張婷 劉哲

摘 要：高校課外體育活動對于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主性和個性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和終身體育意識具有重要意義。近年來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人民生活水平的提高，高校學(xué)生的體質(zhì)水平著實(shí)令人擔(dān)憂，尤其是女生這一特殊群體，多種疾病的年輕化已然嚴(yán)重影響了高校女生的身心健康。因此，本文通過對我國西南地區(qū)高校女生課外體育活動的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，了解當(dāng)前高校女大學(xué)的體質(zhì)健康需求，為高校更好地開展課外體育活動和提高高校女生體質(zhì)狀況提供參考。

關(guān)鍵詞：高校女生 課外體育活動 體質(zhì)狀況

中圖分類號：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（a）-0235-02

1 西南地區(qū)高校女生參與課外體育活動狀況研究

1.1 西南地區(qū)高校女生參加課外體育活動情況

從表1可以看出，西南地區(qū)高校女生經(jīng)常參與課外體育活動的比例是12.7%，學(xué)生積極性不高；偶爾參與課外體育活動的占58.1%，說明女生參與體育活動并沒有明顯規(guī)律性；很少參與的占26.0%，從不參與的占3.2%，說明還是有部分女生對課外體育活動的重要性認(rèn)識程度不夠，或有認(rèn)識但很少投身參與課外體育活動?？v向比較來看，從大一到大二，經(jīng)常參與和偶爾參與課外體育活動的比例有所提高，很少參與和從不參與課外體育活動的比例有所下降；從大二到大三，經(jīng)常參加和偶爾參加課外體育活動的比例又有所減少，但相對于大一來說還是有所提高的；很少參與和從不參與課外體育活動的比例又有所增加，但相對于大一來說，也是有所減少的。

1.2 西南地區(qū)高校女生參加課外體育活動的動機(jī)和目的

從表2可以看出，高校女生參加課外體育活動的動機(jī)主要是以塑造形體、強(qiáng)身健體、娛樂身心和調(diào)節(jié)情緒為主；其中塑造形體占的比例最大33.7%；強(qiáng)身健體和娛樂身心的比例分別是29.5%和13.6%，說明隨著時代的發(fā)展，女生參加課外體育活動的目的不再局限于強(qiáng)身健體，更多的是從中獲得快樂，陶冶情操；調(diào)節(jié)情緒也是體育活動的一項(xiàng)重要功能；個人興趣的比例占6.6%，比例不大；應(yīng)付考試的比例只有3.4%，說明女生對參加課外體育活動的目的也有了全新的認(rèn)識。

1.3 西南地區(qū)高校女生參加課外體育活動的項(xiàng)目

從表3可以看出，高校女生課外體育活動的項(xiàng)目中，跑步占69.9%，在所有項(xiàng)目中占據(jù)絕對優(yōu)勢；羽毛球和乒乓球的比例也占有很大優(yōu)勢，分別是58.0%和41.4%，主要是因?yàn)槠鋵剐孕。瑢龅匾蟛桓?，趣味性?qiáng)，強(qiáng)度可自由控制；瑜伽和健美操也一直都是女生比較喜愛的項(xiàng)目，符合女生的生理和心理特點(diǎn)；排球、籃球和網(wǎng)球的比例分別是17.6%、16.2%和12.3%，參與比例相對較低。

1.4 高校女生參加課外體育活動的時間和頻率

從表4可以看出，高校女生參與課外體育活動的時間比例最大的是30～60min，占49.1%，<30min的占21.5%，活動時間在1h以下的占到了70.6%，超過1h的女生比例只有29.4%，這與國家要求的每天鍛煉1h還相差甚遠(yuǎn)，尤其是大三女生，由于受專業(yè)課和考研等因素的影響，參加課外體育活動的時間就更加不能保證。

如表5統(tǒng)計結(jié)果所示，高校女生參加課外體育活動的頻率主要集中在1～2次，占63.3%，其中2次的占38.7%，1次的占24.6%；3次以上的只有10.3%，這與國家要求的每周至少3次的課外體育活動還有很大差距；另外，還有8.8%的女生不參加課外體育活動，應(yīng)引起學(xué)校體育管理者的重視。

1.5 高校女生參與課外體育活動的組織形式

從表6可以看出，女生最喜歡的活動形式是自發(fā)結(jié)伴，占53.6%，這種形式的優(yōu)點(diǎn)是可以自主的選擇自己喜歡的項(xiàng)目，并且和自己喜歡的人一起運(yùn)動；其次是學(xué)校或班級組織和社團(tuán)或體育協(xié)會組織的形式，比例分別是16.7%和5.4%，這兩種組織形式的共性都是有組織者，人員比較固定，女生本身就比較喜歡群體性活動，因此，能夠吸引女生主動參與鍛煉。

2 研究結(jié)論與建議

2.1 研究結(jié)論

（1）調(diào)查結(jié)果表明，95%以上的女生都能認(rèn)識到課外體育活動的重要性，對其呈積極的態(tài)度，但在實(shí)際參與過程中積極性不高，參與程度從大一到大三呈現(xiàn)先上升又下降的趨勢。

（2）高校女生參與課外體育活動的動機(jī)和目的，呈多元化趨勢，以塑造形體、強(qiáng)身健體和娛樂身心為主；參與體育活動的項(xiàng)目受多種因素影響相對比較傳統(tǒng)。

（3）高校女生參與課外體育活動的時間和次數(shù)嚴(yán)重不足，體育鍛煉行為不足。

（4）高校女生參與課外體育活動的組織形式以自發(fā)結(jié)伴為主，缺乏有效的指導(dǎo)、組織和管理。

2.2 建議

（1）對課外體育活動的重要性做進(jìn)一步的宣傳和教育；多開展內(nèi)容豐富，形式多樣，女生感興趣且時代感強(qiáng)的課外體育活動。

（2）構(gòu)建完善的課外體育活動管理模式，充分發(fā)揮學(xué)校相關(guān)部門的積極作用，重視課外體育活動的開展，建立課外專人輔導(dǎo)制度。

（3）加大校園體育文化建設(shè)，利用現(xiàn)代化通訊設(shè)備，讓女生了解更多適合自己的科學(xué)有效的體育鍛煉方法和技巧，加大學(xué)生之間的交流，互相督促。

參考文獻(xiàn)

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