季春美

摘 要：隨著生活節(jié)奏的加快，人們承受的壓力越來越大，當(dāng)心理承受能力達(dá)到極限后，心理開始出現(xiàn)問題。對(duì)于身心正處于全面發(fā)展時(shí)期的大學(xué)生來說，體育的地位不言而喻，當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)發(fā)展的后續(xù)力量，大學(xué)身心理健康狀況直接影響到社會(huì)進(jìn)一步的發(fā)展，通過問卷調(diào)查的方式對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的研究，探討促進(jìn)大學(xué)生心理健康的方式和方法，提升高校學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 公共體育 心理健康

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（c）-0187-03

體育作為人類基本活動(dòng)形式之一，與生活密不可分，而在人類社會(huì)活動(dòng)中被列入學(xué)校必修課程，可見其重要性。對(duì)于身心正處于全面發(fā)展時(shí)期的大學(xué)生來說，體育的地位不言而喻，其影響主要表現(xiàn)在提高身體素質(zhì)和身體免疫力、增加團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、提高溝通協(xié)調(diào)能力以及排解不良心緒等方面。

在論文寫作過程中通過問卷調(diào)查的方式對(duì)我省某高校300名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，問卷調(diào)查的方式為現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放問卷并回收，其中發(fā)放問卷300份，回收300份，回收率100%。

1 當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生心理健康水平的現(xiàn)狀及問題

國(guó)家學(xué)術(shù)界將健康分為身體健康和心理健康兩大類，其中心理健康是指精神、活動(dòng)正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

1.1 當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生心理健康水平的現(xiàn)狀

中學(xué)階段我國(guó)學(xué)生的升學(xué)壓力較大，學(xué)生將主要精力用在學(xué)習(xí)方面，沒有時(shí)間思考其它問題，即使出現(xiàn)心理方面的壓力也大多與學(xué)業(yè)相關(guān)，進(jìn)入高校之后學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大減，部分學(xué)生的面對(duì)多選擇表現(xiàn)出無所適從的現(xiàn)狀，甚至部分學(xué)生感到空虛，這主要是學(xué)生從單一方面的心理問題轉(zhuǎn)化為多元化的心理問題的一種變化過程，高校學(xué)生的心理健康問題的產(chǎn)生原因是多方面的，需要引起我們的高度重視。

通過圖1的調(diào)查數(shù)據(jù)可以看到大多數(shù)同學(xué)對(duì)自己的健康狀況持不確定態(tài)度，這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因很大程度上是因?yàn)閷?duì)心理健康沒有概念，調(diào)查中主觀上感覺自己處于心理亞健康狀況的學(xué)生為71名，認(rèn)為自己心理比較健康的學(xué)生為55名，通過數(shù)據(jù)調(diào)查說明現(xiàn)階段的高校學(xué)生對(duì)于心理健康方面的問題重視程度不夠，需要高校通過課程或者宣傳的形式加大對(duì)高校學(xué)生心理健康方面的宣傳，提升學(xué)生對(duì)心理健康問題的重視程度。

1.2 當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生心理健康水平存在的問題

大學(xué)生大多已經(jīng)年滿十八周歲，進(jìn)入成年人的行列，相對(duì)于中學(xué)時(shí)期的青春懵懂，大學(xué)生的世界相對(duì)更加豐富，進(jìn)入高校之后學(xué)生面對(duì)的問題不再單單是學(xué)業(yè)方面，表現(xiàn)出的問題開始向多元化方向發(fā)展，主要體現(xiàn)在學(xué)業(yè)、就業(yè)、考研等多因素的選擇與取舍，選擇何種方向發(fā)展對(duì)于高校學(xué)生來講是重要的一件事情，由于心理和生理的進(jìn)一步成熟影響高校學(xué)生的問題也有感情方面的因素，無論哪個(gè)因素出現(xiàn)問題都對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生重要的影響，若不及時(shí)疏導(dǎo)嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生心理疾病。因此，高校學(xué)生心理健康水平對(duì)于學(xué)生的長(zhǎng)久發(fā)展產(chǎn)生重要的影響需要引起我們的高度重視。

