王麗娜?史果?胡天舒?汪亞珉?晁水

〔摘要〕考試焦慮無疑會(huì)對(duì)考試成績(jī)產(chǎn)生影響。對(duì)考生進(jìn)行考前心理干預(yù)，能夠有效改善考生情緒狀態(tài)，提高考試成績(jī)。在這方面，已經(jīng)有很多學(xué)者做了大量研究，且研究結(jié)果大都認(rèn)為，采用認(rèn)知行為療法對(duì)改善考生情緒狀態(tài)更加有效。本實(shí)驗(yàn)結(jié)合虛擬現(xiàn)實(shí)心理治療，即VRT（Virtual reality therapy ），將認(rèn)知行為、表象訓(xùn)練等方法運(yùn)用到學(xué)生的考試心理輔導(dǎo)中，發(fā)現(xiàn)不僅能降低學(xué)生的考試焦慮水平，還能提高考試成績(jī)。結(jié)果顯示：（1）VRT考試心理課程對(duì)降低學(xué)生的考試焦慮水平有顯著效果。（2）VRT考試心理課程對(duì)考試焦慮超過35分的學(xué)生成績(jī)提升有顯著效果。結(jié)論：VRT考試心理課程對(duì)降低考試焦慮、提升考試成績(jī)有顯著效果。

〔關(guān)鍵詞〕虛擬現(xiàn)實(shí)心理治療；VRT；心理訓(xùn)練課程；考試焦慮

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）20-0015-06

一、引言

根據(jù)中國科學(xué)院王極盛教授及眾多心理學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，在每年940萬左右高考大軍中，有一半的學(xué)生會(huì)因?yàn)榭荚嚱箲]而發(fā)揮失常，丟分情況從幾分到幾十分不等[1]。雖然各個(gè)學(xué)校越來越重視學(xué)生的心理健康水平，但針對(duì)學(xué)生的考試心理訓(xùn)練課程依然很少、很不系統(tǒng)，當(dāng)學(xué)生在繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、巨大的考試壓力、超高的成績(jī)期待等內(nèi)外因素的影響下不能正常發(fā)揮時(shí)，確實(shí)需要系統(tǒng)專業(yè)的心理抗壓訓(xùn)練和考試技能訓(xùn)練。

過去針對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練主要有兩種方式：一種是壓力很大的學(xué)生找老師做個(gè)別輔導(dǎo)，一種是專家到學(xué)校針對(duì)全體學(xué)生做一兩次集體講座。無論第一種還是第二種，都受制于人力有限，不能更好地為學(xué)生的考試心理、考試技能做有效的訓(xùn)練。

隨著科技的進(jìn)步，將VR技術(shù)和心理治療相融合形成的虛擬現(xiàn)實(shí)心理治療技術(shù)（VRT）可以降低在治療過程中人為因素的干擾，增加被試對(duì)客觀因素的感受從而提高治療效果，這已經(jīng)得到了國內(nèi)外很多的科研證實(shí)[2]。

本實(shí)驗(yàn)使用的VRT考試技術(shù)，是VR技術(shù)和考試心理訓(xùn)練相結(jié)合的一種全新的用于克服考試焦慮的技術(shù)，屬國內(nèi)首創(chuàng)。主要目的在于幫助學(xué)生具備良好的抗壓能力、嫻熟的答題技巧、合理的時(shí)間分配能力等，有效降低人力成本，更加深入、系統(tǒng)訓(xùn)練的同時(shí)，為更多的學(xué)生提供訓(xùn)練服務(wù)。

二、研究設(shè)計(jì)

（一）研究對(duì)象

河北省衡水中學(xué)高二年級(jí)學(xué)生。衡水中學(xué)高二年級(jí)部，有理科班和文科班兩種班型，本研究隨機(jī)抽取18個(gè)班組，在分組中有詳細(xì)介紹。

