孟繁瑞

（吉林省德惠市米沙子鎮(zhèn)希望小學(xué)）

摘 要：小學(xué)生的體質(zhì)是關(guān)系到學(xué)生能否健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，在小學(xué)體育教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生體質(zhì)的提升訓(xùn)練，不僅是新課程改革對(duì)小學(xué)體育教學(xué)提出的重要要求，同時(shí)也是體育課程教學(xué)的根本目的。因此，教師要從小學(xué)階段學(xué)生身體發(fā)展的階段特點(diǎn)出發(fā)，強(qiáng)化身體素質(zhì)能力培養(yǎng)，不斷提升小學(xué)生的身體素質(zhì)能力?；诖耍瑢?duì)小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升的教育教學(xué)方法進(jìn)行了相關(guān)的分析和探究，以期為現(xiàn)代小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)提供一定的參考。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；學(xué)生體質(zhì)；教學(xué)方法；意義分析

身體素質(zhì)是學(xué)生首要培養(yǎng)的第一素質(zhì)，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成長(zhǎng)、能否形成健康心理及提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合能力的關(guān)鍵基礎(chǔ)。小學(xué)體育課程是對(duì)學(xué)生體質(zhì)能力進(jìn)行訓(xùn)練的關(guān)鍵課程，但是在實(shí)際教學(xué)中，體育課程在小學(xué)生體質(zhì)提升方面的效能發(fā)揮并不明顯，需要結(jié)合小學(xué)生身體素質(zhì)特點(diǎn)，從實(shí)際出發(fā)，注重對(duì)學(xué)生體質(zhì)的提升教育。

一、小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升的意義解讀

人的體質(zhì)的發(fā)展具有一定的階段性和規(guī)律性，小學(xué)階段的學(xué)生處在身體素質(zhì)發(fā)育的關(guān)鍵階段，具有十分明顯的階段性和連續(xù)性特點(diǎn)，在小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升，首先對(duì)小學(xué)生體質(zhì)發(fā)展階段來(lái)說(shuō)具有十分重要的意義，通過(guò)合理的體育教學(xué)內(nèi)容和方法對(duì)學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉和培養(yǎng)，能夠有效促進(jìn)小學(xué)生身體的生長(zhǎng)發(fā)育，適應(yīng)身體發(fā)育的階段性和規(guī)律性特征。其次，體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升還能夠?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)生有了好的體質(zhì)，才能夠承擔(dān)一定負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力，才能夠精力充沛地參與到基礎(chǔ)課程的教學(xué)過(guò)程中，才能夠獲得好的成績(jī)、好的發(fā)展。另外，小學(xué)體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升也是實(shí)現(xiàn)小學(xué)體育課程教育意義的重要途徑。因此，小學(xué)體育教師在體育教學(xué)組織過(guò)程中要優(yōu)先對(duì)小學(xué)生的身體素質(zhì)能力進(jìn)行鍛煉，不斷提升小學(xué)生的體質(zhì)。

