試論培養(yǎng)球感提升高中生足球意識

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摘 要：足球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動，逐漸受到學(xué)校和高中體育教師的重視。讓學(xué)生產(chǎn)生球感，提升學(xué)生的足球意識，成為體育教師的首要任務(wù)。體育教師可借助循環(huán)訓(xùn)練、競賽訓(xùn)練、游戲訓(xùn)練等手段，培養(yǎng)學(xué)生球感，提升學(xué)生足球意識。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；球感；循環(huán)訓(xùn)練；競賽訓(xùn)練；足球意識

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）22-0068-01

在足球運(yùn)動中，球感是學(xué)生必須具備的基本功，它能提升學(xué)生的運(yùn)球水平，讓學(xué)生與足球之間的聯(lián)系更加密切，對足球產(chǎn)生濃厚的興趣，從而能夠進(jìn)行“快樂足球”活動。但對于初學(xué)足球的學(xué)生來說，他們的球感幾乎為零，這就要求體育教師要采取有效的教學(xué)手段對學(xué)生進(jìn)行長時(shí)間、反復(fù)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生球感，提升學(xué)生足球意識。

一、循環(huán)訓(xùn)練，培養(yǎng)控球能力

控球能力是足球運(yùn)動的基本功，在球場上運(yùn)動員必須要讓“球隨人動”，而不是“人追球跑”。但是，大部分學(xué)生沒有接觸過足球，想要讓他們一開始就達(dá)到“球隨人動”的水平是不可能的，必須經(jīng)過一定的訓(xùn)練才可能隨心所欲地控制足球。循環(huán)訓(xùn)練是一個(gè)很好的教學(xué)方法，循環(huán)訓(xùn)練就是讓學(xué)生在距離墻2米～4米的位置，對著墻進(jìn)行踢球練習(xí)。

例如，在學(xué)生最初接觸足球的時(shí)候，教師可讓學(xué)生自行進(jìn)行足球運(yùn)動。在這個(gè)過程中，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生大部分的時(shí)間都在追著球跑，這樣做的結(jié)果是學(xué)生的體力會大量消耗，不久便會停下來歇息。面對這種情況，教師可把學(xué)生集合到一起，組織他們進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練。讓學(xué)生對著墻踢球可以有效地訓(xùn)練學(xué)生控球的力度和角度，從而培養(yǎng)學(xué)生的球感。在循環(huán)訓(xùn)練進(jìn)行一段時(shí)間后，教師可讓學(xué)生自行進(jìn)行足球運(yùn)動，觀察學(xué)生的訓(xùn)練成效。果然，學(xué)生的控球能力有了很大提升，足球在學(xué)生腳下也變得隨心所欲了。

在足球教學(xué)過程中，教師讓學(xué)生對著墻進(jìn)行踢球訓(xùn)練，可以讓學(xué)生有效把握球距與所用力量、踢球角度之間的關(guān)系，從而改善學(xué)生的控球能力。對足球的控制能力是球感的基礎(chǔ)，學(xué)生控制能力提高了，球感便得到了培養(yǎng)。

二、競賽訓(xùn)練，學(xué)會左右停球

在球場上，控球隊(duì)員隨時(shí)需要把球傳給其他隊(duì)員，這就要求球隊(duì)的每一個(gè)成員都必須掌握左右停球的能力，以確保足球掌握在自己隊(duì)員的手中，而不會被對方隊(duì)員搶走。教學(xué)實(shí)踐證明，采取讓學(xué)生相互拋球、接球，并且進(jìn)行計(jì)分競賽的教學(xué)方法，可以提高學(xué)生左右停球的能力。

