□ 梁培緣

生活是偶然與必然的結合，從出生到當下，我主動地或被動地做了無數(shù)選擇，仿佛冥冥之中我注定成為今天的我。感謝這次資格證考試，讓我能有一個機會回顧與反思自己走過的路。在下筆之前，我做了無數(shù)的草稿，回憶生活中的起伏，哪怕一點一滴都不敢遺漏，思考著怎樣才能把這一路走過的風景與感悟融合到一篇文章中，如何寫得出類拔萃，但真正下筆的時候，有一種感覺突然涌上心頭：寫作正如做咨詢一樣，真誠地去記載，詞句無須過分華麗。

一、自我成長分析

我出生在一個普通的溫馨的家庭。父親做建筑工作，做事腳踏實地，毅力強，他不怕苦累，總笑著對親戚朋友說：“沒有壓力哪來的動力，正是因為下定決心要養(yǎng)好這個家，我才那么努力工作?！备赣H的堅毅、樂觀與責任心一直是我學習的榜樣。母親選擇了一份時間自由的工作，能夠掙些家用，還能夠兼顧家庭。她把家里打理得妥妥當當?shù)?，讓父親放心外出打拼。

我在家里排行第三，前面是兩個姐姐，隨后是我的弟弟?？赡苁且驗閮蓚€姐姐的緣故，母親說，我從小學東西很快，模仿能力強，從小協(xié)調能力也比較好。

（一）青少年期——學習成長和適應

小學時，我是班上出了名的三好學生，學習勤奮，成績一直名列前茅；同時，也是老師的好幫手，擔任班上的課代表，還兼顧班上的一些事務工作。

青春期，我開始留意鏡子面前的自己，面對日益變化的身體和外貌，內心曾有說不盡的恐慌與不安，開始意識到性別的差異。從初中開始，我的朋友圈開始變得單一化了，以女生為主，跟男生開始畫起“三八線”，但內心卻在蠢蠢欲動，藏著喜歡的男生，不敢表達，體驗著青澀的暗戀期。

小時候，我總覺得父母說的就是對的，父母永遠像偉人一般存在我的記憶里，一切行動以老師、長輩的要求為行為準則。但到了青春期，我開始發(fā)現(xiàn)父母不是萬能的，他們說的有錯的地方，他們在我心里的權威形象慢慢地開始動搖，我變得不愛跟他們分享我的學校經歷，不喜歡他們的“親近”。那時起，我開始了寫日記的習慣，用日記去承載我內心的秘密，但日記并不能讓我安心，因為我天天擔心父母哪天趁我不在翻閱我的日記本。所以，有好幾次，我誤以為他們翻看我日記了，跟他們鬧得挺僵的。

過了青春期的前兩年，進入初三，我開始了住宿的生活，我對新生活出現(xiàn)了適應困難，剛住宿的前兩個月，出現(xiàn)了入睡困難、睡眠淺、易醒的問題，眼睛下出現(xiàn)了重重的黑眼圈；想念家人，每次離家前都哭一頓才出門（有明顯的粘液質人格特質的表現(xiàn)）。這不僅影響了我的身體，同時也給我的學習帶來了影響。因為睡眠質量差，白天上課的精力和注意力質量明顯比以前下降，面對初三的升學壓力，慢慢地焦慮感上來了，我的生活被消極情緒覆蓋著。幸好，經過心理老師和班主任的關心與輔導，還有同學們的幫助，我在學校里感受到了家一樣的溫暖，兩個月過去了，開始慢慢地適應了住宿生活；以后的住宿生活中，一直沒有出現(xiàn)因為適應不了新環(huán)境而產生的睡眠問題。

高二那年開始了文理分科，對于我這種綜合型學生，并不是一件好事，糾結了好些日子。理科升學和就業(yè)壓力相對小，并且理科成績排名相對靠前，但難學；而文科輕松易學，但就業(yè)壓力較大，選擇少，這成了一個雙重趨避沖突。最后，我決心迎難而上，選擇了當一名理科生；在理科班，遇到很多的挫折與困難，但我認真努力完成，考試結果如何，我都接納自己，所以對于成績我一直比較坦然，退步了馬上總結，繼續(xù)努力。這是我學生生涯最大的優(yōu)點，懂得接受，不斷進取。從那時起，我學會了忠于自己的選擇，不去后悔。最后，高考結果意料之內，考取了理想的專業(yè)——應用心理學。

（二）成年期——走向成熟

高中結束后，我到離家600多公里的外省上大學，每個學期回家兩次。一切都要靠自己面對，一切都需要自主選擇，那天大學報到，看著父母離開的身影，我的眼淚再也忍不住了，如泉涌一般嘩啦嘩啦地往下流。從他們離開的那一刻起，我第一次意識到我成為一個真正意義上的成人了。