（二）研究工具

本研究使用的問卷是考試焦慮問卷（TAI）?？荚嚱箲]問卷（TAI）是由美國心理學(xué)家Liebert等人經(jīng)過多年的研究，于1967年提出。憂慮性和情緒性為考試焦慮的兩個(gè)主要的組成部分，他們把憂慮性定義為涉及指令性結(jié)果的認(rèn)知；把情緒性定義為由評(píng)價(jià)的緊張所引起的自主性神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)。憂慮性和情緒性也可以認(rèn)為是在考試情境中所經(jīng)受的狀態(tài)焦慮反應(yīng)的主要因素，包括緊張、憂慮、神經(jīng)過敏和自主神經(jīng)系統(tǒng)的激起。受測(cè)者在4點(diǎn)評(píng)尺上對(duì)測(cè)題作答：1=從未有，2=有時(shí)有，3=經(jīng)常有，4=常常有。因此，其最低得分為20分，最高得分為80分。通過多次運(yùn)用建立的常模顯示：得分為低于35分對(duì)考試鎮(zhèn)定自若，考試焦慮偏低；35～50分中度焦慮；高于50分考試焦慮度偏高，重度焦慮[3]。

VRT技術(shù)是仿真技術(shù)與計(jì)算機(jī)圖形學(xué)、人機(jī)接口技術(shù)、多媒體技術(shù)、傳感技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、心理治療技術(shù)、生物反饋技術(shù)等多種技術(shù)融為一體的高科技。本實(shí)驗(yàn)使用到的VRT技術(shù)主要來自Stéphane Bouchard 、教授創(chuàng)立的the Cyberpsychology 實(shí)驗(yàn)室科研成果，該實(shí)驗(yàn)室擁有全球第一套用于VR心理治療研究的六面體虛擬現(xiàn)實(shí)實(shí)驗(yàn)室，并持續(xù)引領(lǐng)著VRT全球技術(shù)發(fā)展，實(shí)驗(yàn)室擁有的心理治療解決方案，是最早通過加拿大公立醫(yī)療體系驗(yàn)證的VRT心理治療解決方案，截至發(fā)稿前，已經(jīng)過17年臨床驗(yàn)證，用戶遍及全球16個(gè)國家和地區(qū)，惠及人群包括聯(lián)合國、加拿大政府、美國政府（退伍軍人）、加拿大皇家騎警、加拿大航空、加拿大軍隊(duì)、國際民航組織、麥基爾大學(xué)、巴黎大學(xué)等等重要客戶。

本研究使用的VRT考試心理訓(xùn)練課程內(nèi)容（簡(jiǎn)稱VRT考試課程），由威特瑞特國際信息技術(shù)（北京）有限公司（以下簡(jiǎn)稱威特瑞特）與河北衡水中學(xué)共同研發(fā)（以下簡(jiǎn)稱衡水中學(xué)）。威特瑞特是加拿大VTRT 虛擬現(xiàn)實(shí)心理治療解決方案公司（VTRT Solutions）的獨(dú)立子公司，擁有國際領(lǐng)先的虛擬現(xiàn)實(shí)心理治療完整解決方案，是中國首家虛擬現(xiàn)實(shí)心理治療完整解決方案供應(yīng)商。

該VRT考試課程，將考試的整個(gè)流程完整呈現(xiàn)，以達(dá)到誘發(fā)學(xué)生考試焦慮的目的，在焦慮狀態(tài)出現(xiàn)時(shí)，通過生物反饋技術(shù)呈現(xiàn)焦慮狀態(tài)，配合放松訓(xùn)練、呼吸冥想、積極視覺化等心理訓(xùn)練手段，以降低學(xué)生考試焦慮，達(dá)到科學(xué)應(yīng)考。

（三）研究過程

1.分組

針對(duì)衡水中學(xué)高二年級(jí)正常在校學(xué)生，隨機(jī)抽取若干個(gè)班進(jìn)行試驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)組：隨機(jī)抽取6組理科班，2組文科班，總計(jì)635人。其中男生346人，女生289人。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生，每周上一次VRT考試課程。

對(duì)照組：隨機(jī)抽取6組理科班，2組文科班，總計(jì)629人。其中男生345人，女生284人。對(duì)照組的學(xué)生不上VRT考試課程。

自身對(duì)照組：隨機(jī)選取1組理科班，作為自身對(duì)照組，對(duì)組中編號(hào)為偶數(shù)的學(xué)生上VRT考試課程，編號(hào)為奇數(shù)的學(xué)生不上VRT課程，學(xué)生上自習(xí)課。又隨機(jī)選取了1組文科班作為自身對(duì)照組，對(duì)組中編號(hào)為偶數(shù)的學(xué)生上VRT考試課程，編號(hào)為奇數(shù)的學(xué)生不上VRT課程，學(xué)生上自習(xí)課。

