胡玉璽

摘要：運用文獻資料、問卷調(diào)查等方法，通過節(jié)分點教學(xué)和傳統(tǒng)教學(xué)實驗，對比學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)效果，剖析健身氣功“節(jié)分點”教學(xué)模式的應(yīng)用；結(jié)果表明：“節(jié)分點”教學(xué)模式對健身氣功教學(xué)有顯著性效應(yīng)，能夠明顯提高學(xué)生的健身氣功學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果，實現(xiàn)教育教學(xué)的目標，提高學(xué)生健身氣功文化認知，促進大學(xué)生心理健康水平的提升等。

關(guān)鍵詞：健身氣功；易筋經(jīng)；節(jié)分點；教學(xué)模式

前言

“節(jié)分點”教學(xué)模式是將健身氣功教學(xué)分為兩個階段：一是正確選取“節(jié)分點”，二是正確把握“節(jié)分點”的動作要領(lǐng)，核心理念是調(diào)身過程中特定的動作轉(zhuǎn)換點，在身體活動過程中彰顯出“節(jié)分點”的簡單、清晰、易學(xué)，準確、規(guī)范、效率高等特征，呈現(xiàn)出“承上啟下的過渡性、陰陽轉(zhuǎn)換的平衡性，利用“節(jié)分點”教學(xué)模式的基本原理、方法、經(jīng)驗，以問卷調(diào)查法、實驗法為主，對該模式下的教學(xué)效果進行檢驗，以期為健身氣功的教學(xué)提供理論支持。

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

依據(jù)研究的需要，選取鄭州大學(xué)體育學(xué)院2015級武術(shù)選修班120名學(xué)生為實驗對象（男生、女生各60名），進行隨機抽取男女生各30名組成實驗組，剩下的男女生組成對照組。

1.2 研究的是主要方法

綜合運用文獻資料法、實驗等多種方法。選用《大學(xué)生心理健康量表》（CCSAS）：采用李克特5點計分，包含抑郁、焦慮、自卑、強迫、沖動等12個維度，共計104個問題；《大學(xué)生心理適應(yīng)量表》（CCSMHS）包含情緒適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、校園生活適應(yīng)等7個維度，共計60個題目；《大學(xué)生體育興趣量表》共計30題，包含自主與探究學(xué)習(xí)能力、運動參與程度、對體育關(guān)注程度等5個維度。選用聯(lián)想計算機H5055型號所載軟件SPSS19.0進行分析，主要采用配對T檢驗和方差分析方法，發(fā)放問卷120份，回收問卷120份，有效問卷120份，并利用Excel軟件包對數(shù)據(jù)進行相關(guān)處理。

實驗前期準備：通過表1實驗前實驗組和對照組學(xué)習(xí)興趣同質(zhì)性分析可得出，實驗前實驗組和對照組學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功興趣不存在顯著性的差異（表1 P=0.679），因此，兩組實驗對象是同質(zhì)的，可用于健身氣功易筋經(jīng)“節(jié)分點”教學(xué)模式的研究。

1.2.1 實驗教學(xué)內(nèi)容

按照民傳系教學(xué)計劃與內(nèi)容，對《中華傳統(tǒng)養(yǎng)生功法》進行調(diào)整，進行健身氣功易筋經(jīng)的教學(xué)實驗，以總局新編健身氣功·易筋經(jīng)十二勢為教學(xué)內(nèi)容。

1.2.2 實驗過程

實驗教學(xué)時間控制：以2016年2月至2016年7月為實驗周期，進行為期18周的教學(xué)實驗，時間安排在每周二、周五上午8：00—9：40。

實驗教學(xué)安排控制：實驗過程中由民傳系武術(shù)教師擔任，聘請經(jīng)驗豐富專家進行指導(dǎo)和監(jiān)督，嚴格按照實驗計劃時間、實驗內(nèi)容鍛煉，此外，在課余之外不鼓勵學(xué)生去參加其他體育活動。

