李敏

在聲樂演唱中，很多人會(huì)提出心理活動(dòng)對(duì)演唱的影響，強(qiáng)調(diào)在心理穩(wěn)定時(shí)才能唱出美妙的歌聲。但心理干擾是不可避免的，只有詳細(xì)了解心理活動(dòng)如何影響歌唱發(fā)聲才能避免問題發(fā)生。其實(shí)在聲樂研究中就有研究心理、生理相結(jié)合的學(xué)派——意大利美聲學(xué)派，他們的研究以心理活動(dòng)為主、生理活動(dòng)為輔，相互協(xié)調(diào)產(chǎn)生積極的作用。人的一切行為都受到心理的支配，在演唱歌曲或在藝術(shù)處理中，自始自終都貫穿著復(fù)雜的心理活動(dòng)。

在下文中，我們具體地探討一下歌唱發(fā)聲心理活動(dòng)的“心理障礙”以及調(diào)整技巧，因?yàn)樗鼘?duì)于聲樂學(xué)習(xí)的成功與否，起著至關(guān)重要的作用。

一、歌唱發(fā)聲的“心理障礙”

人在日常生活中，心情是很平靜的，只有遇到突發(fā)事件時(shí)才會(huì)出現(xiàn)心率加快、緊張或大腦一片空白等情況，歌唱演員也會(huì)遇到類似的情況。當(dāng)心理活動(dòng)無法處于正常狀態(tài)時(shí)，就會(huì)影響歌唱發(fā)聲，出現(xiàn)注意力分散、心率加快、聲音控制達(dá)不到要求，甚至出現(xiàn)上場(chǎng)暈倒等情況。歌唱者在調(diào)整歌唱器官的過程中，心理活動(dòng)必須處于積極的狀態(tài)下才能迅速調(diào)節(jié)力量的平衡與協(xié)調(diào)。所以，心理障礙是歌唱發(fā)聲的“絆腳石”，只有全力去控制它，要消除這種障礙，就要先明確什么是歌唱發(fā)聲的心理障礙。

1、缺乏膽量

很多歌唱者會(huì)出現(xiàn)害怕上場(chǎng)，害怕發(fā)聲，無論是歌唱還是學(xué)唱，一出聲心里就慌了，出現(xiàn)心里緊張、害怕。怕自己聲音難聽？怕自己基本功不扎實(shí)？其實(shí)往往是對(duì)自己的聲音沒有把握或?qū)β曇艨刂七_(dá)不到要求的表現(xiàn)。這種莫名緊張的狀態(tài)，將會(huì)導(dǎo)致嗓子周圍肌肉變得越來越緊張，越是缺乏膽量就越是無法掌握正確的歌唱發(fā)聲。這種心理障礙給自然歌唱制造了巨大的障礙，是必須努力克服的。

良好的歌唱狀態(tài)是自然、輕松、平和的，當(dāng)心理松弛、心情平靜，才能正確的感覺到歌唱的狀態(tài)、位置，才能使身體處于積極的狀態(tài)。

2、缺乏激情

在歌唱時(shí)顧慮太多，思想負(fù)擔(dān)太重，就會(huì)束縛自己的情緒，身體就僵硬了，歌唱出聲音很蒼白，很不自然。例如冼星海的代表作《黃河大合唱》中的一首《黃水謠》。演唱這首曲目副歌部分時(shí)，情緒要激動(dòng)，感情要強(qiáng)烈，用悲憤的激情去演唱，深刻地表達(dá)中華兒女對(duì)日寇侵略者的憤怒控訴。激情是使思維產(chǎn)生動(dòng)力的火花，激情一經(jīng)迸發(fā)，就會(huì)沖破緊箍的繩索，使人獲得心理上的解放和歌唱發(fā)聲的自如感。

3、“怯場(chǎng)”

這是演唱表演中最嚴(yán)重的障礙，在演出的過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，不論準(zhǔn)備的有多么充分，對(duì)演唱技巧及藝術(shù)表現(xiàn)都很有把握，但一到場(chǎng)上由于不適應(yīng)等情況導(dǎo)致心理和生理上的功能失調(diào)，主要表現(xiàn)有：心跳加速、呼吸急促、聲音失去深呼吸的支持、嗓子發(fā)干、在高聲區(qū)失誤，甚至是跑調(diào)、忘詞、發(fā)抖、演唱者自身動(dòng)作無法完成，更嚴(yán)重的有可能在臺(tái)上突然失聲、發(fā)生休克、暈倒等情況，這就是登臺(tái)膽怯的心理障礙。引起“怯場(chǎng)”的主要原因有這樣幾點(diǎn)：

