高旭花

摘要：科學(xué)的歌唱聲氣動力支點(diǎn)是歌唱的基本根基和傳情達(dá)意的先決條件，它可以使發(fā)聲更為準(zhǔn)確自然、規(guī)范統(tǒng)一、流暢自如、聲情并茂，并能充分表現(xiàn)出完美的人聲音樂。本文以“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)框架對拉”聲氣動力支點(diǎn)學(xué)說理論為論題，重點(diǎn)對歌唱聲氣動力支點(diǎn)新論做了較為詳細(xì)的解析。

關(guān)鍵詞：歌唱呼吸 聲氣支點(diǎn) 新觀念 意念調(diào)控

中圖分類號：J616.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1008-3359（2016）24-0068-03

本文論題歌唱聲氣動力支點(diǎn)新論，是指支撐歌唱?dú)庀⒑桶l(fā)力的動力平衡支撐點(diǎn)。通常說聲音是歌唱的物質(zhì)條件，而呼吸則是歌唱的動力系統(tǒng)，該動力系統(tǒng)統(tǒng)指聲氣動力支點(diǎn)系統(tǒng)。本文，筆者將對歌唱聲氣動力支點(diǎn)予以新的觀點(diǎn)概述，闡明個人的獨(dú)到見解和理念，以供探討。

歌唱聲氣動力支點(diǎn)新論：“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)框架對拉”學(xué)說理論。眾所周知，正確的呼吸方法是歌唱必不可少的先決條件，所有的歌者無時無刻不在注意著同時訓(xùn)練和提高自己的歌唱呼吸機(jī)能與能力，系統(tǒng)地構(gòu)建呼吸支點(diǎn)調(diào)控體系。對此，筆者導(dǎo)師謝立山教授提出了一種新的呼吸氣息支點(diǎn)學(xué)說理論：“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)框架對拉”學(xué)說理論。這套新學(xué)說理論將對歌唱呼吸支點(diǎn)的構(gòu)建和調(diào)控進(jìn)行新的創(chuàng)新，融入全新的調(diào)控理念，提出更適合歌唱的呼吸方法和呼吸支點(diǎn)的建立與控制。

作為一名大四的學(xué)生，筆者系統(tǒng)地學(xué)習(xí)聲樂接近4年，如今筆者最終真正能領(lǐng)悟到正確的歌唱呼吸方法，深感謝教授這套新學(xué)說理論的科學(xué)性。如果筆者能繼續(xù)按照這種理論方法去努力學(xué)習(xí)，在聲樂上一定會有更大的收獲和發(fā)展。

一、“意念轉(zhuǎn)移法”

大家都說“氣沉丹田”。在很多武俠小說、電視劇里，都提到過“氣沉丹田”這個名詞。而在聲樂教學(xué)中早已成為一種慣用手法進(jìn)行專門的呼吸支點(diǎn)訓(xùn)練了。而丹田具體位于肚臍下方三公分的位置，呼吸時所吸進(jìn)的氣體其實(shí)是在肺里，而不是真的在丹田，所以我們在歌唱時要用自己的意念去想象自己將所吸的氣儲存在丹田，也就是小腹位置，以集中自己的注意力。其實(shí)“氣沉丹田”就是靠這種意念轉(zhuǎn)移一種力量場的存在感。要想正確掌握意念轉(zhuǎn)移法而做到“氣沉丹田”，我們就必須掌握正確的歌唱呼吸方法。有關(guān)論題謝教授的專著里是這樣寫的：“其本質(zhì)內(nèi)涵是指用意念轉(zhuǎn)移法將肺部氣流進(jìn)一步轉(zhuǎn)移到丹田圈內(nèi)，利用氣流之慣性反彈力量與丹田肌肉收縮的自控外力（或者說由丹田肌肉收縮使丹田圈向兩側(cè)鼓出的兩個相反方向的對抗力）二者全力相碰原理產(chǎn)生丹田圈左右兩側(cè)對接的兩個平衡力進(jìn)行呼吸支撐點(diǎn)調(diào)控”。

