韓野

（大連財經(jīng)學(xué)院，遼寧大連 116600）

一個人一生中體質(zhì)是隨著年齡變化而變化的，這種變化是有一定規(guī)律的，在成長過程身體素質(zhì)是上升的，衰老過程身體素質(zhì)是下降的，但是通過教育、鍛煉和生活方式的改變，會對不同過程的身體素質(zhì)產(chǎn)生影響。大學(xué)生的年齡基本在17～22歲之間，這一階段屬于人的成長階段，身體素質(zhì)是增長的。但是由于課程設(shè)置的原因，導(dǎo)致大學(xué)生在大三階段也就是20歲后身體素質(zhì)出現(xiàn)下滑，該文主要探討影響大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的教學(xué)因素，以促進體育教學(xué)改革，促進大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)發(fā)展。

1 大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展內(nèi)涵及現(xiàn)狀

1.1 內(nèi)涵

大學(xué)生身體素質(zhì)主要是指大學(xué)生身體活動能力，指大學(xué)生在運動和生活中表現(xiàn)出來的力量、速度和耐力、柔韌度、靈敏度等身體機能。身體素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，是保證大學(xué)生完成學(xué)業(yè)和進入社會工作的保障。大學(xué)生身體素質(zhì)反映的是大學(xué)生綜合心智和體能水平，良好的身體素質(zhì)是培養(yǎng)大學(xué)生競爭意識和合作意識的關(guān)鍵，掌握大學(xué)生身體變化規(guī)律更容易幫助大學(xué)生了解自己身體，以提高身體素質(zhì)。

1.2 現(xiàn)狀

1990年國家實施體育鍛煉標準后高校大學(xué)生積極參加鍛煉，目前我國高校體育教學(xué)由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變，體育教育更科學(xué)合理。在校大學(xué)生正處于身體成長階段，身體素質(zhì)按照規(guī)律應(yīng)該是提升的，但是相關(guān)調(diào)查顯示，在大三之后，大學(xué)生的身體素質(zhì)在下降，其中教學(xué)因素對學(xué)生的身體素質(zhì)產(chǎn)生較大影響。

2 影響大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的教學(xué)因素

2.1 課程設(shè)置對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

目前我國高校體育課程主要有選修和必修兩種，必修課多安排在大一和大二階段的四個學(xué)期進行，必修課是大學(xué)生畢業(yè)獲得學(xué)位的條件之一。按照普通沒有體育運動鍛煉習(xí)慣的學(xué)生來說，按照課程設(shè)置，每周進行2課時的體育活動，基本鍛煉時間為1小時左右，相關(guān)鍛煉理論顯示，身體素質(zhì)提升的前提是肌肉被使用，因為肌肉對外界反映是非常敏感的，如果不經(jīng)常使用會使肌肉萎縮，影響學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。在大一和大二階段的體育課程中，學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)掌握了非常多種體育鍛煉的方法，這有利于促進學(xué)生身體素質(zhì)的持續(xù)發(fā)展，對于大學(xué)生來說，參加體育課程學(xué)習(xí)并不是為了參加比賽，而是為了身體健康，所以不需要體育運動達到競技水平。而且大學(xué)體育的選項體育為學(xué)生選擇自己感興趣的運動項目奠定了一定基礎(chǔ)，學(xué)生在滿足自身體育興趣基礎(chǔ)上可以促進身體素質(zhì)持續(xù)發(fā)展。如果到大三階段，在體育課程結(jié)束后學(xué)生仍然可按照自己興趣進行體育鍛煉，即使課程結(jié)束也會促進身體素質(zhì)持續(xù)發(fā)展。而學(xué)生對體育項目興趣度越大，在課程結(jié)束后繼續(xù)參加鍛煉的可能性越大，身體素質(zhì)提升也越大，否則相反。

到大三、大四時沒有必修體育課的限制，學(xué)生可以根據(jù)自己興趣愛好選擇選修課程，以促進體育鍛煉，提升身體素質(zhì)。相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，大三、大四上選修課程的學(xué)生身體素質(zhì)好于不上選修課程的學(xué)生，選修課程是出于學(xué)生自愿，所以學(xué)生自覺和主動地進行體育鍛煉是身體素質(zhì)上升的關(guān)鍵。

2.2 教學(xué)環(huán)節(jié)對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中專項體育項目得分越多身體素質(zhì)越強。專項體育項目得分反映的是學(xué)生對專項體育運動技能的掌握情況，對身體素質(zhì)的發(fā)展是有積極促進作用的。首先，專項體育項目技能掌握較好的學(xué)生自我鍛煉意識強、鍛煉習(xí)慣好，在體育課程結(jié)束后也能堅持進行體育鍛煉。其次，專項運動項目技能掌握差的學(xué)生在課程結(jié)束后基本會退出繼續(xù)鍛煉的隊伍。專項體育項目技能掌握得越好的學(xué)生，鍛煉方法越正確，體育鍛煉效果也越好。體育理論課程與學(xué)生身體素質(zhì)關(guān)系不是特別大，理論課程的教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)生鍛煉能力，傳授學(xué)生衛(wèi)生知識以改變學(xué)生對體育運動的態(tài)度，促進學(xué)生自覺參與到體育鍛煉中來。