通過表1的數(shù)據(jù)我們可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于學(xué)生心理影響最大的是就業(yè)因素，占到調(diào)查人數(shù)的52%；其次是學(xué)業(yè)問題，占到調(diào)查人數(shù)的30.3%；考研因素占到的比例最小，僅為1.7%；情感因素和其他方面因素影響占到的比例相差不大，分別為8.7%和7.3%，就業(yè)和學(xué)業(yè)是影響大學(xué)生心理的兩個(gè)重要因素，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的主要原因是高校中的學(xué)生思想較為成熟，近年來高校畢業(yè)生的就業(yè)不是很樂觀，輿論的壓力對(duì)學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，進(jìn)入高校后學(xué)生的學(xué)業(yè)更多的是通過自身的努力，部分學(xué)生對(duì)于這種管理模式和學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)，心理會(huì)產(chǎn)生一定的問題。

2 當(dāng)前我國(guó)學(xué)生公共體育課程的現(xiàn)狀及問題

公共體育課面向的群體主要是非體育專業(yè)的學(xué)生，高校中體育課是學(xué)生必修的一門課程，公共體育課對(duì)發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、提高學(xué)生的體育參與熱情以及緩解學(xué)業(yè)壓力產(chǎn)生重要的影響。

2.1 當(dāng)前我國(guó)大學(xué)公共體育課程的現(xiàn)狀

通過對(duì)部分高校學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生對(duì)公共體育課的重視程度普遍不夠，究其原因主要是在中小學(xué)階段學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)校對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方式主要在學(xué)習(xí)方面，造成學(xué)生對(duì)體育課的重視程度不夠，主要表現(xiàn)在對(duì)體育的態(tài)度不端正、上課懶散，對(duì)測(cè)試內(nèi)容重視程度不夠等方面。

通過表2的數(shù)據(jù)調(diào)查我們可以看到大多數(shù)同學(xué)對(duì)大學(xué)公共體育課持較為中立的態(tài)度，覺得公共體育課重要性一般，占總調(diào)查人數(shù)的65.3%；覺得比較重要的為16人，占到調(diào)查人數(shù)的53.5%；認(rèn)為不重要的學(xué)生為88人，占到調(diào)查人數(shù)的29.3%。通過這些數(shù)據(jù)我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)體育的態(tài)度不是很樂觀，這種現(xiàn)狀需要學(xué)校、教師、學(xué)生三方面共同努力，改變現(xiàn)有的對(duì)公共體育的不重視的現(xiàn)狀，提升大學(xué)公共體育課的影響力。

2.2 當(dāng)前我國(guó)大學(xué)公共體育課程存在的問題

當(dāng)前，我國(guó)高校中的公共體育課存在的問題是多方面的，有課程設(shè)置方面的因素也有學(xué)生和教師的因素。第一，高校在公共體育課程的設(shè)置上課程內(nèi)容的設(shè)置較為單一，與學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展的訴求不相一致；第二，教師在上課的過程中對(duì)學(xué)生的要求不夠嚴(yán)格，課程教學(xué)內(nèi)容過于簡(jiǎn)單，造成運(yùn)動(dòng)技能好的學(xué)生覺得教授的內(nèi)容較為單一，運(yùn)動(dòng)技能較差的學(xué)生覺得內(nèi)容設(shè)置過于難，造成兩極分化。在教學(xué)中教師應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能的情況進(jìn)行有針對(duì)性的教研，進(jìn)行分層教學(xué)，促進(jìn)不同學(xué)生都能在各自原有的基礎(chǔ)上得到發(fā)展；第三方面的問題是學(xué)生在上課的過程中對(duì)體育課的重視程度不夠，存在這種心理的原因在很大程度上是長(zhǎng)期以來形成的心態(tài)以及對(duì)體育的淺層次認(rèn)識(shí)。

3 大學(xué)體育公共課程對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響

體育對(duì)人類的影響是多方面的，其中最重要的一點(diǎn)是對(duì)心理健康水平產(chǎn)生的重要影響，體育能夠有效緩解人的精神壓力，給人以正能量。大學(xué)生正處于成熟的關(guān)鍵期，這個(gè)階段的學(xué)生是從學(xué)校走向社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)刻，心理產(chǎn)生的糾結(jié)以及矛盾較多，通過公共體育課能夠有效緩解學(xué)生的負(fù)面情緒，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力和能力。

3.1 大學(xué)體育公共課程對(duì)學(xué)生情感、情緒、心理素質(zhì)的影響

情感是人對(duì)客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)，體育課能夠使學(xué)生不斷提高自己的訓(xùn)練水平，進(jìn)而完成各種復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能，從而實(shí)現(xiàn)自我滿足，通過與隊(duì)友之間的相互交流提高學(xué)生的情商。