（一）呼吸過程

呼吸可以分為自然呼吸和歌唱呼吸兩種。自然呼吸，就是維持自然生命需要吸進(jìn)來氧氣和吐出二氧化碳的過程。自然呼吸是人類的本能。同時，也是伴隨于人與人之間進(jìn)行語言、肢體等交流時的自然生理活動。自然呼吸是人類與生俱來的本能，不用學(xué)習(xí)就可以運(yùn)用自如。

歌唱呼吸，是通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練而獲得的一種演唱技能。歌唱中的呼吸與生活中的呼吸是不大相同的。歌唱中的呼吸富于情感和力度變化，吸得比較深，用也用得比較長。在歌唱的時候要隨著樂句的長短，根據(jù)樂句的感情線的喜、怒、哀、樂而不斷變換著運(yùn)用呼吸。所以，歌唱的呼吸不同于生理性的自然呼吸，歌唱呼吸是有意識的、有目的的，而且是帶有技巧性的一種呼吸方式，是加強(qiáng)了的、深化了的、升華了的自然呼吸。

對于意念支點(diǎn)調(diào)控理論，導(dǎo)師謝教授提出了“喝水式開吸學(xué)說理論”，形象地比喻了歌唱呼吸里面的吸氣過程應(yīng)該像是喝水那樣地打開我們的口腔，筆者覺得比喻得非常的有道理，既生動形象，又能讓我們隨時都能感受到正確的歌唱吸氣方法動態(tài)的感覺，

喝水式的吸氣方法，能讓口腔自然的打開。在喝水時，人體連接喉嚨和肺部的氣管充分打開，將吸入的氣息想象成要喝的水，經(jīng)過喉嚨，進(jìn)入呼吸道，最終到達(dá)肺部。之所以喝水式的呼吸方法會是科學(xué)的呼吸方法，是因?yàn)槿嗽诤人臅r候，口腔等腔體的打開是無意識的，是自然打開的，人體無意識的動作往往是最舒適最松弛的狀態(tài)，喝水式的呼吸就是利用了人在喝水時的無意識腔體動作，避免了因?yàn)榫o張而造成喉頭發(fā)緊，舌頭內(nèi)縮等等很多錯誤歌唱狀態(tài)的產(chǎn)生。

氣息吸入到肺部之后，我們用意念想象吸入的氣息存儲在丹田圈（腰部周圍，左右側(cè)間肌與吸氣時鼓起的小腹形成一個平面的圓圈，即丹田圈），然后通過呼吸支點(diǎn)對存儲在丹田圈的氣息進(jìn)行有規(guī)律的、靈活地控制，也就是腰部左、右側(cè)間肌感覺有兩股外力在使勁向左右斜下方拉扯，再由腹部肌肉的收縮對氣息進(jìn)行擠壓用力，氣息受力推動聲帶，造成聲帶振動最后發(fā)出悅耳的人聲。

意念轉(zhuǎn)移法的特點(diǎn)和好處是充分利用人的心理特點(diǎn)用意念將這種無意識的動作轉(zhuǎn)化成有意識的動作，減少歌唱引起的心理導(dǎo)致發(fā)聲器官的緊張；使歌唱者用最小的力氣和最少的時間吸入足量的氣息。這種無意識的歌唱呼吸經(jīng)過多次反復(fù)的訓(xùn)練，然后從有意識的呼吸轉(zhuǎn)化成無意識的呼吸，就能為歌唱提供源源不斷的動力源泉。

二、重心前移法

意念轉(zhuǎn)移主要講氣息的吸入，后面緊接著要講到的“支點(diǎn)對拉”主要是氣息的呼出，一般來說，如果能做到很好地吸入和呼出氣息，你就能科學(xué)地發(fā)聲，那么，普通聲樂作品的演唱也就能夠應(yīng)付自如?，F(xiàn)在我們要說的重心前移法，講的是氣息的保持。有些人天生氣就長并且善于運(yùn)用，而有的人氣息淺而短，這類人就需要經(jīng)過長時間的練習(xí)才能巧妙地控制氣息，從而達(dá)到用科學(xué)地發(fā)聲方法歌唱。