實驗教學(xué)模式控制：對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)模式，以“傳授—接受”為主，實驗組采用“節(jié)分點”教學(xué)模式，教學(xué)反饋相結(jié)合，每次課的教學(xué)過程分為兩步：第一步是講解正確的節(jié)分點，第二步規(guī)范掌握節(jié)分點動作要領(lǐng)。而實驗干預(yù)的過程具體的實施步驟是：第一周第一節(jié)課教師授課介紹健身氣功易筋經(jīng)的特點、文化內(nèi)涵、節(jié)分點的特征、要點、方法，第一周第二節(jié)課為課堂討論健身氣功易筋經(jīng)的節(jié)分點；第二周第一節(jié)課教師傳授健身氣功易筋經(jīng)第一節(jié)，并介紹韋陀獻杵第一式的節(jié)分點；第三周第一節(jié)課練習(xí)鞏固韋陀獻杵第一式的節(jié)分點，該周第二節(jié)課傳授第二式；第四周至第十六周循環(huán)該模式進行教學(xué)。

實驗環(huán)境控制：實驗組和對照組在教學(xué)實驗開始前，需加強自身思想健康教育，保持和以往正常生活習(xí)慣相一致，并對測試人員與調(diào)查問卷人員進行培訓(xùn)，熟悉掌握測試和調(diào)查方法，減少實驗誤差。

測試方法控制：實驗選用符合大學(xué)生特點的《大學(xué)生心理健康量表》（CCSAS）、《大學(xué)生心理適應(yīng)量表》（CCSMHS）、《大學(xué)生體育興趣量表》作為問卷調(diào)查和測試的依據(jù)，具備一定的信度和效度。

測試指標：以健身氣功技能水平、學(xué)習(xí)健身氣功興趣、心理健康素質(zhì)情況、健身氣功文化認知、社會適應(yīng)能力分析為實驗測量指標。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生健身氣功技能水平比較

健身氣功技能評價是對九鬼拔馬刀的“節(jié)分點”技術(shù)進行綜合考核，包含以下節(jié)分點：①兩手平抬微發(fā)力②拇指內(nèi)扣呈拳狀，右上左下，臂伸直，脊椎骨打正。③手臂呈90度內(nèi)扣，上手扣頭后，下手扣腰后。④雙手離頭、離腰適當距離⑤臉部左轉(zhuǎn)，下巴內(nèi)縮，正頸骨，睜大眼睛往后看。⑥雙手用力扣在頭、腰后⑦臉部微轉(zhuǎn)正，雙手呈環(huán)形，左上右下伸直肘⑧雙手呈拳置頭、腰后，臉轉(zhuǎn)右后眼大睜⑨重心落雙腳間，頭轉(zhuǎn)正緩?fù)職?，手放松。測試結(jié)果如表1：實驗組優(yōu)秀占28.3%，良好占50%，中等占16.7%，及格5%；對照組優(yōu)秀占據(jù)總數(shù)的15%，良好占26.7%，中等占48.3%，及格占10%。從以上數(shù)據(jù)得知：實驗組優(yōu)秀和良好成績所占據(jù)比例遠高于對照組。并通過進一步差異性分析（表3）可以知道：在實驗后的實驗組和對照組的技能水平呈顯著性差異（P=0.022<0.05）：且實驗組明顯優(yōu)于對照組。

2.2 學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功興趣比較

問卷從自主學(xué)習(xí)探究、學(xué)習(xí)興趣、運動參與、積極性去、消極興趣、體育關(guān)注五個維度調(diào)查學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功的興趣差異性。而經(jīng)實驗后的兩組的學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功興趣如表4，由表4得出：實驗后對照組學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣在各維度上均未出現(xiàn)顯著性差異，實驗組在實驗后除體育關(guān)注以外，其他四個維度均出現(xiàn)顯著性差異。

2.3學(xué)生心理健康素質(zhì)情況比較

實驗中利用CCSMHS量表對學(xué)生的心理健康狀況進行測量，結(jié)果如表5：實驗前實驗組和對照組心理健康各維度均未出現(xiàn)顯著性差異，存在同質(zhì)性。試驗后抑郁維度（P=0.453）、強迫維度（P=0.041）、自卑維度（P=0.406）、社會退縮維度（P=0.022）存在顯著性的差異（P<0.05），說明“節(jié)分點”教學(xué)模式下學(xué)生的強迫、自卑、抑郁、社會退縮水平有明顯的改善。