第一、聲樂技術(shù)原因，由于基本功不夠扎實(shí)，對(duì)自己的歌唱方法不適應(yīng)，無法正確調(diào)整發(fā)聲器官各部分機(jī)能的相互協(xié)調(diào)。導(dǎo)致思想負(fù)擔(dān)過重，心里發(fā)慌，特別是重要的場(chǎng)合會(huì)給思想帶來重大的壓力和負(fù)擔(dān)。

第二、經(jīng)驗(yàn)不足，主要表現(xiàn)為缺乏舞臺(tái)的表演經(jīng)歷、缺乏當(dāng)眾演唱的實(shí)踐，因此演出時(shí)顯得陌生和難以適應(yīng)。造成歌手臨場(chǎng)發(fā)揮不好，從聲音上表現(xiàn)出“怯場(chǎng)?！?/p>

第三、演出作品準(zhǔn)備的不充分，就容易受到外界的干擾，思想感情不能集中。俗話說“藝高人膽大，膽大人藝高?！敝灰獔?jiān)持練習(xí)基本功，掌握高超的技藝，到了舞臺(tái)上不怕觀眾，多上臺(tái)演出，積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，才能闖過“怯場(chǎng)”的難關(guān)。

二、歌唱發(fā)聲時(shí)應(yīng)該注意的心理狀態(tài)

1、注意狀態(tài)

當(dāng)刻意去注意某一樣事物時(shí)，引起強(qiáng)烈的神經(jīng)沖動(dòng)，這種刺激會(huì)給我們清晰地反映周圍的一定事物，而離開了其余的事物，形成“視而不見，聽而不聞”的現(xiàn)象。歌唱者在發(fā)聲時(shí)要將這些綜合的心理活動(dòng)統(tǒng)一起來，刻意去培養(yǎng)“注意”，使有意識(shí)的“注意”經(jīng)過長(zhǎng)期的聯(lián)系轉(zhuǎn)變?yōu)闊o意識(shí)的“注意”。

“注意”最重要的是分配和轉(zhuǎn)移，對(duì)于歌唱者來說，在歌唱時(shí)常常顧此失彼，注意了呼吸忘了位置，顧及了位置忘了呼吸。例如，在歌唱時(shí)同時(shí)也進(jìn)行著呼吸、發(fā)聲幾種活動(dòng)，需要將注意分配到這幾種活動(dòng)中去，經(jīng)過長(zhǎng)期的練習(xí)，記憶它、思考它，使得注意的分配形成“自動(dòng)化”的程度，當(dāng)熟悉這樣的動(dòng)作時(shí)，注意分配也就容易多了。

2、情緒狀態(tài)

當(dāng)一位演唱者在遇到意外事情或者發(fā)生了不愉快的事情時(shí)，會(huì)給思想帶來壓力和負(fù)擔(dān)，常常會(huì)造成情緒低落，不能積極演唱，無法表達(dá)作品的“靈魂”。

歌唱時(shí)的情緒狀態(tài)直接影響歌唱時(shí)發(fā)聲器官相互之間的協(xié)調(diào)性，它是歌唱時(shí)呼吸和發(fā)聲系統(tǒng)是否能正常運(yùn)轉(zhuǎn)甚至表演者超常發(fā)揮的基本條件。只有充滿感情的演唱才叫聲音的藝術(shù)，這要靠歌唱者自己在生活中去感受。情緒常用于表達(dá)感情，歌唱者是否能恰如其分的表現(xiàn)情感的表達(dá)能力，都取決與是否有情緒狀態(tài)。

三、“感覺”對(duì)歌唱的重要性

我們能夠感覺到自己身體的變換，比如，身體的移動(dòng)、器官的狀態(tài)等。一切較高級(jí)、較復(fù)雜的心理現(xiàn)象，都是在通過感覺而獲得的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。

