有效開展心理班會(huì)課實(shí)踐研究

琚婷

摘 要：班主任將心理健康教育引入班會(huì)課，對(duì)解決學(xué)生心理問題、促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展有重要作用。心理班會(huì)課的內(nèi)容主要包括學(xué)習(xí)指導(dǎo)、情緒情感指導(dǎo)和人際交往指導(dǎo)。班主任應(yīng)在分析學(xué)生情況的基礎(chǔ)上，科學(xué)確定輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；心理班會(huì)課；學(xué)習(xí)指導(dǎo)；情緒情感指導(dǎo)；人際交往指導(dǎo)

中圖分類號(hào)：G444；G451.6 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2018）23-0011-02

如今很多學(xué)校都非常重視學(xué)生的心理健康教育，開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，由專職的心理教師負(fù)責(zé)課程的實(shí)施。然而，心理健康教育僅依靠心理課堂是不夠的，不能全面、徹底解決學(xué)生的心理問題。而班主任利用班會(huì)課，將心理健康教育引入班會(huì)課，對(duì)解決學(xué)生心理問題、促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展有重要作用。因此，班主任應(yīng)科學(xué)開展心理班會(huì)課，使其發(fā)揮最大的教育功效。

一、心理班會(huì)課的特點(diǎn)

1.與傳統(tǒng)班會(huì)課的區(qū)別

傳統(tǒng)班會(huì)課主要是班主任針對(duì)班級(jí)出現(xiàn)的問題確定主題，并圍繞主題開展教育活動(dòng)。班會(huì)課通常由班主任進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生負(fù)責(zé)主持，師生之間缺少互動(dòng)，比較程序化。而在心理班會(huì)課上，學(xué)生完全處于開放狀態(tài)，可以自由表達(dá)想法，班主任就像學(xué)生的朋友一樣敞開心扉，與學(xué)生平等對(duì)話，不必一定給學(xué)生以正確完美的答案。在這樣的班會(huì)課上，學(xué)生可以更輕松、充滿活力。同時(shí)，班主任還可以把心理知識(shí)、心理咨詢技術(shù)融入班會(huì)課，如傾聽、關(guān)注、理解、共情等。班主任能根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，通過活動(dòng)體驗(yàn)和情感交流，幫助學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知的構(gòu)建以及情感、態(tài)度和價(jià)值觀的塑造與提升。

2.對(duì)班級(jí)發(fā)展的作用

在心理班會(huì)課上，在心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，全班同學(xué)通過共同參與和體驗(yàn)，可以使學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、團(tuán)隊(duì)合作以及愛的能力得到提升。班主任在心理班會(huì)課上給學(xué)生滲透心理知識(shí)，能解決學(xué)生的心理困惑，有助于健全學(xué)生的人格，而且可以促進(jìn)班級(jí)良好班風(fēng)的形成。

二、心理班會(huì)課的內(nèi)容

當(dāng)前，學(xué)生的心理問題主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)、情緒情感以及人際交往等方面。所以，心理班會(huì)課的內(nèi)容包括：其一，學(xué)習(xí)指導(dǎo)。即幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)節(jié)奏和要求，形成正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。其二，情緒情感指導(dǎo)。即鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)與表達(dá)，教會(huì)學(xué)生管理自己的情緒、擺脫厭學(xué)心理、抑制沖動(dòng)行為等。其三，人際交往指導(dǎo)。即鼓勵(lì)學(xué)生與老師、父母、同學(xué)進(jìn)行溝通，把握好與異性交往的尺度，建立良好的人際關(guān)系。

三、心理班會(huì)課的實(shí)施

1.新生適應(yīng)輔導(dǎo)

（1）情況分析。初一新生面對(duì)新的校園環(huán)境、老師、同學(xué)以及新的知識(shí)，會(huì)感到既新鮮又緊張。新生的適應(yīng)情況會(huì)直接影響他們的自我肯定、學(xué)習(xí)熱情、學(xué)習(xí)和生活的信心。有的學(xué)生能很快適應(yīng)中學(xué)生活，有的學(xué)生則會(huì)遇到很多問題，難以適應(yīng)校園生活。（2）輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容。環(huán)境適應(yīng)——幫助學(xué)生盡快熟悉校園環(huán)境，獲得安全感和集體歸屬感；人際適應(yīng)——幫助學(xué)生盡快認(rèn)識(shí)和了解新同學(xué)，讓他們建立彼此信任的關(guān)系；學(xué)習(xí)適應(yīng)——幫助學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)方法，讓他們盡快適應(yīng)初中學(xué)習(xí)的節(jié)奏和要求。以“我們是一家人”心理班會(huì)課為例，班主任可把團(tuán)體心理輔導(dǎo)引入班會(huì)課，把全班40名學(xué)生分為5組，每組各選一位組長，由組長帶領(lǐng)組員完成如下任務(wù)：為本小組取一個(gè)名字、設(shè)計(jì)一個(gè)logo、想一句口號(hào)以及共唱一首歌。然后，全組學(xué)生走上講臺(tái)展示任務(wù)完成情況?？偨Y(jié)：此活動(dòng)讓原本陌生的學(xué)生們盡快熟悉了起來，既有助于學(xué)生適應(yīng)初中生活，又能增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

