張輝

【摘要】結(jié)合真實的中職生體質(zhì)健康測試結(jié)果，在借鑒前人相關(guān)研究成果的基礎(chǔ)上，從教學(xué)、家庭和學(xué)生三個維度入手，分析了中職生體質(zhì)健康的影響因素，并針對性地提出了具體的改進對策，以期為相關(guān)教育主體提供有益啟示。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)生 體質(zhì)健康 影響因素 改進對策

從近年來各級院校學(xué)生體能測試結(jié)果中不難看出，當前青少年體質(zhì)健康水平出現(xiàn)了明顯下滑，在長跑測試時發(fā)生休克甚至死亡的新聞時有發(fā)生，而這無疑給我們敲響了警鐘，督促相關(guān)教育主體必須采取有效措施扭轉(zhuǎn)這一不利局面。因此，加強中職學(xué)生體質(zhì)健康影響因素與改進對策的研究，具有非常強的現(xiàn)實必要性和重要性。

一、中職學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

為了全面了解當前中職學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，筆者利用體育課時間，與相關(guān)體育教師配合，對本地區(qū)兩所中職院校的600名中職生實施了體質(zhì)健康測試，其中男女學(xué)生分別有300名，以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》為測試依據(jù)，采取測量法、數(shù)據(jù)分析法，對測試結(jié)果進行深入分析，最終發(fā)現(xiàn)參與測試的中職生體質(zhì)健康水平整體低于國家標準各項均值。據(jù)統(tǒng)計，在這600名學(xué)生中，測試成績?yōu)閮?yōu)秀的僅為5人，而達到良好的人數(shù)也不多，基本處于合格水平，具體如圖1所示。

具體來講，中職生營養(yǎng)正常檢出率沒有達到國家標準均值的64.5%，而男女生之間存在明顯差異，女性影響不良問題更加嚴重；在肺活量方面，整體水平高于國家標準均值，同樣男女生之間存在顯著差異，女生不達標人數(shù)要遠高于男生；男生短跑100m和立定跳遠成績要優(yōu)于女生，下肢力量較強，但引體向上達標率過低；在坐位體前屈測試中，有許多學(xué)生根本彎不下腰，但整體上女生要好于男生；而在中長跑方面，參與測試學(xué)生的優(yōu)秀率稍微高于國家標準均值。

有上述可知，我國中職學(xué)生體質(zhì)健康狀況整體上看并不樂觀，必須引起社會各界的足夠重視。

二、中職學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素

（一）思想偏誤，教學(xué)落后

就學(xué)校方面的原因來看，許多院校領(lǐng)導(dǎo)錯誤地認為體育鍛煉可有可無，一切都圍繞中職生技能競賽和文明大賽開展中職教育工作，對于體育教學(xué)更強調(diào)的是能否在各類比賽中取得成績，并未將體質(zhì)健康教育和測試納入常態(tài)化教學(xué)體系。另外，在中職體育教學(xué)實踐中，許多教師不明確教學(xué)目標和發(fā)展方向，“放羊式”教學(xué)成為了普遍現(xiàn)象，再加上中職體育教材建設(shè)滯后，導(dǎo)致中職體育教學(xué)缺乏系統(tǒng)性、針對性和實效性，制約了中職生體質(zhì)的提升。

（二）父母溺愛，功利心強

就家庭方面的原因來看，一方面，因當代中職生基本都是獨生子女，父母長輩的過度溺愛，使孩子養(yǎng)成了許多不良生活習慣，如挑食、零食過量、懶惰等，“圈養(yǎng)式”的家庭教育對中職生體質(zhì)健康帶來了嚴重負面影響。另一方面，許多家長功利心太強，過于看重孩子的文化素質(zhì)和學(xué)習成績，忽視了對孩子體育能力和運動技能的培養(yǎng)，弱化了對體制條件的關(guān)注，這也影響了中職生體質(zhì)健康。

（三）意識淡薄，行為怠慢

中職教育階段的體育教學(xué)，是大多數(shù)中職生最后接觸到的相對系統(tǒng)的體育教育，但在經(jīng)歷了中考體育測試后，許多中職生因不再有考試壓力，一下子就放松了下來，參與體育鍛煉的時間越來越少，尤其是女生，怕苦怕累、怕曬怕臟等惰性表現(xiàn)，嚴重削弱了體育鍛煉自主性，盡管男生在這方面表現(xiàn)得好于女生，但因課堂紀律性不強，通常對自己不感興趣的體育運動心生抵觸，甚至出現(xiàn)故意逃課現(xiàn)象。另外，大部分中職院校沒有對終身體育進行有意識地宣傳教育和系統(tǒng)培養(yǎng)，造成中職生參與體育鍛煉的積極性整體不高。

