高朋

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）01-021-01

摘 要 在排球運動中運動損傷是較為常見的，損傷主要原因主要跟專位排球特點密切相關(guān)，通過對導(dǎo)致?lián)p傷不同因素進(jìn)行分析，并闡明預(yù)防損傷在訓(xùn)練中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞 排球 專選學(xué)生 運動損傷

由于排球項目競技性較強、運動強度、訓(xùn)練強度大致使在排球運動中學(xué)生較容易發(fā)生運動損傷，由于運動損傷的出現(xiàn)嚴(yán)重影響著成績的提高，所以降低傷病發(fā)生率是比較嚴(yán)峻的問題，本文以菏澤學(xué)院排球?qū)＿x班學(xué)生為對象，調(diào)查他們的運動損傷狀況，找出損傷因素，并針對其原因提出科學(xué)合理的康復(fù)和預(yù)防措施，為以后的教學(xué)和訓(xùn)練做好預(yù)防和治療的防備工作同時促進(jìn)運動成績的提高。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

對菏澤學(xué)院體育系排球?qū)＿x學(xué)生13級、14級、15級共45名隊員進(jìn)行調(diào)查研究，把隊員運動損傷的具體原因和預(yù)防治療措施作為主要研究對象。

（二）研究方法

本文主要采用問卷調(diào)查、訪談法及文獻(xiàn)資料法，對所得結(jié)果進(jìn)行比較分析。

二、結(jié)果分析

（一）學(xué)生的損傷狀況

通過調(diào)查男隊員一共32名，女隊員13名，平均年齡在21.69歲，男隊員的年平均受傷為3.5次，女隊員年平均受傷次數(shù)是2.8次。在損傷者中患病率在92.8%，人均受傷次數(shù)在3.15次?；疾÷瘦^高。

（二）學(xué)生損傷部位狀況

從問卷和訪談中統(tǒng)計出運動員損傷的較常見的部位依次是膝關(guān)節(jié)、腰部、肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，從損傷的主要部位不難發(fā)現(xiàn)損傷的部位與排球運動的特點緊密相關(guān)，或者說損傷是由排球運動本身具有的特點引起的[1]。排球運動有特定的規(guī)律，為發(fā)揮每位運動員的特長都會有自己固定的位置，所以每個固定位置的隊員都有其自身的技術(shù)風(fēng)格，那么每個運動員受傷狀況也不同，調(diào)查發(fā)現(xiàn)在受傷部位膝關(guān)節(jié)、腰部、肩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)中主攻隊員肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)受傷率占到了60.1%，副攻手肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的損傷率較高在56.6%。

二傳手在訓(xùn)練和比賽中由于參與扣球和攔網(wǎng)的機(jī)會較少損傷明顯低于主攻手和副攻手。

（三）學(xué)生損傷的類型

統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)在排球運動過程中運動損傷部位的類型大都是拉傷、扭傷、挫傷、擦傷、脫位最嚴(yán)重的就是骨折[3]，在這些損傷中挫傷、拉傷、脫位所占的比列較大，而骨折的發(fā)生率最小，其中女隊員在訓(xùn)練中的受傷率最高是90.3%，男隊員受傷率是73%。

（四）學(xué)生損傷的治療與恢復(fù)

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)隊員在訓(xùn)練初期損傷后的治療較為簡單不重視隨著時間延長，傷病越來越多到了大三、大四開始注意傷病的恢復(fù)治療，總體來看大三、大四階段運動損傷的治療手段較為合理，恢復(fù)較為樂觀，而大一、大二訓(xùn)練初期由于訓(xùn)練刻苦有些傷病能忍則忍，往往這些隊員后期損傷的較為嚴(yán)重，所以在隊員訓(xùn)練初期教練員要注意傷病隊員的恢復(fù)治療。

（五）學(xué)生運動損傷原因分析

從損傷學(xué)的角度進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)損傷的原因是很復(fù)雜的[2]，從問卷和訪談內(nèi)容的結(jié)果可以看出，運動損傷的主要原因是訓(xùn)練的負(fù)荷大、疲勞、不重視準(zhǔn)備活動、技術(shù)動作不正確是引起損傷的主要癥結(jié)。