在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)與學(xué)習(xí)中，會(huì)出現(xiàn)同樣知識(shí)不同老師授課，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)有不同效果的狀況，為了更好地避免因?yàn)槔蠋煹脑蛞鸬膶W(xué)生焦慮水平和考試成績(jī)的變化，特設(shè)置了自身對(duì)照組。自身對(duì)照組是同一批學(xué)生、相同的授課老師，成績(jī)接近的學(xué)生，唯一不同的就是一半上VRT考試課程，一半不上VRT考試課程。

2.數(shù)據(jù)收集

（1）前測(cè)焦慮分?jǐn)?shù)：大型考試前一周，對(duì)實(shí)驗(yàn)組、自身對(duì)照組以及對(duì)照組所有同學(xué)進(jìn)行了TAI問卷前測(cè)，獲取學(xué)生的考試焦慮基準(zhǔn)分?jǐn)?shù)。

（2）VRT考試課程授課：大型考試后的第二周，對(duì)所有實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)施VRT考試課程授課，每周一次。上課時(shí)，每位同學(xué)都會(huì)帶上VRT眼鏡和生物反饋儀，同學(xué)們?cè)谟^看教學(xué)內(nèi)容和跟隨視頻引導(dǎo)的過程中，系統(tǒng)自動(dòng)記錄學(xué)生的生理變化指標(biāo)，實(shí)現(xiàn)實(shí)施反饋的效果。四次課程的主要內(nèi)容依次為：大腦工作原理與考試焦慮，考試焦慮的VRT訓(xùn)練，心理放松的VRT訓(xùn)練，認(rèn)真心智的VRT構(gòu)建。

（3）后測(cè)焦慮分?jǐn)?shù)：上了四次VRT考試課程后，還有一周大型考試前，對(duì)實(shí)驗(yàn)組、自身對(duì)照組、對(duì)照組班級(jí)實(shí)施TAI問卷后測(cè)，獲取學(xué)生的考試焦慮分?jǐn)?shù)。

（4）記錄考試成績(jī)：對(duì)實(shí)驗(yàn)組、自身對(duì)照組以及對(duì)照組所有同學(xué)上VRT考試課程之前的大型考試成績(jī)、4次VRT考試課程后的大型考試成績(jī)進(jìn)行登記，成績(jī)包括單科成績(jī)、總分、排名等。

（四）數(shù)據(jù)分析

運(yùn)用SPSS 19.0數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)學(xué)生的考試焦慮和考試成績(jī)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，主要分析VRT考試課程對(duì)降低考試焦慮的作用和考試成績(jī)的變化關(guān)系。

三、研究結(jié)果

（一）實(shí)驗(yàn)組焦慮水平前、后測(cè)分析比較

實(shí)驗(yàn)組焦慮水平在35分及以上的被試共計(jì)270人，對(duì)這270名被試的焦慮水平的前測(cè)和后測(cè)分?jǐn)?shù)進(jìn)行比較。結(jié)果表明，前測(cè)和后測(cè)之間存在顯著差異。結(jié)果見表1。

由表1可知，焦慮水平前測(cè)的平均分為44.41，標(biāo)準(zhǔn)差為7.837；焦慮水平后測(cè)的平均分為42.05，標(biāo)準(zhǔn)差為8.351。后測(cè)的焦慮水平較之前測(cè)有所降低。t值為5.019，p值為0.000，p<0.05，焦慮水平前測(cè)和后測(cè)之間存在顯著差異。

（二）考試成績(jī)分析

1.文科實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組差異比較

實(shí)驗(yàn)組篩選出焦慮水平在35分及以上的被試52名，對(duì)照組篩選出焦慮水平在35分及以上的被試56名，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組被試的成績(jī)總分以及單科成績(jī)進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果見表2。

實(shí)驗(yàn)組總分均值為640.69，標(biāo)準(zhǔn)差為20.216，對(duì)照組總分均值為627.27，標(biāo)準(zhǔn)差為23.571，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組總分均值有所提升，p為0.02，p<0.05。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在總分均值上有顯著差異。

實(shí)驗(yàn)組數(shù)學(xué)單科均值為134.46，標(biāo)準(zhǔn)差為10.433，對(duì)照組數(shù)學(xué)單科均值為126.55，標(biāo)準(zhǔn)差為13.045，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組數(shù)學(xué)均值有所提升，p為0.01，p<0.05。在數(shù)學(xué)單科均值方面實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有顯著差異。

