高玉英

摘要：警察是一個(gè)神圣而特殊的職業(yè)，他們保護(hù)著我國(guó)人民的人身和財(cái)產(chǎn)安全，這對(duì)從事該行業(yè)的人的身體素質(zhì)提出較高要求。警校是培養(yǎng)警察的重要場(chǎng)所，形體訓(xùn)練是警校教育的重要組成部分，該課程的開展有利于警校學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。本文對(duì)形體訓(xùn)練對(duì)警校學(xué)生體質(zhì)健康的影響做了分析，以探究其在警校教育中的作用。

關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練；警校；學(xué)生；體質(zhì)健康；影響分析

身體素質(zhì)對(duì)每個(gè)人而言都是十分重要的，對(duì)于警校學(xué)生而言更是，他們是未來(lái)保衛(wèi)國(guó)家安全的棟梁，肩負(fù)著國(guó)家和人民的使命。警察是一份高危型職業(yè)，在擔(dān)負(fù)著國(guó)家和人民賦予的囑托的同時(shí)有生命時(shí)刻受到威脅的可能，因此體質(zhì)健康是警校學(xué)生必備的素養(yǎng)，警校作為培育警察的主要陣地，大部分都開設(shè)了形體訓(xùn)練，希望能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

一、形體訓(xùn)練的概念和特點(diǎn)

（一）概念

形體訓(xùn)練是體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)，指運(yùn)用一定的體能訓(xùn)練方法對(duì)訓(xùn)練對(duì)象進(jìn)行訓(xùn)練，糾正被訓(xùn)練對(duì)象的生活中養(yǎng)成的不正確姿態(tài)，從而達(dá)到可塑性、提高氣質(zhì)以及提高身體素質(zhì)的作用。形體訓(xùn)練就警校學(xué)生而言，也是一種訓(xùn)練體能的方式。對(duì)于警校而言，它是指教官運(yùn)用較大強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，提高警校學(xué)生的身體素質(zhì)，相比于可塑性等方面，更重要的是學(xué)生體能的提高。形體訓(xùn)練不只有警校開設(shè)，很多藝術(shù)院校以及高職院校也將形體訓(xùn)練作為學(xué)生的必修課程，與警校不同的是這些院校的形體訓(xùn)練會(huì)與舞蹈等的基礎(chǔ)訓(xùn)練相結(jié)合，力求提高學(xué)生的氣質(zhì)、身體的柔軟度以及整體形態(tài)的美感。

（二）特點(diǎn)

首先，形體訓(xùn)練作為體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，其對(duì)訓(xùn)練器材以及場(chǎng)地的要求較低。形體訓(xùn)練依據(jù)的理論基礎(chǔ)是人體科學(xué)，基本手段是身體訓(xùn)練，一般在訓(xùn)練過(guò)程中是徒手進(jìn)行或者僅僅借助簡(jiǎn)單的器械，然后運(yùn)用特定的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，不像其他體育運(yùn)動(dòng)需要專業(yè)的器材，對(duì)場(chǎng)地也有要求，更重要的一點(diǎn)是對(duì)受訓(xùn)者的要求也較低，無(wú)論受訓(xùn)者是否有體育訓(xùn)練基礎(chǔ)，形體訓(xùn)練都能進(jìn)行，警校學(xué)生在進(jìn)入警校之前可能沒有受過(guò)專業(yè)的體育訓(xùn)練，因此這種訓(xùn)練方式適合警校學(xué)生；其次，形體訓(xùn)練的另外一個(gè)特點(diǎn)是見效快，僅僅通過(guò)簡(jiǎn)單的形體訓(xùn)練，就能提高受訓(xùn)者的身體柔韌性和體能，形體訓(xùn)練屬于相對(duì)運(yùn)動(dòng)量較少的訓(xùn)練，但是對(duì)于警校訓(xùn)練學(xué)生而言，強(qiáng)度適當(dāng)，能有效糾正學(xué)生的不良體態(tài)，讓學(xué)生的身體素質(zhì)和整體氣質(zhì)在較短的時(shí)間內(nèi)得到提高；最后，形體訓(xùn)練還具有形式豐富的特點(diǎn)，一般而言形體訓(xùn)練包括健美操、舞蹈、姿勢(shì)組合等，多樣的訓(xùn)練能大大提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性和參與性，對(duì)提高學(xué)生的體能素質(zhì)起重要作用。

二、形體訓(xùn)練對(duì)警察學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康的影響

（一）提升學(xué)生的身體素質(zhì)

