5道食療方助你告別痛經(jīng)

胡世云

原發(fā)性痛經(jīng)是指青年女子從初潮起即出現(xiàn)痛經(jīng)，是常見的婦科疾病之一，一般會伴有食欲不佳、心煩急躁、易怒易悲、倦怠乏力等癥狀，往往因疼痛較劇而影響患者正常的生活和工作。鑒于該類患者生殖器官一般無明顯病變，西藥治療效果不佳。

中醫(yī)認為引起痛經(jīng)的原因是多方面的，但其病機總不外是正虛與邪實，導致氣血失調(diào)、氣機不暢、血行受阻而發(fā)病。

1.虛寒痛經(jīng)

經(jīng)期小腹隱隱作痛，累及腰骶部，有酸冷感覺，喜溫喜按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，小便清長，同時可見面色萎黃黯淡，神疲乏力，少氣懶言，食少，心悸失眠多夢；舌淡白，苔薄，脈沉細弱。

當歸羊肉羹：當歸、黃芪、黨參各25克，羊肉500克，蔥、生姜、食鹽、料酒、味精各適量。

用法：將羊肉洗凈，切塊置鍋中，將當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋中，扎好口，放鍋中，再加入蔥、生姜、食鹽、料酒，將鍋置武火上燒沸，再用文火煨燉，直至羊肉熟爛即成，吃肉喝湯。

2.肝郁痛經(jīng)

常在行經(jīng)前或經(jīng)期有脅肋部、乳房和小腹脹痛，煩悶，經(jīng)量少，經(jīng)色偏暗；舌紫暗苔少，脈弦。

佛手香椽湯：佛手15克，香櫞12克。

用法：佛手、香櫞洗凈，水煎去渣，加少量紅糖調(diào)味溫飲。一日2次，連服3天為一療程。

3.濕熱痛經(jīng)

小腹灼痛拒按，行經(jīng)前和行經(jīng)期間疼痛加劇者，一般經(jīng)量較多，且經(jīng)期延長，經(jīng)色紫紅，平素帶下色黃黏稠臭穢且量多，舌紅，苔黃膩，脈弦數(shù)。

絲瓜蓮藕薏米湯：鮮絲瓜、鮮藕、薏米各30克。

用法：鮮絲瓜、鮮藕、薏米分別洗凈，鮮絲瓜、鮮藕切片，與薏米一起入鍋加水1000毫升大火煮開，小火繼續(xù)燉40分鐘，再加適量鹽，即可喝湯吃內(nèi)容物。一日數(shù)次。

4.寒凝痛經(jīng)

經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，平素帶下量多，質(zhì)清稀，畏寒肢冷；舌暗，苔白，脈沉緊。

艾葉蛋：艾葉30克，雞蛋1個，紅糖、黃酒適量。

用法：艾葉加水煮兩次過濾，合并濾液；將雞蛋煎成荷包蛋，熟時加入紅糖和黃酒，傾入藥液煮開即可。經(jīng)將行時提前3天服食，連服3天。

5.血淤痛經(jīng)

見經(jīng)前或經(jīng)行之時，小腹刺痛拒按，經(jīng)血量少、有塊，血塊下后痛減，舌紫或淤斑苔白，脈沉弦。

三七酒：三七10克，黃酒適量。

用法：將三七研成粉，月經(jīng)將行時，提前3天早、晚用黃酒沖服。

若在平時生活中，采用中醫(yī)辨識體質(zhì)和辨證的方法，結合適當食療能有效改善患者的臨床經(jīng)行疼痛癥狀，或也可根治。