魯云斐

【摘要】根據(jù)個(gè)體生理特點(diǎn)及差異性進(jìn)行聲樂訓(xùn)練是音樂教學(xué)中亟待解決的問題之一?；诖耍疚牧⒆阌诼晿酚?xùn)練角度，分析了青少年變聲期的嗓音變化特點(diǎn)，從呼吸、共鳴等角度研究了具體的訓(xùn)練方法，希望以下內(nèi)容的論述可以提升我國青少年音樂訓(xùn)練的合理性。

【關(guān)鍵詞】青少年;變聲期;聲樂訓(xùn)練

【中圖分類號(hào)】G642? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

引言

近幾年，隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的不斷提升，越來越多的青少年有機(jī)會(huì)、有條件參與到音樂學(xué)習(xí)當(dāng)中，聲樂作為音樂學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)內(nèi)容，是每位學(xué)習(xí)者必須接觸的一門課程。但是因?yàn)榍嗌倌觌A段的學(xué)生正處于變聲的關(guān)鍵時(shí)期，如果聲樂訓(xùn)練方法不當(dāng)，將會(huì)影響青少年成長，這對(duì)于青少年的音樂學(xué)習(xí)而言十分不利。因此，對(duì)青少年變聲期聲樂訓(xùn)練方法研究十分重要。

一、青少年變聲期的嗓音特點(diǎn)

青少年會(huì)經(jīng)歷變聲期，在變聲期之后青少年的嗓音會(huì)發(fā)生明顯變化，此種變化的產(chǎn)生原因是生理發(fā)育的基本特點(diǎn)。通常情況下，處于變聲期的青少年在用嗓過程中需要注意保護(hù)，以求可讓嗓音正常完成進(jìn)化。男女的聲音器官相同，但在一系列生理原因的影響下，會(huì)導(dǎo)致男女變聲情況存在差異性。在沒有變聲之前，男生與女生的聲帶長度基本相同，相差在1～2公分之間，變聲之后男生的聲帶通常情況下要遠(yuǎn)遠(yuǎn)長于女生。

從生理學(xué)角度而言，可以將青少年的變聲期分為三個(gè)階段：第一階段為變聲初期。在此階段中，個(gè)體聲音氣管的發(fā)育開始逐漸加速，但是因?yàn)樾厍粌?nèi)部空間有限，因此該階段的聲音并沒有表現(xiàn)出明顯變化;第二階段為變聲中期。在此階段，個(gè)體聲音器官得到了一定發(fā)育，并且隨著身體的成長，胸腔內(nèi)部空間逐漸增加，此時(shí)個(gè)體聲音出現(xiàn)明顯變化，在胸腔的作用下聲音開始逐漸降低。但是由于個(gè)體本身的發(fā)育尚未完全，所以很可能造成聲音不穩(wěn)的問題，此時(shí)個(gè)體發(fā)聲難以控制，容易受到各類因素的影響，發(fā)聲技能失調(diào)等問題屬于正常現(xiàn)象;第三階段為變聲后期，此時(shí)個(gè)體的音色開始趨于成人，并且胸腔在發(fā)聲中的作用越來越重要，但是此時(shí)個(gè)體的聲音氣管尚未完全發(fā)育完成，音質(zhì)不夠結(jié)實(shí)是這個(gè)階段最為常見的一種現(xiàn)象。

二、青少年變聲期的聲樂訓(xùn)練方法

變聲期作為青少年成長發(fā)育過程中必須經(jīng)歷的一個(gè)階段，對(duì)聲樂訓(xùn)練會(huì)產(chǎn)生一定影響，要保證青少年變聲正常，并且可以達(dá)到訓(xùn)練目的，就需要制定針對(duì)性的訓(xùn)練方法，從聲樂訓(xùn)練基礎(chǔ)角度而言，本文將青少年變聲期的聲樂訓(xùn)練方法簡單總結(jié)為以下內(nèi)容：

