廖宗華

摘 要：廈門市把體育項(xiàng)目納入中考已經(jīng)有10個(gè)年頭了，在這10年的教學(xué)中，有6年任教初三年級女生課，今年是第7年任教初三年級，過去6年任教班級學(xué)生成績優(yōu)秀，作為教研組長兼?zhèn)湔n組長帶領(lǐng)組里其他教師共同取得了比較好的成績（其中4年居區(qū)第一名，2年居區(qū)第二名）。成績的取得是老師們共同努力的結(jié)果?；叵霂啄陙砗蛯W(xué)生一起頂風(fēng)冒雨、同甘共苦的日子，感覺確實(shí)有許多值得留戀的東西。

關(guān)鍵詞：初三；女子體育；教學(xué)心得

一、學(xué)生的基本情況

我們學(xué)校地處城鄉(xiāng)結(jié)合部，學(xué)生小部分來自城市，大部分來自農(nóng)村，更多的是外來打工子女?，F(xiàn)在初中是義務(wù)教育階段，每個(gè)學(xué)生無論如何都要上完初中所有的課程，并且達(dá)到各科相應(yīng)的要求。大部分學(xué)生基本上能完成，可總是有一些是來混日子的，他們身上存在著較復(fù)雜的問題。這種學(xué)生的存在使得老師工作起來有較大的困難。他們根本不在乎成績好壞、分?jǐn)?shù)高低?？勺詮捏w育成績記入中考總分以來，還要求他們考好體育成績，對他們來說更是難上加難。體育課練習(xí)不同于文化課學(xué)習(xí)，體育課練習(xí)是以肢體活動(dòng)來完成的，遇到不想練習(xí)的學(xué)生，更難讓他的體育有好成績。

二、提高體育課的課堂教學(xué)效果

（一）嚴(yán)格管理，耐心、細(xì)心地對待學(xué)困生

一節(jié)體育課想要取得比較好的效果，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理。在管理方面必須嚴(yán)厲，同時(shí)還要細(xì)心、要熱心、有耐心、有愛心。我的嚴(yán)厲由我的教鞭體現(xiàn)出來，在操場上我經(jīng)常手持教鞭，拿教鞭的目的不是為了打?qū)W生，而是用來追趕跑得慢的學(xué)生和催促仰臥起坐做得慢的學(xué)生。我的教鞭主要用在兩個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間：（1）學(xué)生做仰臥起坐時(shí)坐起吃力的時(shí)候敲打海綿墊，催學(xué)生快起。（2）在學(xué)生跑步時(shí)，當(dāng)學(xué)生減慢速度時(shí)我就揮動(dòng)教鞭追趕和鼓勵(lì)她們，這個(gè)時(shí)候她們會為了逃避教鞭而加速快跑，并堅(jiān)持跑完全程。此時(shí)的教鞭對提高耐久跑成績?nèi)〉昧撕芎玫男Ч?。?xì)心和耐心是需要時(shí)間才能體現(xiàn)出來的。我在初三教學(xué)的班級基本上都是從初三年級才開始接班的。那些學(xué)生從初二下學(xué)期末時(shí)（有的甚至從初一）就開始擔(dān)心被我教到，原因是她們在操場上看到我都是手拿教鞭在追趕初三的學(xué)生跑步，所以她們對我的印象就是兇狠。2015屆初三（12）班的鄧×同學(xué)剛開始以為是我教她們班，她跟其他老師說她難過了好幾天。不過有找被我教過的學(xué)生打聽過我反而希望被我教到。每學(xué)年開學(xué)初時(shí)學(xué)生是怕我的，有的學(xué)生說看到我會發(fā)抖，這主要跟我對她們嚴(yán)格要求有關(guān)，我對她們提出的目標(biāo)是人人每項(xiàng)滿分，我不會放棄任何人的?？杀晃医踢^一段時(shí)間后，她們對我的看法會有很大的改變。這是我細(xì)心、耐心、熱心、愛心體現(xiàn)的結(jié)果。記得2014屆（1）班的陳×同學(xué)在考前一次模擬考考完后興奮地跑到我面前發(fā)自肺腑地對我說了這樣一句話：老師，初中最值得我感謝的老師就是你。聽到這句話我內(nèi)心充滿了成就感。陳×同學(xué)學(xué)習(xí)成績好，體育素質(zhì)較差。在三項(xiàng)中考項(xiàng)目中除了跳繩能滿分外，仰臥起坐和800米都很差，特別是仰臥起坐項(xiàng)目，初三開學(xué)時(shí)一個(gè)都做不了，一個(gè)學(xué)期練下來進(jìn)步到30個(gè)上下。30個(gè)才3分，48個(gè)滿分，總分7分。離滿分還有18個(gè)的距離。第二學(xué)期一開學(xué)陳×同學(xué)著急地對我說：老師，我的仰臥起坐怎么辦？是不是提不高了，我已經(jīng)盡力了呀！當(dāng)時(shí)我安慰她說：“別怕，有我在呢。”嘴上這么說，其實(shí)我心里根本就沒底。從上課看得出她確實(shí)盡力了，她的腰腹肌柔韌性很差，整個(gè)背部像一塊硬板，每一個(gè)都做得很吃力，原本認(rèn)為她是達(dá)到極限了?？煽粗钡臉幼?，我不忍心打擊她的積極性。下學(xué)期仰臥起坐不能滿分的學(xué)生每個(gè)班就兩三個(gè)了，而陳×同學(xué)又是極差的一個(gè)。我決定在她身上投入更多的時(shí)間和精力，對她嘗試強(qiáng)制起坐且高強(qiáng)度的方法：也就是她跟其他同學(xué)完成我規(guī)定的內(nèi)容之后，我再強(qiáng)制快推連續(xù)做100個(gè)，陳×同學(xué)體重120斤左右，推完100個(gè)我自己都?xì)獯跤?。連續(xù)幾天腰酸背痛。這樣堅(jiān)持練習(xí)一個(gè)星期后，接下來的周一小測陳×同學(xué)仰臥起坐多做了3個(gè)，她告訴我感覺比較輕松些了。我心里暗自高興，我找到了更有效的方法了。于是我廣泛使用，只要還沒滿分，我就采用這種硬推的方法，好幾個(gè)離滿分不多的學(xué)生很快就滿分了。不過一節(jié)課要推2～3個(gè)學(xué)生，遇到體重輕的同學(xué)還好，有的同學(xué)比我重幾十斤的（像同屆10班簡××同學(xué)，體重在140斤上下）也是我硬推出來的滿分。課后真感覺比自己練累多了，像陳×這樣特差的學(xué)生雖然進(jìn)步慢，但只要多花時(shí)間，成績還是能練出來的，陳×同學(xué)體育中考仰臥起坐離滿分只差1分。