重心前移法的實(shí)質(zhì)是在發(fā)聲和演唱過程當(dāng)中，將自己的身體稍稍地向前傾斜，使自已身體的重心前移到腳尖部分，從而使由丹田口垂直下落于兩腳腳尖中心點(diǎn)的重心形成的力成為了第三條拉扯力。與前面“意念轉(zhuǎn)移法”的左右兩條拉扯力構(gòu)成一個以地面為底面，以丹田圈中點(diǎn)為頂點(diǎn)的錐形結(jié)構(gòu)。即筆者所講述的“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)框架對拉”。在具體的樂句當(dāng)中，我們吸氣的時候要立即使呼吸的動作與要演唱的那一個樂句的感情結(jié)合起來，一個樂句就是一個小的呼吸單元，而每一個呼吸單元的開始，并不是起于它的第一個音，而是起于那個音以前的呼吸，吸進(jìn)的氣息的多少應(yīng)該與樂句的強(qiáng)弱和長短相吻合。不管樂句有多長，都必須保持它不被分割的連續(xù)性，重心前移法的作用就體現(xiàn)在這里。

歌唱呼吸的其中一個步驟就是“保持”，在歌唱呼吸的練習(xí)和運(yùn)用的過程中，我們應(yīng)當(dāng)注意更多的是這個保持環(huán)節(jié)，也就是要注意靈活運(yùn)用重心前移理論，從而使氣息調(diào)控得越來越熟練。因?yàn)椋覀兤匠Ｕf一個人唱得好，呼吸運(yùn)用得好，最主要就是因?yàn)槟莻€人依靠呼吸為動力來支持氣息，用呼吸來調(diào)整氣息、控制氣息。重心前移法明確地表述了我們在保持氣息時所要訓(xùn)練的具體動作方法，是迄今為止唯一的一套將無形的知識有形化的理論。依靠“意念轉(zhuǎn)移法”，我們就有了正確的呼吸，運(yùn)用“重心前移法”，我們的氣息才能夠支撐著不停地循環(huán)使用，才能像皮球那樣富有靈動感和彈跳力。

三、“支點(diǎn)對拉”原理

“運(yùn)用‘意念轉(zhuǎn)移法將深深吸入兩葉肺部的氣流進(jìn)一步下放轉(zhuǎn)移到丹田圈內(nèi)并意守在丹田圏層庫存起來，利用其慣性反彈之內(nèi)動力和丹田肌肉人為的收縮外動力合二為一形成一種強(qiáng)勢氣壓，產(chǎn)生一對往丹田圈左右兩側(cè)強(qiáng)勁鼓出的兩個相反方向的對抗拉力，就像兩根栓扎在地面的鐵絲以樹干為支點(diǎn)往地底斜拉，形成第一對對抗平衡力；再在發(fā)聲與演唱運(yùn)行過程中，以自身身體輕微向前傾斜因之而產(chǎn)生的一個由丹田口垂直下落于兩腳腳尖中心點(diǎn)的重心前移而垂落于地面的這個力便形成了第三條拉力”。有了正確的吸氣和保持方法，我們就可以開始發(fā)聲了，首先采用喝水式的呼吸方法充分打開我們的腔體，吸入足夠的氣息，利用意念轉(zhuǎn)移法將氣息在丹田圈庫存起來，這個時候腰部的左側(cè)肌和右側(cè)肌兩邊所產(chǎn)生的拉扯力就是第一對對拉力，重心前移法產(chǎn)生的第三個拉扯力與這兩個力形成了一個以三個力的平衡點(diǎn)為頂點(diǎn)，地面為底面的點(diǎn)，有了這三個力的支撐，我們就可以慢慢呼氣，以氣息推動聲帶振動發(fā)出聲音。