二、中職學(xué)生體質(zhì)健康的改進對策

（一）規(guī)范體質(zhì)測試，完善管理體系

中職院校要結(jié)合自身實際，對體質(zhì)健康測試工作進行合理規(guī)劃。在時間安排上，要盡量集中展開測試，并采取有效措施調(diào)動學(xué)生參與積極性，要求班主任必須到場配合，并將最終測試成績納入班主任績效考評體系，從制度上確保體質(zhì)健康測試的高效實施。而具體的測試執(zhí)行教師，也要從思想上加強重視，積極配合學(xué)校完成相關(guān)測試工作。一方面，加強測試項目的日常教學(xué)和鍛煉，將其納入中職體育教學(xué)常規(guī)內(nèi)容，并采取針對性的健康宣傳和針對訓(xùn)練，讓學(xué)生全面掌握測試要點和方法，進而提高測試成績。另一方面，在測試過程中，教師要嚴格按照國家標準展開測試，讓學(xué)生做好充足準備，以確保測試結(jié)果的真實性、可靠性。此外，要加強體質(zhì)健康測試成績的深入分析，并及時公布，讓學(xué)生充分意識到自身不足之處，間接強化體育鍛煉意識。

（二）推進專業(yè)建設(shè)，提高教學(xué)能力

要想實現(xiàn)中職體育教學(xué)的有效性，提高中職生體質(zhì)健康水平，教師的專業(yè)能力是關(guān)鍵，盡管每一位中職體育教師都有一項特長型體育項目，但因?qū)W生興趣廣泛，教師只有不斷推進專業(yè)建設(shè)，才能充分滿足學(xué)生個性學(xué)習需求。當然，教師教學(xué)能力的提高也是確保中職體育教學(xué)有效的前提，尤其是中職生課堂自覺性相對較差，自主學(xué)習、自我管理等能力相對較弱，如果教師不具備過硬的教學(xué)能力，將很難有效落實具體教學(xué)策略。因此，中職體育教師必須不斷學(xué)習完善，及時轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，全面激發(fā)學(xué)生課堂參與積極性，打造開放化、多元化、高效化中職體育課堂。此外，中職院校要全面落實陽光體育計劃，為學(xué)生創(chuàng)造更多的鍛煉機會，督促學(xué)生每天完成一定量的體育運動。例如，加強對小時段運動內(nèi)容的創(chuàng)新，設(shè)計一些符合中職生身心特點、具有較強體育功能的小游戲或娛樂體育項目，如竹竿舞、運球接力等，這樣不僅能夠激發(fā)中職生參與熱情，而且能夠有效提高他們的體質(zhì)健康。

（三）加強行為干預(yù)，強化體育意識

一方面，要加強對中職生吸煙飲酒行為的約束。據(jù)相關(guān)學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中職生有10%左右的男生都有吸煙習慣，并有15%左右的學(xué)生經(jīng)常利用課余或周末到娛樂場所抽煙喝酒。而這些不良愛好，既不利于中職生身心健康發(fā)展，又不利于社會安全穩(wěn)定發(fā)展，很容易滋生青少年犯罪，因此中職院校和社會各界都必須重視這一問題，并采取有效措施進行約束規(guī)范。

另一方面，要加強對中職生飲食健康的宣傳教育。中職生正處于身體發(fā)育的黃金期，但許多在校生都存在飲食不規(guī)律、不吃早餐的不良習慣，許多女生忙目地通過節(jié)食來減肥，還有部分學(xué)生將零食當主食，這些不健康的飲食習慣都對體質(zhì)健康造成了負面影響。因此，中職院校在提高食堂就餐質(zhì)量的基礎(chǔ)上，還要通過講座、主題班會等形式，向?qū)W生宣傳飲食健康知識，讓他們從思想上充分意識到合理飲食的重要性，進而自覺養(yǎng)成良好飲食習慣。

總而言之，中職院校必須樹立健康第一的體育教學(xué)指導(dǎo)理念，采取有效措施推進中職體育教學(xué)的高效實施與生成，在激發(fā)中職生體育鍛煉興趣的基礎(chǔ)上，讓他們充分掌握體育運動技巧和方法，強化終身體育意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

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