1、歌唱聽覺

當(dāng)歌唱者歌唱時(shí)，氣流會(huì)通過震動(dòng)發(fā)出聲波對(duì)耳朵形成一定的刺激，人能通過刺激分辨出聲音的音色、音高和音量。歌唱者是靠自身對(duì)聲樂的正確感覺來協(xié)調(diào)發(fā)聲器官運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的音響效果。演唱者能不能自我分辨聲音的正確、錯(cuò)誤，是非常重要的。不妨進(jìn)行多種調(diào)整實(shí)驗(yàn)：共鳴位置靠前是什么效果？靠后又是什么效果？純假聲唱、真假聲混合唱又是什么效果？總之歌唱發(fā)聲的感覺不一樣，聲音的效果也不相同。

2、靜態(tài)與動(dòng)態(tài)的關(guān)系

當(dāng)歌唱者在歌唱時(shí)，身體是處于相當(dāng)積極地狀態(tài)，這時(shí)一般會(huì)認(rèn)為歌唱者發(fā)聲系統(tǒng)都是在運(yùn)動(dòng)著的，其實(shí)歌唱者自身隨時(shí)都左右著腔體位置，呼吸深度、發(fā)聲狀態(tài)、共鳴狀態(tài)。所謂的靜態(tài)就是“不動(dòng)”，歌唱也就是動(dòng)中求靜、靜中求動(dòng)的過程，一旦找到呼吸的位置和支持力，就要保持這種相對(duì)穩(wěn)定的擴(kuò)張狀態(tài)，當(dāng)然，這不是絕對(duì)的靜態(tài)，氣息和肌肉群是在不斷地運(yùn)動(dòng)的，是相對(duì)的。當(dāng)全身都在積極地演唱時(shí)，又要在動(dòng)中求靜，無論是如何積極地去發(fā)聲、去表演、氣息總是在穩(wěn)定狀態(tài)下平靜的“下沉”的，在保持氣息下沉的同時(shí)，也要找到腔體內(nèi)氣息流動(dòng)的感覺。

四、創(chuàng)造力思維對(duì)心理活動(dòng)的重要性

大家都說演繹一首作品的時(shí)候要有“身臨其境”的狀態(tài)，對(duì)聽眾來說如此，對(duì)歌唱者來說這種感覺更為重要。人的想象力思維越強(qiáng)大，創(chuàng)造能力就越大。創(chuàng)造不一定是自己見過的事物，例如演唱歌曲《牧歌》時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)并沒有藍(lán)天白云、駿馬、和一望無際的大草原，這時(shí)就要運(yùn)用創(chuàng)造力思維去想象，漂浮的白云，一望無際的大草原，一簇簇雪白的羊群在大草原上緩緩地流動(dòng)，這些景象互相映襯，顯出一片和諧的景象，運(yùn)用歌手的想象能力還可以添加景色，比如說飛翔的老鷹、舞動(dòng)的蝴蝶、漂亮的花朵、遠(yuǎn)山、近水、牧馬的人等，盡情的發(fā)揮個(gè)人的想象能力，抒發(fā)自己的情感，使自己的歌聲也想穿透這一片景色，這樣“情景交融、聲情并茂”的效果就自然而然的流露出來了。

人的思維速度是很快的，這樣的速度能使人在瞬間對(duì)刺激作出反應(yīng)，在思維的作用下，歌唱時(shí)的“下沉”和“上翻”都能迅速到位，在改變音色、音量、語言、情感、人體動(dòng)作方面都能表現(xiàn)出更好的狀態(tài)。創(chuàng)造力思維是歌唱者的巨大潛能，一旦被激發(fā)出來，就會(huì)變成歌唱藝術(shù)巨大的創(chuàng)造能力。

美妙的歌聲從嗓子中發(fā)出不是一件輕而易舉的事情，就要求我們要有意志、感覺、記憶、注意力和創(chuàng)造力思維，還要避免一些問題，比如情緒、缺乏膽量、激情、興趣和怯場(chǎng)，才能學(xué)得快，唱得好。這些方面至始至終都貫穿整個(gè)歌唱過程，在學(xué)習(xí)和掌握歌唱技巧方面，要領(lǐng)悟其中的奧秘，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才是成功的關(guān)鍵。