測(cè)一測(cè)血管賭賽情況

血管有問題，腿腳會(huì)有感覺。一開始腳有點(diǎn)怕冷，走路時(shí)間稍長(zhǎng)，腿就容易疲勞酸痛。接下來，你就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、易疲勞，甚至出現(xiàn)頻繁的胸悶氣短等癥狀。這些都是血脂升高的先兆。血脂高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化是冠心病、心肌梗死、腦梗死的主因。

1.運(yùn)動(dòng)過后觸摸足部脈搏

人的手腕上能摸到脈搏，其實(shí)輕輕摸人的足背部正中最高點(diǎn)，也能摸到脈搏。平時(shí)能摸到足部的脈搏，證明我們的動(dòng)脈血一直通到足背部，但如果當(dāng)你走一段路后，再摸發(fā)現(xiàn)摸不到脈搏的話，那么，你的身體可能出現(xiàn)了輕度的動(dòng)脈血管堵塞。因?yàn)樽悴渴侨梭w的末梢，距離心臟最遠(yuǎn)，血管有問題，那么腳也是最先有感覺的。

2.抬腳觀察自己雙腿顏色變化

把腳抬高，角度45度左右，停留兩分鐘時(shí)間，然后開始觀察自己的兩條腿。如果發(fā)現(xiàn)有一條腿蒼白甚至有點(diǎn)蠟白，感覺腿的皮膚有點(diǎn)透明狀，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿，這條腿會(huì)出現(xiàn)潮紅，說明這條腿出現(xiàn)了缺血癥狀，也意味著血管堵塞了。

以上兩點(diǎn)是最簡(jiǎn)單、最直接的判斷血管是否堵塞的方法，兩點(diǎn)中的任意一點(diǎn)出現(xiàn)問題，就極有可能是血管堵塞了。這時(shí)，建議你到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。

血管堵塞情況加重，就會(huì)出現(xiàn)一種奇怪的癥狀，即間歇性跛行。比如，有些老人家走了幾百米就感覺走不動(dòng)了，腿酸痛，休息一會(huì)兒又能走了。這種酸痛不是來源于關(guān)節(jié)疾病，而是源自肌肉酸痛，是因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)耗氧量大，而血管沒有及時(shí)供給造成的酸痛，這也是典型的血管動(dòng)脈堵塞的癥狀。

另外，血管堵塞還會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：頭部眩暈或疼痛、不停打哈欠、手或者腿出現(xiàn)浮腫、胸悶胸痛、心悸發(fā)慌、呼吸困難、思維混亂、注意力不集中，等等。