對每個(gè)學(xué)生我都是一樣的。不放棄任何一個(gè)學(xué)困生。讓每個(gè)學(xué)生考盡可能高的分?jǐn)?shù)。這樣我們的成績才能提高。學(xué)生考了好成績高興，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也滿意。

（二）注重教學(xué)方法（保優(yōu)生，抓學(xué)困生的方法）

科學(xué)安排每周三節(jié)課的內(nèi)容，把握好每節(jié)課各項(xiàng)目練習(xí)的量和強(qiáng)度。量和強(qiáng)度大小都要有針對性。在任何一個(gè)集體中，所有的人都不可能處在同一起跑線上，總會有優(yōu)、中、差的區(qū)別。這就要求我們教育工作者要因材施教，善待每一位學(xué)生（尤其是學(xué)困生），樹立學(xué)困生也能出成績的觀念，盡一切努力提高每個(gè)學(xué)生的成績。為了全面提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績，我主要采用分層教學(xué)，每個(gè)考試項(xiàng)目根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等分成保優(yōu)組、平行組、補(bǔ)差組（肥胖、瘦弱、特異體質(zhì)的）等。在上課中，我對學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量嚴(yán)格把關(guān)，每節(jié)課安排的訓(xùn)練任務(wù)必須完成。剛開始總有幾個(gè)學(xué)生不能完成練習(xí)，可我絕不放松，在我的威逼和鼓勵(lì)下，絕大部分學(xué)生都能完成，成績也進(jìn)步較快。