由表2還可看出，在語文、英語、政治、歷史、地理科目上，實(shí)驗(yàn)組均值成績(jī)均要好于對(duì)照組。

2.理科實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組差異比較

實(shí)驗(yàn)組篩選出焦慮水平在35分及以上的被試165名，對(duì)照組篩選出焦慮水平在35分及以上的被試154名，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組被試的成績(jī)總分以及單科成績(jī)進(jìn)行差異檢驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)前測(cè)和后測(cè)之間存在顯著差異，結(jié)果見表3。

實(shí)驗(yàn)組總分均值為600.45，標(biāo)準(zhǔn)差為86.562，對(duì)照組總分均值為580.20，標(biāo)準(zhǔn)差為93.524，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組總分均值有所提升，p為0.045，p<0.05。在總分均值方面實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有顯著差異。

實(shí)驗(yàn)組英語單科均值為120.61，標(biāo)準(zhǔn)差為7.624，對(duì)照組英語單科均值為119.26，標(biāo)準(zhǔn)差為7.712，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組英語均值有所提升，p為0.032，p <0.05。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在英語單科均值方面有顯著差異。

實(shí)驗(yàn)組物理單科均值為86.79，標(biāo)準(zhǔn)差為20.973，對(duì)照組物理單科均值為81.79，標(biāo)準(zhǔn)差為22.966，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組物理均值有所提升，p為0.043，p<0.05。在物理單科均值方面實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有顯著差異。

實(shí)驗(yàn)組化學(xué)單科均值為81.12，標(biāo)準(zhǔn)差為13.410，對(duì)照組化學(xué)單科均值為76.646，標(biāo)準(zhǔn)差為16.042，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組化學(xué)均值有所提升，p為0.07，p<0.05。在化學(xué)單科均值方面實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有顯著差異。

由表3還可看出，在語文、數(shù)學(xué)、生物科目上，實(shí)驗(yàn)組均值成績(jī)也要好于對(duì)照組成績(jī)。

3.自身對(duì)照中理科班實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組結(jié)果差異比較

理科班組中共77人，學(xué)號(hào)為偶數(shù)的作為實(shí)驗(yàn)組共38人，學(xué)號(hào)為奇數(shù)的作為對(duì)照組共39人，對(duì)兩組被試的總分成績(jī)和各個(gè)科目的成績(jī)進(jìn)行差異比較，結(jié)果見表4。

由表4、表5可知，盡管總分成績(jī)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組并沒有顯著差異，但總分均值，前測(cè)和后測(cè)成績(jī)，實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組提高了2.21分。

4.自身對(duì)照中文科班實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組結(jié)果差異比較

文科班組共有70人，學(xué)號(hào)為偶數(shù)的作為實(shí)驗(yàn)組共38人，學(xué)號(hào)為奇數(shù)的作為對(duì)照組共39人，對(duì)兩組被試的總分成績(jī)和各個(gè)科目的成績(jī)進(jìn)行差異比較，結(jié)果見表6。

由表6、表7可以看出，盡管總分成績(jī)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組并沒有顯著差異，但總分均值，實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組提高了6.31分。

結(jié)論：

1. VRT考試心理訓(xùn)練課程，對(duì)于改善考生的焦慮水平有顯著效果。

2. 對(duì)于高焦慮學(xué)生組，總分、大部分單科成績(jī)均有提升，有顯著效果。

四、分析與討論

（一）自身對(duì)照班級(jí)，盡管VRT考試課程后，總分均值實(shí)驗(yàn)組成績(jī)進(jìn)步遠(yuǎn)大于對(duì)照組，但實(shí)驗(yàn)結(jié)果仍未達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，這可能與如下因素相關(guān)：

1.課程次數(shù)不夠多。盡管筆者在個(gè)案研究中，4次課程是一個(gè)比較有效的次數(shù)，但群體性實(shí)驗(yàn)，更多的文獻(xiàn)報(bào)道，都需要持續(xù)10次課程以上才會(huì)有較好的降低焦慮或者提高成績(jī)的效果[4]。

2.基于數(shù)據(jù)分析，焦慮分超過35分以上的，成績(jī)才會(huì)有顯著差異，而自身對(duì)照組中，實(shí)驗(yàn)組焦慮分超過35以上的人數(shù)為14人，樣本量太少，不具備分析基礎(chǔ)。故而出現(xiàn)沒有顯著差異的現(xiàn)象。