（一）喝水式吸氣法的科學(xué)性

“意念轉(zhuǎn)移法”將無意識的動作轉(zhuǎn)化成有意識的動作，減少了很多類似于喉頭發(fā)緊等不良歌唱狀態(tài)的產(chǎn)生。

譬如說，吸氣的時候我們要注意小腹往外鼓，反之則往里收，而有的初學(xué)者吸氣的時候小腹往里收而呼氣的時候往外擴(kuò)張，這是錯誤的呼吸方法。小腹往里收的同時，腰部兩側(cè)間肌往外擴(kuò)展，這種感覺就像是有兩根繩子在往腰部兩側(cè)的斜下方拉扯一樣。有了這種感覺，我們試著發(fā)一個“hao”音，利用側(cè)間肌來支撐控制住氣息有節(jié)制地呼出，不要一下子就用完，而是緩緩地先用少量的氣息推動聲帶振動發(fā)出聲音，不要急躁，仔細(xì)體會氣息的流動，慢慢地練習(xí)多了就會對氣息的控制越來越熟練。氣息有了保證，就可以確定支點(diǎn)的建立。

（二）省力原理

從物理學(xué)杠桿原理來理解這個學(xué)說的話，新學(xué)說的呼吸支點(diǎn)毫無疑問是最省力的呼吸支點(diǎn)。而且，在物理學(xué)中，三點(diǎn)式的支架比任何其他結(jié)構(gòu)都穩(wěn)定、牢固。

1.胸式呼吸法也叫“鎖骨呼吸法”。且不說這種呼吸法到底是不是科學(xué)的歌唱呼吸法，但就從醫(yī)學(xué)角度而言，胸式呼吸是不利于肺部健康的。采用胸式呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉得不到鍛煉，時間長了就會影響機(jī)體的新陳代謝；從聲樂演唱的角度來看，這種呼吸方式主要是胸部的擴(kuò)張和收縮，橫膈膜的運(yùn)動較小，是被大家所公認(rèn)的錯誤的呼吸方法。

2.腹式呼吸法，腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。研究表明：腹式呼吸法可以擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能，減少肺部感染，改善腹部臟器的功能，而且有安神益智等多種益處。

3.胸腹式呼吸法，通過外肋間肌的收縮，提起肋骨，擴(kuò)展胸腔，吸入空氣進(jìn)肺，當(dāng)內(nèi)肋間肌收縮時，可牽引肋骨后降，胸腔縮小，空氣從肺內(nèi)呼出。目前， 聲樂課上呼吸訓(xùn)練大都采用“胸腹式呼吸法”，說這樣可避免胸廓起伏太大， 氣血上涌。

（三）新學(xué)說的實(shí)用性

呼吸支點(diǎn)離發(fā)聲器官較遠(yuǎn)，有效避免了歌唱時聲帶發(fā)緊，壓喉頭等不良狀態(tài)的產(chǎn)生。使演唱者身體放松，全身心地去歌唱。意念轉(zhuǎn)移法、重心前移法和對拉原理，這三種方法的訓(xùn)練使得我們唱歌的時候形成一個以地面為底面，以丹田圈呼吸支點(diǎn)為頂點(diǎn)的錐形受力圖，因此筆者的導(dǎo)師謝教授將它總結(jié)成“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)對拉”學(xué)說理論。這個理論的產(chǎn)生，更明確地解決了舊說的三種呼吸方法中對于具體的訓(xùn)練方法模棱兩可的問題，將歌唱呼吸方法的訓(xùn)練進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，相對于舊說是一個質(zhì)的飛躍。

四、結(jié)語

歌唱的支點(diǎn)就是氣與聲帶交匯時的作用點(diǎn)，其實(shí)支點(diǎn)是一種感覺，是歌唱中一種平衡感覺的交點(diǎn)，支點(diǎn)的建立可以使歌者的注意力轉(zhuǎn)移到支點(diǎn)上，這樣，實(shí)際的喉頭就會自然松弛；自然而然地降到合適的位置，喉嚨也隨之打開了，有了這個點(diǎn)以后，可以得到氣息的最好的支持，并進(jìn)而獲得充分的面罩共鳴，這樣唱出的聲音會使人感到“通”“松”“亮”這就是支點(diǎn)在歌唱中的作用和意義所在。因此，我們要選擇良好的呼吸方法，因?yàn)橹挥辛己玫暮粑椒ú拍苁箽庀⑴c聲帶協(xié)調(diào)工作。

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