二、小學(xué)體育教學(xué)中鍛煉和提升學(xué)生體質(zhì)的方法和途徑

1.強(qiáng)化學(xué)生力量訓(xùn)練

力量是身體素質(zhì)的最直接表現(xiàn)，同時(shí)也是衡量體質(zhì)優(yōu)良的一個(gè)重要指標(biāo)，強(qiáng)化小學(xué)生的力量訓(xùn)練是小學(xué)體育教學(xué)關(guān)注學(xué)生體質(zhì)提升的一個(gè)重要途徑和方法。強(qiáng)化學(xué)生的力量訓(xùn)練，為小學(xué)生身心發(fā)展奠定良好力量基礎(chǔ)的做法主要有以下幾個(gè)方面。首先，體育教師要對(duì)小學(xué)生的身體素質(zhì)基本情況進(jìn)行分析和調(diào)查，了解學(xué)生身體素質(zhì)的基本情況，然后制定針對(duì)性強(qiáng)的身體力量訓(xùn)練方法。如果教師沒(méi)有進(jìn)行初步了解就開展力量訓(xùn)練，很有可能會(huì)對(duì)小學(xué)生的身體產(chǎn)生損害。其次，由于小學(xué)生處在身體發(fā)展的初級(jí)階段，力量訓(xùn)練需要遵循小強(qiáng)度、高頻率的特點(diǎn)，不能一下子“用力過(guò)猛”，否則會(huì)對(duì)小學(xué)生尚未完全發(fā)育的肌肉組織產(chǎn)生損害。力量訓(xùn)練可以融合到小學(xué)體育課堂教學(xué)過(guò)程中，例如在人教版小學(xué)體育“小球類與游戲”的籃球教學(xué)過(guò)程中，就可以組織學(xué)生進(jìn)行往返跑的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力和耐力進(jìn)行訓(xùn)練，強(qiáng)化投籃訓(xùn)練，對(duì)小學(xué)生的上肢力量進(jìn)行鍛煉等。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，小學(xué)生的爆發(fā)力和耐力都有了一定的提升，然后再進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉，通過(guò)這種階段性的教育、系統(tǒng)性的訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的力量進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

2.開展高速運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練

高速運(yùn)動(dòng)能力是小學(xué)體育教學(xué)中提升學(xué)生體質(zhì)的一個(gè)重要途徑，高速運(yùn)動(dòng)能力能夠有效刺激小學(xué)生大腦中的運(yùn)動(dòng)興奮神經(jīng)和相關(guān)的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)器官，從而有效提升小學(xué)生的體質(zhì)。但是在實(shí)際中，大部分小學(xué)生的高速運(yùn)動(dòng)能力是有限的，體育教師需要從相關(guān)課程的教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的高速運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行訓(xùn)練。例如在“小球類與游戲”中足球項(xiàng)目的教學(xué)過(guò)程中，教師就可以組織學(xué)生進(jìn)行變向跑、變速跑、折返跑等項(xiàng)目訓(xùn)練，在這些訓(xùn)練項(xiàng)目中對(duì)學(xué)生的呼吸、心率和肌肉運(yùn)動(dòng)能力等進(jìn)行訓(xùn)練，提高小學(xué)生的身體調(diào)節(jié)意識(shí)。同時(shí)，在體育課程教學(xué)過(guò)程中，在間歇性休息或者是課堂結(jié)束階段，教師可以組織蛙跳訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的高速運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行訓(xùn)練，在鞏固教學(xué)效果的同時(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的身體機(jī)能。

3.注重培養(yǎng)小學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)

對(duì)學(xué)生體質(zhì)的提升，僅僅依靠有限的體育課堂教學(xué)時(shí)間是不夠的，因此在體育教學(xué)過(guò)程中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，從而促使小學(xué)生進(jìn)行自主體育鍛煉，是提升小學(xué)生體質(zhì)的一個(gè)重要方法。因此，在“走、跑與游戲”的教學(xué)過(guò)程中，教師可以指導(dǎo)學(xué)生制定一個(gè)步行路程的目標(biāo)，通過(guò)現(xiàn)代的運(yùn)動(dòng)APP對(duì)步數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，增加小學(xué)生的體育鍛煉興趣，從而有效提升小學(xué)生的體質(zhì)。

小學(xué)體育教學(xué)中注重對(duì)小學(xué)生體質(zhì)提升是體育教學(xué)意義深化的根本，在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中，要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，注重對(duì)小學(xué)生身體力量的訓(xùn)練以及高速運(yùn)動(dòng)能力的鍛煉，并且注重培養(yǎng)其體育鍛煉意識(shí)，指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉，從而不斷提升小學(xué)生的體質(zhì)，為小學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]王江.淺談怎樣在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)[J].學(xué)周刊，2012（7）：71.

[2]喬瑞平.小學(xué)體育教學(xué)與學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展研討[J].考試周刊，2015（27）：113-114.

編輯 郭小琴