摘要：世界上的語言多種多樣，但是只有音樂是各個語種的人們都可以理解和使用的，音樂獨(dú)特的表現(xiàn)方式能夠帶給人們心靈的指引和安慰，也能夠帶給人們共同的力量和氛圍。在健美操運(yùn)動的教學(xué)方面來說，音樂是進(jìn)行健美操運(yùn)動的一種載體，不同的音樂能夠為健美操提供不同的感覺和多樣的節(jié)奏，只有和音樂融為一體，才能真正感受到健美操運(yùn)動的魅力。

關(guān)鍵詞：健美操教學(xué) 音樂選擇 動作配合

在健美操教學(xué)過程中，單純的進(jìn)行健美操的動作教學(xué)，既沒有節(jié)奏感也不能帶給觀看者良好的氛圍，因此音樂是表現(xiàn)健美操魅力和影響力的關(guān)鍵之處。當(dāng)然，健美操的類型多種多樣，節(jié)奏感也有快又慢，表達(dá)的動作也有一定的標(biāo)準(zhǔn)和難度，與音樂配合也需要更好的把控。

一、音樂的選擇

（一）健美操教學(xué)中使用音樂的選擇類型

健美操的動作類型首先決定了音樂的使用類型，并且還要根據(jù)健美操的表現(xiàn)目的來選擇合適風(fēng)格類型的音樂。這樣的表現(xiàn)方式能表達(dá)編排者的創(chuàng)作意境，也能夠?qū)⒗蠋熛胍獋鬟_(dá)的思想傳達(dá)給學(xué)生。音樂是進(jìn)行溝通表達(dá)的一種藝術(shù)形式，能夠在人們心中產(chǎn)生非常豐富多彩的情感世界，能夠讓學(xué)習(xí)者真正領(lǐng)悟到健美操帶給人們的震撼以及感染力。

（二）在健美操的教學(xué)中音樂選擇的范圍

首先是民族音樂，它具有強(qiáng)烈的民族氣息以及地方性質(zhì)的民俗風(fēng)情。時代的氣息較為強(qiáng)烈，在動作的表達(dá)上也非常有特色，同時也有多種的表現(xiàn)形式：熱情、奔放、活潑和沉重等。其次是爵士類型的音樂，這種類型的旋律是有較強(qiáng)的節(jié)奏感以及節(jié)奏變化較快且明顯，帶給人們的音樂氛圍也更加濃重。搖滾樂就與爵士樂較為相似，不過節(jié)奏的類型更多，快慢皆有。

（三）健美操教學(xué)中的音樂選擇特點

在音樂類型的選擇上以及動作的表現(xiàn)上，對于整體舞蹈的表現(xiàn)都起著關(guān)鍵作用，在教學(xué)中對于動作強(qiáng)度的把控以及節(jié)奏的控制都需要鮮明的特點，因此在健美操的音樂選擇上要注意節(jié)奏的鮮明以及強(qiáng)度，旋律熱情活潑。其次，隨著時代的發(fā)展，健美操音樂的選擇也要與時俱進(jìn)，緊跟時尚的潮流，這樣更能表達(dá)出特別的時代氣息以及節(jié)奏。

二、音樂的作用和應(yīng)用

（一）健美操教學(xué)中音樂的作用

健美操運(yùn)動能夠讓學(xué)習(xí)者的情緒隨著音樂旋律的變化而變動，時刻保持著較為興奮激動的情緒，不僅能夠鍛煉身體，也能令人心情愉悅。不同的音樂風(fēng)格能夠帶給人們不一樣的感受和情緒。就算練習(xí)者的心情是不愉快的，一旦開始健美操運(yùn)動的練習(xí)，其配合的音樂都可以幫助人們舒緩心情，緩解疲勞，讓人們的情緒得到緩解和放松，精神也能更加充沛。不僅如此，節(jié)奏明顯的音樂能夠在練習(xí)者的大腦中留下深刻的印象，在重復(fù)練習(xí)之后，人們的動作會形成慣性，之后只要聽到熟悉的旋律，練習(xí)者便能夠盡情舞蹈。

（二）健美操教學(xué)中音樂的應(yīng)用

首先在進(jìn)行配合音樂的選擇時應(yīng)該選擇與健美操的舞蹈相互合適、風(fēng)格一致的音樂類型。比如當(dāng)為爵士健身操選擇音樂時，應(yīng)當(dāng)選擇動感十足以及節(jié)奏鮮明的音樂，其動作也要與音效以及節(jié)奏相互配合，音樂的旋律也能夠帶給練習(xí)者聽覺的聯(lián)想，讓練習(xí)者心中產(chǎn)生豐富積極的情緒，適合的音樂會讓學(xué)習(xí)者的練習(xí)效率事半功倍。

其次，還要注意音樂中節(jié)奏和動作節(jié)奏的相互配合，需要對音樂的旋律了解清楚，并根據(jù)節(jié)奏進(jìn)行動作的設(shè)計，也可以根據(jù)動作的節(jié)奏來尋找合適的配套音樂。這樣才能將兩者有效融合，表現(xiàn)的效果達(dá)到最佳狀態(tài)。比如：在進(jìn)行健美操基礎(chǔ)課教學(xué)的時候，教師需要在學(xué)生心中建立起一個個完整的基礎(chǔ)動作，并在學(xué)生心中留下深刻的印象，方便之后運(yùn)用和整體動作的連接。這時教師一般會使用大眾三級的音樂當(dāng)作舞蹈動作練習(xí)的配樂，在重復(fù)練習(xí)之后，會將配樂調(diào)整為五級的水平，這樣順序性難度會讓學(xué)生一步步的適應(yīng)，并且將動作融會貫通，熟練掌握。

三、音樂與動作的配合

通俗地講，音樂就是健美操運(yùn)動的載體。令練習(xí)者的身體動作根據(jù)特定音樂的不同節(jié)奏、旋律、重點進(jìn)行不同效果的表達(dá)和傳遞，進(jìn)而能夠形成舞蹈的整體表達(dá)。因此，在進(jìn)行健美操教學(xué)中可以用音樂這個元素來引起學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)熱情，這樣一來，學(xué)習(xí)者對于舞蹈動作記憶大大加強(qiáng)，對于今后的創(chuàng)作也是很有幫助的。但是需要注意的是，選擇音樂類型一定要與健美操的動作風(fēng)格相互搭配，好的音樂能夠讓舞蹈動作更加突出，好的動作也能讓音樂表達(dá)更加凸顯，并且還要注意不同類型舞蹈動作練習(xí)，這樣才能熟練掌握各種類型的動作。

四、結(jié)語

綜上所述，在健美操運(yùn)動教學(xué)中音樂的選擇是非常重要的，通過健美操運(yùn)動外在表現(xiàn)將人們肢體動作以及音樂的整體旋律進(jìn)行融合，進(jìn)而能夠呈現(xiàn)給人們完整的音樂外在表現(xiàn)，只有通過音樂感染，才能夠?qū)⒔∶啦龠\(yùn)動的魅力展示無遺。

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（作者簡介：唐緒明，碩士研究生，四川文理學(xué)院體育學(xué)院，講師，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。）