情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。在體育課中學(xué)生可以通過運(yùn)動(dòng)這個(gè)媒介有效地抑制負(fù)面情緒，提高正面情緒。

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。體育運(yùn)動(dòng)尤其是對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng)能夠?qū)W(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生重要的影響，在運(yùn)動(dòng)的過程中運(yùn)動(dòng)員與對(duì)手之間不斷進(jìn)行心理博弈，在這個(gè)過程中學(xué)生的心理素質(zhì)不斷提高。

體育能夠?qū)θ说那楦?、情緒、心理素質(zhì)產(chǎn)生重要的正面影響，因此，學(xué)校要高度重視公共體育課，學(xué)生也應(yīng)該不斷轉(zhuǎn)變思想，提高參與體育的積極性和主動(dòng)性。

3.2 對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)團(tuán)隊(duì)精神、競(jìng)爭(zhēng)力的影響

即使是單打項(xiàng)目，其背后也是有強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)做支撐，因此，所有的體育項(xiàng)目在一定程度上都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，通過體育運(yùn)動(dòng)能夠使隊(duì)員之間相互交流技戰(zhàn)術(shù)，不斷溝通取勝渠道和途徑，在這個(gè)過程中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)力能夠得到明顯提升。

4 大學(xué)體育公共課程促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平的措施

心理健康水平在很大程度上決定了學(xué)生發(fā)展的長(zhǎng)遠(yuǎn)性，高校要通過多種渠道提高學(xué)生對(duì)于體育課程的重視程度。

4.1 課前評(píng)估了解學(xué)生心理健康水平的現(xiàn)狀

對(duì)某一個(gè)問題的解決首先是明確問題存在的原因以及現(xiàn)狀，這對(duì)體育教師產(chǎn)生了新的更高的要求。首先，教師要具備一定的專業(yè)素養(yǎng)，能夠在上課的開始階段對(duì)學(xué)生的狀況進(jìn)行準(zhǔn)備，教師在上課前的備課包括備學(xué)生、備教材兩部分，在上課過程中我們過分重視備教材而忽略了備學(xué)生，這也是在上課過程中需要注意的。

4.2 分層教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高

學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能掌握快慢程度各異，心理健康水平也是不盡相同的，在教學(xué)過程中教師也要根據(jù)不同學(xué)生的不同心理健康水平，進(jìn)行分層教學(xué)，促使學(xué)生在教學(xué)中能夠在各自原有的基礎(chǔ)上得到充分發(fā)展，分層教學(xué)中的很重要的優(yōu)勢(shì)就是能夠使水平相似的學(xué)生聚在一起，這種教學(xué)方法有效地解決了學(xué)生身心素質(zhì)各異的情況。

4.3 課后跟蹤保障學(xué)生心理健康水平的維持現(xiàn)狀

學(xué)生健康水平通過體育課有所提升是教學(xué)中的重要內(nèi)容，但是，這種健康水平是否能夠保持、能夠保持多久，這是另一個(gè)亟需解決問題，在教學(xué)中教師要通過在課后對(duì)學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查，研究學(xué)生心理健康水平的保持情況，并通過切實(shí)有效的措施提升學(xué)生的心理將康水平。

5 結(jié)論與建議

大多數(shù)學(xué)生對(duì)公共體育課的態(tài)度不夠樂觀，隨著學(xué)業(yè)、就業(yè)、考研等多因素的選擇與取舍問題的出現(xiàn)，高校學(xué)生心理開始出現(xiàn)微妙變化，甚至部分學(xué)生心理出現(xiàn)問題，其中就業(yè)和學(xué)業(yè)是影響大學(xué)生心理的兩個(gè)重要因素。課程設(shè)置、學(xué)生、教師三個(gè)因素影響高校公共體育課程的開展，現(xiàn)階段公共體育課對(duì)學(xué)生心理正面影響的效果不夠好。

建議高校教師通過課前備學(xué)生、備教材評(píng)估學(xué)生心理健康水平、通過分層教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康水平、通過課后跟蹤保障學(xué)生心理健康水平的維持，學(xué)校、教師、學(xué)生三方面共同努力提升大學(xué)體育公共課程的質(zhì)量，進(jìn)而對(duì)學(xué)生情感、情緒、心理素質(zhì)產(chǎn)生正面影響。

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