形體訓(xùn)練對(duì)學(xué)生最重要的影響體現(xiàn)在提升學(xué)生的身體素質(zhì)上。警校學(xué)生在未來(lái)都將走向警察行業(yè)，因此需要擁有強(qiáng)健的體魄。強(qiáng)健的體魄是警校學(xué)生需要達(dá)到的目標(biāo)，也是未來(lái)執(zhí)行任務(wù)必備的基礎(chǔ)，形體訓(xùn)練的開設(shè)能有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。形體訓(xùn)練相對(duì)于一般課程更具有實(shí)踐性，其過(guò)程一般是在室外進(jìn)行，它是一種綜合性訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中學(xué)生的每個(gè)部位都參與，各個(gè)部位都得到訓(xùn)練，并且還有具體的針對(duì)各個(gè)部位的訓(xùn)練方式，例如腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)用分別是針對(duì)腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的特殊結(jié)構(gòu)進(jìn)行的訓(xùn)練方式，能提高學(xué)生關(guān)節(jié)的柔韌度；控腿動(dòng)作則是針對(duì)學(xué)生的腰部進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的腹肌力量，多個(gè)訓(xùn)練方式協(xié)調(diào)進(jìn)行提高學(xué)生身體的平衡性，促進(jìn)學(xué)生身體的平衡發(fā)展，此外形體訓(xùn)練還能鍛煉學(xué)生的耐力，有很多較大強(qiáng)度的訓(xùn)練方式需要學(xué)生的堅(jiān)持才完成，以此學(xué)生的耐力素質(zhì)提高。因此形體訓(xùn)練能全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）提高學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能

對(duì)學(xué)生進(jìn)行形體訓(xùn)練能有效提高學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能，這是由于形體訓(xùn)練的方式和類型并不是按部就班一成不變的，而是在具體的教學(xué)過(guò)程中，警校可以根據(jù)學(xué)生的具體身體素質(zhì)基礎(chǔ)、體育訓(xùn)練基礎(chǔ)等選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)學(xué)生也有自己的選擇權(quán)，可以根據(jù)自己自身?xiàng)l件選擇難度、強(qiáng)度等都適合自己的訓(xùn)練方式，這樣的訓(xùn)練方式更人性化，同時(shí)具有針對(duì)性，利于學(xué)生身體機(jī)能的提高。由于形體訓(xùn)練也是一種體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中身體的有氧代謝功能會(huì)提高，各個(gè)器官的機(jī)能也會(huì)提高，從而學(xué)生的免疫力和身體素質(zhì)提高。

（三）提高學(xué)生的心理素質(zhì)

警校學(xué)生無(wú)論是生理還是心理都處于快速發(fā)展的階段，這個(gè)過(guò)程中教師要關(guān)注學(xué)生的心理健康，給予正確的引導(dǎo)，此外警校學(xué)生將來(lái)從事的是一份特殊的職業(yè)，將會(huì)面臨來(lái)自社會(huì)、家庭等方面的壓力，遠(yuǎn)比普通人承受的多，如果心情壓抑時(shí)自身不會(huì)開導(dǎo)或者沒有受到疏導(dǎo)時(shí)，很容易導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生，脾氣和性格都發(fā)生變化，甚至影響正常生活，因此警校學(xué)生的心理素質(zhì)也是教學(xué)的主要內(nèi)容之一。形體訓(xùn)練作為警校教學(xué)的基礎(chǔ)課程，其有助于學(xué)生心理素質(zhì)的提高，這是由于首先形體訓(xùn)練相比于其他課程具有一定的靈活性，課程易于調(diào)整，同時(shí)學(xué)生的接受程度較高，該課程對(duì)學(xué)生智力的要求較低，學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)較容易，能幫助學(xué)生樹立自信心；其次，我國(guó)仍然處于應(yīng)試教育體制中，學(xué)生在平時(shí)學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)較多科目，學(xué)習(xí)壓力大，警校學(xué)生也是通過(guò)高考選拔進(jìn)入警校的，對(duì)學(xué)習(xí)有極大負(fù)面情緒，而形體訓(xùn)練可以為學(xué)生提供一個(gè)放松和宣泄的平臺(tái)，讓學(xué)生的負(fù)面情緒得到釋放，長(zhǎng)此以往，學(xué)生具有一定的抗壓能力，并且學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)都得到提高。

小結(jié)

目前我國(guó)無(wú)論是經(jīng)濟(jì)還是科技都處于快速發(fā)展的階段，在這個(gè)過(guò)程中可能會(huì)暴露出一些社會(huì)矛盾，需要警察保衛(wèi)我們的國(guó)家和人民的安全。警察是一個(gè)特殊的職業(yè)，在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中是十分重要的角色，警校作為我國(guó)培養(yǎng)警察的主要陣地，身兼重任。形體訓(xùn)練是警校開設(shè)的基礎(chǔ)科目之一，它能提高學(xué)生的身體素質(zhì)、身體的各項(xiàng)技能以及心理素質(zhì)，在警校教育中有其他課程不可替代的作用。因此警校在教育過(guò)程中要更加注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行形體訓(xùn)練，提高警察的身體素質(zhì)以及綜合素質(zhì)，在保證我國(guó)社會(huì)安全與穩(wěn)定的同時(shí)保護(hù)我國(guó)各項(xiàng)工作順利開展。

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