開學(xué)第一個(gè)月采用集體教學(xué)的方法。向?qū)W生介紹考試項(xiàng)目的考試方法和規(guī)則，把每個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)和相關(guān)素質(zhì)要求及練習(xí)方法介紹給學(xué)生，同時(shí)系統(tǒng)地進(jìn)行練習(xí)。從第二個(gè)月開始，每周第一節(jié)課對考試項(xiàng)目進(jìn)行測試，根據(jù)測試成績挑出各項(xiàng)達(dá)到滿分的學(xué)生，后兩節(jié)課減少她滿分項(xiàng)目的量，（有的項(xiàng)目甚至停止練習(xí)兩節(jié)課）增加弱項(xiàng)的量和強(qiáng)度，從而比較快地提高弱項(xiàng)的成績。對女生而言，中長跑800米是她們最恐懼的項(xiàng)目，采用分層教學(xué)方法效果最明顯。我規(guī)定第一次課測試滿分的學(xué)生后面兩節(jié)課不用練習(xí)跑800米項(xiàng)目，而沒有滿分的學(xué)生后面兩節(jié)課就加量練習(xí)。后面兩節(jié)課練速度耐力和耐力素質(zhì)。每個(gè)內(nèi)容練習(xí)之前再劃分時(shí)間段，完成最高難度的學(xué)生減量，完成最低限度的同學(xué)則要加量。這樣一來，絕大部分學(xué)生為了一周兩節(jié)課不跑步就會竭盡全力拼搏，下周第一次課的測試滿分的學(xué)生就會不同程度的增加。享受兩節(jié)課不跑步待遇的學(xué)生越來越多，不滿分的學(xué)生也越來越少，這樣我就能夠更有針對性地對不滿分的學(xué)生制定適合她們的訓(xùn)練計(jì)劃和方法。就這樣周而復(fù)始的訓(xùn)練，到最后中考時(shí)，我校學(xué)生中長跑成績突出，幾乎接近滿分。這一點(diǎn)，作為主考場十中的同行都覺得在我們不標(biāo)準(zhǔn)的跑道（我校300米、標(biāo)準(zhǔn)是400米）上能訓(xùn)練出那么好的成績，老師肯定有絕招。這說明了方法很重要。對于仰臥起坐和跳繩基本上采用和800米一樣保優(yōu)生，抓學(xué)困生的方法。對于近兩年新增的球類項(xiàng)目，為了練習(xí)和管理方便，我讓所有女生都堅(jiān)持練習(xí)排球墊球。排球墊球我更多的是采用以考代練的方法，反復(fù)考試挑選出學(xué)困生，對學(xué)困生逐一找出錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正。對于過關(guān)的學(xué)生要求每次測試都能達(dá)到滿分，也就是成績穩(wěn)定。另外為了加強(qiáng)排球墊球的穩(wěn)定性，我常采用學(xué)生統(tǒng)一墊球的同時(shí)聽老師的信號前、后、左、右移動(dòng)以及控制住球的高度，一直達(dá)到在墊球的過程中隨心所欲地移動(dòng)和高、低球變換。我也經(jīng)常制造考試緊張的氛圍，每節(jié)課抽測幾個(gè)學(xué)生，被抽測的學(xué)生在測試的過程中其他所有學(xué)生一起當(dāng)考官，長期這樣訓(xùn)練，最終排球中考成績除了個(gè)別學(xué)生因意外不能滿分外，基本都是滿分。

三、備課組老師以老帶新，齊心協(xié)力，共抓齊管

前兩年我和蘇斌生兩個(gè)老師一起取得區(qū)第一、第二的好成績。隨著學(xué)校規(guī)模的擴(kuò)大，班級數(shù)增加，任教初三的老師相應(yīng)也增加了。體育組老師也隨著學(xué)校規(guī)模的擴(kuò)大新進(jìn)了一些年輕老師。根據(jù)教學(xué)的需要部分年輕老師也要參與初三教學(xué)。從2013—2014學(xué)年開始丁燕妮、薛黎偉、余世強(qiáng)三個(gè)都是才工作一年的新老師在不同學(xué)年加入了初三教學(xué)。接到帶畢業(yè)班的任務(wù)時(shí)他們都不知所措，作為備課組長和教研組長，我除了上好自己班級的課之外，還要多方面地教年輕教師上課、管理學(xué)生。年輕老師也很上進(jìn)，平時(shí)上課和教研時(shí)他們總能提出很多問題，我們老教師會想盡一切辦法幫助他們解決。遇到他們課堂中解決不了的問題，有時(shí)候我就直接上給他們看。丁燕妮老師跟我一樣上女生的課，我們的課也基本同時(shí)上，她能做到每個(gè)新內(nèi)容上課前都來問我上什么？怎么上？有時(shí)候干脆就跟著我上。薛黎偉和余世強(qiáng)上男生的課，內(nèi)容跟女生有所不同，實(shí)心球是一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作較強(qiáng)的項(xiàng)目，學(xué)生很難掌握。我經(jīng)常到他們課堂上給他們看。個(gè)別難教的學(xué)生他就叫學(xué)生來找我。像跳繩、實(shí)心球時(shí)不時(shí)總有年輕老師的學(xué)生來找我。我都能像教我的學(xué)生一樣教，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)集體，不允許有一個(gè)老師的學(xué)生考不好。從2013—2014學(xué)年到2015—2016學(xué)年我?guī)е鴰讉€(gè)年輕教師共同努力，體育中考取得區(qū)三連冠的好成績。得到了學(xué)校以及區(qū)領(lǐng)導(dǎo)的好評。2016—2017學(xué)年由于我交流于外校，在本校兼課少，對本校初三監(jiān)管不夠，中考成績退居區(qū)第二。

總之，要想取得好成績，除了要有好的教學(xué)方法手段外，還要有一個(gè)積極向上的態(tài)度、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有耐心、有熱心、有愛心。我們將再接再厲，為學(xué)生的學(xué)業(yè)作奉獻(xiàn)，為學(xué)校的發(fā)展而努力。

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