樂樂姐姐：

您好！我是一名學鋼琴的琴童，一直學得還算穩(wěn)定，可是這個寒假，因為爸媽帶我到外地過年，所以一直沒上課，也沒練琴?，F(xiàn)在開學了，一切都要重新走上正軌了，可我發(fā)現(xiàn)，自己靜不下心來練琴了。我也想努力做好和原來一樣，可是一坐上琴凳就犯困，要么就是走神，根本集中不了精神在樂譜上。我該怎么辦呀？

林羽潔

羽潔：

你好！長假過后不想練琴、開學后不能集中精力學習，這種情況在很多人身上都會出現(xiàn)，就連大人們也會出現(xiàn)長假過后，一時難以恢復工作狀態(tài)的情況呢！這應該就是人們常說的“假期綜合征”吧！ 別太在意，給自己一點時間，一定可以調(diào)整過來的。

你一定聽過牛頓的“慣性定律”吧？也可叫作惰性定律。它的原理是：任何物體都要保持其原有的運動狀態(tài)（勻速直線運動或靜止狀態(tài)），直到外力迫使它改變運動狀態(tài)為止。學習的狀態(tài)有時也是如此，比如：進入好的學習狀態(tài)后就不想停下來休息；長時間處于休息的狀態(tài)后就不想學習。而要改變這種狀態(tài)，就必須給自己點兒“力”才行。

那么，怎么給自己發(fā)點“力”呢？樂樂姐姐找了些辦法，希望對你有幫助哦！

1.練琴時間從少到多，逐步恢復正常的練琴時間。很長時間不練琴了，突然要求在琴凳上一坐就一兩個小時，的確很難。我們可以給自己一個緩沖期，從半小時開始，逐漸增加練琴時間，最終恢復到原有的練琴狀態(tài)。

2.練琴時，從熟悉的、簡單的曲子入手，進入狀態(tài)后，再練難度大的曲子。

3.如果實在不想練琴的話，也可以從聽音樂入手。比如聽一些美妙的音樂，勾起你的興趣。你有沒有過這樣的體驗：聽到一首美妙的樂曲，就抑制不住自己，有坐上琴凳躍躍欲試的沖動，相信一定有過吧？

4.鼓起勇氣去上課，哪怕沒有準備好。如果沒有足夠的內(nèi)力來讓自己進入狀態(tài)，那就需要借助外力了。堅持按時上鋼琴課就是很好的辦法，相信老師的督促一定是你最好的動力！

5.如果試了多種辦法還是覺得提不起勁兒，那就不妨鼓起勇氣和老師商量一下吧，請老師將作業(yè)量減少一些，降低回課的難度，待狀態(tài)恢復了，再加大作業(yè)量。

加油哦！

樂樂姐姐