魚肝油丸其實就是維生素AD,魚肝油丸有很強的保健作用,不過并不是所有人都適合吃,接下來就一起了解下魚肝油丸吧。
魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D,其中維生素A能提高機體抵抗力,改善視力水平等,對身體有很大的好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質(zhì)吸收。有人把魚肝油丸當做補品,經(jīng)常給孩子服用,用來 “強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素,長期大量服用會使它們在身體內(nèi)蓄積,進而引起維生素中毒,早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此,建議服用魚肝油丸的孩子要吃吃停停,不要不間斷長期服用。
另外,有的人長期服用魚肝油丸后會引起尿路結(jié)石,這是因為維生素D過多引起血液中鈣、磷水平升高所致。尿路結(jié)石與尿液排泄量以及身體的一些病變有關(guān),建議經(jīng)常服用魚肝油丸的患者,平時一定注意多喝水,以增加排尿量,防止鈣質(zhì)沉淀?;加心蚵方Y(jié)石或體質(zhì)虛弱的人,則不宜服用魚肝油丸。
事實上,魚肝油丸并不是誰都能吃,比如青壯年和身體沒有缺鈣表現(xiàn)的人,最好不要吃。它比較適合缺鈣的老年人和孩子、孕婦服用,但也要遵循吃2~3周停用1~2周的原則,每次不要吃太多,具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo)。
魚肝油是寶寶強壯骨骼必不可少的營養(yǎng)品。但是任何東西都是有利有弊的,魚肝油也不例外。有些媽媽認為給寶寶吃魚肝油越多越好,其實這是一種錯誤的想法。那么寶寶該怎樣正確地吃魚肝油呢?
維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用,可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。寶寶的骨骼處于生長發(fā)育,每天需要一定量的維生素D。除食物外,正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇,在紫外線照射下,也可轉(zhuǎn)化為維生素D3,所以多曬太陽也可防止佝僂病的發(fā)生。
有些年輕的父母給寶寶服了一段時間后沒有達到 “預(yù)期”效果,就無限度地加大劑量,結(jié)果物極必反,不但無益,反而有害。魚肝油中毒時主要表現(xiàn)為厭食、煩躁不安定、體虛無力,可伴有皮膚瘙癢和手足底脫皮等表現(xiàn)。最好是按照所需要的量來補。一旦孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢,頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下、厭食尿多、咳嗽等癥狀時最好要及時停止服用魚肝油。
另一方面,有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂,寶寶照樣成長,尤其在冬季期間,終日不見陽光的屋子里,從來也不適當?shù)匮a充些魚肝油和鈣片,結(jié)果使寶寶頭顱變方形,胸廓畸形,四肢彎曲,使寶寶得了佝僂病。
對于寶寶來說,每天服適量魚肝油 (每天服濃縮魚肝油3-4滴)還是有益的,尤其是生長在北方地區(qū)的冬天更為必要。服多長時間要以寶寶的體格發(fā)育情況而定,不宜過多服用魚肝油。
為防治寶寶佝僂病,首選的藥物,應(yīng)是維生素D,魚肝油中所含維生素D的量,小于維生素A10倍,如上述用魚肝油來防治佝樓病,在維生素D達到治療量時,維生素A已遠遠超過了需要量,這樣就往往產(chǎn)生維生素A蓄積中毒。發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象,應(yīng)立即停藥,并去醫(yī)院診治。
由此可見,寶寶長期大量吃魚肝油,既非營養(yǎng)的必需,又存在一定危害性。
魚肝油主要用于夜盲癥,角膜炎,軟骨病,維生素A、D缺乏癥,營養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期。可防佝僂病、預(yù)防夜盲癥、干眼癥,促進鈣磷吸收、促生長發(fā)育,增強免疫力、維持正常代謝。
魚肝油并非多多益善,要根據(jù)身體的需要和季節(jié)的變化進行食用。另外要注意如果魚肝油已經(jīng)過期,會產(chǎn)生變質(zhì)或者產(chǎn)生大量毒素的情況,使身體發(fā)生不良的反應(yīng),甚至還會降低我們的記憶力,所以,要記得在保質(zhì)期內(nèi)食用。