施建立

摘 要：眾所周知，女子籃球隊往往是一種在大學(xué)校園中特別常見的社團；就目前來看，其在初級中學(xué)的普及率還特別低。加之，當(dāng)下的初中生通常抱有如下看法：籃球?qū)儆谀猩鷮龠\動，如此便導(dǎo)致了諸多女生未加入到籃球運動中，部分初中未給予女子籃球隊創(chuàng)建充分關(guān)注的局面出現(xiàn)。鑒于此，為了更好地引起人們對女子籃球隊創(chuàng)建的重視，讓更多優(yōu)秀的初中女生加入到籃球運動中來，促進籃球運動在初中女生中的普及，本文以當(dāng)前社會局勢為立足點，提出了諸多切實可行的方法，希望可以有效地促進初中女子籃球隊管理效率的提升。

關(guān)鍵詞：新形勢 初中 女子籃球隊 管理效率 方法

中圖分類號：G812.5 文獻標(biāo)識碼：C 文章編號：1672-1578（2017）07-0130-01

作為一種深受國民喜愛的體育運動，籃球?qū)Τ踔猩w育技能與身體綜合素質(zhì)的提升而言具有至關(guān)重要的作用。毫無疑問，籃球是一項運動強度特別大的運動，從事籃球運動的隊員理應(yīng)兼具超強的體能與戰(zhàn)術(shù)，同時還應(yīng)具備極強的團隊協(xié)作理念，如此才可能在比賽中取得優(yōu)異的成績。與初中男籃球隊員相比，初中女籃球隊員往往具有力量較弱、身高優(yōu)勢不明顯等不足，所以為了更好地提高自身隊員的綜合素質(zhì)，我們理應(yīng)以本校女籃球運動員獨有特性為依據(jù)，具體問題具體分析，并選用恰當(dāng)?shù)牟呗?，以切實提高本校女子籃球隊的實力。

1 嚴把選材關(guān)，為女子籃球隊取得優(yōu)異成績奠定基礎(chǔ)

毋庸置疑，隊員綜合素質(zhì)的高低對籃球隊在今后的比賽中能否取得優(yōu)異成績而言具有決定性作用。正因為如此，所以為了更好地確保本校女子籃球隊的有序運轉(zhuǎn)，我們理應(yīng)自如下幾方面著手，嚴把選材關(guān)：第一，嚴把身體素質(zhì)關(guān)。鑒于初中女生平時顯少接觸籃球，與籃球隊員相比，其球性特別差，所以選材的重點即身體素質(zhì)。惟有擁有較好身體素質(zhì)的人，方可熟練的掌握籃球這一技術(shù)。而具有較好身體素質(zhì)的表現(xiàn)通常為身體健康、心肺機能優(yōu)秀、不怕苦不怕累、反應(yīng)靈敏、爆發(fā)力強、身體靈活及關(guān)節(jié)柔韌。第二，嚴把心理素質(zhì)與智力水平關(guān)。出色的籃球運動員必定擁有極好的心理素質(zhì)和智力水平。大家都知道：籃球?qū)儆谝环N對抗異常強烈的運動，在比賽中，運動員必須勇于拼搏，擁有頑強的作風(fēng)，不怕苦不怕累，才能取得優(yōu)異的成績。此外，運動員的心智水平也必須相當(dāng)高，如此她們才能較好地體會教練的意圖，同時還可以在短時間內(nèi)掌握各項技術(shù)，樂于積極思考，學(xué)會用智慧打球。

