謝敏

摘要：拓展訓(xùn)練又稱外展訓(xùn)練，主要是通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)提升訓(xùn)練者的意志和綜合素質(zhì)，具有很強(qiáng)的趣味性和挑戰(zhàn)性。在中職體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練不但可以很好地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和紀(jì)律意識(shí)，從而為學(xué)生塑造完善人格打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。本文研究了拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的意義和實(shí)施策略進(jìn)。

關(guān)鍵詞：中職體育；拓展訓(xùn)練；教學(xué)策略

中職體育教育與其他學(xué)校的體育教育有著明顯的區(qū)別，其不僅需要開展最為基礎(chǔ)的教學(xué)內(nèi)容，而且需要深層次地發(fā)現(xiàn)和挖掘?qū)W生的體育技能，強(qiáng)化學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力。而這一過(guò)程的實(shí)現(xiàn)，必然需要教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體能的綜合訓(xùn)練量，并且注重采取多樣化的體能訓(xùn)練方式，將拓展訓(xùn)練有效融入中職體育教學(xué)不僅作為日常訓(xùn)練的有益的補(bǔ)充和完善，從而更加有效的提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和能力。

一、拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的意義

（一）拓寬了中職體育的教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)中，教師只是照本宣科而很少進(jìn)行創(chuàng)新，導(dǎo)致很多教學(xué)內(nèi)容從小學(xué)一直學(xué)到中職，讓本來(lái)有益于身心健康的體育課失去了趣味性，變得枯燥乏味，使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生了厭煩心理而失去了學(xué)習(xí)興趣。顯然這種無(wú)視教學(xué)背景和學(xué)生個(gè)性的“唯教材論”教學(xué)方式已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)前國(guó)家對(duì)中職體育的教學(xué)要求了，而在中職體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練課程將充分發(fā)揮教師的教學(xué)能動(dòng)性，使教師轉(zhuǎn)變?yōu)轶w育課程的開發(fā)者和決策者，這樣教師就可以依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)和教師自身的實(shí)際情況選擇體育活動(dòng)的內(nèi)容和方式，促使體育教學(xué)課程的廣度和深度得到拓展，從而更好地達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

（二）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

1.體育課堂加入拓展訓(xùn)練課程可以將學(xué)生身體鍛煉的教學(xué)內(nèi)容恰到好處的融入到課堂游戲中，這樣可以充分激發(fā)學(xué)生參與到課堂學(xué)習(xí)中，從而改變目前學(xué)生被動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的局面；

2.傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師都是嚴(yán)格依照教材進(jìn)行教學(xué)，很少進(jìn)行創(chuàng)新，時(shí)間長(zhǎng)了學(xué)生認(rèn)知中的體育課只剩下籃球、鉛球、跑步、跳繩等幾種體育項(xiàng)目，降低了學(xué)生參與體育課程學(xué)習(xí)的熱情。而拓展訓(xùn)練可以很好地運(yùn)用游戲和比賽的方式開展教學(xué)，如盲人方陣、七巧板、信任背摔和穿越游戲等都需要學(xué)生全身心的投入方能很好的完成，由此可以讓學(xué)生高度提升起參與體育教學(xué)的興趣，使其在下課后仍會(huì)覺(jué)得意猶未盡。這種體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目既可以起到鍛煉學(xué)生體能的重要作用，還有利于提升學(xué)生的反應(yīng)能力和創(chuàng)造能力，能夠起到一舉多得的良好效果。

二、在中職體育教學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練的策略

（一）剖析學(xué)生素質(zhì)，針對(duì)性拓展訓(xùn)練。中職體育教學(xué)中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練要想達(dá)到理想的訓(xùn)練成果和目標(biāo)，應(yīng)該有針對(duì)性、有所取舍，首先就要深入剖析學(xué)生，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、體能測(cè)試、技能檢驗(yàn)等方式對(duì)學(xué)生的體育基礎(chǔ)能力做出具體評(píng)判，深入了解并掌握學(xué)生的體能素質(zhì)。根據(jù)測(cè)評(píng)與評(píng)估，學(xué)生可分成幾大類：體育狂熱愛(ài)好型、體育愛(ài)好者、普通體育人等，通過(guò)評(píng)估也能發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育科目中的強(qiáng)勢(shì)和不足。本著充分發(fā)揮其強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)不足的原則來(lái)進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這樣才能體現(xiàn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義。