大學的生活是自由的，充滿機遇與誘惑。高中的時候，我總想象如何揮霍大學的大好時光，嘗試中小學生無法嘗試的生活體驗，比如：談一場轟轟烈烈的戀愛、每天睡到自然醒，翹課等等；但事實并非如此，到了大學，我意識到需要對自己的生活和未來負責，于是開啟了自我管理模式。學習上，我的思維能力和自制力更強了，一門科目都沒有拉下，在寒冬里，仍堅持抱著書到自習室自習，每學期成績能保持在班級前三名，并領獎學金；除了學習，我還規(guī)劃自己的職業(yè)體驗，所以大學每到周末或放假，我就去找兼職，當家教、銷售。為了體驗咨詢師的工作，我在大三的暑假，自己找了一家咨詢機構，在里面體驗了兩個月的咨詢師助理工作（不收工資），觀察并協(xié)助中心員工的工作開展。

總而言之，我的大學時期，是我到目前為止的高峰時期——自主且自由，培養(yǎng)了自制、堅持、勇敢與獨立的積極品質，也收獲了滿滿的友誼果實。

大學畢業(yè)后，我像千萬畢業(yè)生一樣，開啟了艱辛的求職生涯。在這求職過程中，我遇到了最大的低谷。因為之前的兼職經歷，所以我很早就知道了我的職業(yè)興趣——我希望當上一名心理老師。教師一直是炙手可熱的職業(yè)，無數(shù)名校畢業(yè)的優(yōu)秀畢業(yè)生去競爭一個教師崗。我在教師職業(yè)上其實并沒有優(yōu)勢，沒有名校的頭銜、沒有師范生的身份、沒有接受過專業(yè)的師范教育，所以，在求職的路上，我很努力地準備、總結，但仍屢屢碰壁；那一刻，我開始懷疑自己的能力和選擇了，總是各種硬件和軟件上的原因，導致遺憾落選。求職的路上，我跑遍了兩個市，數(shù)不清的區(qū)，深入鎮(zhèn)里、村里。最后，我被一所高中聘為臨時心理老師，雖然成不了在編員工，但知道能當老師的消息，我內心是樂開了花，興奮得跳了起來。我知道在這里當臨聘教師只能當一年，所以，在這一年里，我非常賣力且認真地做好每一項工作，學習開展團體活動、提高備課與上課的能力、做好學生的咨詢工作等，對本職工作負責的同時，也為下一份工作奠定基礎。從這所高中出來后，經歷了一年的社會浮沉，我找到了今天的這份職業(yè)，私立學校的專職心理老師。雖然離家遠了，但是能從事喜歡的職業(yè)，內心還是充滿感恩之情。

求職之路，我學到了百折不撓與感恩。工作穩(wěn)定后，感情慢慢發(fā)展起來了，我找到了一位珍惜我、關心我的男朋友，感情穩(wěn)定地進行中。這些生活中的起起伏伏都影響著我的人生發(fā)展。

二、我與心理學的“緣”

（一）緣起

第一次認識心理咨詢師這個職業(yè)應該可以追溯到小學的時候，當時受港劇的影響，認識了心理咨詢師這一職業(yè)，并留下了深刻的印象，覺得心理咨詢師這職業(yè)神秘而偉大。直到上了初中，那時候我正處于低谷期，睡眠質量差、學習效率低，在學校心理老師的引導與陪伴下，我慢慢走出了低谷期，真切體驗到心理咨詢師給周圍迷茫之人帶來的正向作用，于是給自己定了一個目標：長大后我也要當一名心理咨詢師，幫助和陪伴處于低谷期的迷茫者順利度過艱難的時期。

（二）結緣

大學，我真正與心理學結緣。

為了更靠近心理咨詢師這一職業(yè)，我在大學選專業(yè)的時候，清一色地全部選擇了心理學，終于如愿以償，我考上了應用心理學專業(yè)。我非常珍惜大學四年的學習經歷，并且十分清楚，應用心理學是一門注重理論與實踐相結合的學科，因此，我很認真地學習學科理論知識，扎實理論框架；社會實踐方面，積極參加學校安排的心理實踐活動，比如：擔任學校心理咨詢師助手、加入心理協(xié)會，組織校園內的各種類型的心理活動；此外，暑假期間到家附近的心理咨詢機構實習……通過各種渠道增加我對該行業(yè)和心理咨詢師的認識，為的是鍛煉自己能成為一名真正意義上的心理咨詢師。

