吳嘉馳
摘要:最近幾年,由于多球訓練法具有較高成效,從而使得其在高校網(wǎng)球教學過程中被廣泛運用。多球訓練法對網(wǎng)球教學有著諸多益處,其不僅能夠促使學生更好地掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)動作,而且能夠很好地提升教學效果。在實際教學過程中,高校體育教師務必在結(jié)合學生實際情況的基礎(chǔ)上,找到最適宜的教學方法,促使學生能夠掌握網(wǎng)球的相關(guān)技能。文章詳盡闡述高校網(wǎng)球教學中多球訓練法存在的不足,并結(jié)合實際情況來探析多球訓練法在高校網(wǎng)球教學中的運用。
關(guān)鍵詞:多球訓練法 高校網(wǎng)球教學 運用
中圖分類號:G844文獻標識碼:A文章編號:1009-5349(2017)06-0174-01
多球訓練是指球類運動項目中一項利用多球進行的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能教學訓練方法。[1]這種教學方式最早是由日本女排教練所提出的,并且在乒乓球、羽毛球以及網(wǎng)球項目中施行。這種訓練方法既簡單,又具有較好的成效,故引起了相關(guān)人員的重視。在網(wǎng)球多球訓練過程中,體育教師可以持續(xù)發(fā)出不同角度、不同速度、不同力量以及不同旋轉(zhuǎn)度的球,從而進一步強化網(wǎng)球訓練,促使訓練的難度以及強度有所提升,訓練效果自然而然會提升上去。故體育教師要盡力將多球訓練法融入到網(wǎng)球教學過程中來。
一、高校網(wǎng)球教學中多球訓練環(huán)節(jié)存在的問題
1送球與喂球
送球?qū)τ诰W(wǎng)球多球訓練而言是非常關(guān)鍵的,訓練的效果與送球的水平緊密相關(guān)。當前,高校網(wǎng)球教學中多球訓練的關(guān)鍵部分在于教師的送球。由于高校體育教師所帶的學生較多,如果僅僅由教師來承擔送球這項任務,那么學生的訓練機會將會減少許多。這時,教師需要在課程開展初期就引導學生送球、喂球,以此來增強他們這方面的能力。然而,通過調(diào)查不難發(fā)現(xiàn)部分體育教師并不注重學生這方面能力的培養(yǎng)。
2控制訓練程序
在網(wǎng)球多球訓練過程中,教師在送球的同時還要注意觀察,以便能夠很快地找尋出學生技術(shù)動作中的不足之處,從而立刻督促他們改正過來。然而在實際教學過程中,高校體育教師雖然進行了認真的指導,卻沒有將那些要點凸顯出來,進而無法合理調(diào)整學生的網(wǎng)球姿勢。故在實際訓練過程中,教師務必管控好訓練程序,當學生掌握好揮拍的技巧后,讓他們在原地練習反彈球。教師要多多關(guān)注學生的實際情況,并為他們預留充足的時間來訓練,同時要嚴格要求他們依照標準程序練習,以此促使教學效果不斷提升。
二、多球訓練在高校網(wǎng)球教學中的運用
1.原地垂直拋球
原地垂直拋球主要針對初學者的正手擊球和反手擊球。[2]在學生剛開始學習的時候,由于他們的步伐不夠靈活,且動作較為僵硬,故在擊球的過程中無法判定出球的高度以及落點。在這種情況下,教師首先要引導他們領(lǐng)會合理的喂球方式。同時,要想確保學生的擊球節(jié)奏更加精準,教師就應該選用原地垂直手拋球的方式來展開教學,讓他們學會如何調(diào)整人與球之間的間距。這樣教師也能夠很好地觀察出擊球過程中存在的不足,從而進一步規(guī)范學生的動作。
2.隔網(wǎng)手拋球
在高校網(wǎng)球教學中,每個體育教師都要面對眾多學生,當學生在隔網(wǎng)持拍送球表現(xiàn)較差時,可以選用隔網(wǎng)手拋球這種訓練方法。如果學生具有一定網(wǎng)球操作基礎(chǔ),那么這種方法將起到更好的效果。隔網(wǎng)手拋球與原地垂直拋球是有區(qū)別的,其能夠有效掌控好球的角度以及速度,而且學生很容易學會這種訓練方法,學生的送球水平也能夠得到一定程度的提升。在學習過程中,體育教師與學生之間的交流變得更加頻繁,師生之間的關(guān)系將更加和諧。同時也在一定程度上減輕了教師的教學壓力,使得學生的網(wǎng)球技術(shù)得到提升。
3.重復訓練
利用球拍送球后,對學生來球進行截擊,重復訓練在網(wǎng)球多球訓練中較難。[3]在這種情況下,教師所截擊的球的飛行路線以及落下的地方均是難以確定的,且球的速度與力量也在發(fā)生變化。故應要求學生理清球的路線以及方位,從而作出最佳的判斷。同時,學生在擊球之前務必做好引拍,在擊球過后要迅速恢復到原先的姿勢,以便處理下一個球。如果學生掌握了各項基本技術(shù),那么就可以選用固定組合的方式來展開教學,并告知學生比賽中可能存在的情況,使他們能夠?qū)W會的技術(shù)融會貫通起來,進而展開重復訓練,確保多球訓練更加有趣。
三、結(jié)語
多球訓練在高校網(wǎng)球教學中能夠展現(xiàn)出巨大的功用。高校教師在運用多球訓練來展開教學時,不僅可以節(jié)省時間,而且能夠促使訓練更具成效。在實際授課過程中,高校體育教師應對多球訓練法進行深入探索,結(jié)合學生的實際情況,從而更加合理地運用多球訓練方法。
參考文獻:
[1]陳建才,李品芳,呂呈杰,林文弢.不同網(wǎng)球多球訓練效果對比的實驗研究[J].哈爾濱體育學院學報,2014(3):21-27.
[2]梁瀟,王恒.不同多球訓練方案在網(wǎng)球教學中的應用研究[J].廣州體育學院學報,2015(4) :96-98.
[3]岳明曉,李慶有,劉玉騰.多球訓練法對網(wǎng)球正手擊球技術(shù)學習的影響[J].體育科技文獻通報,2017(2) :57-59.
責任編輯:楊國棟