褚桂香

一般人很難判斷自己火氣大的來(lái)源，除了經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師診斷確認(rèn)之外，方建喨中醫(yī)師提供5個(gè)常見(jiàn)清熱的通用穴位，雖然未必能直接對(duì)癥按壓，但夏季每天按摩也能達(dá)到保健養(yǎng)生、清熱去火的效果。只是，需特別留意的是，孕婦的體質(zhì)特殊，千萬(wàn)不可自行亂按，有火氣大、熱癥等癥狀，還是應(yīng)找醫(yī)師診斷和調(diào)理較妥當(dāng)。

1.合谷穴

位于手部大拇指和食指交會(huì)之虎口處，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，經(jīng)常按壓可清熱消火、疏通氣血、散風(fēng)邪。

2.列缺穴

位于手部前臂橈側(cè)緣，橈骨突起之腕橫紋上1.5寸之凹陷處。屬于手太陰肺經(jīng)，有宣肺理氣、通經(jīng)活絡(luò)、清熱降火之效，可改善頭暈和頭項(xiàng)部癥狀。

3.三陰交穴

位于腳踝內(nèi)側(cè)上3寸，在脛骨后凹陷處，屬于足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會(huì)處，故名叁陰交穴，具有滋陰、清熱的作用。

4.陰陵泉穴

位于小腿內(nèi)側(cè)、脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方的凹陷處，屬于足太陰脾經(jīng)，具有滋陰、清熱的作用。

5.曲池穴

手肘彎曲時(shí)，肘橫紋橈側(cè)端的凹陷處，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，具有輕微退熱的作用。

去火的方法

1.心火表現(xiàn)

嘴苦，舌尖有紅點(diǎn)，一般脾胃也不好。

滅火方法：蓮子心煮粥。

2.肝火表現(xiàn)

嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊癥，血壓上升，兩肋脹痛等。

滅火方法：可以吃枸杞菊花水，大便干結(jié)的，要加草決明20-25g（要炒干不要炒焦，茶碗里捻末）。

3.脾火表現(xiàn)

嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先干后軟，人乏力。

滅火方法：用山藥煮粥吃。

4.肺火表現(xiàn)

臉有癤子，嘴有辣味。

滅火方法：用大棗和沙參煮水喝。