陳路

摘要：本篇文章論述了在體育教學(xué)中如何運(yùn)用一些心理知識(shí)來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生得積極性，更好的上好一節(jié)體育課，為此，來(lái)膚淺的談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

關(guān)鍵詞：激發(fā)興趣；調(diào)動(dòng)積極性；心理暗示

前言：

體育鍛煉可以愉悅身心，緩解疲勞。適宜的體育運(yùn)動(dòng)可以使人體釋放內(nèi)啡肽，該物質(zhì)能使我們?cè)谶M(jìn)行體育活動(dòng)后直接感受到愉快的心情，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)愉悅感，有助于調(diào)節(jié)情緒，振奮精神。而獲得運(yùn)動(dòng)愉悅感是堅(jiān)持體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力之一，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是一種積極的休息方式，運(yùn)動(dòng)是，與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)中樞興奮，其他神經(jīng)中樞進(jìn)入相對(duì)抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運(yùn)動(dòng)中樞的興奮的加強(qiáng)，抑制的更深，從而使與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)中樞得到很好的休息，起到了保護(hù)作用。學(xué)習(xí)后進(jìn)行體育鍛煉，又可以增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，也有利于改善大腦的功能。

體育鍛煉還能展示能力，增強(qiáng)自信。在體育課中要體現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，教育的過(guò)程是教與學(xué)的雙邊過(guò)程。在教學(xué)中讓學(xué)生活動(dòng)，運(yùn)用一些教學(xué)手段來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我在研究的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)心理活動(dòng)規(guī)律的形成，能長(zhǎng)久的讓學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，在加入一些科學(xué)的鍛煉方法，讓學(xué)生達(dá)到“三基”。

我們知道：任何技能的形成，都需要大腦皮層的興奮過(guò)程。因此，在教學(xué)中，不能只一味的讓學(xué)生模仿，更重要的是要求教師掌握學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律，啟發(fā)和培養(yǎng)他們的正確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)興趣，這樣才能提高教學(xué)質(zhì)量。

下面我根據(jù)自己的實(shí)踐，通過(guò)一些心理學(xué)規(guī)律，如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)興趣，上好體育課這個(gè)問題，談?wù)勛约耗w淺的認(rèn)識(shí)。

一、明確目的，正確認(rèn)識(shí)動(dòng)機(jī)：

動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)是激勵(lì)一個(gè)人去活動(dòng)的心理原因，對(duì)學(xué)習(xí)有著積極的推動(dòng)作用，是積極性的核心。在體育活動(dòng)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是多樣的，但歸納起來(lái)，可分為直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)兩種，直接動(dòng)機(jī)是與體育活動(dòng)直接相聯(lián)系的動(dòng)機(jī)，它是以自己直接感興趣的東西作為學(xué)習(xí)的對(duì)象。例如：在體育課上，一個(gè)有趣的游戲，能充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性；通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生們爭(zhēng)先恐后的完成游戲，即直接的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。但是，這種動(dòng)機(jī)是不會(huì)持久的，一旦在滿足了暫時(shí)的需要之后，就會(huì)消失。譬如：一個(gè)人在做一件事之前，都是信心滿滿，但隨著時(shí)間的推移和受到一些挫折時(shí)，這種積極性就會(huì)打消。

而間接動(dòng)機(jī)是由自己的意志和社會(huì)的需要所產(chǎn)生的，是以達(dá)到一定的目的作為其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的。例如：在學(xué)做操之處，我就強(qiáng)調(diào)，做任何事情一個(gè)人的態(tài)度，一定要放正心態(tài)，操是為自己做的，不是給老師領(lǐng)導(dǎo)看的，身體是自己的，健康是自己的，為了鍛煉我們的身體，動(dòng)作不到位就會(huì)達(dá)不到鍛煉的目的，還不如不做，這樣有一些平時(shí)做事不認(rèn)真，動(dòng)作不到位的同學(xué)由于懂得了鍛煉身體的好處，懂得德、智、體三者的辯證關(guān)系，因此，他們能克服各種困難：如天氣寒冷、動(dòng)作不到位、某節(jié)操不會(huì)做等，從而努力上好課，做好操。由此可見，間接動(dòng)機(jī)對(duì)于一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的重要性，教師應(yīng)注意這一方面的引導(dǎo)，不要忽略間接動(dòng)機(jī)。

還有人認(rèn)為“每天堅(jiān)持鍛煉耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，影響學(xué)習(xí)”，這時(shí)一種不科學(xué)的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上體育鍛煉不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)呼吸肌和心肌的力量，使胸廓運(yùn)動(dòng)幅度加大，血管壁彈性增大，從而改善心血管和呼吸機(jī)能。因此一定要重視對(duì)學(xué)生的間接動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)。