（一）呼吸訓(xùn)練

人體之所以可以產(chǎn)生聲音主要是依靠聲帶振動(dòng)，而振動(dòng)的基礎(chǔ)是需要受到外力沖擊，這一外力便是人體中的“氣”，所以人們常說，先有氣后有聲。針對(duì)以上特點(diǎn)，聲樂訓(xùn)練的基礎(chǔ)其實(shí)就是練氣，而個(gè)體“氣”的產(chǎn)生來源于呼吸，所以呼吸訓(xùn)練十分重要。

在音樂歌唱過程中，演唱者對(duì)于氣的應(yīng)用與正常說話存在一定差異。具體而言，歌唱過程中的吸氣需要更加具有深度，呼氣時(shí)間需要更長，并且應(yīng)該具有連續(xù)性，可以為聲音提供支持。

變聲期的青少年往往對(duì)呼吸訓(xùn)練的理解不夠透徹，這就導(dǎo)致青少年時(shí)常認(rèn)為吸氣越多越好，但實(shí)際上并非如此，所謂的吸氣飽滿并非是吸到極致，直到不能吸氣為止，而是吸氣足夠完成一樂句即可。之所以強(qiáng)調(diào)歌唱時(shí)吸氣飽滿是因?yàn)?，如果吸氣過少就無法支撐一樂句演唱完成， 而吸氣過多會(huì)導(dǎo)致聲音控制困難。

呼吸的訓(xùn)練方法具體可以總結(jié)為以下幾方面內(nèi)容：

其一，打哈欠。個(gè)體在困意的影響下往往會(huì)出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象，其目的在于補(bǔ)充人體氧氣。通過對(duì)打哈欠行為進(jìn)行分析可以發(fā)現(xiàn)，個(gè)體在打打哈欠時(shí)，各個(gè)器官以及胸腔處于擴(kuò)張狀態(tài)，這就是唱歌過程中經(jīng)常提到的“打開”感覺，通過對(duì)打哈欠行為進(jìn)行分析，并且讓青少年進(jìn)行模仿，就可以提高對(duì)“吸著唱”的理解。

其二，驚嚇。個(gè)體在受到驚嚇之后在瞬間會(huì)將進(jìn)行肌肉收縮，并且腔內(nèi)迅速擴(kuò)張，這是人體的本能反應(yīng)，而在腔內(nèi)迅速擴(kuò)張的同時(shí)，個(gè)體可以在短時(shí)間內(nèi)完成氣息有效控制，作用到演唱中而言，就是高音演唱的方法，可以讓青少年對(duì)驚嚇、緊張及驚訝進(jìn)行演示，并且在生活中留意不用情況下的氣息變化[1]。

其三，讓學(xué)習(xí)者緊閉牙齒，然后慢慢呼氣，此時(shí)聲帶雖然沒有振動(dòng)，但是氣與牙齒之間的摩擦可以發(fā)出“咝”的長音，在牙齒的阻礙狀態(tài)下，學(xué)習(xí)者可以發(fā)現(xiàn)腹部及胸腔所產(chǎn)生的對(duì)抗力，在清楚認(rèn)識(shí)呼氣對(duì)抗力之后，就可以更好地完成氣息控制。因?yàn)樽兟暺诘那嗌倌晟眢w各個(gè)器官與機(jī)能尚未發(fā)育完全，所以需要通過一些外力完成氣息控制，例如跑步、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)可以增加個(gè)體肺活量，這樣可以更好地進(jìn)行氣息控制。

（二）共鳴訓(xùn)練

共鳴是聲樂教學(xué)中的一個(gè)重要內(nèi)容，也是提升演唱水平的基礎(chǔ)。對(duì)于人體而言，應(yīng)用不同發(fā)聲方法可以獲得不同共鳴效果。雖然在日常交流過程中也會(huì)產(chǎn)生共鳴，但是與演唱過程中要求的共鳴仍然存在一定差距。與呼吸相同，演唱過程中產(chǎn)生的共鳴需要合理，在滿足演唱需求的情況下，既不能過多也不能過少，過少會(huì)導(dǎo)致聲音過于單薄，過多則會(huì)導(dǎo)致演唱效果的降低。