在受傷后隊員對于傷病的治療大多采用噴霧劑進(jìn)行簡單的處理這種簡易的治療手段是運動損傷得不到有效治療的最常見原因[4]，另外在訓(xùn)練過程中技術(shù)動作掌握錯誤、動作不熟盲目發(fā)力，急于求成功也是造成損傷的直接原因。在訓(xùn)練過程中有時候教練員急于求成績就加大訓(xùn)練量造成隊員身體局部的負(fù)荷量過大，慢慢形成過度疲勞，在疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練也是造成損傷的主要原因。

另外隊員的心理狀態(tài)也不同程度的影響著訓(xùn)練的效果，訓(xùn)練過程中由于情緒狀態(tài)不佳、身體疲勞這時自身的注意力不集中，訓(xùn)練自我保護(hù)能力差、專心度不夠、動作不規(guī)范、發(fā)力不準(zhǔn)確更容易造成運動損傷。在場地方面要加強對場地的維修，及時修正有安全隱患的場地減少意外的發(fā)生。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.排球運動中損傷率較高，其中急性損傷以扭傷和拉傷為主，男生主要是慢性損傷，女生主要是急性損傷，肩關(guān)節(jié)以肩袖損傷較多，膝關(guān)節(jié)主要存在慢性損傷，腰部以腰肌勞損較為常見，踝關(guān)節(jié)以挫傷為主。

2.排球隊員運動損傷的專位特點突出，主攻隊員的傷病較多，且排球隊員的專位分工與受傷部位密切相關(guān)，主攻手受傷部位主要集中在肩關(guān)節(jié)和腰部，副攻手主要是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，二傳手受傷部位主要集中在膝關(guān)節(jié)和足部。引起排球運動損傷主要有訓(xùn)練的負(fù)荷量大、運動疲勞、不重視準(zhǔn)備活動、技術(shù)動作不正確、心理狀態(tài)不穩(wěn)定及運動訓(xùn)練科學(xué)性不足。

（二）建議

1.在訓(xùn)練前教練員應(yīng)注重一般準(zhǔn)備活動和專項準(zhǔn)備活動的實施狀況，保證每位隊員都能達(dá)到充分的預(yù)熱和運動后的放松，最大的減少損傷的發(fā)生率，教練員應(yīng)科學(xué)合理的安排訓(xùn)練量，采取科學(xué)的教學(xué)手段和訓(xùn)練方法，合理的控制負(fù)荷與強度的大小加強隊員身體素質(zhì)，提高肌肉力量的前提下再加大負(fù)荷的訓(xùn)練，遵循循序漸進(jìn)的原則，注重訓(xùn)練與恢復(fù)的重要性，提高隊員的自我保護(hù)和醫(yī)療保健知識，合理膳食，從根本上減少運動損傷的發(fā)生率。

2.身體素質(zhì)是影響運動損傷的始末，加強運動員初期的體能訓(xùn)練，增強肌群的平衡性，要定期進(jìn)行隊員防傷測試，加強易傷部位的力量訓(xùn)練，定期做身體檢查，完善醫(yī)務(wù)監(jiān)督制度化，為全面了解隊員的運動損傷的特性，建議運用專業(yè)儀器做更進(jìn)一步的專業(yè)分析。

參考文獻(xiàn)：

[1] 宋為平，李芳祥，等.國家男排隊員的傷病分析與康復(fù)研究[J].北京體育大學(xué)出版社.2011.

[2] 趙克鋒與王新年.高校排球運動員的運動損傷調(diào)查及主要損傷部位的原因分析[J].

華東理工大學(xué)學(xué)報.2008，（2）：166-168.

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[4] 黃晶.排球運動損傷的預(yù)防及現(xiàn)場處理[J].中學(xué)生導(dǎo)報·教學(xué)研究.2013（16）.