進行分析，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生入學(xué)之初就非常明確地知道自己在跳繩方面的努力目標(biāo)。于是，貫穿小學(xué)階段的六年，他們都更加自主地進行跳繩活動。

從目標(biāo)設(shè)置理論到日本小學(xué)跳繩活動的實踐都提示我們，為我國中小學(xué)生設(shè)定明確的跳繩目標(biāo)將有利于我國學(xué)校跳繩運動推廣的落實。

（2） 目標(biāo)難度

管理學(xué)中目標(biāo)管理的相關(guān)理論提示我們在目標(biāo)制定時應(yīng)遵循有挑戰(zhàn)性的、現(xiàn)實的、具體的、有時間期限的、可衡量的目標(biāo)。目標(biāo)設(shè)置理論指出人們可以根據(jù)不同的任務(wù)難度調(diào)整自己的努力程度，當(dāng)任務(wù)難度增加時，相應(yīng)的策略也應(yīng)隨之增加?；氐饺毡拘W(xué)的目標(biāo)設(shè)置實踐，發(fā)現(xiàn)其技能通級賽的目標(biāo)難度遵循目標(biāo)管理的原則，每個級別之間都有一定的挑戰(zhàn)性，難度增加在學(xué)生“跳一跳，能夠到”的范圍內(nèi)，每個目標(biāo)都是具體的、可量化的。

這就提示我們在制定跳繩達標(biāo)的時候，設(shè)定有挑戰(zhàn)又現(xiàn)實、具體可衡量的目標(biāo)，有利于我國學(xué)校跳繩運動的推廣落實。

2.評價反饋啟示

反饋包括人們接收到有關(guān)于自己行為結(jié)果的任何信息。反饋可以使個體明白是否達到了目標(biāo)或者是否朝著正確的目標(biāo)方向努力或者要完成目標(biāo)還需要付出多少努力。有效的正反饋也可以產(chǎn)生激勵作用，激發(fā)個體的內(nèi)部動機，從而提高績效。

從日本小學(xué)的跳繩運動推廣可以看出，有效的反饋應(yīng)具備以下幾個條件：（1）及時反饋，提高績效。任何時間只要學(xué)生認(rèn)為自己具備某一個跳繩技能的挑戰(zhàn)標(biāo)準(zhǔn)，就可以向?qū)W校里任何兩位具備評價資質(zhì)的老師申請被評價，要求通過評價的方式進行及時地反饋，從而提高學(xué)生跳繩訓(xùn)練的效果。（2）明確反饋，激發(fā)動機。兩位具有資質(zhì)的評委同時在確定的標(biāo)準(zhǔn)中為學(xué)生進行一致的評判，即時在評價卡上標(biāo)注通過與否的信息進行明確的反饋。這一系列行為一氣呵成，很好地激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的內(nèi)部動機。（3）頻繁反饋，縮短周期。除了每年學(xué)校統(tǒng)一組織兩次跳繩比賽，在一個學(xué)期中的任何時間，學(xué)生都可以自主找老師進行評價。從表1中的數(shù)據(jù)分析可知，學(xué)生每學(xué)期自主評價的次數(shù)可達到6～8次，近兩周評價一次，評價周期短、評價頻率高。

3.全校聯(lián)動啟示

日本小學(xué)跳繩運動的發(fā)展模式帶給我們的第三個啟示就是其全校聯(lián)動的跳繩氛圍。幾乎全校的教師都具備跳繩評價資質(zhì)，營造學(xué)校跳繩的人文氛圍；學(xué)校公告欄專設(shè)跳繩紀(jì)錄榜，定期刷新學(xué)校跳繩紀(jì)錄，提升學(xué)生跳繩榮譽感；通過學(xué)生人人持有跳繩技能挑戰(zhàn)卡，建立學(xué)生跳繩歸屬感。這些舉措符合心理學(xué)目標(biāo)設(shè)置理論中關(guān)于目標(biāo)承諾的研究成果，即承諾是指個體被目標(biāo)所吸引，認(rèn)為目標(biāo)重要，持之以恒地為達到目標(biāo)而努力的程度。當(dāng)人們認(rèn)為目標(biāo)能夠達到而且達到目標(biāo)又有很重要的意義時，目標(biāo)的承諾就加強了，進而會增強自我效能感。

目標(biāo)承諾是目前我國學(xué)校跳繩運動較為薄弱的環(huán)節(jié)。一方面，學(xué)校體育的地位邊緣化問題比較嚴(yán)重，各個學(xué)校不太重視體育運動的開展；另一方面，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和其他教師對跳繩運動的認(rèn)知還停留在民間游戲的層面，“弱化”“矮化”該項目的現(xiàn)象較為普遍。因此，如果能借鑒日本學(xué)校跳繩全校聯(lián)動的模式，必將大大地推進我國學(xué)校跳繩運動的開展。

五、結(jié)論與建議

1.日本小學(xué)跳繩運動主要包括技能通級賽和計數(shù)紀(jì)錄賽兩種主要類型。其中技能通級賽包含10級6段共16個技能項目；計數(shù)紀(jì)錄賽分高、中、低三個年級組，每組4個動作。

2.技能通級賽的標(biāo)準(zhǔn)為該16個技能動作連續(xù)跳繩達到相對應(yīng)的5、10、15或20次即為達標(biāo)；計數(shù)紀(jì)錄賽采用一分鐘規(guī)定技術(shù)的計時計數(shù)，次數(shù)最多者為紀(jì)錄創(chuàng)造者。

3.日本小學(xué)跳繩運動采用定期學(xué)校組織與不定時學(xué)生自主申請相結(jié)合的評價形式，其評價者是學(xué)校的所有教師，通過評價卡對學(xué)生進行個性化的評價反饋。

4.日本小學(xué)跳繩運動的推廣模式有利于學(xué)生跳繩技能的練成，有助于學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，有助于體育精神的形成。

5.日本小學(xué)跳繩運動在目標(biāo)設(shè)置、評價反饋、全校聯(lián)動等方面給我國校園跳繩運動的推廣以啟示。

參考文獻：

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