丁老師：您好！

最近，我讓老伴弄得心煩意亂。我們都七十多歲了，孫子都已經(jīng)上小學(xué)了，我們家可以說衣食無憂。老伴退休前是局級干部，見過他的人都說他待人謙和，彬彬有禮。他似乎從不和人高聲說話，哪怕是對家里的小時工都客氣得不得了。可是，他最近變了，尤其是對家人，變得不可理喻。本來好端端的日子，讓他攪得亂七八糟。

上次，兒子一家去旅游，回來得比較晚，準備在我們這兒住一宿，第二天再回自己家。老伴執(zhí)意要去接他們，我攔也攔不住，誰知飛機晚點了，等他見到兒子，不問青紅皂劈頭蓋臉把他抱怨了一頓。兒子一生氣，堅持不在這兒住，要帶著妻子、兒子回自己家。

我趕緊出來打圓場。老伴不但不認錯，還和我鬧別扭，竟然把我們共同的朋友圈給刪了。我們和老同學(xué)建了個微信圈，大家讓我老伴當了群主。誰承想，他卻這般孩子氣。

下周，他要和老友一起外出旅游。他竟然準備一個人去，不讓我和他同行。他也是七十多歲的人了，高血壓、心臟病，平時依賴人依賴慣了，這次一個人到外面，讓人百般不放心?，F(xiàn)在他動輒挑剔，隨便訓(xùn)人，和他一起生活，心情總不愉快。我真不明白，怎么越老越過不到一塊兒了呢？

彭莉

彭女士：您好！

您別太生氣，人進入老年，夫妻兩人隨著年齡的增長，也需要調(diào)整心態(tài)。我想以下三點您應(yīng)該多加注意。

退休之后，彼此多多體諒

您先生原來是單位領(lǐng)導(dǎo)，現(xiàn)在賦閑在家，他的指揮欲沒有地方兌現(xiàn)，他會不習(xí)慣，因為失落總想發(fā)脾氣，這可以理解，也需要家人多多體諒。

而到了您這把年紀，婚姻已經(jīng)到了倦怠期，有活力的細胞慢慢退去，曾經(jīng)的激情被鍋碗瓢盆的日?，嵥樗?。只要有誘因，就會破壞人的心情。像一本書，在無數(shù)次滾瓜爛熟地翻閱之后，就會連再次打開的興趣都沒有了。

您也退休了，又不必照應(yīng)孫輩，此時，您自然會在意先生的關(guān)心。如果先生對您的愛和包容讓您能不時地體會到，您的整個精神世界都會為之照亮。然而，不單是您，大多數(shù)的已婚女人，都不大感受得到夫妻間的情感流動。中國男人不善于表達，更何況大多男人一輩子被人照顧，缺乏關(guān)愛妻子的習(xí)慣與能力。

伴侶的親密關(guān)系是人生中最重要的依戀關(guān)系。人之為人，解決溫飽之后，便會渴望情感。甚至有人為了得到能夠滿足內(nèi)心最大的情感需求，連生死都可以置之度外。您現(xiàn)在衣食無憂，沒有工作壓力，不需要經(jīng)濟上的庇護，希望相伴夕陽，可是您所面對的不只是夫妻關(guān)系的麻木和倦怠，還有老伴的心理失落，面對新情況，別抱怨，調(diào)動您的潛能，去積極應(yīng)對。

有沖突，就設(shè)法溝通

馮小剛說過一句話，夫妻間，摸著你的手，就像摸我自己的手一樣，沒有感覺；可是要把你的手鋸掉，也跟鋸我的手一樣疼。

如果兩個人退休之后，不斷出現(xiàn)的糾紛摩擦一直得不到解決，甚至又不斷有新的矛盾出現(xiàn)，就得多加注意了。丈夫比較容易自戀，妻子比較容易自卑。切不要放大對方的缺點，輕意懷疑彼此的感情。沖突過多，又找不到很好的方法溝通，會消耗彼此的感情能量。到了這把年紀，各種不良情緒如果不能通過良好的溝通去化解，人很容易作病。

研究證明，缺乏共享活動的夫妻之間的親密感會更低。夫妻之間共享活動和愛好越多，越可以在彼此間建立起各種特殊的聯(lián)結(jié)，夫妻之間發(fā)展一種相互依存的關(guān)系，既獨立又相互依賴最好。您不妨在這方面多動動腦筋，既為你老伴提供自我實現(xiàn)的舞臺，又可以嘗試增加你們之間的親密感。

你們可以一起外出散步，一起參加一些有趣的活動——高爾夫、保齡球、跳舞、打牌或一些公益活動；一道看電影；一起在朋友圈中討論感興趣的話題；一起設(shè)計未來、安排養(yǎng)老。在家以外的地方感受兩人世界。

您二老會有不同，但要緊的是知道什么是自己與對方的需求，并如何滿足。當弄清需要付出什么，嘗試彼此索取，親密感一定會與之俱增。只有永遠葆有親密感，才能讓婚姻永不凋零。

轉(zhuǎn)換角色 增加共情能力

如果不打破這種負面循環(huán)，您會覺得兩個人在一起太累，還不如一個人。不那么親密之后，看對方怎么看怎么不順眼，或者一開口就吵架，變得干脆不想再搭理他了。這日子就過得太堵心了。

這時您不妨換個角色，不當被丈夫呵護的嬌妻，而轉(zhuǎn)化為照顧人的母親，設(shè)法增加自己的共情能力。不然溝通越來越少，或者溝通不良，只會放大缺點，衍生更多的沖突和矛盾。一般夫妻間親密關(guān)系出現(xiàn)問題時，通常會把責(zé)任更多地推到配偶身上。可是當家庭中的情況好轉(zhuǎn)時，往往又會認為自己起了更重要的作用。

日子過得不快樂，往往容易把事歸咎于對方的品性問題，由于預(yù)期對方可能會表現(xiàn)出敵意，自己可能也變得惡狠狠的，這樣便更誘發(fā)了更多的敵意?；橐鲫P(guān)系是最能讓人獲得存在感的途徑，是不可替代的?；橐鼍拖窨p衣服，每個人都像一件滿是破洞的衣服，好的婚姻能把破洞縫補起來，成為一件完整的衣服。

如果您覺得老伴反常之舉多了，反而退縮成一個小孩子，依賴別人來照顧自己，停止了為別人付出。不妨設(shè)法讓他做一下腦電圖，看看是否有器質(zhì)性病變。如果沒有，那很好，就做出積極正向的調(diào)整。不能只是一味忍受，或不斷抱怨來解決問題，沖突會持續(xù)升級。

只要有指責(zé)存在，親密便不會發(fā)生。每一個人多多少少都有傷口，看見，重視，傷口便得到了療治。萬萬不可把時間浪費在爭吵、傷心和責(zé)備上。

丁寧

（責(zé)編：辛婭）