二、學(xué)生興趣與注意力的培養(yǎng)和運(yùn)用

注意

注意是人的心理對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。注意的心理過(guò)程是對(duì)事物的感覺、思維的反映。例如：在教課之初，老師的重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，語(yǔ)調(diào)的高昂，表情的生動(dòng)，糾正的時(shí)候的方法，學(xué)生會(huì)特別注意，從而印象深刻。我在教學(xué)中就百用百靈，而且收到了很好的效果。

注意是認(rèn)識(shí)事物的起點(diǎn)，在體育活動(dòng)中，如果心不在焉或注意力不集中，便不能掌握好所學(xué)的內(nèi)容，就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤或傷害事故。

注意分被動(dòng)與主動(dòng)兩種，被動(dòng)注意是屬于本能的，沒有自覺的目的，也不需要意志去努力，它由條件刺激或個(gè)人愛好所產(chǎn)生。例如：有效的導(dǎo)入，多樣的道具，有趣的游戲，強(qiáng)調(diào)的口令；主動(dòng)注意則由意志去指揮，帶有強(qiáng)制的意思，往往學(xué)生對(duì)某些事物并不感興趣，只是由于某種需要才去注意。

三、在教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)運(yùn)用多種教學(xué)方式方法

激勵(lì)法

激勵(lì)就是激發(fā)鼓勵(lì)，調(diào)動(dòng)人的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性的過(guò)程。可從三個(gè)角度理解：從誘因和強(qiáng)化的觀點(diǎn)看，激勵(lì)就是將外部適當(dāng)?shù)拇碳?chǔ)因）轉(zhuǎn)化為內(nèi)部心理動(dòng)力，從而強(qiáng)化（增強(qiáng)或減弱）人的行為過(guò)程；從內(nèi)部狀態(tài)來(lái)看，激勵(lì)就是處于激活狀態(tài)的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)，推動(dòng)行煌過(guò)程；從心理和行為過(guò)程為正氣，激勵(lì)主要指由一定的刺激激發(fā)人的動(dòng)機(jī)，使人獲得內(nèi)部動(dòng)力，朝所期望的目標(biāo)前進(jìn)的心理和行為過(guò)程。其中未滿足的需要是激勵(lì)過(guò)程的起點(diǎn)，由此而引起個(gè)人生理和心理上激奮，導(dǎo)致個(gè)人從事滿足需要的某種目標(biāo)行動(dòng)。達(dá)到了目標(biāo)，需要得到滿足，激勵(lì)過(guò)程即告完成。然后，新的需要發(fā)生，又引起新的激勵(lì)過(guò)程。邀勵(lì)分為物質(zhì)和語(yǔ)言的。語(yǔ)言激勵(lì)就是表?yè)P(yáng)，因?yàn)楸頁(yè)P(yáng)能滿足運(yùn)動(dòng)員較高層次的尊重需要。興趣是個(gè)人對(duì)事物所持的選擇態(tài)度，它是屬于感情和情緒的狀態(tài)，興趣是產(chǎn)生主義的源泉，二者關(guān)系密切，互為因果。

1.榜樣激勵(lì)法。榜樣激勵(lì)法就是以他人的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的體育動(dòng)作對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好的心理行為教育的方法。榜樣的形象具體而真實(shí)，能激發(fā)起學(xué)生敬仰之情、效仿之心。榜樣的力量具有感染力和震撼力，給學(xué)生以示范和激勵(lì)。體育教學(xué)中學(xué)生們以自己的動(dòng)作與優(yōu)秀的同學(xué)作比較，并從中受到觸動(dòng)，從而更好的完成體育動(dòng)作。

⒉比賽激勵(lì)法。在比賽中，如果學(xué)生時(shí)常自我激勵(lì)，那么對(duì)自己是非常有利的。在日常教學(xué)中，老師花費(fèi)大量時(shí)間訓(xùn)練學(xué)生、運(yùn)用多種教學(xué)手段，但卻很少考慮學(xué)生的心理因素。當(dāng)學(xué)生的身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)達(dá)到高水平時(shí)，心理狀態(tài)就成為比賽成功的關(guān)鍵因素。但我們?cè)谠O(shè)計(jì)比賽項(xiàng)目的時(shí)候，應(yīng)該把體育精神與道德修養(yǎng)滲透其中，結(jié)合學(xué)困生的特點(diǎn)，使學(xué)生在比賽中不僅能夠得到身體的鍛煉，更能夠得到情操的陶冶和人格的升華。

總之，教師要善于靈活安排教材，采用多種教法和組織措施，把課上得生動(dòng)活潑。充分發(fā)揮學(xué)生的積極性，才能獲得滿意的教學(xué)效果。才能讓學(xué)生真正的喜愛運(yùn)動(dòng)，達(dá)到終身體育的目的。

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[4]《體育教學(xué)》05年第五期“學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣重在激發(fā)、培養(yǎng)和引導(dǎo)”。endprint