優(yōu)化教學方法，強化體育動作的練習密度

卞春芳

摘要：優(yōu)化體育教學方法，是設置練習強度、提升練習效益的最根本路徑。體育課堂教學是教師與學生之間相互對話與交往的過程，教師應該著力激發(fā)學生的內(nèi)在主導型，通過設置臨時目標、推進課堂教學的整體性節(jié)奏、實施精講多練等環(huán)節(jié)，從而促進學生認知能力的提升。

關(guān)鍵詞：臨時目標；優(yōu)化節(jié)奏；精講多練；練習密度

很多學生喜歡上體育課，一個很重要的原因就是體育課可以盡情地完善、盡情地釋放。其實，這正是體育課程不夠?qū)I(yè)化的一種表現(xiàn)。體育課程應該積極改變僅供學生玩耍的印象，而要從夯實學生的練習密度入手，在夯實學生動作要領的基礎，通過多種形式的反復練習，提升練習強度，從而達到掌握動作要領鍛煉身體素質(zhì)的目的。

而在這一過程中，筆者認為優(yōu)化體育教學方法，是設置練習強度、提升練習效益的最根本路徑。體育課堂教學是教師與學生之間相互對話與交往的過程，教師應該著力激發(fā)學生的內(nèi)在主導型，通過設置臨時目標、推進課堂教學的整體性節(jié)奏、實施精講多練等環(huán)節(jié)，從而促進學生認知能力的不斷提升。

一、創(chuàng)設臨時目標，在逐個擊破中強化練習密度

所謂臨時性目標，是以課堂教學的整體性目標為藍本，為了讓學生更易于形成階段性成果，對整體性目標進行分割，從而激發(fā)學生參與學習過程的一種激勵性目標。當學生對所學的內(nèi)容有了一定的認知與原始性積累，教師就可以從最近發(fā)展區(qū)原理中為學生設定臨時性目標，充分激活學生內(nèi)在的認知潛能，夯實學生的練習效益，從而讓學生在充滿愉悅而緊張的氛圍中，提升練習效果。

如在教學“肩肘倒立”時，如果教師一下就將最初的目標提出來，很多學生必然會產(chǎn)生畏懼心理，導致他們在練習過程中縮手縮腳，反而影響了整體性教學目標的達成。而筆者則緊扣教學內(nèi)容，設置了以下幾個臨時性目標：1.提升自己身體的柔韌性，嘗試將身體變成大寫字母A、C、L等形狀；2.嘗試練習向后倒，通過翻臀使得腳尖觸地；3.雙腳跳起后，肘部內(nèi)扣……這些臨時性目標看似與整體性目標有著較大的距離，但學生在練習過程中與自己原本的能力相對接近，學生易于接受。在達成第一個目標時，就輕松地投入到學習過程中去，并在大量實踐練習中輕松地完成了第一個臨時性目標；第二個、第三個也相同的道理。

正是在這樣的認知練習中，學生將一個個臨時性目標按序達成，其整體性教學目標也就在分層擊破中最終達成，促進了學生體育能力的不斷提升。

二、優(yōu)化課堂節(jié)奏，在無縫銜接中強化練習密度

課堂教學的時間是相對有限的，如何在有限的40分鐘時間內(nèi)容充分發(fā)揮練習的效益，這是提升體育課堂練習的重要課題。這就要求教師在組織課堂教學的過程中，包括動作要領的講授、學生自主體悟的引導、練習過程中的銜接、練習之后的反思調(diào)整，都必須要精心安排與設置，要珍惜教學實踐，不能在拖沓、重復之中浪費時間，更要注重對學生內(nèi)在情緒的調(diào)節(jié)，從而在張弛有度中，提升課堂教學的練習密度。

如在教學“跨越式跳高”這一內(nèi)容時，教師對每個環(huán)節(jié)的練習都在預設之初進行了周密的計劃與安排：在準備階段，教師設置了針對髖部靈活性的競賽型游戲以及正踢腿等柔韌性的練習，為學生進行跨越式跳高的學習奠定基礎；在新課導入環(huán)節(jié)中，教師為學生出示了跨越式跳高的圖片，引導學生進行自主性體悟，揣摩并初步感知這一技巧的核心動作，使得學生以最快的方式進入到學習過程中去；在具體傳授動作要領的環(huán)節(jié)中，教師則借助“原地跨越低竿”——“糾正自身錯誤”——“借助助跑跨越”——“助跑跨越斜竿”等方法進行了練習。

縱觀整個練習過程中，教師緊扣準備階段、導入環(huán)節(jié)、自主體悟、正是講授等一系列板塊與流程，將眾多的練習融入教學板塊之中去，構(gòu)成了一系列的教學環(huán)節(jié)，使得整個教學流程緊湊而富有實效，起到了較好的教學效果。

三、提升教師語言，在精講多練中強化練習密度

所謂強化體育練習的密度，其實說到底就是在契合學生認知需要的練習中，不斷深入，提升練習的次數(shù)，讓學生在大量的練習中借助量變從而促發(fā)質(zhì)變。試想如果在一節(jié)體育課上，教師講授的時間過長，就會造成學生真正參與練習的機會與時間相對減少；但如果一味地追求學生練習的時間，又會造成學生對于動作要領的掌握模糊不清。因此，這就對教師在對動作要領的講述提出了較高的要求，教師必須要在有的放矢的過程中進行講解，突出課堂教學的重點，條理清晰，語言精練而形象。

如在引導學生練習體操支撐跳躍時，為了讓學生充分感受到手托器械后必須迅速離開這一核心的動作訣竅時，教師就將器械比喻成為一塊燙手的鐵板，從而在學生清晰地意識到在完成這一動作時，既要借助這一器械，同時也不能長時間地按住，而要在支撐得力之后迅速離開。教師這種講授的方法就顯得形象直觀，契合了小學生的認知特點，對于學生掌握相關(guān)信息，悅納動作要領起到了較好的教學效果。

正是在這樣的講授中，學生快速掌握了支撐跳躍的動作要領與訣竅，為學生真正實際的練習贏得了更多的時間與契機，課堂教學的提升也就不在話下了。

總而言之，體育教學以掌握動作要領、鍛煉身體素質(zhì)為核心任務。這就決定了體育課堂決不能成為學生自流放羊之所，而要在精講多練的過程中強化體育動作練習的強度，真正促進體育課堂教學效益的整體性提升。endprint