2.4學(xué)生健身氣功文化認知比較

在實驗過程中，對學(xué)生健身氣功認知情況的測試，結(jié)果如表6，實驗組優(yōu)秀學(xué)生占10%，良好學(xué)生占20%，中等學(xué)生占43.4%，及格學(xué)生占26.7，無不及格學(xué)生；而對照組優(yōu)秀學(xué)生占1.7%，良好學(xué)生占6.7%，中等學(xué)生占36.6%，及格學(xué)生占51.7%，不及格占3.3%。由可以得出實驗組學(xué)生健身氣功認知測試的優(yōu)秀、良好、及格、中等水平均高于對照組，且沒有不及格的情況在實驗組出現(xiàn)。而通過進一步的差異性分析，可以看出實驗組和對照組的學(xué)生健身氣功認知水平存在顯著性出差異（P<0.05），實驗組明顯優(yōu)于對照組。

3 分析與討論

3.1學(xué)生心理健康素質(zhì)情況比較

研究表明，實驗后實驗組和對照組的強迫、心理抑郁、社會退縮等維度均有顯著降低，滿意度水平維度和人際關(guān)系適應(yīng)維度較之對照組有明顯的提高，“節(jié)分點”教學(xué)模式以關(guān)鍵點為主，以點帶面、以面帶線，形成整體化的范式，學(xué)生簡單易學(xué)，教師們輕松完成課堂任務(wù)，學(xué)生充分體驗到主體地位，能發(fā)揮主觀能動性，不再以消極的情緒面對枯燥的課堂，并形成驅(qū)動力去熟練掌握健身氣功易筋經(jīng)的每一個“節(jié)分點”

3.2學(xué)生健身氣功文化認知比較

實驗組和對照組中學(xué)生對健身氣功文化認知情況：經(jīng)過課堂上節(jié)分點教學(xué)模式的引導(dǎo)，學(xué)生自發(fā)學(xué)習(xí)健身氣功相關(guān)文化知識和技術(shù)技法技理，實驗組明顯優(yōu)于對照組，且成績優(yōu)異。通過提高學(xué)生的健身氣功文化修養(yǎng)，有利于激發(fā)學(xué)生的興趣，“發(fā)揚愛國主義的剛健有為的精神與品行，”

3.3學(xué)生健身氣功技能水平比較

實驗相關(guān)數(shù)據(jù)得知，實驗后對照組和實驗組中學(xué)生的健身氣功技能水平，二者是有一定差距，具體表現(xiàn)在“節(jié)分點”教學(xué)模式下實驗組的健身氣功技能水平明顯提高。首先，原因在于教師的拋磚引玉，在開學(xué)的第一周的課堂上，提出“節(jié)分點”概念，吸引了學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生探究自主學(xué)習(xí)能力；其次，學(xué)生在課堂上的聚精會神，是完成“節(jié)分點”教學(xué)模式下健身氣功技法技理規(guī)范的前提；最后，在節(jié)分點教學(xué)模式中，簡潔的技理要求，明確的技術(shù)目標，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)健身氣功的時候更加快樂。

3.4學(xué)生學(xué)習(xí)健身氣功興趣比較

實驗表明：學(xué)生的興趣是學(xué)習(xí)健身氣功的第一啟蒙老師，實驗組和對照組的學(xué)生呈現(xiàn)顯著性的差異，學(xué)生們學(xué)習(xí)健身氣功的積極性和興趣不斷提升。節(jié)分點“教學(xué)模式能夠有效發(fā)現(xiàn)學(xué)生的技術(shù)錯誤，同時不需要傳統(tǒng)的苦口婆心和嘮嘮叨叨，僅僅需要提示”節(jié)分點“就能夠促使學(xué)生一目了然了解到自己的技術(shù)錯誤并及時向科學(xué)化、規(guī)范化動作邁進，而由此帶來的是學(xué)生習(xí)練信心的提高和教練教學(xué)效果的豐收。

4 結(jié)語

相比較于傳統(tǒng)教學(xué)模式，“節(jié)分點“教學(xué)模式具有很大的優(yōu)越性，能有效提高學(xué)生習(xí)練的興趣，促進學(xué)生對健身氣功文化的認知和自信；同時，”節(jié)分點“教學(xué)模式能夠促進大學(xué)生心理健康和身體健康同步發(fā)展。

參考文獻：

[1]項漢平，丁麗玲，項馨，賈海如，江玲玲.高校健身氣功·易筋經(jīng)教學(xué)模式研究[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報. 2010（09）：74.

[2]李秉