例如，在學(xué)生控球能力有了很大的進(jìn)步后，教師就可以組織學(xué)生進(jìn)行競賽訓(xùn)練。在競賽訓(xùn)練中，教師可將學(xué)生分為兩隊(duì)，一對一地進(jìn)行拋球、接球的訓(xùn)練。兩隊(duì)成員相距3米～5米，一方拋空中球，要隨時(shí)調(diào)整拋球的力度和角度，一方接球，需要根據(jù)來球的角度和力度進(jìn)行左右腳停球的判斷。在這個(gè)過程中，拋球的一方需要想方設(shè)法讓對方接不到自己拋出的球，而接球的一方則需要使出渾身解數(shù)接到球，最后根據(jù)接球率裁判輸贏。相互拋球、接球的訓(xùn)練能激發(fā)學(xué)生興趣，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性，培養(yǎng)學(xué)生對來球速度與力度的預(yù)知能力，從而讓學(xué)生逐漸掌握緩沖理論、學(xué)會左右停球的技能。在競賽結(jié)束后，教師要宣布競賽成績，對獲勝一方進(jìn)行表揚(yáng)，對失敗一方進(jìn)行鼓勵(lì)。在足球訓(xùn)練中，教師采用雙方競賽的方式，可以激發(fā)學(xué)生的積極性和好勝心理，提升學(xué)生的足球意識。

在足球教學(xué)過程中，教師組織學(xué)生進(jìn)行競賽訓(xùn)練，可以更好地培養(yǎng)學(xué)生左右停球的技能，從而讓學(xué)生在球場上配合得更加協(xié)調(diào)，更加融洽，更加順暢，使學(xué)生的球技得到大幅度提升。在足球競賽中，隊(duì)員之間如果能夠密切配合，就會為獲勝提供有利條件。

三、游戲訓(xùn)練，交替單腳顛球

交替單腳顛球是足球運(yùn)動員的基本功，學(xué)生如果想要較好地進(jìn)行足球運(yùn)動，就必須學(xué)會這項(xiàng)技能。但顛球的運(yùn)動是枯燥的，學(xué)生很快便會產(chǎn)生厭煩的心理，鑒于這種現(xiàn)象，教師可把顛球與游戲結(jié)合在一起，利用游戲?qū)W(xué)生進(jìn)行顛球訓(xùn)練，提高學(xué)生交替單腳顛球的能力。

例如，在足球教學(xué)的訓(xùn)練之余，教師可組織學(xué)生進(jìn)行足球游戲，借此緩解學(xué)生的身體疲勞，提高學(xué)生的顛球能力。教師可把學(xué)生聚在一起，讓他們圍成一個(gè)圓圈，由教師開頭，交替單腳顛球十個(gè)，然后傳給學(xué)生，接到球的學(xué)生也要交替單腳顛球十個(gè)，再傳給下一個(gè)同學(xué)。在顛球的過程中，如果足球落地，那么該學(xué)生需要在圓圈里表演節(jié)目，或唱歌、或跳舞、或朗誦，等等。在剛開始游戲的時(shí)候，學(xué)生都不會顛球，教師可降低顛球的數(shù)量。隨著游戲的熟練，顛球的數(shù)量可逐漸增加。

交替單腳顛球是足球運(yùn)動員的基本功，在足球教學(xué)過程中，教師把顛球技術(shù)訓(xùn)練與游戲相結(jié)合，能激發(fā)學(xué)生興趣，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性，提高學(xué)生交替單腳顛球的能力，培養(yǎng)學(xué)生球感，提升學(xué)生足球意識。

總之，循環(huán)訓(xùn)練可以提高學(xué)生的控球能力，競賽訓(xùn)練可以提高學(xué)生左右停球的能力，游戲訓(xùn)練可以提高學(xué)生交替單腳顛球能力，這些方法都可以讓學(xué)生產(chǎn)生“肌肉記憶”，培養(yǎng)學(xué)生的球感，提升學(xué)生足球意識。球感雖然只是足球運(yùn)動的基本功，但是它的產(chǎn)生和培養(yǎng)卻不是一朝一夕就能夠完成的，教師必須把對學(xué)生的球感培養(yǎng)貫穿于足球教學(xué)的始終。

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