2.人際溝通輔導(dǎo)

（1）情況分析。良好的人際關(guān)系對(duì)于促進(jìn)學(xué)生健康成長至關(guān)重要，充滿關(guān)愛和溫馨的集體環(huán)境，可以讓學(xué)生們相處融洽，給人以安全感，令人保持良好的情緒狀態(tài)。反之，就會(huì)讓人感到孤獨(dú)和壓抑，從而影響心理健康。（2）輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容。其一，認(rèn)識(shí)人際交往的重要性。要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待同學(xué)之間的友誼，人際交往不僅是交流信息、獲取知識(shí)的途徑，還是學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、完善自我、保持心理健康的重要手段，更是班集體健康和諧發(fā)展的需要。其二，培養(yǎng)主動(dòng)交往能力。針對(duì)在人際交往方面有自卑感的學(xué)生，班主任要指導(dǎo)他們積極參加集體活動(dòng)，與同學(xué)、老師多交流和溝通，多與性格開朗的同學(xué)交朋友。其三，掌握人際溝通技巧。要掌握人際溝通的技巧與方法，如學(xué)會(huì)傾聽、換位思考、禮貌待人以及運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼Z言贊揚(yáng)別人等。以“我說你畫”心理班會(huì)課為例，班主任可讓學(xué)生通過游戲?qū)W習(xí)人際溝通技巧。首先，班主任把全班同學(xué)分為兩人一組。小組中的一個(gè)人充當(dāng)傳達(dá)者，另一個(gè)人充當(dāng)傾聽者。然后，主持人給傳達(dá)者看一幅圖，傳達(dá)者將自己看到的內(nèi)容講給戴眼罩的傾聽者，傾聽者再將聽到的內(nèi)容畫下來。第一輪傾聽者不能提問，第二輪可以提問，并讓傳遞者和傾聽者談感受。最后，比較兩輪過程與結(jié)果的差異，看哪組在規(guī)定時(shí)間畫的內(nèi)容與原圖最相符。總結(jié)：溝通是一門需要表達(dá)、傾聽與互動(dòng)的藝術(shù)。溝通必須建立在會(huì)傾聽、會(huì)表達(dá)的基礎(chǔ)上。要進(jìn)行有效溝通，就必須學(xué)會(huì)傾聽和表達(dá)。

3.情緒管理輔導(dǎo)

（1）情況分析。情緒是影響學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和人際交往的重要因素，良好的情緒管理有助于學(xué)生保持良好的情緒狀態(tài)，有利于學(xué)生的身心健康。因此，班主任應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力，尤其要重視培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知調(diào)控能力、情緒宣泄能力、對(duì)象轉(zhuǎn)移能力等。（2）輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容。其一，認(rèn)識(shí)情緒。認(rèn)識(shí)人有哪些基本情緒，體驗(yàn)不同的情緒，知道情緒對(duì)身心健康的影響和作用。其二，管理情緒。一要合理表達(dá)情緒，二要恰當(dāng)宣泄不良情緒。以“認(rèn)識(shí)情緒ABC”心理班會(huì)課為例，首先，班主任講述一個(gè)故事：有兩個(gè)人（甲和乙）在沙漠中穿行，已經(jīng)很久沒有喝到水了。一天，他們路過一個(gè)帳篷，便去討水喝。主人慷慨地從自己不多的水中給他們倒了一杯，他們小心翼翼地捧著這杯水繼續(xù)趕路?？墒?，捧水人突然摔了一跤，杯中的水只剩了半杯。甲沮喪地說：“哎呀，真倒霉，只剩半杯水了。” 乙卻興高采烈地說：“哎呀，太好了，還有半杯水！”然后，班主任讓各小組討論以下問題：“甲沮喪的情緒的依據(jù)是什么？乙慶幸的情緒的依據(jù)是什么？通過兩人的話語，你能悟出什么道理？”總結(jié)：通過對(duì)故事的討論，學(xué)生能夠明白，同樣的事情會(huì)引發(fā)不同的情緒感受，其主要取決于每個(gè)人看待問題的角度。