3.影響考試成績(jī)的因素較多，基礎(chǔ)知識(shí)、考試技能、考場(chǎng)心態(tài)、學(xué)科內(nèi)容等都會(huì)對(duì)學(xué)生的考試成績(jī)產(chǎn)生直接的影響[5]，心態(tài)調(diào)整只是其中一環(huán)。對(duì)于那些基礎(chǔ)知識(shí)不牢固的學(xué)生，還是要努力學(xué)習(xí)、掌握基礎(chǔ)知識(shí)。

（二）在提高單科成績(jī)上，理科普遍有效；而文科，例如政治、歷史、地理，效果不顯著。這個(gè)結(jié)論和以往的文獻(xiàn)研究基本一致，可能與學(xué)科性質(zhì)有關(guān)[6]。

（三）結(jié)論：實(shí)驗(yàn)組在VRT考試課程后，對(duì)降低學(xué)生的考試焦慮水平有顯著效果。VRT考試心理課程對(duì)考試焦慮超過35分的學(xué)生成績(jī)提升有顯著效果。

五、不足與展望

1.實(shí)驗(yàn)執(zhí)行過程中出現(xiàn)了有學(xué)生沒有寫姓名、學(xué)號(hào)等信息的現(xiàn)象，導(dǎo)致丟失部分問卷信息，進(jìn)而導(dǎo)致數(shù)據(jù)分析時(shí)樣本量偏少。

2.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)有待進(jìn)一步提高。該研究初步表明，對(duì)于高焦慮學(xué)生，提分更有效，而高焦慮人群占到班級(jí)總?cè)藬?shù)的三分之一。如果能有針對(duì)性地對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，能在更好提高成績(jī)的同時(shí)，又不耽誤其他低焦慮群體的學(xué)習(xí)時(shí)間。

3.沒有將學(xué)生性別納入分析中去，也沒有將焦慮的類型做細(xì)化研究。盡管這方面的研究已經(jīng)有很多，并且有研究表明同年級(jí)女生比男生更容易焦慮[7]，我們還會(huì)在后期的進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)中，做更加深入的探討，以驗(yàn)證VRT課程是否對(duì)不同性別有不同的影響，驗(yàn)證其對(duì)不同焦慮類型是否也有不同的影響。

4.新時(shí)代是教育改革發(fā)展的時(shí)代，也是教育裝備大有作為的時(shí)代，2017年教育部印發(fā)了2017～2020年開展示范性虛擬仿真實(shí)驗(yàn)教學(xué)項(xiàng)目建設(shè)的通知[8]，計(jì)劃到2020年遴選出1000項(xiàng)示范性虛擬仿真實(shí)驗(yàn)教學(xué)項(xiàng)目。我們將在各項(xiàng)政策指引下，在各位專家的關(guān)懷指導(dǎo)下，不斷加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)，持續(xù)推進(jìn)VR技術(shù)和學(xué)生考試心理、生涯規(guī)劃、情緒情感方面的研究實(shí)證工作。

參考文獻(xiàn)

[1]王極盛.心態(tài)決定分?jǐn)?shù)[M].北京：北京大學(xué)音像出版社，2011.

[2]楊蘊(yùn)睿.虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)在心理焦慮治療中的應(yīng)用[J].中國醫(yī)學(xué)教育技術(shù)，2008，2（1）：16-18.

[3]鄭日昌，陳永勝.考試焦慮的診斷與治療[M].哈爾濱：黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社，1990.

[4]王秋英.心理教育課程對(duì)中學(xué)生心理健康水平的影響[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1997，ll（5）：284-285.

[5]岳曉東.下一個(gè)高考奇跡[M].北京：中國法制出版社，2016.

[6]王薇娜.重點(diǎn)中學(xué)高三學(xué)生考試焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)關(guān)系的研究[J].江蘇教育學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2001，17（2）：33-35.

[7]劉惠軍，郭德俊.考前焦慮、成就目標(biāo)和考試成績(jī)關(guān)系的研究[J].心理發(fā)展與教育，2003，（2）：64-68.

[8]教育廳[2017]4號(hào)，教育部辦公廳關(guān)于2017～2020年開展示范性虛擬仿真實(shí)驗(yàn)教學(xué)項(xiàng)目建設(shè)的通知[z].

（作者單位：1.河北省衡水中學(xué)心理研課室，衡水，053000；2.威特瑞特國際信息技術(shù)北京有限公司，北京，100085；3.北京化工大學(xué)，北京，100089；4.首都師范大學(xué)，北京，100037）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/于 洪