要成為一名心理咨詢師，除了扎實的理論知識和豐富的實踐以外，還需要有專業(yè)的心理素質，心理咨詢師需要一套正確的世界觀、人生觀、價值觀作為統(tǒng)籌，良好的自我排解能力和自我概念清晰。在學習咨詢心理學這門課程時，老師曾經介紹了心理咨詢師的基本素質。反思我自己，我認為樂觀向上的態(tài)度、良好的傾聽能力、性格當中的和平性與包容性等優(yōu)點是成為一名咨詢師的有利條件。樂觀向上的態(tài)度能夠幫助我樹立正確的世界觀、人生觀與價值觀，讓我形成積極的處事方式，當面對困難與挫折的時候，能夠及時調整自己的心態(tài)；良好的傾聽能力是咨詢師最基本的技術要求，傾聽不僅能鼓勵求助者表達宣泄，也能幫助咨詢師收集臨床資料，形成準確診斷；性格當中的和平性與包容性能夠使我有效建立良好的咨詢關系，真誠、接納、理解求助者，為咨詢工作提供一個安全的環(huán)境。

因此，綜上所述，我的職業(yè)優(yōu)點是，性格穩(wěn)定、情緒管理能力和自制力良好，具有和平性與接納性，對心理學的學習孜孜不倦，不斷充實自己；同時我也認識到了自己的職業(yè)弱點——做事優(yōu)柔寡斷，效率不高，對于工作的開展造成一定影響。但總體而言，我認為我能成為一名合格的咨詢師。

（三）機遇與挑戰(zhàn)

然而，這一路跌跌撞撞，充滿坎坷，我無數(shù)次陷入了深不可測的“黑洞”。求職路上，我遇到了最大的坎坷，數(shù)不清的嘗試，但結果總與夢想職業(yè)（心理教師）無緣，我哭了，懷疑自己的能力，抱怨自己的努力得不到回報，琢磨著我的堅持是否值得。終于皇天不負有心人，現(xiàn)在我如愿地成為了一名專職心理老師。由于學校對心理工作的重視與支持，在這個崗位上，我能全身心地投入心理工作當中，負責班級心理課、團體輔導活動、心理講座、個案咨詢和心理宣傳工作等，工作內容圍繞心理健康開展；學校為專職心理老師提供學習成長的平臺，提供機會讓專職心理老師到校外學習；組織微課大賽，讓心理老師在教學的路上越走越優(yōu)秀；同時，學校實行師徒結對的形式，幫助新教師更好成長。

我的同事是一名優(yōu)秀的心理老師，專業(yè)能力強，具有人格魅力，每次新課前，我都邀請同事到我的課堂里聽課；課堂結束后，我們會安排30分鐘評課，在她的指導和啟發(fā)下，我的教學能力得到全面提高。她給我的評價是邏輯性比較強，心理咨詢能力比較好，但需要提高教學能力。

在學校里做咨詢，也存在不足的地方。一方面，我們遇到的學生問題類型比較單一；其次，鑒于學校的教育理念，老師必須秉承小事盡量避免聯(lián)系學生家長，如果我們要邀請學生家長參加咨詢，需要得到上級領導審批。因此，這個理念對心理工作的開展造成一定麻煩。

（四）續(xù)緣

工作越來越忙碌，導致我更難以集中精力在學習上。個案越多，咨詢師的弊病也越來越凸顯。我在咨詢當中由于不夠縝密，容易導致難以全面搜集資料；還有個性中原本的缺陷在咨詢當中容易出現(xiàn)反移情現(xiàn)象，比如：我比較被動，有一次遇到一名高中女生的心理問題比較復雜，本需要多次咨詢才能得到比較好地解決，但碰巧她事務很多，很難跟她預約下次咨詢時間，所以面對她偶爾缺席，在規(guī)定時間沒有過來咨詢，我并不會隨后聯(lián)系她并再安排時間，心里反倒放松了。對我來說，我希望我的求助者是主動前往的、有改變意愿的、努力踐行咨詢中的家庭作業(yè)的人，但現(xiàn)實生活中，并非如此，很多求助者的改變意愿都需要咨詢師去啟發(fā)激活……

對于本職工作，我積極參加專業(yè)培訓與督導活動，提升咨詢能力，找出自身擅長的咨詢方向。為的是能夠實現(xiàn)我的奮斗目標——更好地在咨詢師這條路上越走越穩(wěn)、越走越遠，在工作上能夠獨當一面，實現(xiàn)自我價值。

由于咨詢師的性格、文化背景及專業(yè)方向不同，對待求助者有不同的傾向性，而我更適合接待自我概念問題和人際關系問題的求助者。

面對各種類型的個案與生活變化，難免會積壓消極情緒與產生心理壓力，通常我會選擇戶外運動、音樂、傾訴宣泄來解決，由于專業(yè)成長需求，面對上述方式都不能解決的問題，我會跟督導求助，尋求專業(yè)意見。

有起有伏是人生的常態(tài)。贊許對我而言是一份禮物，我很高興能在生活上收到這樣的禮物，因為這是對我努力的肯定評價，也是我出發(fā)的外部動力；但我也能坦然接受工作上的責難，因為它能讓我們清晰自己的不足所在，“人無完人”，而我們需要有自我完善之心，查漏補缺，實現(xiàn)自我價值。