2.3 教師自律性對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

體育是高校一門基礎(chǔ)學(xué)科，體育教學(xué)是要遵循一定規(guī)律來進行的。按照人體運動的科學(xué)規(guī)律，一般情況下體育教學(xué)分為準備、基本和結(jié)束三個階段，雖然沒有對各個階段進行嚴格規(guī)定時限，但是教師在進行課程時要根據(jù)學(xué)生的情況來進行時限的控制。如果不按照規(guī)律進行體育教學(xué)，那么學(xué)生可能會出現(xiàn)心不在焉的情況，如果對體育課堂組織不周密不認真，那么學(xué)生在進行體育鍛煉時達不到增強體質(zhì)的目的。學(xué)生在進行體育學(xué)習(xí)和鍛煉時沒有達到應(yīng)有的運動負荷，那么身體肌肉不會超量恢復(fù)，體質(zhì)也不會提高。所以教師的自律性非常重要，嚴格按照教學(xué)的三個階段進行授課，并根據(jù)學(xué)生具體情況進行時長的限制，會使學(xué)生在進行體育鍛煉后提升身體素質(zhì)。

2.4 體育設(shè)施對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

高校在進行評估時體育場所和設(shè)施都有了極大改善，不少新體育館在修建過程中。但是新體育館維修費用不菲，每個水電、維護、人工費更是不菲，對于一些經(jīng)費有限的高校來說，修建體育館的壓力還是比較大的。有些高校選擇體育館有償使用，以彌補運營費用，但是作為經(jīng)濟條件一般的學(xué)生來說，是沒有費用到有償體育館進行鍛煉的。沒有良好的運動設(shè)施作為大學(xué)生體育鍛煉的保障，是阻礙大學(xué)生身體素質(zhì)健康發(fā)展的。

3 提升大學(xué)生身體素質(zhì)對策

3.1 培養(yǎng)教師的終身鍛煉意識

提升高校大學(xué)生身體素質(zhì)的主要力量是體育教師，高校要加強對體育教師的培養(yǎng)，促進體育教師一專多能發(fā)展，使體育教師在較高智力和思想政治水平基礎(chǔ)上通過自身的言傳身教來感染大學(xué)生參與到體育學(xué)習(xí)的鍛煉中，并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。高校體育院系要制訂合理的教師培養(yǎng)計劃，使培訓(xùn)結(jié)構(gòu)合理科學(xué)，使教師知曉養(yǎng)成終身鍛煉重要性，并將終身鍛煉的意識傳遞給學(xué)生，通過高素質(zhì)優(yōu)良的教師隊伍的參與來提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.2 提升學(xué)生體育鍛煉重要性的認識

學(xué)生身體素質(zhì)的提升最重要的還是學(xué)生自身的認識，學(xué)生只有認識到體育鍛煉的重要性，才能制訂合理的鍛煉計劃，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，通過科學(xué)鍛煉來提升自己身體素質(zhì)。在認識到體育鍛煉重要性后，學(xué)生可以根據(jù)自己喜歡的體育項目進行資料查詢或向教師進行咨詢，以制定最適合自己的鍛煉方式，以全方位健康鍛煉。

3.3 配備齊全的體育鍛煉設(shè)施開展校園體育活動

大學(xué)校園是學(xué)生進行體育鍛煉的主要場所，學(xué)校要為學(xué)生配置一定的體育鍛煉器材，以為學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣提供支持和服務(wù)，以促進大學(xué)生將體育鍛煉內(nèi)化為生活的一部分。同時在進行體育教學(xué)時要加強學(xué)生對體育項目興趣的培養(yǎng)，并把培養(yǎng)學(xué)生興趣寫入體育教學(xué)大綱和教學(xué)計劃。要定期在校園內(nèi)組織一定規(guī)模的體育項目比賽，在營造良好的體育鍛煉氛圍基礎(chǔ)上提高大學(xué)生參與積極性，最終提升大學(xué)生身體素質(zhì)。

4 結(jié)語

綜上所述，大學(xué)體育教學(xué)是高等教育重要組成部分，體育教育事業(yè)的發(fā)展是不可忽視的，大學(xué)生是社會的未來，大學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展是非常重要的。要知曉影響大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的教學(xué)因素，在分析這些因素的基礎(chǔ)上通過教師素質(zhì)提升、學(xué)生認識加強和一定校園體育活動的組織，激發(fā)大學(xué)生體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉的習(xí)慣，以提升大學(xué)生身體素質(zhì)。