體育教學(xué)中準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)教學(xué)效果的研究

楊天

摘 要：一節(jié)體育課中包含很多環(huán)節(jié)，而準(zhǔn)備活動(dòng)則是其中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。根據(jù)主教材內(nèi)容有針對(duì)性地進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，會(huì)直接影響教學(xué)質(zhì)量與練習(xí)效果。合理的準(zhǔn)備活動(dòng)除了可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，更能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果。

關(guān)鍵詞：準(zhǔn)備活動(dòng)；作用；影響；測(cè)試成績(jī)

一、現(xiàn)狀分析

1.針對(duì)五年級(jí)孩子的學(xué)情

五年級(jí)孩子們對(duì)體育課有了一定的認(rèn)識(shí)，有了自己喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方式。但這個(gè)年級(jí)的孩子往往自控能力較差，不能很好地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己也過(guò)度自信，有自己的想法，對(duì)于老師的建議與教學(xué)不能做到完全同意與服從。經(jīng)過(guò)調(diào)查，在本次考核中，有的孩子有自己的想法，如保存體力，或者覺(jué)得沒(méi)有必要等一系列緣由，從而沒(méi)有聽(tīng)從老師的建議進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，導(dǎo)致成績(jī)不佳。所以在教學(xué)中，多讓孩子體驗(yàn)，面對(duì)失敗從而得到正確的方式方法，也能更好地進(jìn)行教育。

2.對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的定義與意義的不了解

五年級(jí)孩子對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的意義了解不充分，不能具體了解準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)成績(jī)的影響，從而不重視測(cè)試前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這是練習(xí)效果不好且測(cè)試成績(jī)不佳的原因，也是教師在理論與實(shí)踐教學(xué)中的一些缺失。孩子在不了解準(zhǔn)備活動(dòng)重要性的情況下，沒(méi)有充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，從而導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，成績(jī)不理想也是可以理解的。

二、結(jié)果與分析

1.準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)快速跑教材技術(shù)動(dòng)作的影響

從上表我們可以發(fā)現(xiàn)，充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的孩子，在快速跑中能做到起跑反應(yīng)迅速，途中跑手臂與腿部動(dòng)作協(xié)調(diào)，蹬地有力頻率快。而未進(jìn)行充分熱身的孩子，起跑反應(yīng)不夠迅速，途中跑時(shí)手臂不能積極地前后擺動(dòng)，腿部蹬地不夠有力，頻率較低。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)快速跑教材50米測(cè)試成績(jī)的影響

從上表我們可以發(fā)現(xiàn)，測(cè)試前充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，測(cè)試成績(jī)較以往有所進(jìn)步，而沒(méi)有充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，測(cè)試成績(jī)與以往比沒(méi)有明顯進(jìn)步甚至退步。根據(jù)這一數(shù)據(jù)我們可以發(fā)現(xiàn)，測(cè)試前充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)后，孩子在考核中成績(jī)更好，因?yàn)槌浞值臏?zhǔn)備活動(dòng)能讓孩子的大腦更為興奮，各感官能更好地調(diào)動(dòng)起來(lái)，比起未充分進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)更容易出好成績(jī)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)的作用

準(zhǔn)備活動(dòng)是讓學(xué)生從靜止到運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下身體的一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。為了讓身體更好地參與體育活動(dòng)，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，可以明顯縮短身體進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的時(shí)間。通過(guò)各種身體練習(xí)，提高大腦的興奮度，提高肌肉彈性與骨骼韌性，為更快地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，更好地完成技術(shù)動(dòng)作創(chuàng)造條件。

4.準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與形式

準(zhǔn)備活動(dòng)可分為一般性、專(zhuān)門(mén)性?xún)煞N。在體育課中先進(jìn)行一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，在一般性準(zhǔn)備活動(dòng)后，再根據(jù)主教材內(nèi)容為孩子設(shè)計(jì)更有針對(duì)性的專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)，從而更好地使孩子們進(jìn)行主教材內(nèi)容的學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。

（1）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

一般性準(zhǔn)備活動(dòng)通常包括慢跑、熱身操等練習(xí)，通過(guò)一般性準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)預(yù)熱身體，幫助身體從靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，從而降低肌肉的粘滯性，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)器官的適宜興奮性，增強(qiáng)心臟血管和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。

（2）專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)

專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)在一般性準(zhǔn)備活動(dòng)之后進(jìn)行。專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)是根據(jù)主教材內(nèi)容設(shè)定的特定的準(zhǔn)備活動(dòng)，目的主要是提高與主教材內(nèi)容相關(guān)的神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，并且充分活動(dòng)在主教材內(nèi)容中所需的各關(guān)節(jié)，給機(jī)體以專(zhuān)門(mén)的影響，為教學(xué)內(nèi)容的進(jìn)行打好基礎(chǔ)。

三、結(jié)論與建議

準(zhǔn)備活動(dòng)在體育課中是非常重要的一部分。充分的有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)主教材的練習(xí)效果與測(cè)試成績(jī)都有很大影響，從而讓學(xué)生了解在體育課中準(zhǔn)備活動(dòng)的重要意義尤為重要。在平時(shí)的課堂中，教師應(yīng)該始終貫徹在主教材前進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的理念，在進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)前進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，并讓孩子自己體檢準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)身體的影響與感受，了解準(zhǔn)備活動(dòng)可以防止受傷與提高成績(jī)的重要意義，培養(yǎng)孩子做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，為孩子的終身體育打下基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

孫秀燕.談體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)[J].蘭州大學(xué)學(xué)報(bào)，2001（1）.

編輯 郭小琴endprint