例如，對(duì)于體育狂熱愛(ài)好者，實(shí)際的素質(zhì)拓展訓(xùn)練就應(yīng)該盡可能多樣多元，除基本定期跑步體能訓(xùn)練外，可以根據(jù)學(xué)生自身的愛(ài)好、想法等自主選擇，教師則要負(fù)責(zé)為其提供訓(xùn)練條件，以此來(lái)達(dá)到針對(duì)性訓(xùn)練、服務(wù)性拓展的目標(biāo)。又如，普通學(xué)生對(duì)體育沒(méi)什么特殊興趣，體能素質(zhì)一般等，教師應(yīng)該從課后娛樂(lè)、娛樂(lè)身心的角度出發(fā)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生，使學(xué)生能夠帶著娛樂(lè)的心態(tài)投入訓(xùn)練學(xué)習(xí)中，一些輕柔性的體育運(yùn)行項(xiàng)目，如羽毛球、健美操等都可以成為素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，這種針對(duì)性的訓(xùn)練、適合性的搭配不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育熱情，也能真正培養(yǎng)和拓展學(xué)生的體育能力。

（二）游戲比賽引領(lǐng)，帶動(dòng)素質(zhì)拓展。對(duì)于中職學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育學(xué)科是一個(gè)公共學(xué)科，也是一門娛樂(lè)學(xué)科，應(yīng)該讓體育課發(fā)揮雙重作用，一方面能夠達(dá)到體育知識(shí)與技能的傳授與訓(xùn)練，另一方面又能以游戲、娛樂(lè)等方式帶動(dòng)素質(zhì)拓展。要讓體育課堂成為供學(xué)生學(xué)習(xí)、娛樂(lè)為一體的課堂，使學(xué)生通過(guò)課堂學(xué)習(xí)既能掌握體育技能，又能帶著放松的情緒投入素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，教師要善于運(yùn)用游戲的方式來(lái)展開素質(zhì)拓展訓(xùn)練。例如，學(xué)生田徑賽跑的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的長(zhǎng)跑熱情，培養(yǎng)學(xué)生的賽跑速度，教師可以將學(xué)生分成若干小組，舉辦小組接力賽，這樣就通過(guò)小組比賽的方式來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情，使學(xué)生能夠自行提速，全面培養(yǎng)素質(zhì)與能力。又如，排球或籃球課外體育項(xiàng)目的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師同樣可以將學(xué)生分組，讓各個(gè)小組都投入到籃球、排球比賽中，教師充當(dāng)教練，對(duì)學(xué)生在排球、籃球比賽中的動(dòng)作做出科學(xué)正確指導(dǎo)，以此提高學(xué)生的參與熱情，讓學(xué)生能夠自覺(jué)地參與到籃球、排球等素質(zhì)拓展訓(xùn)練中。

教師要靈活變通訓(xùn)練模式，以游戲、比賽等方式來(lái)開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生以輕松愉悅的方式來(lái)投入訓(xùn)練中，讓素質(zhì)拓展訓(xùn)練成為學(xué)生自覺(jué)追求與渴望的項(xiàng)目，從而培養(yǎng)并提高學(xué)生的素質(zhì)與能力。

（三）圍繞職業(yè)專業(yè)，有目標(biāo)地拓展。素質(zhì)拓展訓(xùn)練并非毫無(wú)目的、毫無(wú)目標(biāo)，應(yīng)該根據(jù)中職學(xué)生所學(xué)專業(yè)、未來(lái)的職業(yè)就業(yè)等有目標(biāo)、有針對(duì)性地進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這樣才能體現(xiàn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的價(jià)值。對(duì)此，教師首要任務(wù)就是剖析中職學(xué)生所學(xué)的核心專業(yè)，具體從專業(yè)特點(diǎn)、未來(lái)就業(yè)方向、發(fā)展前景等方面來(lái)針對(duì)性地拓展與訓(xùn)練，從而真正讓學(xué)生意識(shí)到體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練的價(jià)值，自覺(jué)地參與其中，提高體育能力。

例如，對(duì)于鉗工、車工等技術(shù)工人職業(yè)，其未來(lái)就業(yè)對(duì)于體力、體能等有著較高的要求，對(duì)此體育課堂則應(yīng)該增設(shè)臂力、體力等強(qiáng)化訓(xùn)練項(xiàng)目，具體的訓(xùn)練項(xiàng)目包括引體向上、舉重、百米賽跑等，通過(guò)這一系列的素質(zhì)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的體力和毅力，達(dá)到未來(lái)職業(yè)就業(yè)的要求。又如，對(duì)于學(xué)前教育專業(yè)的學(xué)生，體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練則應(yīng)更加傾向于對(duì)學(xué)生身體柔韌度、肢體靈活度等的訓(xùn)練，對(duì)此則可以引進(jìn)健美操、體操、體育舞蹈等項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，核心在于“拓展”，本質(zhì)是打破陳規(guī)，促進(jìn)教學(xué)變革，將體育、智育、德育結(jié)合在一起，全面培養(yǎng)學(xué)生。在今后的體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新教學(xué)項(xiàng)目和內(nèi)容，結(jié)合本地體育教學(xué)資源，轉(zhuǎn)變教學(xué)形式，同時(shí)貫徹落實(shí)素質(zhì)教育理念，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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