2 科學(xué)訓(xùn)練，促進隊員綜合素質(zhì)的提升

訓(xùn)練往往是初中女子籃球隊的核心工作。鑒于初中女生正處于青春發(fā)育的重要時期，我們在對其進行訓(xùn)練的過程中理應(yīng)顧及其身心特點，對其展開科學(xué)的訓(xùn)練。就目前來看，女子籃球隊在訓(xùn)練過程中理應(yīng)遵循如下幾個原則：其一，全面鍛煉原則。體育訓(xùn)練的目的即促進隊員骨胳、肌肉和內(nèi)臟器官的生長發(fā)育，幫助其形成勻稱豐滿的體型。比方說在實施力量訓(xùn)練過程中，若僅重視局部力量的練習(xí)，忽略全身性的訓(xùn)練，如此必然會導(dǎo)致隊員身體比例失調(diào)情況的出現(xiàn)。惟有實施全身鍛煉，方能促進隊員各部分機能的綜合發(fā)展。其二，循序漸進原則?；@球運動能夠促進運動者的生長發(fā)育，優(yōu)化其體型。然而身體從弱至強往往有一個過程，急功近利肯定是無法達到預(yù)期的效果的。所以在對女籃球運動員進行訓(xùn)練之前，我們理應(yīng)以本隊隊員的體質(zhì)與體態(tài)條件為依據(jù)，擬定一個科學(xué)的訓(xùn)練計劃。且該訓(xùn)練計劃必須符合如下幾點要求：從慢至快、從小負荷至大負荷、從短距離至長距離、內(nèi)容從少至多。

3 增強隊員自信心，促進其比賽實踐水平的提升

不管是對哪個球隊來說，隊員自信心的強弱均會給其比賽帶來特別大的影響。若隊員對自身、團隊毫無信心，那么此團隊無論在比賽時遇到何種水平的對手均不可能獲得優(yōu)異的成績。鑒于此，所以我們理應(yīng)給予每一位隊員的心理變化充分的重視。當(dāng)某個隊員心理出現(xiàn)了較大波動時，我們理應(yīng)以其現(xiàn)實情況為依據(jù)為其制定單獨的練習(xí)計劃；抑或挑選能力較好的隊員，做其陪練，以求收獲引導(dǎo)的效果。當(dāng)然，重視隊員興趣的培養(yǎng)也是我們必須做的一件事情，在培養(yǎng)隊員訓(xùn)練興趣的過程中，我們理應(yīng)以增強隊員自信心為前提，力求為團隊比賽實踐水平的提升打下扎實的基礎(chǔ)。

此外，在訓(xùn)練的過程中，教練需注重對隊員展開區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接的引導(dǎo)與訓(xùn)練。在移動時，運動員需時刻注意場上的變化，尋找最佳時機，把球傳給合適的隊員，同時還應(yīng)時刻注意防守、進攻，特別是防守轉(zhuǎn)進攻這一過程，屬于最好的接球時間。再者，籃球隊的所有隊員均需有極強的團隊意識，也就是說在現(xiàn)實比賽時，每位隊員均需時刻準(zhǔn)備給隊友創(chuàng)造機會，相信自己、相信隊友，如此才能有效地發(fā)揮出團隊的力量，幫助球隊在比賽中獲得勝利。

4 組織比賽，切實增強隊員的實戰(zhàn)經(jīng)驗

美國知名教練如是說：一個球隊在平常訓(xùn)練時所持有的態(tài)度，會于比賽時最直接地展現(xiàn)出來。因此，如果我們想對某個球隊訓(xùn)練效果的好壞進行衡量，那么比賽便是一個特別好的標(biāo)準(zhǔn)。鑒于此，我們應(yīng)讓隊員充分意識到訓(xùn)練的重要性，并用認真的態(tài)度對待每一次訓(xùn)練。與此同時，由于比賽的目的即對球隊的綜合素質(zhì)實施檢驗，因此常常參加實戰(zhàn)對抗能夠讓隊員更清晰地認識自己的優(yōu)缺點，進而有針對性的采取改進措施，最終更好地促進團隊整體水平的提升。正因為如此，所以我們理應(yīng)積極地與本地其他初中取得聯(lián)系，定期組織友誼賽，以切實增強隊員的實戰(zhàn)經(jīng)驗。在組織比賽的過程中，有一點我們必須注意：即在挑選對手球隊時，理應(yīng)遵循實力相當(dāng)原則，以防由于兩隊實力差距過大，而導(dǎo)致對球隊自身水平與實力判斷失準(zhǔn)局面的出現(xiàn)。

總之，管理效率的提升對于初中女子籃球隊的有序運轉(zhuǎn)具有非常關(guān)鍵的作用。因此為了更好地提升自身隊員的運動技術(shù)，增強團隊的整體水平，我們理應(yīng)給予籃球隊員的選材與訓(xùn)練充分的重視，并通過增強隊員信心及定期組織比賽等措施，增強隊員的實戰(zhàn)經(jīng)驗，最終實現(xiàn)籃球隊的可持續(xù)發(fā)展。

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