對(duì)于變聲期的青少年聲樂訓(xùn)練來說，應(yīng)該充分尊重青少年的生理特點(diǎn)。例如，很多青少年仍然具有童聲歌唱習(xí)慣，也就是更多的應(yīng)用口腔共鳴進(jìn)行演唱，但是此種方法會(huì)給聲帶帶來很大壓力，從而影響青少年正常發(fā)育。因此在日常訓(xùn)練中，應(yīng)該合理引導(dǎo)青少年更換共鳴位置。為達(dá)到以上目的，首先需要讓學(xué)生理解什么是共鳴及共鳴的具體位置。

教師可以讓青少年在進(jìn)行“啊”的演唱過程中做出打哈欠的行為，此時(shí)學(xué)生的喉嚨會(huì)逐漸打開，聲音的位置會(huì)跟隨喉頭向后移動(dòng)，反復(fù)幾次，學(xué)生就可以切實(shí)感受到聲音的前后變化。之后，讓學(xué)生在打哈欠的狀態(tài)下將氣息傳輸?shù)奖亲又校缓筝喠髯隹诒侵g的氣息轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣可以讓學(xué)生充分理解聲音的上下運(yùn)動(dòng)。之后再在哼鳴的狀態(tài)下，讓學(xué)生從口腔位置轉(zhuǎn)移到頭腔，進(jìn)而完成高位共鳴。

上文中提出的打哈欠并非真正讓學(xué)生進(jìn)行打哈欠行為的模仿，而是讓學(xué)生做打哈欠的感覺與趨勢(shì)，要求打哈欠的動(dòng)作幅度適中，如果動(dòng)作幅度過大就會(huì)導(dǎo)致喉嚨肌肉發(fā)緊，不利于發(fā)聲練習(xí)。

（三）形體訓(xùn)練

在演唱過程中，聲音主要由聲帶振動(dòng)產(chǎn)生，并且在經(jīng)過人體各個(gè)器官之后產(chǎn)生各類共鳴。而演唱者的姿勢(shì)往往會(huì)決定個(gè)體呼吸是否順暢以及共鳴質(zhì)量，同時(shí)對(duì)演唱的美觀度也會(huì)產(chǎn)生影響。例如，當(dāng)演唱者處于放松狀態(tài)，并且駝背坐著時(shí)，體內(nèi)氣息通道形狀就會(huì)發(fā)生改變，這樣就會(huì)導(dǎo)致共鳴效果降低。

歌唱姿勢(shì)分為坐姿和站姿，聲樂訓(xùn)練中，為了使身體更好地舒展、氣息通暢，一般會(huì)選擇站姿。要求是：雙腳分開與巧同寬，身體重必位于兩腳之間，腰部自然挺直，雙手自然下垂，兩肩自然舒展，不聳肩、不駝背[2]。

三、結(jié)論

綜上所述，青少年更多地接觸音樂專業(yè)知識(shí)有很大益處，不僅可以提升自身藝術(shù)涵養(yǎng)，而且可以開拓眼界，創(chuàng)新思維。但是基于個(gè)體成長發(fā)育角度來說，青少年時(shí)期的聲樂訓(xùn)練仍然存在一定特殊性，制定的訓(xùn)練方法應(yīng)該充分考慮到青少年的生理發(fā)育特點(diǎn)，在保證學(xué)習(xí)者身體健康的前提下完成音樂訓(xùn)練，才是音樂學(xué)習(xí)的是首要目的。

參考文獻(xiàn)

[1]何璇.論青少年變聲期歌唱基礎(chǔ)教育之“缺失”與“對(duì)策”——以保定中小學(xué)為例[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2016.

[2]車紅娟.近三十年來我國歌唱嗓音保健與發(fā)聲矯治研究文獻(xiàn)述評(píng)[D].武漢音樂學(xué)院，2012.